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2006年07月の記事
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着床障害について
◆４２歳になられる方から着床障害についてのお尋ねがありました。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。 Ｑ：着床障害の対処法を教えてください。 私は３８歳の時に２人目を妊娠しましたが、９週目に『心拍がない』と言われやむなく手術を受けました。その翌日、仕事を休めず、大変つらいなか、仕事（運動指導＝全身運動）を行い、その後の数ヶ月なんとなく下腹部痛があり、調子が良くない日々を送っていました。（でも生理は２８周期で途絶えた事はありません）そして、その後５年間の間に不妊治療を６ヶ月ほど（タイミング法～卵管造影まで）受診したり、＝特に原因を特定できずに精子を調べる、という段階になって主人の協力を得られず断念、マカを飲んだりしましたが、妊娠に至っていません。ここ２年くらいの間で、もしかしたら今回はいいのでは？と期待出来るような時に、生理が始まる時にまず２～３ｍｍの血の塊が出て微妙に出血があり、その後２～３日から１週間後に大量に出血する・・・という事が結構頻繁にありました。もう４２歳ですから半分は諦めなくてはと思っているのですが、もし手術後の後遺症による着床障害だと仮定して、何かそこに焦点を当てる形での治療法とかありますか？素人の想像で判断するのは危険だという事はわかっていますが、今から体外受精や顕微授精のような費用も労力もかかる治療はもう無理かな？しかし、まだ諦めきれず割り切れない日々を送っており、自分が疑念を抱いている部分での治療に絞って受け、それでもダメなら諦めがつくのではないか？と思いお伺いしています。お聞きしてこれっという治療法が無い事がわかれば、少し自分の気持ちの整理もできると思います。是非よろしくお願いします。もし、ある程度費用を払って、もっと詳しい相談が出来る方法があるなら教えてください。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス：心と体を温め、子宮環境を整えましょう。 １人お子さんがいらっしゃって、２人目のお子さんを胎内で喪われたと言うことですね。 おつらかったでしょうね。 その後も辛い日々を過ごしてこられたのでしょう。 文面から伝わってくるような気がいたします。 さて、手術の後遺症についてですが、この場合、後遺症として残るのは、たいてい卵管のつまりや癒着です。 そういうこともあって、卵管造影の検査をされたのだと考えられます。 また、生理前の出血についてですが、生理が起こる際の黄体ホルモンの減少が少しずつ早めに起こると、このような現象が起こることがあります。 参考記事→生理前の出血についてその後の生理時の出血が多いということについては、子宮筋腫も考えられます。 このようなことから、あなたの症状が、必ずしも術後の後遺症による着床障害とはいえないかも知れません。 ですから、信頼できる産婦人科の医師を探し、生理の異常ということから、手術と関係があるかどうか、確かめて見られることをオススメいたします。 もしも、子宮筋腫があった場合、それも着床を妨げる場合がありますので、納得のいく判断をされるためにも、ぜひ、受診なさってみてください。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 私どもの立場からは、仮に着床障害と仮定した場合の対処法をお話ししてみましょう。 着床障害には、子宮筋腫、子宮内膜炎、子宮内膜症、黄体機能不全など、いくつかの原因が考えられます。 これらの場合、ある程度の医学的処置が必要な場合もありますが、体質改善ということから考えますと、温めることによって子宮環境を整えることが出来ます。 切迫流産や稽流流産は、多くは胎児の側に問題があるとされていますが、東洋医学的に見ると、母体の冷えということが原因の一つとされています。 内臓や免疫が活発に働くためには、一定の体温が必要とされますが、その体温を保てない場合、その少ない熱量は生命の維持のために使われ、生殖機能への供給は後回しにされてしまいます。 また、子宮や卵巣は、非常に冷えの影響を受けやすい器官ですので、温めることによって、かなりの改善が可能だと思われます。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 最も効果的なのが、半身浴（或いは足湯）です。 下半身を温めることにより、骨盤内の血行が良くなり、卵巣や子宮に充分な血液を供給できますし、血行が良くなることによって、ホルモンの循環もよくなります。 また、入浴後や普段の生活においては、下半身の保温を心がけてください。 更に、からだの内部から熱を生産する、ウォーキングやスクワットも有効です。 参考記事→冷え性の原因と対策/入浴編参考記事→冷え性の原因と対策/運動編 食事も、冷やす食品と温める食品がありますので、工夫してみてください。 玄米、魚、豆類、ナッツ類、ドライフルーツ、味噌、しょうゆ、自然塩、根菜などをバランスよくお摂りください 参考記事→冷え性の原因と対策/食事編 オススメ商品→サンシュユ真液 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次に、精神面です。 生理、妊娠、着床…などのメカニズムは、脳の視床下部とも深い関係があり、この視床下部は、ストレスなどの精神面の影響を受けやすい部分ですので、妊娠しやすい状態を作るためには、精神面のケアも見逃すことが出来ません。 一つ目のキーワードは「リラックス」です。 ゆったりと安らいだ時間を持つことで、心身共に癒されます。 穏やかな音楽を聴いたり、入浴時などに上手にアロマテラピー効果のある入浴剤を使うなど、工夫してみてください。 また、深い腹式呼吸も効果的です。 参考記事→呼吸法 更に付け加えますと、一つの考えにとらわれますと、どうしても心の安らぎが得られにくくなります。 胎児を失うということは、肉体的にも精神的にも辛いことです。 それだけに、心の痛手も残っていらっしゃるのではないかと思います。 しかし、だからこそ一旦白紙に戻して、赤ちゃんを育てやすい心と身体の状態を作っていかれてはいかがでしょうか？ *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 ふたつ目のキーワードは「感謝」です。 不妊症に限らず、身体に病が生じますと、何とか治したい、これさえ良くなれば・・・と思いがちです。 しかし、あまりにもそれに心がしばられますと、かえって状態は滞るものです。 現に、「もう子供はあきらめよう、今の生活を大切にしよう」と思ったらその後何ヶ月もしないうちに妊娠した、という話しは非常に多いのです。 足りないものを何とか得ようとするよりも、今あるものを大事にしよう、感謝しようという気持ちに切り替わると、事態が動くということがよくあるのです。 そして、家族に対する「ありがとう」という気持ちは、自分の心の温度を上げ、家族の心の温度を上げ、家庭の幸福感を高めます。 この幸福感や感謝は、赤ちゃんと合いやすい波長ですので、試してみて下さい。 見過ごしてしまうような何気ないことの中に、感謝できることを見つけてみましょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 3つ目のキーワードは「希望」です。 問題を見つけて対応策を考えることは、もちろん大切です。 しかし、対応策が見つかったら、後は、希望をもって日々の生活に工夫を加えていきましょう。 きっと良くなるというワクワク感です。 