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2006年08月の記事
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精子減少と不妊について
◆流産を経験された4１歳の方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：主人が精子減少症で、自然妊娠しましたが、稽流流産してしまいました。 ３８歳の時流産しています。主人はおたふく風邪で精子が少なく、病院で人工授精５回、顕微授精１０回目がだめな後、自然妊娠して稽流流産しました。今、治療は休んでます。もうあきらめた方が良いのですか？ .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:アドバイス：あきらめず妊娠しやすい身体作りと環境作りを あきらめる必要はないと思います。精子が少ないとはいえ、自然妊娠の実績がありますので、今後も妊娠の可能性はあるはずです。（○＾o＾○）＼(＾o＾)／病院での治療を再開されるのもひとつですが、その前に、ご夫婦共に妊娠しやすい身体作り、環境作りをされることをおすすめ致します。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。まず、あなたご自身についてです。３年前に稽流流産をされたということですが、この場合、胎児に問題があって起こることが多いとされています。しかし、東洋医学的にみてみますと、流産や排卵障害、着床障害といった不育や不妊は、骨盤内の血流不足によるものが多いといわれています。あなたの場合、●からだの冷えはありませんか？●体温は低めではありませんか？●ストレスはありませんか？まず、妊娠しやすい身体作りとして、心と身体を冷やさないこと、積極的に身体を温めることが非常に大切です。身体が温まリ、子宮や卵巣の血流が高まると、ホルモンバランスも整い、質の良い卵子が育ちますし、受胎後も赤ちゃんが発育するための環境が整います。参考記事→不妊症と冷え性の密接な関係について参考記事→不妊治療と心の冷え 参考記事→身体の温め方→心の冷えの対処法また、花粉症などのアレルギー症状や、腰の不調はありませんか？化粧品・洗剤の影響はとても大きいものです。表示を見て、パラベン、硫酸系界面活性剤の含まれているものは避けてください。特にシャンプーは生殖系に大きく影響します。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。次に、ご主人様について考えてみましょう。精子の数が少なくても、受精の可能性がないというわけではありません。むしろ「精子が少ないから子どもができない」という思い込みこそが、心にカギをかけてしまい、妊娠を阻害しますので、希望をもつようにしましょう。数が少なくても、質がよく元気な精子なら大丈夫なはずです。では、精子を元気にするにはどうすればよいのでしょうか？男性は興奮したときに精子が活発に動くといいます。ですから、これは心によるものが大きいのです。男性はプライドの生き物ですから、プライドが傷つけられると心が萎えてしまいます。心が萎えると、分身である精子も元気がなくなってしまうのです。職場では上司や部下、お客様などとの人間関係もあり、仕事の上ではうまくできてあたりまえ…という世界ですから、家庭の外でプライドを満たすということはほとんどの男性にとっては難しいことです。現代の男性の多くは「ほめ言葉」に餓えています。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。できれば、ご家庭で、ご主人様の乾いた心をいやしてあげてくださいね。些細な女性のひとことで、男性は元気づくことがあるようです。そのための工夫として、例えば、出会った頃の新鮮さを取り戻す工夫をしてみられてはいかがでしょうか？そして、ご主人様の素晴らしさをもう一度発見してみましょう。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 してもらって嬉しかったこと、 一番最初に惹かれた素敵なところ、 今与えられていること・・・・ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓など、毎日少しずつノートに書き出してみるのも良いかも知れません。夕食の支度をしながら思い出すのも良いかも知れませんね。始めてみると意外に楽しいものですよ。工夫しようとすること、そのものが心をワクワクさせてくれます。ご主人様に対して、新鮮でみずみずしい心、感謝の心が湧き出てくれば、それは必ずご主人様の心にも届き、彼の心をいやしてくれます。そんな気持ちが湧いてきたら、それを言葉に出してみましょう。参考記事→言葉の力参考記事→不妊治療と心の冷え *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。人と人の心はつながっています。自分に好意をもってくれている人には自分もなんとなく快く感じるし、逆にいやだなと思っていると、相手もなんとなく自分にぎこちなく接してくる、そんな経験はありませんか？自分が心に思っただけで相手に通じ、相手の様子もそれによって変わってくる、そのようなものです。あなたから発した感謝や愛に満ちた温かい心がご主人様に伝わり、それがお二人の間を循環し始めたら、妊娠しやすい環境作りができていきます。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。赤ちゃんは温かいのが大好き。ポカポカのパパとママのハートでできた温かい家庭に降りたいのです。♪♪――――― ――――― ――――― ―――――♪ パパとママの心は、卵を温める巣のようなもの ♪ ――――― ――――― ――――― ―――――♪♪今日からその巣づくりをしてみましょう。焦らず、鳥たちがひとつひとつ枝を運ぶように、ひとつひとつ家事や言葉に心をこめていけば、素晴らしい巣ができるはず。その枝にあたるものが、感謝や希望、優しさなどの心温まる思いなのです。参考記事→心の冷えの対処法私たちも応援しています。☆＼(^▽^)／☆ ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月31日
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不妊症と食生活について
◆不妊症と冷え性そして食生活の因果関係について考えてみました。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜多くの女性が悩んでいる冷え性。その冷え性の原因の一つとして現代の食生活が考えられます。添加物・精製食品・食生活の乱れなど、何気なく摂っている食べ物の中に冷え性の原因がひそんでいます。自分では冷え性ではないと思っている人の中にも、実は身体が冷えているというケースが増えています。特に不妊症でお悩みの方は、冷え性が原因になっている場合が多く、身近な食事の改善によってずいぶん違ってくる場合もありますので、冷え性と食事の関係についてもっと関心をもたれることが大切です。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝ 知らず知らずのうちにからだを冷やす食生活 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝ちかごろ、日本人の体温が低くなってきており、冷え性で悩む人が増加しています。また、冷えているという自覚がなくても、体内の温度が低いという場合が増えていますので、病気ではないけれどからだの調子が悪い、ホルモンのバランスや生理の周期が乱れがち…という方は、低体温である可能性があります。 ☆。、：。.；・’゜☆。、：。.；・’゜☆。、：。.そこで、その原因を食生活から見て見ましょう。 ……………… 食べすぎ ………………食べることも忘れて何かに夢中になっているときは、頭がさえ、からだの疲れもさほど感じずにがんばれるのに、食べたら急に眠くなったり、頭がボーっとしたり、疲れが出てきたり…という経験はありませんか？これは、食物を消化するために、胃腸の壁に多量の血液を配給して、胃腸を働かせる必要があるので、脳や筋肉に配給される血液が少なくなるためです。また、食べ過ぎると胃腸に更に多量の血液が集まります。すると熱を生み出す量の多い骨格筋、脳、心臓の筋肉をはじめ、胃腸以外の器官や細胞への血液供給量が低下しますので、熱が生み出せず、かえって体温が低下してしまうのです。逆に、小食にしたり断食をすると、胃腸へ配給される血液が少なくてすみ、多くの臓器の血液が、比較的多くなるため、病気が治りやすくなることがあります。 ……………………… 極端な減塩志向 ………………………ちかごろでは、塩分を悪者にし、極端に減塩をすすめる傾向が強くなってきています。ミネラルをバランスよく含んだ自然塩は、からだを害することなく、からだを温め活性化させます。ただし、化学塩（精製された食卓塩）は絶対にオススメできません。なぜならこれは食物ではなくて有害な薬品といえるからです。 ……………………………………………… 南方産の食べ物が身近になったこと ………………………………………………流通の発達で、旬以外の食べ物も手軽に食べられるようになりました。それは良いこともあるのですが、暑い地方でとれる食べ物を、暑い夏以外の時期にも食べていると、からだを冷やすことにもなります。たとえば、コーヒー・カレー・バナナ・パイナップル・レモンなどがあげられます。 ……………………… 水分のとりすぎ ………………………自動販売機などが普及し、いたる所で飲み物を買うことができるようになりました。そんな中で、現代人は水分を必要以上にとり過ぎている傾向があります。 ……………………… 化学薬品の服用 ……………………… 科学的に合成されたもの。化学薬品、化学塩、白砂糖、添加物など、これらのものはからだを冷やします。 ●不妊症と調理済み食品の関係 アメリカのある研究結果です。調理済み食品をえさに使った猫と、そうでない猫を３世代に渡って比較しました。調理済み食品を使った猫は、２世代目にはすでに異常が現れ、３世代目には生殖機能に異常をきたし、血統が絶えてしまったということです。それに比べ、普通の食材をえさに使った猫には異常が現れませんでした。更に、生殖機能に異常をきたした生態を元に戻すには４世代かかるのだそうです。猫と人間とでは身体の仕組みが違いますので、一概に同じ結果が出るとは言えませんが、調理済み食品に含まれる添加物は、何らかの影響をもたらすと考えて良いと思います。インスタント食品やコンビニのお弁当など、調理済み食品は確かに便利ですが、常食は避けて、できるだけ自然の食材から調理するようにしたいものです。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 無理のない、生活に合った工夫を 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓現代の生活の中では、すべてを実行するのは難しいかも知れませんが、知っていると工夫ができますので、試してみてください。また、日本人が昔から食べている旬の食べ物や、和食を多く取り入れるようにすると良いかもしれませんね。普段の食生活の中に、無理なく、上手に取り入れてみてください。◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信(週２回)しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月30日
