PR
セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Sep 21, 2025
カテゴリ： トレーニング
今日は、久しぶりにジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
久々なので、ゆっくりで走っていきます。
どうも、右のお尻が痛いです。
走るのには、問題ない程度です。
走り始めは、気が乗らなかったです。
３０分過ぎて、なんとか走れそうです。
なので、少しペースを上げます。
だんだんと走れるようになりました。
６０分走りました。
その後、１０分歩いて終了です。
最近、走っていない。
今週も、忙しいので走れそうにない。
どうしたもんじゃろのう。
走行距離 ８．４Km 走行時間 １時間０分
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
久々なので、ゆっくりで走っていきます。
どうも、右のお尻が痛いです。
走るのには、問題ない程度です。
走り始めは、気が乗らなかったです。
３０分過ぎて、なんとか走れそうです。
なので、少しペースを上げます。
だんだんと走れるようになりました。
６０分走りました。
その後、１０分歩いて終了です。
最近、走っていない。
今週も、忙しいので走れそうにない。
どうしたもんじゃろのう。
走行距離 ８．４Km 走行時間 １時間０分
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
まだ登録されていません
Comments
© Rakuten Group, Inc.