あなたの心に希望が宿れば、それだけで、ご家族の雰囲気も変わって来ます。 また、このワクワク感は、免疫力やホルモン分泌など、からだの状態も良くしてくれます。 心の方向性が変われば、自分も自分の身体も、家族も人生も変わる、そういうことを体感してみてください。 結果はどうあれ、必ず、あなたのこれからの人生が変わっていくはずです。 以上、参考にしていただければ幸いです。（○＾o＾○） 参考記事→心の冷えの対処法 /////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 質問された方からこんなお便りを頂きました。 ♪♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪ お返事ありがとうございました。 正直もっと簡単な返答かな？と思っていたら、とても丁寧にそして温かい言葉の数々 ・・・とても心が癒されました。 もう一度、一つ一つ確かめながら、 自分の納得のいく取り組みと気の持ちように活かしたいと思います。 本当にありがとうございました。♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪♪ ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）の配信を開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年07月28日
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不妊とタイミング法について
◆「２年前に結婚をし、子供をほしいとは思いながらも、なかなか子供に恵まれません」と言われる、３２歳の方からのご相談です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。 Ｑ：排卵日を確実にして望むのですが、なぜかヒットしてくれません。基礎体温も正常で、きちんとした２層になるので、市販の排卵日検査薬を使い、排卵日を確実にして望むのですが、なぜかヒットしてくれません。生理痛もない私ですが、病院に行った方がいいのでしょうか？２人とも仕事をしていることが原因でしょうか？最近は１ヶ月間のうち、排卵日の１週間前１回と排卵日に１回の計２回しかＨは行っていない感じです。Ｈの数は少なすぎるのでしょうか？排卵日が終わる高温期が続くので、もしできていたら、と思うと大事に大事にと思ってしまって。。。何かいい方法があったら教えてください。 :*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス：ご夫婦の愛する気持ちを大切にしましょう。 基礎体温も正常で、排卵が確認できると言うことですので、今すぐに治療を…という必要もないのではないかと思われます。まず、今行なっていらっしゃるタイミングの取り方から考えてみましょう。市販薬で排卵日を確実にしていらっしゃるとのことですが、排卵が起こるのは強い陽性反応が出た後、１６～２４時間後といわれています。ですから、検査薬で１日だけを特定するというのは難しく、陽性反応が出た後、３日間連続で夫婦生活を持ってくださいという医師もおり、そのタイミング法が成果をあげているようです。オススメ書籍→妊娠レッスン（主婦の友社）: *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 一般的に、夫婦生活の回数と、妊娠の確率は比例します。ですから、あまり排卵日にこだわりすぎず、お二人の愛を確かめ合う機会を多く取られた方が良いのです。愛する気持ちは心、感性で動くものですが、受胎などの生殖機能もやはり感性の部分と密接に繋がっています。あれこれと複雑に考えすぎると、脳にある感性の部分が抑えこまれてしまい、かえって妊娠を遠ざけます。人間の身体はよくできていて、愛を確かめ合う喜びそのものが、ホルモンや粘液の分泌、また精子の活力を高め、妊娠しやすい状態を作ってくれるのです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 少し気になるのが、お二人とも仕事をしていらっしゃるということですが、ストレスはありませんか？女性が仕事をするのが悪いということではないのですが、外で働くことによって、自律神経の状態が交感神経優位、つまり緊張状態に置かれます。しかし、夫婦生活を司るのは、副交感神経優位。つまりリラックスした状態が望ましいのです。ですから、帰宅されてすぐに食事の支度、お風呂、睡眠…と忙しい状態が続くようでしたら、どこかで神経を緩める工夫が必要です。腹式呼吸をする、芳香剤をいれて入浴する、リラックスできる音楽を流すなど、簡単に出来る工夫をしてみられてはいかがでしょうか？花を飾ったり、寝室にポプリを置いたりするのも気分が変わって、心も華やぎます。参考記事→冷え性の原因と対策/入浴編（入浴剤のいろいろ） *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 以上のようなことを参考にされて、排卵のタイミングを見ながらも、夫婦生活が子作りの手段にならないように、原点に戻ってご主人様との関係を大切にしてみてください。ただし、ご主人様には、あからさまに排卵日のことを告げるのではなく、二人の気持ちを高めるような工夫をされるのが良いと思います。なぜなら、男性はナイーブですので、排卵日だからという義務感がかえってプレッシャーになり、気持ちが萎えてしまうことが多いからです。排卵日は愛を深める日、そのように考えられてはいかがでしょうか？子作りのためではなく、二人の愛を確かめ、深め合うための時間…そんな原点に戻ってみましょう。あなた本来の、明るさやおおらかさも大切にしてくださいね。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 そして、大切なのは、身近なことへの感謝の心です。まず、ご主人様に出会えたときの感動、何かしてもらったときの嬉しさ…そのようなことを思い出してみましょう。ご主人様の素晴らしいところ…ずっと大切に育んできた、二人の心…そのようなことに「ありがとう」という気持ちを向けて見ましょう。感謝が深まると幸福感が深まります。そして、ご主人様との愛も深まるはずです。このような幸福な波長を出している家庭にはまた、赤ちゃんも降りてきやすいのです。お風呂の中や、料理を作りながらでも結構ですので、試してみてください。また、そのようにして出てきた気持ちを、言葉で伝えるのもとても効果的です。参考記事→感謝の力参考記事→言葉の力 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 以上のような工夫で改善されるかと思いますが、もし改善されなければ、ご主人様ともよく話し合い、診察を検討してください。不妊治療というのも、ご夫婦の協力関係がないとなかなか難しいものです。そのためにも、まずは原点に戻って愛と感謝を深め合う…そのようなことが大切です。参考にしていただければ幸いです。（○＾o＾○）/////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 ◎質問された方からこんなお便りを頂きました。 ♪♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪ メールありがとうございました。 本当たくさんの助言を頂いて、今まで疑問に思っていたことがすべて解決された感じです。 やはりＨの数と妊娠率は比例するんですね。 これからは、無理をしない程度にＨの数も増やしていこうと思います。 そして排卵日は内緒にしておきます。 伝えた方が、がんばれるかと思ったのですが、どうも間違っていたようです。 感謝の気持ちを忘れずに明日からがんばりたいと思います。 ホントありがとうございました。 ♪♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪♪ ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）の配信を開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年07月25日