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二人目不妊とタイミングについて
◆二人目が欲しいとご主人と話し合ってから２年経ちますが……と言われる方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：二人目が欲しいのですが、タイミングが悪いせいか妊娠しません。 ３年前妊娠して、息子が一人います。そろそろ、もう一人欲しいなあと旦那と話し合っているのですが、なかなか授かりません。基礎体温も毎日つけており、生理も予定通りきちんときます。欲しいと話し合ってから２年が経ちました。産婦人科の先生は、「子宮もきれいだし、問題ない。」とおっしゃっていました。Ｈをするタイミングがわるいのでしょうか？いつＨをすると一番妊娠しやすいのでしょうか？それとも何か原因があるのか調べに行った方がいいのでしょうか？ .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス(１):身体のサインに目を向けてみましょう。 ２年たっても、お子さんが欲しいのに、なかなかできないということですね。少しあせってきて、心配もあると思います。受胎するのは、排卵がある日とされています。また、月経の始まる前１４日が、排卵日とされていますが、いつも不規則な方には予測は難しいですね。排卵が起きると、体温が下がってきて、脈も遅くなってきますが、実際には、排卵が終わったころから体温が低くなる人が多いのです。データも大切ですが、体のサインを見逃さないようにしたほうが間違いないようです。排卵日にはのどが腫れる、尿の出がよくなる、大便がゆるくなる、体は妙にだるくなるなど、その人独特のサインがあります。その体の変化がよくおきるのが、排卵１～２日前です。体温は、それから２日たって下がり始めます。ですから、２日ほどずれる可能性があると思ってみるのもいいかもしれません。きっと、すばらしいお子さんが生まれると思いますから心配しないで、お待ちになるといいでしょう。ただし、産後に体調を崩したり、急に太ったりしたことがあった場合、（出産直後の処理の失敗があった場合)下記の記事を参考にしてくださいね。参考記事→整体からみた二人目不妊その点を改善してから妊娠にのぞまれた方がいい場合もあります。また、冷えがあったり、運動不足や、栄養の偏り、大きなストレスなどがある場合は、そのマイナス点の修正をかけておいたほうがいいと思います。/////// 回答者：治療院オリーブの木 溝口博士先生 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス(２)：原点に戻りつつ、効果的なタイミングを。 タイミングの取り方にも、いろいろな方法がありますが、基礎体温表から正確な排卵日を１日特定することは、非常に困難と言えます。 それよりも、１人目がすんなり出来たのに、２人目がなかなか…というご夫婦の多くは、夫婦生活の回数に問題がある場合があります。 一般的に、夫婦生活の回数と妊娠率は比例しますが、お子様が出来た後と前とでは、夫婦生活の回数が減っていると言うご夫婦が非常に多いのです。 タイミングを計ることも効果的ではあるのですが、あまりにもそれにとらわれてしまいますと、かえって妊娠を遠ざける場合もあります。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 不妊治療やタイミングにのめりこんでいきますと、頭であれこれ考えがちになります。 しかし、妊娠や受胎をつかさどる脳は、考える知性の部分ではなく、感性の部分なのです。 ですから、頭であまり複雑に考えますと、感性の部分が押さえ込まれ、妊娠しにくい状態を作ってしまいます。 また、男性は非常にデリケートですので、タイミングを考えすぎることによってプレッシャーになり、気力が萎えてしまうということもあります。 夫婦生活は子作りのため、と言うのではなく、お二人の愛し合うという気持ちがとても大切です。 現に、愛し合う気持ちが深いほど、粘液の分泌や精子の運動も活発になり、結果的に妊娠しやすくなりますので、それほど受胎、妊娠のメカニズムは精神的なものなのです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 ですから、一度ご夫婦の原点に戻られて、新鮮な気持ちを取り戻してみましょう。 ∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵☆ 恋人同士だった頃のこと… 新婚時代のこと… ご主人様の大好きなところ… ☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴ いろいろ思い出してみましょう。 寝室を模様替えしてみたり、花をいけてみたり…生活に変化をつけてみて下さい。 そして、ご主人様と出会えたこと、家族を守ってくれていることなど… そのようなことに「ありがとう」と言う気持ちを向けてみてください。 そのような温かい心の波動がご主人様にも伝わり、ご夫婦の間の温度も上がっていくはずです。 そんな感謝の気持ちを言葉でも表現してくださいね。 明るい言葉、感謝の言葉、前向きな言葉は互いの心を元気付け、身体や人生も素晴らしいものにしてくれます。 そんなパパとママのところには、きっと赤ちゃんも降りてきやすくなりますよ。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 最後に、以上のような点に工夫された上で、もしタイミングを合わせられるなら、市販の検査薬と基礎体温表を併用してみてください。 基礎体温表で、そろそろ排卵日、と言う頃に検査薬を使い、強い反応がでて、３日間くらいが最も妊娠しやすい時期です。 検査薬は、尿に排泄されるホルモンに反応するのですが、この反応が出て１６～２４時間後に排卵するといわれています。 また、精子の寿命は３日間ですので、その点を考慮すると、「陽性反応が強く出てから３日間の間にできるだけ夫婦生活を多く持つ」と言うことが妊娠に繋がりやすいということになるようです。 参考書籍→妊娠レッスンただし、絶妙のタイミングで夫婦生活を持ったとしても、妊娠する確率は、２５％程度だそうです。 人間の生命活動には、それだけ神秘性がありますので、やはりご夫婦の愛し合う心、家庭の幸福感…そのような波動が赤ちゃんに通じたとき、自然に子宝が授かるのかも知れませんね。 以上のようなことを参考にされて、是非今まで以上に幸せなご家庭を築いてください。 私たちも応援しております。＼(＾o＾)／ /////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生こんなお便りを頂きました ♪♪――――――――――――――――――――――――――――♪ 親切な回答どうもありがとうございました。 出産後、確かに以前より冷え性になり、貧血だと言われました。 そこからまず、改善していこうと思います。 気長にリラックスしてがんばっていこうと思います。 また不安になる事があればメールさせていただきます。 そのときは、どうぞよろしくお願いします。 ありがとうございました。♪―――――――――――――――――――――――――――― ♪♪ ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信(週２回)しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月29日
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精索静脈瘤、卵管狭窄とセカンドオピニオンについて
