PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
epuron5153
野菜作りを楽しんでいます。
カテゴリ
カテゴリ未分類
(814)園芸
(127)花より団子？
(7)ぼやき
(32)田舎暮らし
(4)やりくり
(5)簡単おやつ
(9)健康
(25)料理
(46)旅行・遊び
(18)買った本
(28)ルンルン♪？
(38)おやつ
(13)映画、ＤＶＤ
(2)のんびり休日
(39)野菜を育てる
(177)韓国ドラマ
(2)懸賞♪
(87)畑デビュー
(174)ベランダ菜園
(165)自家製野菜でお料理
(57)お取り寄せ
(5)畑デビュー２年目
(214)畑デビュー３年目
(236)畑デビュー４年目
(297)畑デビュー５年目
(325)畑デビュー６年目
(345)畑デビュー７年目
(356)畑デビュー８年目
(354)畑デビュー９年目
(348)畑デビュー１０年目
(345)畑デビュー１１年目
(336)畑デビュー12年目
(250)カレンダー
トマトを収穫
New!
ｍｏｎｓａｎさん
またやられちゃいま…
New!
choromeiさん
鈴なりピーマン収穫… New! 根岸農園さん
世界のドーナツが徳… New! すずめのじゅんじゅんさん
初収穫のナス２本 New! グランパ3255さん
またやられちゃいま…
New!
choromeiさん鈴なりピーマン収穫… New! 根岸農園さん
世界のドーナツが徳… New! すずめのじゅんじゅんさん
初収穫のナス２本 New! グランパ3255さん
コメント新着
2008年04月21日
テーマ： お花から元気を貰おう！！！(491)
カテゴリ： 健康
ポーチュラカです、このお花も夏の定番ですね
今日もとても良いお天気でした
朝から洗濯物をたくさんしました
冬物をしまうために～～。ゴミ出し、掃除機、お布団干し、台所の掃除、頑張りました
１０時から運動の時間
まず体重測定、簡単な運動から始めました
体重は昨日より落ちていました
少しずつですが「継続は力なり」で頑張ります。
今日も足型のスタンプを貰いました。
踏み台運動はパーフェクトが回だったか続いて、少し難しいダンス踏み台運動が新しく加わりました
頑張った分、新しい運動がどんどん増えていきます。
昨日は短いコースのジョギングでしたが、長いコースが新しく加わりました。
踏み台運動、短いコースのジョギング、バランス運動、ダンス踏み台、筋トレと１時間みっちり運動しました。
簡単な運動ばかりなのに、汗びっしょりですでも、気持ち良い汗です。
その後、Wiiスポーツ（息子が持っていたソフト）で、テニスとボーリングをして
１時間半ぐらいの運動です。
汗びっしょり、シャワーを浴びてスッキリしました
夕食後、ぷーさんが測定と運動を１時間ほどしました。
ぷーさんは長いジョギングのコースを走り、踏み台運動を３回ほどして、やっとダンス踏み台に進級？最後に、私の短いコースのジョギングに付き合って走ったら、太ももがプルプルきたそうです
筋肉が反応してきた印ですね
ぷーさんも、体重が少し落ちていました
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
Re:運動～～～(*^^*)(04/21)
ミニバラ さん
エプロンさん こんばんは。
エプロンさんって体育会系だったんですね。ウフフ！ ミニバラも見かけによらず 実は・・・・。
でも今は、メタボを気にしなくてはいけないおばさんです。
ミニバラは、子供が小学校時代に運動に目覚めた
超遅咲きです。デモここ５年は体調が全然駄目で
スポーツどころじゃない生活なんです。でもね、
去年あたりから少しずつ元気になってきているので
動けるようになりましたよ。やっと希望が見えてきました。
それにしても お一人でこんなに楽しんで汗をかいていらっしゃる！！こういうところがエプロンさん流のパワフルなリフレッシュの仕方であこがれますね。
どうぞ ゆっくりお休みください。
ミニバラはウオーキングを娘はジョギングを始めました。
エプロンさんのおかげです。 おやすみなさい。 (2008年04月21日 22時57分33秒)
エプロンさんって体育会系だったんですね。ウフフ！ ミニバラも見かけによらず 実は・・・・。
でも今は、メタボを気にしなくてはいけないおばさんです。
ミニバラは、子供が小学校時代に運動に目覚めた
超遅咲きです。デモここ５年は体調が全然駄目で
スポーツどころじゃない生活なんです。でもね、
去年あたりから少しずつ元気になってきているので
動けるようになりましたよ。やっと希望が見えてきました。
それにしても お一人でこんなに楽しんで汗をかいていらっしゃる！！こういうところがエプロンさん流のパワフルなリフレッシュの仕方であこがれますね。
どうぞ ゆっくりお休みください。
ミニバラはウオーキングを娘はジョギングを始めました。
エプロンさんのおかげです。 おやすみなさい。 (2008年04月21日 22時57分33秒)
１０時までの家事もいい運動になっているのではありませんか。
赤い鳥幹事
さん
すごいメニューですね。
そこらへんのスポーツクラブ以上の運動ではありませんか。すごい効果ですね。効果が出るのが早すぎくらいでしょう。
ちょっと触手が動きます。 (2008年04月21日 23時42分13秒)
そこらへんのスポーツクラブ以上の運動ではありませんか。すごい効果ですね。効果が出るのが早すぎくらいでしょう。
ちょっと触手が動きます。 (2008年04月21日 23時42分13秒)
Re:運動～～～(*^^*)(04/21)
epuron5153
さん
ミニバラさん、おはよう(*^^*)
私は、運動は大の苦手のおばさんです（笑）