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子宮内膜症と不妊について
◆「結婚して３年目になりますが、未だに妊娠しません」という２８歳の方からのご相談です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：子宮内膜症で生理時に微熱が出ます。来月から不妊治療を始めようかと思ってますが、できれば自然妊娠がしたく少々ためらっています。気になる症状としては、子宮内膜症があることや、月経が近づくにつれてどんどん体調が悪くなり、日中の体温が３７℃を越え、高いと３７・４℃ほどの微熱が出る事です。頭が痛かったり悪寒がしたり、辛いです。でも、大学病院の内科で精密検査を受けましたが、特に大きな異常が見つかりませんでした。子宮内膜症があったり高く微熱が出ると妊娠に支障がありますか？？あと、基礎体温を毎日計っていますが、最近月経が１０年以上も２８日周期だったのが、ここ２ヶ月ほど３２日だったりと周期がかわってきました。高温期を数えてみると１４日続いてました。逆に２８日周期の頃は１０日前後でした。３ヶ月ほど前から、食生活をかえだし、マクロビオティックが体にいいときき、実行しています。この影響なのでしょうか？？体が冷えるものは食べないようにしています・・。高温期が１４日に変化したのは前向きにとらえていいのか、それとも周期が安定していた以前の食生活に戻したほうがいいんでしょうか・・・。どんなことでもいいのでアドバイスがあればよろしくお願いします。 :*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス：子宮内膜症の原因として冷えが考えられます。 いろいろと症状がおありでご心配でしょう。 でも、自然妊娠の可能性は、充分にあると思いますよ。 ただ、月経時の症状については、信頼のおける産婦人科、あるいは総合病院の産婦人科で一度診察をお受けになることをオススメいたします。 子宮内膜症が発熱の原因になっていたり、その他の原因も考えられるかも知れませんので、一度しっかり調べてみましょう。 原因がわかった方が、その後の対策も立てやすく、心も安定すると思いますよ。 その上で、自然妊娠という方向性にしぼられるか、治療も加えていくかを判断されたらいかがでしょうか？ *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 子宮内膜症は、場合によっては確かに着床を妨げる場合があります。 しかし、決して妊娠できないということではありませんので、対策を立てて改善していきましょう。 子宮内膜症の原因としては、冷えということが考えられます。 参考記事→着床・卵管障害と冷え性の関係また発熱も、冷えている身体の温度を上げることによって、免疫力を高めようとしている現象とも考えられます。 マクロビオテックなどで、身体を温めるための食事に気を配っていらっしゃるようですので、続けていかれれば良いのではないかと思います。 ただ、こだわりすぎると心の負担になりますので、臨機応変に楽しんで続けてくださいね。 また、生理周期に関してですが、一般的に25～38日くらいの間なら正常と考えられています。 ですから、32日くらいですと心配ないのではないでしょうか？ 高温期が10日前後と短め、というのも冷えが考えられます。 それが14日と、理想的になってきていますので、身体が温まってきているのかも知れませんね。 周期の多少のずれよりも、高温期と低温期がしっかりわかれていて、高温期が14日程度あるというのが大事ですので、体質も徐々に改善されつつあるのではないでしょうか？ 参考記事→冷えと基礎体温更に、身体を温めるためには、半身浴とウォーキングやスクワット等の運動がオススメです。 半身浴により外から温め、適度な運動で内から体熱を生産できるようにしましょう。 骨盤内の血行が良くなり、子宮や卵巣の機能が高まります。 参考記事→冷え性の原因と対策/入浴編参考記事→冷え性の原因と対策/運動編 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 もう一つの大切な観点は、精神面です。 生殖ホルモンの分泌は、脳下垂体が司っており、ストレスや精神面の影響を強く受けます。 ですから、精神面のケアも非常に大切な観点なのです。 まず大切なのは、いろいろな出来事により揺れてしまう心を安定させることです。 そのためには、「必ず良くなっていくんだ」と信じることが大事です。 では、この「信じる」という心の裏づけとなるものは何でしょうか？ こんなお話しがあります。∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵☆ 「不妊症と言われ、長年悩んだ末、もうあきらめて今の生活を充実させることを考えようと、 生活を組み立て始めた矢先、赤ちゃんに恵まれた。」 そして、この方はこのように言葉を続けています。 「あのまま、何の悩みもなく子供ができていたら、私はただ有頂天で、 子供を自分の所有物のように扱っていたと思う。 悩んだ末、他の道を考えたことで、考え方に幅が出来、より良い子育てが、 できるようになったと思う。」…と。 ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴不妊症を克服した人の多くは、そのプロセスにおいて、必ずと言っていいほど「心の学び」とも言えるものをつかんでいます。 「赤ちゃんができた」という結果も、もちろん素晴らしいことですが、「学び」を得たことが、確実に自分の人生やその後の家庭生活をより高度で幸福なものへと導いているのです。 そして、同じようなことは、身体についてもいえます。 身体は、自分の中に異物が入ってきたり不都合が生じると、熱を出したり、咳やくしゃみなど様々な症状を出して、それを取り除こうとします。 そして、身体を正常に戻すわけです。 このような自浄作用が、人生の節目節目で悩みや病いという形で起こります。 そのときに、何をつかんで乗り越えていくかによって、その後の人生が変わるのです。 ですから「信じる」ということは、「あらゆる出来事は、自分の人生をより良いものに出来る一つのチャンスなのだと 捉える心の姿勢」と置き換えることが出来ます。 そして、これが「信じる」ということの裏づけとなるのです。 このように捉えることが出来れば、人生に対する力強さと、自分や自分の身体、ご主人や家族を信じる気持ちも強くなるはずです。 その心の力は、きっと生まれてくる赤ちゃんにとっても、心強いよりどころとなり、そのようなお母さんのもとで、安心して個性を発揮できるでしょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 そして、もう一つ大切なことは、与えられていることへの感謝です。 ♪♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪ 一緒に家庭を築いていけるご主人に出会えたことや、普段ご主人がしてくれる何気ないことに「ありがとう」という気持ちを向けて見ましょう。 そして、ご主人の素晴らしいところを思い出して賛美する気持ちを向けて見ましょう。 ♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪♪ 心がフワッと温かくなるはずです。 このような心は、ご主人にも伝わり、家庭の中の幸福感が増していきます。 幸福感が高まりますと、免疫力やホルモンのバランスも良くなりますので、ぜひそのように工夫してみてください。 そして時々、休まず働いてくれる自分の身体にも感謝してあげてください。 焦らず、じっくり改善していきましょう。 私たちも応援しております。＼(＾o＾)／ /////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）の配信を開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年07月21日