◆４４歳の男性（奥様は３９歳）の方から次のようなご質問を頂きました。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。 Ｑ：私は精索静脈瘤、妻は卵管狭窄…納得のいく治療を受けたいのですが まだ、子供はいません。７月中旬から、妻と一緒に検査へウィメンズクリニックへ行きました。担当の先生からは、２人とも年齢が年齢なので、検査結果によってはすぐに対応しなければならないと言われました。結果、妻は卵管が細い、私は、乏精子症で精索静脈瘤とであると・・・・その後、妻は体外受精をしました。私は、泌尿器科の先生から染色体・遺伝子検査をすすめられましたが、同意書を渡され内容を確認すると、自分の異常の有無を知ることを希望しない、また、結果が正常でない状況を受け入れられないと、予想される場合は検査に同意しないことを勧める・・・と書いてありました。そんなにショックな検査であれば受けたくないですし。しかし、時間がない２人なので…。受けた方が良いのでしょうか？妻は無理しなくても良いと言ってくれますが、どちらかと言うと自分がなんとかしなければいけないと思うので、前向きに考えたいのですが、この検査は受ける必要があるのでしょうか。妻が、検査の際、卵管が細くて『最悪！』と先生から言われたそうです。どういう意図かわかりませんが、結構、妻はショックだったらしいです。病院変えようかと考えていますが、この際、カルテの開示はしていただけるものなのでしょうか？あわせてアドバイスお願いします。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス:セカンドオピニオンを検討しつつ、前向きに改善していきましょう。 染色体異常については、男性の側に染色体異常がありますと、不妊の原因になったり、流産しやすかったりということがあるようです。専門的なことについては、今のところこちらでは分かりかねるのですが、まず「カルテの開示」の件についてお話しいたします。現在では、セカンドオピニオンという制度が普及してきております。セカンドオピニオンとは、現在の主治医以外の医師に意見を求めることを言います。今かかっている医師に「セカンドオピニオンを受けたいのですが」と申し出られますと、カルテや検査結果、治療状況、レントゲン写真などを渡してくれるはずです。その資料をもって、セカンドオピニオンを受け付けている病院にいかれますと、他の医師からのアドバイスを受けることが可能です。今、不安に思っていらっしゃることや疑問点なども相談できるはずですので、セカンドオピニオンを求められ、納得のいく治療をお二人で追求されることをおすすめいたします。もし、現在かかっていらっしゃる医師が、資料の開示を拒むようであれば、転院を考えられた方がよいと思います。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次に、改善策について考えてみましょう。まず、ご主人様の方ですが、精索静脈瘤で乏精子症ということですね。精索静脈瘤は、大きいと陰嚢・睾丸の温度が上がり、精子を作る働きが衰えるため、精子の数が減少したり運動率が低下する場合があるといわれています。この場合、手術により静脈瘤を取り除くことによって改善が見られることが多いようですので、信頼のおける医師に相談されてみてはいかがでしょうか？ *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 その他に、精子の数が減少する原因として考えられるのは、ストレスです。精子の製造は、脳にある視床下部からの指令によって行なわれます。この視床下部は、同時にストレスの対処も行なっていますので、ストレスが続いた場合、そちらの対処を優先させ、生殖機能への指令は、命に関わることではないということで、後回しにされてしまいます。その結果、男性では精子の減少、女性では排卵障害などの症状として表れる場合があるのです。ですから、医療的なアプローチ意外にご自分で出来る努力としては、上手にストレスを解消することが大切です。このような努力を日ごろからしていますと、身体の治癒力が上がり、治療の効果も上がりますので、取り入れていかれてはいかがでしょうか？ *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 また、奥様の卵管の狭窄についても、同じことが言えます。なぜなら、ストレスを受けると脳は緊張状態に置かれ、交感神経優位の状態が続き、血管や卵管などを収縮させるからです。このように、精神的な問題が身体に出るということは科学的にも証明されていますし、免疫力や治癒力にも関わってきますので、工夫してみてください。まず、効果的なのはリラックスです。意識的にリラックスできる時間をとることで、緊張がほぐれ、ストレスも緩和されます。お仕事の合間に、喫茶店などでぼんやりと過ごす時間をとるとか、帰宅後は、ご夫婦でゆったりと過ごされ、お休み前などにお互いにマッサージをする、というのも効果的ですよ。また、呼吸法は交感神経をしずめ、副交感神経を働かせるのに効果的ですので、是非取り入れてみてください。参考記事→呼吸法の具体的方法参考記事→自律神経を整える方法 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 更に、時々は自然に触れる時間をとられるとか、思い出の場所にお二人でいってみる…というような、非日常的な時間を作るのも大切です。このような時間は、感性を活性化させ、妊娠する力を高めます。不妊治療をはじめると、とかく治療に意識が集中し、このような心のゆとりを失いがちです。しかし、これがかえって妊娠を遠ざけるということがよくありますので、治療を進めながらも、それに心を固定化しないように気をつけて下さい。そして、最も大切なことは、ご夫婦の愛の深さです。あなたの文面からは、ご夫婦の仲むつまじさ、互いの思いやりが伝わってまいりますので、その辺は心配ないかも知れませんね。お互いの感謝の気持ち…♪♪――――――――――――――――――――♪ 出会えた事への感謝、 共に人生を歩んでいけることへの感謝、 日ごろから相手がしてくれることへの感謝…。♪♪――――――――――――――――――――♪ 日常では忘れてしまいがちですが、数えればきりがないくらいお互いに相手から与えられていますよね。（０＾o＾０）そのようなことを再発見することによって、幸福感が高まってまいります。このような幸福感は、身体をも活性化させ、物事を好転させていきますので、日常の中で少し時間をとって、「ありがとう」と言う気持ちを育ててください。そして、治療を進めつつも、自然妊娠の希望も捨てずに、ご夫婦の愛を深めていってください。それが子宝を得るための秘訣でもあります。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 幾分抽象的な話になりましたが、受胎や出産と言うことに関しては、非常に神秘的な部分がありますので、参考になさっていただければと思います。最後に、卵管の閉塞は、冷えによって起こる場合もありますので、奥様は身体を冷やさず、温めるように注意してください。特に、下半身を温めることによって、卵巣や子宮の機能も高まりますので、下記の記事を参考にされて、できるところからでも取り入れていかれることをおすすめいたします。参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策参考記事→お湯も使わず手軽に足湯「スマーティー レッグホット」参考記事→女性の味方「サンシュユ真液」明るく希望をもって、治療に取り組んでください。私たちも応援しております。＼(＾o＾)／ ☆======☆======☆======☆======☆ こんなご返事を頂きました。 返信ありがとうございます。セカンドオピニオンという制度、知りませんでした。ありがとうございます。納得のいく治療をしたいと考えているので、他の先生の意見も聞いてみたいと思います。ありがとうございました。 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信(週２回)しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月25日
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産後の生理不順とPMS（生理前症候群）について
◆３歳の子供さんがいらっしゃる２８歳の方から｢産後の生理不順」についてのご質問がありました。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：出産後生理の周期が長くなり、生理前になるとイライラします。 私は、派遣会社において事務の仕事をしております。平成１3年10月に結婚し、15年6月に出産、16年7月に断乳しましたが、その後17年7月まで、生理がありませんでした。断乳後半年経っても生理が来ず、病院へ行きましたが、注射をすると１週間で生理が来るといった感じで、これを２度程繰り返し病院へは行かなくなり、半年後、生理が自然に来ました。しかし、約46～50日周期、おかしいと思い基礎体温を測りだしました。生理前になると、イライラしたり、悪いことばかり考えて精神的におかしくなりそうになります。あくまで自分の勝手な考えですが、出産後は出産前より体重が２・３キロ落ち、やせたから？？？もしくは、子育てがストレスになってる？？？これが生理が来ない要素になってるのかな？と思います。やはり無排卵なのでしょうか？今は約２ヶ月生理がきておりません。妊娠の可能性もございません。基礎体温表を添付しましたのでアドバイスをよろしくお願いします。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス:リラックスと感謝の気持ちで乗りこえましょう。 出産後に生理不順とＰＭＳ(月経前症候群)の症状が表れた、と言うことですね。 気になられることと思いますし、ＰＭＳは女性にとってとても不快なものです。 無排卵かどうかと言うことは、基礎体温だけではなんともいえませんが、あなたの場合、その可能性もあるように思います。 しかし、改善すれば必ず良くなりますので、落胆しないで下さいね。 全体的に波形がギザギザになっていることから、かなりストレスを感じていらっしゃるのではないでしょうか？ 身体の冷えもあるかも知れません。参考記事→冷え性と基礎体温 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 ご自分でも気づいていらっしゃるように、子育てがストレスになっているのかも知れませんね。 子供を育てるということは、本来喜びでもあるのですが、子供は親とは別の人格を持っていますので、なかなか思うとおりに動いてくれず、イライラすることも多々あることでしょう。 家事、育児、仕事…と自分のペースで物事を進められることが何一つない状態なのではないかと思います。 おそらく、神経は緊張したままで、リラックスできない…そんなことはありませんか？ このような状況では、交感神経が常に優位となり、血管を収縮させるため血流を妨げ、ホルモンの働きが悪くなります。 また、生理をつかさどる視床下部は、ストレスの影響を非常に受けやすい部分ですので、ストレスは生理不順の大きな原因となります。 一方、ＰＭＳは、生理の1週間ほど前に黄体ホルモンと卵胞ホルモンの両方が激減し、視床下部が変調をきたすために起こると考えられています。 あなたの場合、普段のストレスが積み重なり、精神が不安定になるＰＭＳの時期にイライラや落ち込みが激しくなるのではないでしょうか。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 では、これらの対応について考えてみましょう。 