ただ、前にもここに書きましたが、持病の足は、筋肉の衰えが一番だめだという事は知っていながら、なかなか運動が出来なくていました(；＾。＾A
今回のWii Fitは、遊び半分でやっていますが、けっこう汗びっしょりかいて、実は今朝は筋肉痛です（笑）
久々に運動した～～って感じで、昨夜は疲れていたのか、熟睡でしたよ～～(＾。＾ゞ
体調はいつも同じじゃないから、いつも自分の心と体と相談しながら、無理をしない事を心がけています。
プラスの日とマイナスの日があって、プラスの日（心と体と相談してプラスだなって思った日）は、少々頑張って動くようにしています(*^^*)
マイナスの日は何もしない（=^m^)クスクス♪
本を読んだり、お昼寝したり～～。
花をボーッと見たりしています。
ミニバラさんも、ご自分のペースで楽しんでくださいね(＾＾♪
私は、スローライフという言葉が大好きです。 (2008年04月22日 07時22分04秒)
私は、運動は大の苦手のおばさんです（笑）
ただ、前にもここに書きましたが、持病の足は、筋肉の衰えが一番だめだという事は知っていながら、なかなか運動が出来なくていました(；＾。＾A
今回のWii Fitは、遊び半分でやっていますが、けっこう汗びっしょりかいて、実は今朝は筋肉痛です（笑）
久々に運動した～～って感じで、昨夜は疲れていたのか、熟睡でしたよ～～(＾。＾ゞ
体調はいつも同じじゃないから、いつも自分の心と体と相談しながら、無理をしない事を心がけています。
プラスの日とマイナスの日があって、プラスの日（心と体と相談してプラスだなって思った日）は、少々頑張って動くようにしています(*^^*)
マイナスの日は何もしない（=^m^)クスクス♪
本を読んだり、お昼寝したり～～。
花をボーッと見たりしています。
ミニバラさんも、ご自分のペースで楽しんでくださいね(＾＾♪
私は、スローライフという言葉が大好きです。 (2008年04月22日 07時22分04秒)
Re:１０時までの家事もいい運動になっているのではありませんか。(04/21)
epuron5153
さん
赤い鳥幹事さん、おはよう(*^^*)
家事も良い運動ですね～～～。
重いゴミ袋を運びますし、布団干しも部屋からベランダまで運ぶのでけっこう大変です。
＞すごいメニューですね。
＞そこらへんのスポーツクラブ以上の運動ではありませんか。すごい効果ですね。効果が出るのが早すぎくらいでしょう。
＞ちょっと触手が動きます。
おススメですよ～～(*^^*)
有酸素運動は特に良いと思います。
好きな時に出来るのが良いです。
(2008年04月22日 07時31分12秒)
家事も良い運動ですね～～～。
重いゴミ袋を運びますし、布団干しも部屋からベランダまで運ぶのでけっこう大変です。
＞すごいメニューですね。
＞そこらへんのスポーツクラブ以上の運動ではありませんか。すごい効果ですね。効果が出るのが早すぎくらいでしょう。
＞ちょっと触手が動きます。
おススメですよ～～(*^^*)
有酸素運動は特に良いと思います。
好きな時に出来るのが良いです。
(2008年04月22日 07時31分12秒)
Re:運動～～～(*^^*)(04/21)
nyan32195
さん
Re:運動～～～(*^^*)(04/21)
すみれ07
さん
運動楽しそうですね、私は体を動かすことが嫌いなのです、無精者です、だから運動嫌い（笑）これからの季節、私の運動は草取りです、これ案外私好きなのです。
(2008年04月22日 11時20分59秒)
Re[1]:運動～～～(*^^*)(04/21)
epuron5153
さん
nyan32195さん、こんばんは(*^^*)
＞おはようございます♪
＞
＞早くも効果が出たのですね。なんとも羨ましい～！
＞私もWiiにしようかな～。
毎朝決まった時間に測定するようにした方が良いようです。
ビックリしたのは、今朝の測定で効果が出ていた事です(＾＾♪
私は午前中１時間の有酸素運動、筋トレ、バランス運動をしていますが、汗びっしょりかきますよ(*^^*)
(2008年04月22日 21時05分17秒)
＞おはようございます♪
＞
＞早くも効果が出たのですね。なんとも羨ましい～！
＞私もWiiにしようかな～。
毎朝決まった時間に測定するようにした方が良いようです。
ビックリしたのは、今朝の測定で効果が出ていた事です(＾＾♪
私は午前中１時間の有酸素運動、筋トレ、バランス運動をしていますが、汗びっしょりかきますよ(*^^*)
(2008年04月22日 21時05分17秒)
Re[1]:運動～～～(*^^*)(04/21)
epuron5153
さん
すみれ07さん、こんばんは(*^^*)
＞運動楽しそうですね、私は体を動かすことが嫌いなのです、無精者です、だから運動嫌い（笑）これからの季節、私の運動は草取りです、これ案外私好きなのです。
私も運動は大嫌いです(＾。＾ゞ
プールにウォーキング、それでも前は少しやっていましたが、長続きしませんでした。
毎日外に出るのが億劫なんです。
今回は家の中で好きな時間に出来るし、楽しいのです。だから続きそうです(*^^*)
(2008年04月22日 21時11分14秒)
＞運動楽しそうですね、私は体を動かすことが嫌いなのです、無精者です、だから運動嫌い（笑）これからの季節、私の運動は草取りです、これ案外私好きなのです。
私も運動は大嫌いです(＾。＾ゞ
プールにウォーキング、それでも前は少しやっていましたが、長続きしませんでした。
毎日外に出るのが億劫なんです。
今回は家の中で好きな時間に出来るし、楽しいのです。だから続きそうです(*^^*)
(2008年04月22日 21時11分14秒)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