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二人目不妊と高めの低温期について
◆「一人目は不妊治療で授かり、二人目もなかなか出来ず、病院へ通い出したところです。」と言われる２５歳の方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。 Ｑ：低温期が長く、体温も高めです。 低温期が２３日～２５日と長いので、今月からクロミフェンと言う錠剤を飲み出しています。先生に基礎体温表を見せた所、『低温期が高い、普通はもう一段下でいいはず』と言われました。高温期が低いという話は良く耳にしますが、低温期が高いと何か問題はあるのでしょうか？今日は低温期９日目で３６、７°ありました。ヨロシクお願いします。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス：自律神経を整えて改善しましょう。 低温期は、月経期と卵胞が発育する卵胞期に当りますが、この時期の体温が高いと、卵胞が育ちにくいという説があります。 体温も身体が出している何らかのメッセージですので、何かで無理に低くするというのではなく、普段の生活から改善していきましょう。 東洋医学では、低体温期の体温が高い方の中には、消化不良を起こしやすい方が多いといわれています。 ですから、普段の食事の際にはよく噛んで食べることと、食べ過ぎないことに注意してください。 また、もう一つの原因として、睡眠が充分でないということが考えられます。 生活が不規則、またはなかなか寝付けず、睡眠時間が短い（できれば23時頃から7時間程度の睡眠が理想的です）。 或いは、眠りが浅い、眠りの質が悪いなど、朝ボーッとしている…。 そんなことはありませんでしょうか？ *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 これらは、自律神経を整えることで改善することが出来ます。 自律神経を元気にするには、∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵☆ 昼間、日光に当る 外気に当る時間を作る リズミカルな運動をする 心を明るく保つ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴これらのことが効果的です。 日中は出来るだけ外に出て、日光や外気に当ってウォーキングなどのリズミカルな運動をしましょう。 それによって脳内におけるセロトニンの分泌が盛んになります。 日中にこのような刺激を与えておくことで、夜、睡眠の質が高くなり、妊娠力も高まります。 参考記事→不妊症を引き起こす冷えの原因と対策/自律神経編 ◆オススメ商品→幸福ホルモンの分泌を助ける「ハッピージュース」ノニ また、夜寝るときに、胃に食べ物がたくさんたまっている状態ですと、質の良い睡眠の妨げになりますので、前述したように消化不良にも気をつけましょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次に、「心を明るく保つ」ということについてです。 心の状態は、自律神経とは切り離せない関係にあり、実は妊娠などの生殖活動とも深いかかわりがあります。 まず、質の良い睡眠という観点からお話ししてみましょう。 一日の緊張が続いた状態ですと、質の良い睡眠を得ることは出来ません。 これは交感神経が優位になっているからです。 寝る前に一日の緊張をとって、交感神経を治め、副交感神経を優位にすることによって、深く質の良い睡眠を得ることができます。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 では、一日の緊張はどのようにとるのが良いのでしょうか。 まずは、呼吸法です。 深い腹式呼吸は、心の緊張を和らげてくれます。 口から細く長く息を吐いて…そのときにお腹をへこませます。 吐ききったら、お腹の力を緩め、お腹を膨らませながら、鼻から息を吸い込みます。 何回か繰り返していると、心が落ち着いてきますよ。 次に、就寝前に少し時間をとって、一日を振り返ってみましょう。 何が心に残っているでしょうか？ 嬉しかったことなら、「ありがとう」という気持ちを相手に向けましょう。 では、いやなことがあった場合はどうでしょうか。 いろいろな出来事は、たいていの場合、人間関係の中で起きているはずですね。 例えば、誰かから言われたことで、あなたが悲しい思いをしたとします。 その人のどの言葉が原因だったのでしょうか？ その人の言葉をあなたはどう解釈したのでしょうか？ 考えてみましょう。 人間は、相手が発した言葉や行動を瞬時に、自分なりに解釈します。 でも、その解釈は皆同じかというと、そうではありません。 では何故、違いが生じるのでしょうか？ それには、その人の性格や小さい頃から培ってきたことなどが原因になって来ているのですが、その部分まで探り出すにはある程度の技術的なことも必要になりますので、他の機会に譲るとして…。 まず、大切なのは、違いがあることを知る、ということです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 人は、解釈もいろいろであるように、表現の仕方もいろいろです。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 あの時私はこう思って、悲しくなったけど、 もしかしたらあの人は、こういうつもりでいったのかもしれない… もしかしたらこういう事情があったのかも知れない…と、 相手の立場でいろいろ考えてみると、気分が和らいでくるはずです。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓相手の立場で考えてみたり、違った角度から見てみると、自分の気持ちにゆとりが出てきます。 その際に、相手のことを出来るだけ、ポジティブに受け止めてあげてください。 参考記事→マイナスの思いを止めようそれから、身近な人の良いところを発見してみること。 これも、幸福感を高め、自律神経を元気にしてくれます。 ♪♪――――――――――――――――――♪ 夫がこんなことをしてくれた、 子供がこんなことを覚えた… 夫のこんなところが大好き、 子供のこんなところを伸ばしてあげたい…♪ ―――――――――――――――――♪♪など、思い浮かべてみましょう。 専用のかわいいノートを作って、日記のように書いていってもいいですね。 きっと、あなたとご家族様の大切な宝物になりますよ。 子供さんが大きくなったとき、見せてあげることが出来ればステキですね。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 また、自分が失敗したなと思うことは、次からはこうしよう、こういう所に気をつけよう…など、次からの対策を立ててしまうと、気持ちが軽くなります。 睡眠前は、胃の中も心も軽くしてから休むのが一番いいのです。 後は、リラックスできる音楽などを聞きながら心を解きほぐすのも効果的です。 そして、心に活力を与え、生殖機能を活性化させるのは「希望」です。 家族が増え、みんなで幸福に過ごしている姿、あなたご自身も、母として、妻として、女性として一段と成長している自分…。 そんな姿をイメージしてみましょう。 そして、そのイメージを実現させられるために、今自分に出来る工夫や努力をしてみましょう。 そんな前向きな気もちが、心から活力を引き出し、身体にも活力を与え、妊娠しやすい状態を作ってくれるはずです。 以上のようなことが、参考になれば幸いです。 焦らずに、楽しく工夫していきましょう。 応援しております。☆＼(^▽^)／☆ 参考記事→:希望をもとう//////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）の配信を開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年07月18日