ＰＭＳは、食事によってもある程度緩和することが可能です。 女性ホルモンに似た働きをもつイソフラボンを豊富に含む、大豆製品を積極的に食べましょう。注：近頃、摂取量について注意が促されていますが、自然の食品から摂る分には制限を考えなくても大丈夫です。 また、ホルモンの働きを良くする玄米、豆類、ナッツ類などの種子食品、納豆、味噌、漬物、しょうゆなどの発酵食品、さばやいわしなどの青背の魚などをバランスよく摂るようにしましょう。 更に、夏でも極力冷たい食べ物は避け、身体を温める作用のある食品を摂るようにして下さい。 参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策/食事編 オススメ商品→女性の味方「サンシュユ真液」オススメ商品→自律神経を整えるハーブの女王「ノニエキス」 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次にストレス対策ですが、まず、イライラを抑え、自律神経を整えるのに手軽に行なえるのは、呼吸法です。 お仕事の合間、子育てでイライラしそうなときなどに実践してみてください。 長く細く口から息を吐きながら、お腹をへこませていきます。 そのときに、いやな気持ちやイライラも吐き出すようなつもりで行なうと良いでしょう。 参考記事→生理不順の対策 また、夜など、お子様を寝かしつけた後など、リラックスするための時間をとることは出来ますか？ 深い呼吸をしながらのストレッチなども、効果がありますので、できるだけ時間を作って実践してみてください。 参考記事→骨盤の血行促進ストレッチ *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 日中でも、お仕事の合間、お昼休みなど、ほっと一息つく時間を努めてとるようにしましょう。 香りの良いハーブティーをゆったりと飲むとか、道端に咲いている花に目をやるとか・・・・。 感性を豊かにする工夫も大切です。 無駄と思われる時間の中に、意外と心身をリフレッシュさせてくれることがありますので、努めてリラックスの時間をとるようにしてみてくださいね。 ゆとりがあれば、マッサージやリフレクソロジーも効果がありますよ。 また、ＰＭＳを乗りこえる秘訣としては、周囲の人にも理解を求める、ということがあります。 「この時期になると調子が悪いので、気に触ったらごめんなさい」と予め伝えておくだけでも、気が楽になります。 それから、何よりも、ご自身が、「この時期はこうなるものだ」ということを受け入れて、ムリをしないことです。 自分にプレッシャーをかけない、早めに休む、多少サボっても自分を許す…このようなことも大切です。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 このように、ゆとりを持つ工夫と、周りの人への理解を促したら、後は感謝で過ごせる時間を出来るだけ増やしましょう。 何回か深呼吸をして、ゆったりとした気持ちで、思い出してみましょう。∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨∵¨☆ ご主人様がしてくれたこと… お子様が見せてくれる笑顔… ご主人様と出会えたときのみずみずしい気持ち… お子様が生まれたときの感動…☆∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴..∴ そして、出会えたこと、ともに生活できることに、「ありがとう」という気持ちを向けてみてください。 そして、それを言葉にも出しましょう。 「あなた、いつもありがとう」☆＼(^▽^)／☆ 「〇〇ちゃん、ママの所に生まれてくれてありがとう」☆＼(^▽^)／☆ もちろん、笑顔を添えてあげてくださいね。 こんな思いや言葉がいつも出ている家庭は、明るく幸福を呼ぶものです。 そんなことを心がけていると知らず知らずのうちにストレスも薄れていきます。 調子の良いときからでいいですので、実践してみてください。 慣れてくれば、家事をしながらでも出来るようになります。 こんな心や言葉は、相手の心も和ませ、コミュニケーションもスムーズになりますよ。 ストレスのたまり方も違ってくるはずです。 参考記事→感謝の力参考記事→言葉の力 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 最後に、半身浴や足湯、ウォーキングなどで身体を温め、血行をよくして下さい。 自律神経も整い、ホルモンの働きも良くなります。 焦らず、改善していきましょう。 悪いことを考えてしまうときは、深呼吸をして、逆の言葉を出しましょう。 応援していますので、工夫してみてくださいね。（○＾o＾○） /////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 ご質問された方からこんなお便りを頂きました。〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 本当に親切に丁寧にお返事くださいまして、ありがとうございました。 先生のおっしゃる通り、いらいらしたりして、 あまりリラックスできていなかったとふりかえっております。 少しずつ大きな気持ちをもってくらしていけるよう、前向きにがんばっていきます。 また先生にメールする時はよい内容のメールである事を願って♪〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信(週２回)しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月22日
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心労と二人目不妊について
◆３歳の娘さんをお持ちのお母さんから頂いた二人目不妊などのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：身内が他界し、子宮頸ガン手術も受けているので、不妊症かと心配です。 娘はもう直ぐ３歳で、約４ヶ月前よりもう第二子を授かりたいと希望しております。しかしながら、なかなか授かりません。二人目の不妊が増えていると聞いています。是非、アドバイス改善策のお知恵をお貸し下さい。心配要因○妊娠当時より子宮頸がんの可能性を主治医より言われ、出産８ヵ月後子宮頸がんの手術をしました。軽度と言う事で円錐切除しました。医師は、生理が毎月ちゃんとあれば妊娠も可能ですと言っておりました。しかし、今月初めて生理がきませんでした。何か不妊と原因あるのでしょうか？○今年２月父が他界し、精神的に不安定になる時があります。物事うまくいかない事にかなりイライラしたり、仕事が多忙な事などで不安感があります。その為なのか、２ヶ月前から、夜、特に心臓？がドキドキし、息苦しい時もあります。主人は肥満だからと言います。出産後、体重が１３ｋｇ増えたままです。○出産後1年夫婦関係がありませんでした。その後も、３ヶ月に一度とかで私もそれに慣れて女性ホルモンの分泌も悪くなりました。その他●自分は特別冷え性ではありません。●最近体温が低いとは思いますが、妙にのぼせる時もあります。●腹痛なし●便秘なし是非アドバイスお願い申し上げます。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス:一つずつ整理をしながら考えてみましょう。 いろいろ心配や心労がが重なっていらっしゃるようですね。 一つずつ整理をしながら考えてみましょう。 まず、子宮頸ガンの手術をされたということですが、早期発見の上、その後の経過も順調ということでよかったですね。 今回、一度生理がこなかったということですが、ホルモンのバランスは常に変化しています。 一度こなかったからといって、それが即不妊症と言うわけではありません。 それから、二人目不妊で悩む方の中には、「一人目は簡単に出来たのに、二人目がなかなか思うように出来ない」ということで、不妊症と思い込んでしまうケースがよくあります。これも、思う時期に出来ないイコール不妊症ではありません。むしろ、少しの兆候で「もしやこれは不妊症では…」と思い込んでしまう心の状態の方が、妊娠から遠ざかりますので、もっと気楽に考えられて大丈夫です。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*: あなたの場合、むしろ身体の状態よりも、精神状態のほうに問題があると感じられます。 お父様が他界されてまだ数ヶ月ということですので、愛する肉親をなくされた悲しさと、その後の忙しさで、かなり心身共に疲れていらっしゃるのではないでしょうか？ ましてやそれが近しい関係の方であればあるほど、精神的ストレスも大きく、その後の人間関係なども変わり、その対応に追われたりもします。 しかし、お父様にとっては、あなたのお幸せが何よりも供養になりますので、そろそろ普段の状態に戻していきましょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*: その後、イライラが多くなったり、不安感や動悸、息苦しさがあるのも大きなストレスを受けたことをきっかけに、自律神経に不具合が起きているのではないかと思われます。 ただし、心臓の動悸については、それが心臓の機能の異常かどうかを確かめるために、一度内科を受診されることもお考え下さい。 家事、育児、仕事の忙しさ、それに加え、お父様の他界にまつわる行事など…かなり、緊張が続く状態に置かれていたのではないでしょうか？ 夜、動悸や息苦しさに見舞われる一つの原因として、昼間、神経が緊張した状態がそのまま続いているということが考えられます。 自律神経は、交感神経と副交感神経のバランスを保つことで健康な状態が保たれるのですが、あなたのように、交感神経が常に優位な状態で、副交感神経が働きませんと、このような症状がでてくることがあります。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*: 自律神経の乱れは、生殖機能にも影響を及ぼしますので、妊娠や不妊を考える以前に、この状態を改善する必要があります。 このような状態は、人に気を使う、人のペースに合わせてしまう、まじめで、頑張ってしまう･…このような方に多いといわれていますが、いかがでしょうか？ この状態を改善するには、副交感神経を働かせる、つまり、心を緩めてあげる必要があります。 参考記事→呼吸法の行ない方 参考記事→自律神経を元気にしましょう. オススメ商品→自律神経を元気にする「ハッピージュース」１日３０分でも、お仕事の合間などに喫茶店などでぼんやりと外の景色でも眺める時間をとって見られてはいかがでしょうか？ 心が和む時間、豊かな感動を覚える時間、 道を歩きながらも、吹き抜ける風に季節を感じたり、花の咲く姿に美しさを感じたり･･…そんなゆとりを取り戻しましょう。 そして、夜お休み前には、できるだけ身体を緩めましょう。 首を前後左右に、ゆったりとした呼吸に合わせながらストレッチ。 ゆったりとした心地よい音楽を聴くのも効果的ですよ。 また、時には、自分にご褒美をあげるつもりで、マッサージやエステ、リフレクソロジーなどにいくのもいいでしょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*: 以上のように、心と身体のリラックスを心がけてください。 それがまず基本です。 それが出来てきたら、次に妊娠のことについて考えてみましょう。 二人目不妊の問題の多くは、一人目を授かったときの夫婦生活との回数の違いにあるといわれています。 たいていの方は、減少しているはずです。 夫婦生活が減少する原因としては、奥様が子育てに忙しくなり、ご主人に気持ちがいかなくなること、新婚の頃の新鮮さを失うことなどが考えられます。 思い当たりませんか？ たまにはお子さんが寝静まった後に、お二人でティータイムを持つとか、思い切って、お子さんを誰かに預けて、二人だけで以前デートした場所に行ってみるなど、そのような工夫も必要ですよ。 また、カーテンを替えたり、枕元にポプリを置いたり…生活に変化を持たせることも大切です。 それによってあなたの心も新鮮になり、家庭やご夫婦の雰囲気も変わってまいります。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*: そして、ゆったりとした時間に、ご主人と出会ったときのことを思い出して見ましょう。 ♪♪―――――――――――――――――――――――――――――――♪ 季節はいつでしたか？ どんな花が咲いていましたか？ 最初に交わした言葉は何だったでしょうか？ あなたは、ご主人のどんなところに惹かれましたか？ 結婚されてからは、どんな道を二人で歩んでこられてでしょうか？♪―――――――――――――――――――――――――――――――♪♪ 思い出してみましょう。 人と人との出会いは偶然ではありません。 ご主人と出会えたこと、ともに人生を歩めること、かわいいお嬢さんが生まれてきたこと・・・・ ひとつひとつが大切なドラマであったはずです。 そのひとつひとつのことに心から「ありがとう」という気持ちを向けて見ましょう。心の中が温かくなってくるのが感じられませんか？ このような感謝の気持ちは、自分の心だけでなく相手の心をもほぐします。 そして、「ありがとう」と素直に言葉にも出してみましょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*: 次に、ご主人の素晴らしいところを思い浮かべてみてください。 どんなところが好きですか？ 一緒に住んでいると、お互いの悪いところも見えてくるでしょう。 でも、大切なのは、「どちらを大きく見るか」ということです。 どんなところが素晴らしいと思いますか？ してもらって嬉しかったことは何でしょうか？ ひとつひとつ思い出して、心の虫眼鏡で拡大して見てみましょう。そして、嬉しい気持ちで心を満たしていきましょう。 現代社会で働く男性は、ほめ言葉に餓えています。 口では言いませんが、奥様のほめ言葉だけで、寝ずに働けるというのが男性の本音のようです。あなたの感謝の心と励ましがご主人に伝わり、お互いの心の温度が上がって、ご夫婦の温度も上がっていくはずです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*: そして最後に、体温が低くのぼせるというのは、冷えの症状です。 最近の症状と言うことですので、主にストレスが原因かとも思われますが、肥満があるということですので、代謝が悪くなっているということも考えられます。 先ほども述べました、ストレッチ、ウォーキング、スクワット等が効果的ですし、自律神経にもよい影響を与えますので、取り入れてみて下さい。 また、根菜類や玄米などの歯ごたえのある食品をよく噛んで食べるということも大事です。 あなたは汗や尿の量はいかがでしょうか？ 日本人の女性の多くは水分代謝が悪いことにより、肥満傾向になる場合も多いですので、前述の運動に加え、半身浴や足湯などで汗を出すようにされるとよいかもしれません。 参考記事→冷え性の原因と対策/運動編 参考記事→冷え性の原因と対策/入浴編 オススメ商品→忙しい方むけの簡単ダイエット 更に、イライラなど交感神経が優位になっている状態ですと、食べることにより副交感神経を刺激しようとして、つい食べ過ぎたり、間食が多くなってしまう場合があります。 これがストレス太りです。 これを防ぐためにも、リラックスが大切なのです。これらのような代謝を高めるための工夫は、身体を温め、妊娠しやすい身体を作るためにも効果的ですので、可能な範囲で取り入れられることをオススメいたします。 焦らずに、心身を整えていきましょう。 応援しております。☆＼(^▽^)／☆ /////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信(週２回)しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月18日
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再婚と二人目不妊について
◆娘さんを連れて再婚された３２歳になられる方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。 Ｑ：再婚し二人目が欲しいのですが、基礎体温にばらつきがあります。 １２歳になる娘がいます。今は再婚し二人目が欲しいので、ここ半年くらい子作りにはげんでいます。基礎体温をここしばらくつけているのですが、かなりのばらつきがあります。例えば、排卵日に体温が下がり、あくる日に体温が上がり、そのあくる日は体温が下がります。普通なら、上がっていくのが普通ですよね？知人に聞いたところ、子宮内膜症ではないかと言われました。そうなると、妊娠は難しいですよね？なんとか今年中にはできたらなっと思っています。排卵日をねらってしていても、全く気配がありません。どうしたらできますか？タイミングなど方法があったら教えてください。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス:ストレスや身体の冷えはありませんか。 二人目のお子様を希望していらっしゃるということですね。まず、基礎体温からみてみましょう。排卵日はある程度特定でき、その後の高温が続かないということですが、高温期が不安定なタイプの中には、妊娠しにくい、あるいは妊娠しても流産しやすいという場合があります。原因はいろいろ考えられますが、あなたの場合、疲れやすいということはありませんか？また、身体は冷えていらっしゃいませんでしょうか？ストレスがあり、胃腸の調子がすぐれないと言うことはありませんでしょうか？参考記事→冷え性と基礎体温これらの観点から対策を考えて見ましょう。高温期が不安定、あるいは短い場合は、身体の冷えが考えられます。特に冷え性ということを意識していなくても、体内の熱量が不足している場合が多いようです。身体を温めるのに効果的なのは、半身浴（または足湯）と下半身の運動です。身体が温まり、血行が良くなって、子宮や卵巣の機能も良くなりますので、習慣にしてみてください。参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策/入浴編参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策/運動編オススメ商品→お湯も使わず手軽に足湯「スマーティー レッグホット」 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 また、胃腸や生殖器の機能低下ということも考えられます。これも身体を温めることにより回復が望めますので、先に述べました入浴法と運動をなさってみてください。そして、食事にも気をつけましょう。食べ物にも身体を冷やすものと温めるものがあります。食品の摂り方に気をつけることで、随分変りますので、是非取りいれてみて下さい。このような食事の摂り方を２～３ヶ月続けて、基礎体温が理想的になったという方もいらっしゃいますよ。夏場は特に、冷たいものを摂り過ぎないように注意が必要です。参考記事→妊症を引き起こす冷え性の原因と対策/食事編オススメ商品→女性の味方「サンシュユ真液」この他に、ホルモンバランスを整える食品としては、玄米、ナッツ類、豆類などの種子食品、納豆、味噌、しょうゆ、漬物などの発酵食品、さばやいわしなどの青背の魚などがあります。これらの食品をバランス良く摂取し、よく噛んで食べるということを心がけて下さい。また、鉄分の多いレバーやきくらげ、そば、小豆、赤身の魚なども積極的にとられると良いでしょう。オススメ商品→黒きくらげパワー「エンジョイモーニング」オススメ商品→小豆の栄養「小豆培元」 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 子宮内膜症は確かに不妊の原因になることがありますが、子宮内膜症かどうかは、基礎体温だけではなんともいえないところです。子宮内膜症の主な症状としては、生理痛、月経過多、下腹部痛、不正出血などがあげられますが、ご心配でしたら、産婦人科の診察をお受けになることをオススメいたします。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次に、原因として考えられる、ストレスについて考えてみましょう。立ち入ったことをお伺いするようですが、再婚されてご自分のお子様とご主人の間で、気を使っていらっしゃいませんか？また、人間は１０歳を過ぎた頃から自我に目覚めてきますので、親としては扱いにくくなることも出てまいります。