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卵巣嚢腫と不妊について
◆卵巣嚢腫と診断され、最近生理以外の時にも出血があると言われる方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。 Ｑ：性交中の出血と卵巣嚢腫があり、それが不妊の原因かと心配です。 最近生理以外の時に出血があり性行為をするとかなりの量の出血があります。3年ほど前に1度婦人科でみてもらったことがあるのですが、そのときに卵巣嚢腫だといわれました。当時の大きさは通常の5倍だそうです。特に問題はなかったので手術はしませんでした。今回の出血と何か関係があるのでしょうか？また卵巣嚢腫は子供のできない理由と関係ありますか。また、家庭でできる不妊治療のようなものや、子供を授かりやすくする夫婦の食事法やサプリメント・漢方などがあったら知りたいです。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス：家庭の中でも赤ちゃんが授かりやすいように、いろいろ工夫しましょう。 出血がおありということで、ご心配でしょうね。 まず、卵巣嚢腫は不妊の原因になるかということですが、原因になることはありえると思います。 また、出血との関係ですが、性交中や後の出血の原因にはいくつかのことが考えられますので、卵巣嚢腫の件も含めて、専門の病院で診察を受けることをオススメします。 原因がはっきりわかった方が、気持ちも落ち着くと思いますよ。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 並行して、家庭の中でも赤ちゃんが授かりやすいように、いろいろ工夫しましょう。 まず、卵巣嚢腫は、骨盤内が冷えている、血流の悪い方に多くみられるともいわれています。 卵巣や子宮は冷えのダメージを受けやすい臓器ですので、対策が必要です。 あなたは、冷え性ではありませんか？ 体温は36.5℃以上ありますでしょうか？ 最近は、ミニスカートやハイヒール、生足など、身体を冷やす要因が増えていますが、できるだけ、夏場でも腰周りは保温しましょう。 また、コンビニや加工食品に含まれる添加物や精製塩なども、身体を冷やしますので、日ごろから食生活や日常の習慣に注意して下さい。 食事は、できれば玄米を主食とし、身体を温める性質のものを摂ることをオススメします。 参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策法/食事編参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策法 また、健康補助食品については、下記のようなものもありますので、よろしければ参考になさってください。◆オススメ商品：サンシュユ真液 ◆ポカポカ子宝shop：自然に子宝を得て頂くためのサポート商品を集めました。 更に、下半身を温める半身浴や、からだの中から熱を生産する、スクワットなどを取り入れられると、骨盤の中の血流が良くなって参ります。 参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策法/入浴編参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策法/運動編 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次に、精神面について考えてみましょう。 妊娠や生理などのホルモンバランスは、精神面からの影響を非常に受けやすいということは、ご存知でしょうか？ 例えば、ストレスなどが続きますと、脳下垂体がストレスの処理に手間取ってしまい、生殖機能への指令がおろそかになってしまうのです。 それとは逆に、物事に感動したり、嬉しいことがあったりすると、ホルモンも活性化します。 では、日常の生活の中で感動できることとは、どういうことでしょうか。 映画を見たり、ご主人とデートしたり・・・・それもいいかもしれません。 しかし、心を動かされることは、本当はごく些細なことの中にもあるのです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 結婚前や結婚したばかりの頃は、してもらったことがとても嬉しかったのに、いつのまにか当たり前になってしまう… そんなことはありませんでしょうか？ みずみずしさをずっと保ちつづけるということはなかなか出来ないことですが、時々は思い出してみましょう。 また日常の中で、ご主人様の素晴らしさを発見して、「ありがとう」という心を向けて見ましょう。 それが、ご主人様の活力にもなるはずです。（○＾o＾○） 言葉にも出せれば、ご主人様も喜びますし、あなた自身の耳から心の深い部分に入って、ますます幸福感が高まります。 そのような感謝の心が満ちてくると、家庭の気運が高まり、幸福を引き寄せます。 赤ちゃんも生まれやすくなるはずですよ。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 また近頃、「赤ちゃんは親を選んで生まれてくる」ということが話題になっているようです。 小学校に入るまでの幼児に尋ねてみると、そのようなことを話す子が多いのだそうです。 出産の時期については、パパやママ、赤ちゃんにとって一番いい時期というものがあるのです。 それは、「子供は授かりもの」というように、なかなか自分では時期を決められないものです。 ですから、今年いっぱいと決めてしまわないで、赤ちゃんが生まれて来たくなるような、そんな家庭作りに励み、後は天にまかせる、というようなお気持ちでいられたらいかがでしょうか？ 期限を考えるとかえってそれがプレッシャーになり、妊娠を遠ざけてしまう場合があります。 具体的には、♪♪―――――――――――――――――――――――――――――――――♪ 心を穏やかにすること、 自分やご主人、他の人の良い所を見るように心がけること、 不満に思う部分を見るのではなく、与えられていることを発見すること…。 また、そんな心を言葉に表すこと。♪―――――――――――――――――――――――――――――――――♪ ♪ これが、人生を幸福にする秘訣です。 幸福な心には、幸福な出来事がまた寄り添うように起こってくるのです。 参考記事→心の冷えの対処法 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 後は、身体を温める生活習慣を身につけられ、気になる出血についてはお医者様に相談しましょう。 明るく、幸せな家庭を築いてくださいね。 私も応援しております。＼(＾o＾)／/////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）の配信を開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年07月14日
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不妊治療とストレスについて
◆不妊治療中に受けてしまうストレスについて考えてみました。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：不妊治療中に生理がこなくなって悩んでます。 結婚は５年目ですが、子供が欲しいと思ってから１年半ほどです。半年前から婦人科に通い始めました。受診しているうち、最初はクラミジアが分かり、すぐに投薬により治療。幸い卵管の癒着等は見られませんでした。基礎体温上では、高温期が短め(１０から１２日程度)ということでした。最後の生理が３月２０日頃で、現在(５月２２日)の時点で一向に生理は来ません。基礎体温は低温と高温の間くらいをダラダラと続いています。私自身も、生理が始まって以来、かなり正確に２５～２６日の周期で生理が来ていましたので、今回のことは始めててとても不安です。このまま無月経になってしまうのでしょうか？ご意見をお聞かせいただければ幸いです。どうぞ宜しくお願い致します。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス：一度原点にかえって、自然な夫婦生活を考えてみましょう。 治療中に生理がこなくなったということで、ご心配ですね。このまま無月経になるのでは…ということですが、人間の身体は、本来の力を引き出してあげれば必ず正常に働いてくれますので、ご心配なさらず、今後の対策を考えてみましょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 生殖に関するホルモンのバランスは、脳下垂体が司っています。この脳下垂体は、ストレスの処理も同時に行なっており、ストレスが続くと、生殖機能よりもストレスの処理の方を優先させてしまいます。例えば、戦時中に生理がとまってしまった女性が多かったと聞きます。また、過激な運動により精神的ストレスが加わることで、長距離ランナーの中には無月経の女性が多いともいわれています。ですから、月経周期などの問題は、心に原因があることが非常に多いのです。あなたの場合、不妊治療がストレスになっているということはありませんか？ストレスとまではいかなくとも、治療というのはどちらかというと頭を使い、理性的、機械的に行ないます。そうすると、お医者様はそれでいいのですが、治療を受けている側までが、同じように頭を使い始めます。そうすると、心がロックされてしまうことがよくあるのです。受胎に関するメカニズムは、情緒、感性、心・・・・こういったものと密接に繋がっていますので、心がロックされた状態ですと、いろいろな支障を起こします。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 あなたの場合、治療上での不安がつのり、それが心の状態をマイナーにさせ、心が冷え、それに伴って身体も冷えていらっしゃるように感じられます。ですから、治療は治療として続けながらも、一度原点に戻られて、自然な夫婦生活というものを考えて見られたらいかがでしょうか？その秘訣は、心の温度からまず上げていくことです。ご主人様と出会った頃…その原点に戻って見ましょう。 どんなところに惹かれましたか？ ＼(^▽^)／ してもらって嬉しかったことは何でしょうか？ （○＾o＾○） ひとつひとつ思い出し、ご主人様の顔を思い浮かべて、「ありがとう」という言葉を心の中で投げかけてみましょう。クラシックなどのゆったりと出来る音楽などを聴きながらされるのも、心がくつろいで効果的です。繰り返しているうちに、心がホワッと温かくなるはずです。そして、心が深まってくると、熱いものがこみ上げてきます。今度はそんな心で、「いつも働いてくれてありがとう」と投げかけてみましょう。あなたのそんな心がご主人様に伝わり、ご主人様の心も温かくなって、身体にも良い影響を与えるはずです。ご夫婦の関係が深まるということはいうまでもありません。こんな風にして、心の温度、夫婦の温度、家庭の温度を上げてみましょう。必ず、身体にも変化が起きてくると思いますよ。それから、毎日休まず働いてくれている身体にも、「ありがとう」といってあげてくださいね。感謝の気持ちは、身体を活性化させ、幸せを呼び込む波長をかもし出します。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 以上、心の処方箋を中心にお話しいたしましたが、幸せを呼び込む波長はきっと赤ちゃんも呼び込むはずですよ。後は、身体を温めることも忘れずに。半身浴とスクワット運動などで、下半身を中心に温めましょう。骨盤内の血流が良くなり、子宮や卵巣にも良い影響を与えます。冷たい食べ物や飲み物にも気をつけてください。身体を温めるものを中心に摂ることもオススメです。参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策オススメ商品：サンシュユ真液 /////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治 先生 ☆質問された方からこんなお便りを頂きました。＼(＾o＾)／ ♪♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪ この度はとても親身になったご回答を頂き、本当にありがとうございました。 婦人科の先生は当たり前ですが、 治療に対するストレスが関係しているとは絶対におっしゃらなかったので、 「もしかしてストレスで生理が止まってしまっているのかも」 と思っても口には出せなかったのです。 (そういうことがある事も良く知りませんでしたが…) 自分自身はストレスに強いタイプなのかなと思っていたのですが、特に ホルモンバランスに関しては自分で思っている以上にプレッシャーとなっていたのだと思います。 年齢的に友人の出産が毎月のように続いているのに、 自分には子供が出来ないことで何もかもが暗い感じに思ってしまっていました。 今回、初めて心のコトについておっしゃって頂き、またお気遣いを頂いてとても嬉しかったです。 心がとても軽くなりました。 たぶん、誰かにこんな風に体の欠陥だけが原因では無いと言って欲しかったのだと思います。 実際今になっても医学的な原因は分かっておらず、毎回辛い検査ばかりでした。 今ももちろん誰よりも主人を愛しています。 でももう一度新鮮な気持ちに戻って、優しい気持ちをリセットして、 まずは心に元気を与えてあげようと思います。 本当にありがとうございました。♪♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪♪ ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）の配信を開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年07月11日
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高齢出産と自然妊娠について