生殖機能は、非常に精神的な変化に影響されやすいところがあり、自分でも普段意識していない心の状態が、ピンになっていることもよくあることです。もし、心当たりがおありのようでしたら、ちょっとした考え方や視点を変えることで、違ってきますので、是非試してみてください。ゆったりとした気持ちで、何度か深呼吸をし、お嬢様が生まれた頃までさかのぼって、良いところ、してくれたこと、幸せを与えてくれたことなどを思い出してみてください。出来れば、ノートに書いてみると良いですよ。良いとことを見つけて心の中で祝福する、あるいは言葉に出すということをしていますと、不思議と相手が良い部分を発揮するようになります。また、相手の良いところを見つけるということは、とても大きな愛ですし、相手への理解に繋がり、信頼関係が増します。少し、妊娠のことから話しがそれましたが、心のベクトルが変ると、身体も変り妊娠しやすい状態をつくることがあるのです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 最後に、タイミングについてですが、基礎体温だけで排卵日を特定することは意外と難しいものですので、市販の排卵検査薬を併用することをオススメいたします。基礎体温から排卵日が近いと思ったら、市販薬で検査をします。強い陽性反応が出たら、それから３日くらいが最も妊娠しやすい時期です。参考書籍→妊娠レッスンただ、夫婦生活は子作りのためのものではなく、夫婦が愛し合うということが基本です。女性は子作りという動機で頑張ることが出来ますが、男性はかえって興ざめしたり、萎えてしまったりすることも多いようで、そのような状態では、受胎もしにくいといえます。実際に、視点を変えたら心が晴れやかになって、その後妊娠した、というご報告も頂いています。参考記事→感謝の力それくらい、受胎というのは神秘的なものなのです。ですから、時期は神様と赤ちゃんにお任せ…そんな気持ちで、以上のような点に工夫され、今の生活をますます充実したものになさってください。きっと、最も時期の良いときに赤ちゃんが降りてくると思いますよ。（○＾o＾○）/////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 ご質問された方からこんなお便りを頂きました。 ♪♪―――――――――――――――――――――――――――――♪ この度は、ありがとうございました。 確かにいろいろとストレスは溜まっています。 そして、年齢も考えると焦りもありました。 先生がおっしゃっていることは、ほとんど、あてはまっています。 この返答を参考にしていきたいと思います。 なんか気持ちがすごく楽になりました。 本当に有難うございました。♪――――――――――――――――――――――――――――――♪♪ ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信(週２回)しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月15日
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夫の立場からみた二人目不妊について
◆３５歳の男性の方から「１年ほど前から二人目を望んでいるのですが…」というご質問が届きました。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：二人目不妊の原因について教えてください。 現在、３歳になる娘がいます。１年ほど前から二人目を望んでいるのですが、なかなか妊娠しません。一人目の時も１年以上妊娠せず、検査すると妻が子宮筋腫であったことが判明。腹腔鏡手術で摘出し、夫婦生活解禁になってすぐに一人目を妊娠、帝王切開にて出産した経緯があります。二人目を望んでから基礎体温も測り、低温期・高温期がきちんとあり、定期的な生理もあるようです。また、私自身も一人目を授かる以前に検査を受けた際、精子の運動率が少し低いかな・・・と診断されたことがあります。（結果、妊娠しましたが）以上の経緯から何か不妊の原因が考えられるでしょうか？ .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス:受胎とは神秘的なものです。 お二人目を望んでいらっしゃるということですね。通常は、奥様が一生懸命でご主人様は関心が薄い…というパターンが多いのですが、ご主人様がこれほど協力的でいらして、奥様もお幸せですね。不妊症の克服には、ご夫婦の協力関係が非常に大切ですので、あなたの場合、それだけでも妊娠の可能性が大きいと思いますよ。とはいえ、取り組みをはじめられてから１年ということですが、必ずしも不妊とはいえません。 １年出来なければ一応不妊を疑ってみる、というのが一つの目安ですが、これも確率の問題です。２年３年と経ってから２人目を授かった、という方も多いですから、思った時期に出来ないイコール不妊ということではないのです。 :∵:*:。:∴:*:。:∴:*:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 奥様は子宮筋腫を摘出し、解禁になった後すぐに妊娠されたという経緯と、今も生理が順調で基礎体温も二層になっているということから、ホルモンバランスには問題がないのではないでしょうか。また、ご主人様にも問題が無さそうですので、ここでは仮に器質的な問題はないということを前提に対策を考えてみましょう。 まず、２人目不妊の原因として多いのは何だと思われますか？実は意外なことに、夫婦生活の減少です。一般的に、夫婦生活の回数と妊娠の確率は比例します。お子様が出来ると、なかなかお二人だけの充実した時間をとるのが難しくなりますね。当たり前のことなのですが、だからこそ工夫が必要なのではないでしょうか？可能であれば、お子様をご実家などに預けて、お二人で思い出の場所に行ってみるとか、リラックスの時間をとってみるとか・・。そんな工夫で感性を蘇らせることが大切です。なぜなら、生殖活動と深く関わりがあるのは、脳の知性をつかさどる部分ではなく、感性をつかさどる部分だからです。 :∵:*:。:∴:*:。:∴:*:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 よく、排卵のタイミングを狙うあまりに、夫婦生活がどこか義務的になってしまう、ということがありますが、これなども妊娠を妨げる一つの要因です。夫婦生活は、子作りのためのものではなく、夫婦が愛し合うためのもの…これが原点です。お二人の愛し合う気持ちが深ければ深いほど、女性の粘液の分泌や精子の運動率も活発になり、受胎しやすい状態を作ります。人間は非常に高度な精神活動をしていますので、他の動物と比べると妊娠する確率が非常に低いのです。動物には発情期があり、交尾をするとほとんど１００％妊娠しますが、人間の場合、肉体的に健全な２０代の男女が、絶妙のタイミングで行為を持ったとしても、妊娠する確率はわずか２５％です。受胎とはそれほど神秘的なものだということを、まず念頭においてください。その上で、もしタイミングを取られるならば、以下の書籍を参考になさるのが良いと思います。参考書籍→妊娠レッスン :∵:*:。:∴:*:。:∴:*:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 次に、奥様は以前子宮筋腫があった、ということですが、冷え性ではありませんか？筋腫など、身体の一部に硬いものが出来る方は、ほとんどの場合、冷えを持っています。参考書籍→「体を温める」と病気は必ず治る（石原 結實 著）臓器が正常に働くためには、体内温度で37℃以上必要といわれいますが、子宮や卵巣は特に冷えのダメージを受けやすい部分です。半身浴（または足湯）やウォーキング、スクワット、ストレッチなどによって、骨盤内の血行を高めましょう。小さなお子様がいらっしゃると、なかなかゆっくりと湯船につかるということが難しい、とは思いますが、半身浴は非常に効果がありますので、奥様が時間を取れるように配慮してさし上げればいかがでしょうか？参考記事（具体的な方法はコチラ）→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策/入浴編参考記事→骨盤の血行促進ストレッチ オススメ商品→お湯も使わず手軽に足湯「スマーティー レッグホット」 また、食事や普段の服装なども温め効果が期待できますので、下記の記事を参考になさってみてください。 参考記事→不妊症を引き起こす冷え性の原因と対策法オススメ商品→女性の味方「サンシュユ真液」 :∵:*:。:∴:*:。:∴:*:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 更に、身体の冷えは、心の冷えに起因していることがよくあります。 不安感や恐怖心、悲観などの気持ちは、心を硬くし、自律神経に働きかけて身体を冷やします。 参考記事→マイナスの思いを止めよう ですから、マイナス思考をプラス思考に、否定思考から肯定思考に、不満思考から感謝思考に…切り替える工夫をしてみてください。奥様に対しては（お子様に対しても）、希望の持てるような前向きな言葉、いいところを見つけてほめる言葉、してくれること、存在してくれることに対する感謝の言葉をできるだけ出してあげることで、心の方向性が変って来ます。 参考記事→感謝の力 参考記事→言葉の力 言葉は、人間だけに与えられた魔法の力です。積極的な言葉は人生までも積極的にしますが、消極的で暗い言葉もまた人生をそのように変えてしまいます。プラスの言葉は、自分の心を変え、相手の心を変え、身体を変え、家庭も人生も素晴らしいものに変えていきますので、是非、活用してみてください。 :∵:*:。:∴:*:。:∴:*:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 そして、最も大切なのは感謝です。奥様と出会えたこと…お子様と親子として出会えたこと…家族として共に過ごせること… すべて偶然ではありません。 奥様が毎日料理を作ってくれること… お子様がすくすく育って、見せてくれるかわいいしぐさ… 一つ一つに「ありがとう」という気持ちを向けてあげてください。 感謝の心は自分の心を温め、相手の心までも温かくして、その循環は家庭そのものをより幸福感に満ちたものにしてくれます。 そのような家庭には現実にも良いことが起こり、赤ちゃんも降りてきやすくなりますよ。 これからも、温かい愛で、ご家族を守ってあげてください。 心から応援しております。（○＾o＾○） /////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生 ●質問者された方からこんなお便りを頂きました。♪♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪ なかなか二人目が授からず、神経質になっていたのは、妻より私の方かもしれません。 今は妻と娘と３人でも充分満足していますし、 二人目については、気を張らずのんびり考えていこうかと思います。 いろりろなアドバイスを頂き感謝しております。 有難うございました。♪――――――――――――――――――――――――――――――――――――♪♪ ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信(週２回)しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月11日