◆３人目を望まれている４２歳の方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。 Ｑ：４２歳と高齢ですが、妊娠を望んでいます。 こんにちは。今年４２歳になります。主人は４０歳です。３１歳で結婚後、現在９歳・７歳の子供に恵まれています。３人目を希望していました。下の子供を産んだのが既に３４歳。その後次をと思ったときは、高齢出産という年齢になっていました。３５歳を過ぎると妊娠しにくくなると聞いていましたので、避妊はしませんが恵まれず、(基礎体温もつけず、あまりチャンスは無かったかも)三人目ということもあって年齢のせいなのかと諦めていました。ところが、先月思いがけない妊娠を知り、夢のようで有頂天になっていたところ、８週での稽留流産。天国から地獄でした。一度は諦めていた子供ですが、今年妊娠できたのだから、また出来るかもしれないと、未練がましいですが、想いはつのるばかりです。でも年齢的にいって自然妊娠は難しいかなと…。時間も無いのですぐに病院にかかったほうが良いのでしょうか。それとも、漢方や基礎体温から初めてもいいでしょうか。 よろしくお願いします。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス（１）：希望を持って体質改善に取り組みましょう。 現在４１歳でお子様２人いらっしゃるのですね。妊娠かと思ったら流産という結果でかなり落胆されたと思いますが、今は少し元気になられましたか？結婚した歳から１０年経ってるので、１０年前と体質が変わったということが考えられます。身体が硬くなったり、寝つきが悪くなったりと、人によって色々と違う症状が現れてきます。でも、気を落とさないで下さい。 ２人生んで、もう1人妊娠できたという事は、まだ子宮が柔らかい証拠でもあります。まだ妊娠出来ると思います。私の知り合いであなたと似た人がいますよ。 ２人お子様がいて、諦めた頃４０歳にして出産しました。兄弟の歳が離れてしまいましたが、とても幸せに暮らしています。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次へのステップとして食事は温野菜、肉食は週１回程度、飲み物は温かめの物に少し水を入れて飲むとかして、身体を冷さないような工夫が必要です。 又、足元を暖かく維持するように心掛けて下さいね。今の治療に加えて、東洋医学的な方法で、今後につなげる為に体質を変えて行くことが望ましいかと思います。 あとは良い精神状態を保つことが必要です。（いらいらはダメですよ）毎日子育てで苦労が絶えないかと思いますが、楽しく生活することを心がけて頑張って下さい。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 流産ですが、３５歳を過ぎてからの妊娠では、２５パーセントの人が流産しています。逆に考えると７５パーセントは流産せずに出産しています。全流産の半数以上は、ご両親に全く異常がないのに胎児側の染色体に異常が生じることによって起こります。身体を冷さないように心掛けて下さい。 きっと良い結果が待っています。あなたのご健康とお幸せをお祈り申し上げます。＼(＾o＾)／/////// 回答者：すずらん鍼灸院 大島宏明 先生 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス（２）：自然妊娠の可能性も捨てずに、チャレンジしてみましょう。 三人目のお子様をお望みということですが、出来にくいということであれば、産婦人科で原因を調べられて、治療の可能性を探ることも一つです。 ただ、４０歳を過ぎても、自然妊娠する方はいらっしゃいます。 今回はたまたま流産だったということで、お辛かったと思いますが、逆にそれがきっかけで、「やっぱり3人目が欲しい」と強く思うようになられたのでしょう。 人間の心は不思議なもので、強く望むほど実現の可能性も高くなるそうです。 これを機会に、自然妊娠の可能性も捨てずに、チャレンジしていかれるのが良いのではないでしょうか。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 では、そのための対策について考えてみましょう。 まず、肉体面です。 女性は３０歳くらいから体質が変り始めます。 ですので、あなたも２回目のご出産時と今とでは、体質が変わっているという可能性があります。 流産はほとんどの場合、胎児の側に問題があって起こるといわれていますが、東洋医学的に見ると、母体の冷えが原因と考えられています。 赤ちゃんは、温かいところが好きです。 ですので、妊娠・出産に望ましい身体を作るには、温めることが大事なのです。 骨盤内の血行を良くすることにより、卵巣や子宮の機能も良くなり、妊娠力がアップしますので、積極的に下半身を温めましょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 効果的なのは、半身浴（或いは足湯）と、下半身の筋肉を鍛えるスクワット運動です。 参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策/入浴編参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策/運動編 また、食品にも身体を温めるものと冷やすものがありますので、できるだけ暖めるものを食べるように心がけてください。 しょうがや自然塩、味噌（できれば自然塩を使用したもの）などを積極的に摂られると効果的です。 参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策/食事編参考記事→更に効果を上げたいという場合は、サンシュユも有効です *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次に、精神面です。 生殖ホルモンのバランスは、脳下垂体が司っています。 この脳下垂体は、ストレスや悩みがあると、その処理に追われ生殖機能への指令をおろそかにしてしまいますので、日々の精神状態にも気をつけることが大切です。 イライラすることが多い、ついため息をついてしまう…など、 そのようなことが思い当たるようでしたら、要注意です。 人間は不思議なもので、こうなるといいな…と思ったことが実現したときは、身も震えんばかりに嬉しいのですが、その内に当たり前になってしまいます。 また、ともすれば当たり前が不満に、不満が欲望に変化したりします。 でも、よく考えてみると、周りには与えられているものばかりなのです。 ご主人に出会えたこと、ともに人生を築くパートナーがいること…。 これも偶然ではないはずです。 また、お二人のお子様に恵まれ、すくすく育っていること・・・・。 これも世間ではいくらでもある光景ですが、考えてみれば本当にありがたい幸福なことですね。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 これらは、きっと普段から感じていらっしゃることと思いますが、これを機会にこの幸福感をもっともっと増進してみましょう。 環境はそう簡単に変わるものではありません。 でも、同じ環境でも、受け取る心は変えることが出来ます。 それが、人生の幸、不幸を分けるといっても過言ではありません。 ３人目のお子様のことはあきらめず、希望をもちながらも、今のご家庭をより一層幸福感に満ちたものにしてください。 ♪♪――――――――――――――――――♪ ご主人と出会えたこと… これまで一緒に家庭を築いて来れたこと… 2人のお子様が生まれてきてくれたこと… 家族仲良く、元気に毎日過ごせること…♪――――――――――――――――――♪♪ ひとつひとつに「ありがとう」という気持ちを向けてみてください。 そうすると、あなたの心に幸福感が満ちてくるはずです。 心が幸福感に満ちてくると、身体も温かくなり、ホルモンも整ってまいります。 そして、あなたから発した感謝の思いや幸福感は、必ず、ご家族の心も満たしていきます。 そんな暖かな家庭を、もし空から赤ちゃんが見ていたら・・・・。 きっとすぐにでも生まれたくなるでしょうね。 そんな家庭作りに励むことが、意外に早道なのかも知れません。 このように、極々自然に、夫婦愛を確かめて、家族への愛を深めていかれれば、「授かるものは授かる…」 そう思って、与えられている物事に、感謝を感じることが出来るようにして見られてはいかがでしょうか。 新しい家族を迎え、あなたのご家庭が、更に幸福に包まれますように、心からお祈りしております。 ＼(＾o＾)／/////// 回答協力者：入江健康堂 入江先生 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を7月7日より配信開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年07月07日