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夫婦生活とタイミング療法について
◆「３０歳までに第１子を出産するのが夢でした」と言われる２９歳の方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：タイミングを計ってますが、なかなか妊娠しなくて焦ってます。 私は、去年１１月に結婚しました。それ以来、排卵日前後には必ず性行為をしてきましたが、未だに妊娠ができません。まだ、結婚して日も浅いので悩むのは早いかもしれませんが、３０歳までに第１子を出産するのが夢でした。それも、もうタイムリミットとなり夢も叶えられなくなりました。だけど最近では、主人との性行為が減少し「そろそろ排卵日やで」と言っても返事も浅く、その気になってくれません。しつこく言うとそれがプレッシャーとなり勃起しなくなっているようです。家族や身辺の人達からのプレッシャーもあり主人も悩んでいます。だけど、月１回の排卵日を逃したくない私もまた「今日やで」と言ってしまうのです。それが逆効果で喧嘩をしてしまいます。周期が２８日なので排卵日・生理開始日が手にとるように分かります。基礎体温もつけていますし、排卵日チェックをしても、基礎体温の変化と同じなので排卵はしていると思います。規則正しく生理や排卵がきても女性に原因があるかもしれないのでしょうか？飲酒・喫煙もしていませんし、身長１５９ｃｍ・体重５０ｋｇで問題のない体型だと思います。主人は、現在鼻炎で薬を毎日飲んでいます。その薬が原因で精子に何か影響があることはないでしょうか？飲んでいる薬は、ノイチーム９０mg・タベジール１ｍｇ・ザジテン１ｍｇです。耳鼻科の先生に聞きにくいのか、聞いてみてと遠まわしに言っても聞いてくれません。飲酒は毎日。ビール３５０ｍｌ１本・焼酎２杯です。もちろん喫煙も１日１箱弱です。身長１６５ｃｍ・体重６０ｋｇです。私の友人が、妊娠・出産が続いているので焦っています。今年の１１月までに妊娠できなければ病院へ相談に行こうかと思っていますが・・・。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス(その１):雰囲気作りにひと工夫されてみてはいかがでしょうか。 お気持ちは十二分にお察しいたします。期限を切って考えていること…それがかえって焦りに繋がっているようです。「今日やで」と言ってしまう…ストレートもよいのですが、言葉で言うのではなく、その気になる…、その気にさせる…、そのような、ムード作りに一工夫されてみてはいかがでしょうか。ご主人が、あなたを求めたくなるような雰囲気作りです。そのほうが、何より大切だと思えるのですが、いかがでしょうか。あなたが、そのような雰囲気作りに専念工夫し始めれば事態は一変してしまうと思いますが…。一度といわず挑戦する価値はあるように思いますがいかがでしょうか。ご自身の立場を優先するのではなく、ご主人の立場を優先してみてください。きっと成功（性交)して妊娠します。先ずご主人を信じることです。それですべてはめでたしではないですか。＼(＾o＾)／以上、心の処方箋を参考にして頂ければ幸いです。//////// 回答者：入江健康堂 入江博治先生 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス(その２)：夫婦生活は、子作りのためのものではありません。あなたもご主人様も、器質的には問題が無さそうですね。飲んでいらっしゃる薬も精子に作用するものではなさそうです。問題は、入江先生からの回答にもありますように、男女の認識の違いです。感性の違いとも言えるかも知れませんね。男性の性に対する感性は、とても繊細です。ですから、排卵日だからと女性から迫られ、周りからもプレッシャーをかけられれば、萎えてしまうのは当然なのです。また、病院の診察を考えていらっしゃるようですね。病院で、あなたの側に問題が見つかった場合は、治療することにより改善することもあるかもしれませんが、たいていの場合、最初の指導は排卵日にあわせたタイミング療法です。今のご夫婦の状態で、果たして治療がうまくいきますでしょうか？不妊治療において、一番大切なことは、ご夫婦の協力と言われています。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 今のご主人の心の状態を想像してみましょう。まだ結婚して一年も経たないうちから、周りから「赤ちゃんはまだか」とプレッシャーをかけられ、妻からは「今日やで」と迫られ…これでは周りは敵ばかり…もううんざり…そんな状態ではありませんか？これが妊娠を遠ざける最も大きな原因となっています。ですから、あなたの希望や夢はおありでしょうが、一旦それは捨てて、ご主人の味方になってあげてください。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 ご結婚後以来、排卵前後に必ず夫婦生活をもたれてきた、ということですが、人間の妊娠率はとても低いというのはご存知ですか？動物は発情期があり、ほとんど100％妊娠しますが、人間の場合は、健康な２０代の男女が絶妙のタイミングで行為をしたとしても、妊娠する確立は２５％です。人間の生命の営みはそれほど神秘的であり、高度な精神活動をしているのです。このようなことをよくご理解頂き、夫婦の原点に戻りましょう。夫婦の原点とは、愛し合うということです。夫婦生活は、子作りのためのものではありません。本来、別々の感性を持った男女が理解しあい、深く愛し合って、その結果として赤ちゃんが降りてくるのです。愛し合う喜びが深ければ深いほど、女性の粘液の分泌や男性の精子の運動率も活発になり、妊娠しやすい状態を作ります。心と身体の関係は本当に神秘的ですね。人間とは愛し合うように作られているのです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 もう一度、出会った頃のことを思い出してみましょう。あの頃の新鮮な気持ちで、ご主人と向き合ってみてください。あなたの心がご主人様に寄り添うだけで、本当に事態は変ると思いますよ。参考記事→感謝の力参考記事→不妊治療と心の冷え ////////// 回答者：エクセレント不妊・子宝ひろば ◆質問された方からこんなお便りを頂きました。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓私は、自分のことしか考えていないことは、分かってはいたのですが・・・。主人を焦らせてしまうと分かっていながらつい「今日が排卵やで」と言ってしまうのです。次回からは、がんばって雰囲気を作っていこうと思います。そんなこんなで、７／３１に生理が来る予定が現在まだきてません。規則ただしく来ていた生理なので少し期待しています。基礎体温も高温期（３６.６度以上）のままですし、夕方体温を測ってみると３７度を超えることが多いです。私は気温の変化で多少基礎体温も変化するので、冬は高温期でも３６．１～３ぐらいなのです。夏は、３６．５度を超えるので今がチャンスと思っています。基礎体温が３６．５度を超えないと着床しにくいのですよね？なので、夏がチャンスです！！！このまま妊娠していることを願っています。本当にありがとうございます。また、何か気になる事がありましたらメールさせて頂きます。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）を配信(週２回)しています。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月08日
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流産と生理不順について