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男女の産み分けと二人目不妊について
◆「独り目は自然にできましたが、二人目がなかなか……」と言われる方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：血液検査の結果ホルモンが出ていないと言われました。 ３０歳、今年から男女産み分けを試みています。しかし、うまく妊娠できません。独り目は自然にできましたが・・・。「生理中血液検査の結果ホルモンがでていない」とのことで注射を打って卵子を育て排卵させています。前回卵子が4つできて排卵をしていたのですがだめでした。今月卵子が４つほど育っています。でも妊娠できなかったらほかに理由があるかも・・・・とても不安です。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス：身体の冷えとストレスを解消しましょう。 一人目は自然妊娠で出産されている、とのことですから、特に異常があるということはないのではないでしょうか？ どうしてもご心配なようでしたら、検査をして見られるのも良いと思いますが……。 ホルモンが出ていないということですが、女性は３０才頃から体質が変る方が多いようです。 これは、これまで積み重ねてきた生活習慣や心の傾向性が結果としてからだの状態に現れるということです。 満３３才前後を厄年というように、この頃が女性にとっては一つの節目なのでしょう。 今出ている状態が、思わしくないとするならば、これを機会に今までの習慣を見直す必要があります。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 まず、考えられるのは、身体の冷えとストレスによる自律神経の乱れです。 現代の生活は、冷房や食生活、生活習慣等、自然に生活していると身体を冷やす傾向にあります。 また、ストレスも受けやすい状態になっていますので、工夫することにより、改善していきましょう。 まず、身体の冷えですが、卵巣や子宮は冷えのダメージを受けやすい臓器です。 半身浴で下半身を暖め、骨盤内の血行をよくしましょう。 また、体内からも熱量を生産できるよう、適度な運動も必要です。 参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策法 また、生殖機能に関する指令は、脳下垂体から出されるホルモンによって司られています。 この脳下垂体は、同時にストレスの処理も行なっており、ストレスが続くと、生殖機能への指令がおろそかになってしまいます。 ですから、日ごろから、● ストレスに強い心を養うこと、● 悩みを長く引きずらないこと、 ● うまく気分転換をすること、などが必要です。 参考記事→不妊症を引き起こす冷えの原因と対策/自律神経編.参考記事→心の冷えの対処法 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 話しは変りますが、「赤ちゃんは親を選んで生まれてくる」ということを聞かれたことはおありでしょうか？ 興味深い例の一つに、こんなお話しがあります。 退行催眠をかけると、表面的な意識では覚えているはずのない赤ちゃんの頃のことを思い出すそうです。 この女性は、退行催眠で、生まれた瞬間のことを思い出しました。 真っ先に目に入ったのは、何とお父さんのがっかりした顔。 実は彼女のお父さんは、息子とキャッチボールをするのが夢だったのですが、一人目の子が女の子だったので、男の子が生まれるのを待ち望んでいたのです。 そんながっかりしたお父さんの様子を見て、彼女は、「お父さん、何故そんな悲しそうな顔をするの？私は約束どおりに生まれてきたのに・・・・」そう思ったのだそうです。 なんとも不思議なお話ですね。 このような退行催眠をもっと進めていくと、お母さんのお腹の中にいたときのことや、もっと前のことまで思い出すのだそうで、最近ではそのような研究も進みつつあるようです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 このような考え方には、まだまだ賛否両論があるでしょう。 でも、考えてみてください。 なぜ、このご両親のもとに生まれたのか… ご両親から学んだものは何だったのか… ご主人とは、どうして巡り合えたのでしょうか… そもそも、ご両親同士が巡り合えなければ、どうだったでしょうか・・・・ 考えれば考えるほど、親子や夫婦の縁は、不思議なことばかりです。 あの時、少しの選択が違っていたら、今の自分はなかったかも知れない… 偶然のつみ重ねのようにも見えますが、一つでも欠けていたら、今の生活もなかったかもしれない・・・・ そう思うと、なんだか感謝の気持ちが湧いてきませんか？ 選んでくれてありがとう、産んでくれてありがとう、生まれてきてくれてありがとう… そんな心を生活の中心に据えると、幸福感も倍増してくるものです。 そんな心は、ホルモンの分泌を活性化させます。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 男の子なら欲しいけど、女の子ならちょっと・・・・またダメならどうしよう・・・・ このような思いは、心にブレーキをかけてしまいます。 不妊症で苦しんで、やっと妊娠できたという方を見てみると、心の法則性ともいうべきものが見受けられます。 それは、達観したとき、気分が変ったとき、肩の力が抜けたとき…そんなときに、思いがけず妊娠できたという方が多いということです。 例えば、♪♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪「もういいや…と思って、今の生活を楽しもうとしたら、できた」「タイミングを合わせようと必死だったけど、主人との生活を大切にしようと考えを変えたらできた」♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪♪ ……このような例が沢山あります。 ですから、あなたも、今の生活を十二分に大切に、明るく感謝に満ちたものにしてください。 参考記事→感謝の力そして、性別はどうあれ、「自分を選んで生まれてくれた子を思いっきり愛して育てよう」そんな気持ちになれたとき、心のブレーキが外れて、赤ちゃんが降りてきやすくなるかも知れませんね。回答協力：入江健康堂 入江博治 先生 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を7月7日より配信開始します。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年07月04日
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