◆「１年半前に結婚して、一昨年１２月と、去年の１０月に二度の流産を経験しました」 という方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：二度流産し悩んでいます。２度とも７～８週目辺りに検査薬で妊娠に気づき、そろそろ病院に行こうと思っていた頃に出血してしまい、赤ちゃんの心拍も成長もみられないまま手術となりました。 二度目の流産後、子供が欲しいのに不育症なのではないかと心配になり、かかりつけの病院に検査をしたいと相談に行ったのですが、「３回流産すれば不妊症になるけど、２回流産してもちゃんとできる人もいるから、まだ検査はしなくても大丈夫でしょう！どうしても検査がしたいなら出来るけど、まだ若いから大丈夫！がんばりなさい」と言われました。色々説明していただき、全体的に流産する確率がとても高いことはよく分かったのですが、３回以上流産すると習慣性流産になってしまうことや、出産できる確率が下がっていくと聞きました。私に原因があるなら早いうちに環境を整えたいと考えています。（けして若くはありませんので・・・）私は、冬は足が冷たくて寝付けないくらいで、それほどひどい冷え性ではないと思いますし、貧血でもありません。ストレスは多少たまりやすい方だとは思います。少しやせ型で、生理はほぼ毎月来ますが、最近遅れ気味で日数が不順です。基礎体温は１度目の流産後から付けていて、高温期もあり２層にはなります。最近サプリメントの葉酸を飲み始め、食事も野菜を多く取ったり栄養には気をつけています。排卵検査薬もはじめたのですが、生理が不順な為、なかなか分かりません。夫婦仲はとても良いです。焦ってはいけないことは分かっているんですが、子供が二人は欲しいので、高齢出産になってリスクが多くなるのも気にしています。 自分で出来ること、気をつけた方がいいことなどありましたら、ぜひ教えてください。また、リンパ球療法の説明も受けていますが、いかがなものなんでしょうか？かかりつけの病院でも、勧める先生と、そうではない先生がいらっしゃいました。お忙しいところ申し訳ございませんが、主人以外相談できる相手もおりませんので、ご回答お願いいたします。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○アドバイス：食事、運動、ストレス対策の３点からお話ししましょう。 ご結婚されてすぐに２度妊娠され、流産してしまったということで、本当に残念でしたね。２回続けて１０週待たずに流産された、ということを考えてみますと、基本的に身体のコンディション作りが大切と考えます。次の３点からお話しさせていただきますね。１、食事の仕方２、運動３、ストレス対策 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 １、食事の仕方私たちは、食事によって身体作りの原料を供給していますので、まず、食事の仕方について考えてみましょう。 世界的外科医の新谷弘実先生は、食事のときの咀嚼能力に注目されています。現代の食事は、やわらかいものばかりになってしまい、咀嚼しなくなって、犬のように飲む人が多くなっています。最低でも３０～５０回は、噛んでほしいと思います。実は、噛むことにより、唾液がたっぷり出て、消化酵素が働きやすくなり、結果的に免疫力が上がってくるのです。体温も上がってきます。詳しくは、新谷先生ご著書を参考にしてくださいね。ガムでも結構ですから、食後にしばらく噛んでいただきたいのです。これによって、まず、からだの循環系、自律神経系を整えてください。さらに、食事で気をつけることは、野菜は良く摂られているようですから、たんぱく質の摂取を増やすことです。理想は、卵ですが、魚や豚肉、大豆などの植物性タンパク質をバランスよく摂ってください。サプリメントとしては、葉酸は摂っておられるようですが、ビタミンＡ、Ｅ，Ｃ，Ｂ群もプラスされるといいでしょう。あと、お勧めなのが、ノニ・ジュースです。太平洋、インド洋岸でとれる熱帯のフルーツです。近年日本に入ってきて、知っている方が多くなってきましたが、体質改善にいいようです。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 ２、運動お勧めは、２０～３０分程度のウォーキングです。注意点は、かかとをしっかり地面につけて、次に親指の付け根に体重を乗せてしっかり踏み抜いて歩くことです。あまり早く歩くことを意識しないでください。しっかり歩くことです。週に２～３回が理想です。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 ３、ストレス対策ストレスの発散方法は、色々ありますが、今回は、体型別にお話しますね。痩せ型の女性には、若いころやせていて、中年になって太るタイプと、ずっとやせている人と二つのタイプがあります。お母さんやおばあさんの体型を見れば大体わかると思います。もし太るタイプの方でしたら、できれば、周りの方のお世話を積極的にしてみるといいと思います。人のお世話をすることで、いいストレス解消の循環が生まれます。やせたままのタイプでしたら、何か、芸術的なものを楽しんだり、創作活動でセーターを編んだり、家の中をしっかり掃除していくとストレスを発散しやすいですね。もしトラウマ（心の傷）などが強くあるようでしたら、個別にメールでご相談いただいてもいいかもしれません。治療院オリーブの木：メール http://www.olive-ki.jp/info.htmlストレスによって、免疫力が落ちて、下半身の血行不良につながることもあります。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 追伸：あなたは、痩せ型で、冬は足が冷たくて寝付けないとのことですが、これは、しっかり冷え性ですね。夏は、暑いので気付かない方も多いのですが、クーラーによって、夏もひどい冷え性になっていることもあります。身体が寒く感じるだけが冷え性ではないのです。ぜひ、足湯を試してくださいね。高齢出産については、整体では、基本的には気にしません。かえって高齢出産の方のお子さんのほうが丈夫なくらいです。あせる必要は、まったくありませんよ。リンパ球療法については、身体作りをした後に、どうしてもだめな場合の選択肢にすればいいと思います。人の身体は、本当に良くできています。まさに、神様からの贈り物です。もっと、ご自身の身体を信じてあげてくださいね。あなたの思いと努力で、いくらでも身体はよくなっていきますよ。＼(＾o＾)／/////// 回答者：治療院オリーブの木 溝口博士先生 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）の配信を開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月04日
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生理不順と二人目不妊について
◆「一人目を出産してから生理不順になり、二人目不妊で悩んでます」 と言われる方からのご質問です。 ☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★。.:*:・'゜★。.:*:・'゜☆。Ｑ：子供を産んでから、１度も避妊しないできたのですが、１度も出来ません。 二人目が出来ず悩んでいます。産後、生理は１年たってからきました。生理不順で月に２回来るときもあれば、２週間以上遅れて来るときもあります。１歳半になる子供がいるのですがまだ母乳をのんでいます。過去に１度堕胎をしたことがあります。それも関係してるのでしょうか？不妊治療に通ったほうがいいのか悩んでます。もし、ある程度費用を払って、もっと詳しい相談が出来る方法があるなら教えてください。 .:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○.:*:・'.:*○ アドバイス：産後の生理周期について気をつけることは身体を冷やさないことです。 二人目のお子さんがまだ出来ないということですね。二人目不妊ではないかと悩む方に多いのは、「一人目は簡単に妊娠したので、二人目もすぐにできる」と思っていた…なのにできないということで不安になってしまう、というケースです。そのままの状態で月日がたっていくと、「やっぱり不妊かもしれない」と不安をますますつのらせていくこともあるようですが、「思った時期に妊娠しない」ということイコール「不妊症」というわけではありません。あなたの場合、生理が始まってまだ６ヶ月ということですので、お話をうかがう限りでは、それほど心配されなくても大丈夫なのではないでしょうか。「自分は不妊症ではないか」という不安が強くなっていきますと、かえって心や身体が萎縮して、妊娠から遠ざかってしまいますので、あまり心配なさらず出来ることを工夫していきましょう。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 １度目の出産をされてから１年半、生理が再開して６ヶ月、ということですが、ホルモンのバランスが安定していないのかも知れません。産後の生理周期については、人それぞれですが、気をつけて頂きたいのは、身体を冷やさないということです。排卵や生理を司るホルモンは、脳から分泌され、卵巣に到達します。分泌されたホルモンは、血液によって運ばれますので、冷えていたり身体か硬くなっていると、血行が悪くなって、せっかく分泌されたホルモンが目的地まで運ばれなくなってしまいます。ですから、半身浴や足湯で身体を温め、ストレッチやスクワット、ウォーキングなどで身体をほぐし、筋肉を鍛えましょう。参考記事→冷え性の原因と対策/入浴編.参考記事→冷え性の原因と対策/運動編.下半身を温めることで、全身が温まり骨盤内の血行も良くなって、卵巣や子宮の機能もアップします。また、リズミカルな運動は、自律神経を整えますので、ホルモンのバランスも良くなります。参考記事→冷え性の原因と対策/自律神経編これから夏に向かい暑くなりますが、逆にクーラーや冷たい飲食物により冷えやすくなりますので、靴下やスパッツ等で極力身体を冷やさないように気を配り、食べ物も出来るだけ暖かいもの、身体を温める性質のものをとるように心がけましょう。参考記事→冷え性の原因と対策 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 ご存知かも知れませんが、授乳をしている間はまだ子供が小さいので、次の子供を妊娠しにくいように、脳下垂体からプロラクチンというホルモンを分泌します。これは、子供を育てやすくするための自然に備わった不妊期なのです。このホルモンは、授乳ということと深く関わっていますので、時期を見て授乳を止めるということも一つかも知れません。◆断乳の時期については、こちらをご参照くださいhttp://www11.plala.or.jp/fumimaru-web/o-dannyu-2.htmlそれでも、生理不順が長期にわたり、気になられるようでしたら、専門のお医者様に診て頂いてください。 *:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。:∴:*:゜:∵:*:。 また、堕胎が不妊の原因になっていないか、ということを気にしていらっしゃるようですが、一度妊娠、出産していらっしゃるのですから、それは原因ではないと思いますよ。堕胎経験のある方は、罪の意識を引きずってしまい、それが妊娠の妨げになる方が多いようです。確かに、最近では、退行催眠などで生まれ変わりの事実がわかってきたり、また、一説では「赤ちゃんは親を選んで生まれてくる」などということも聞かれるようになってきました。魂の存在というものが、もう一度クローズアップされているようにも思えます。人間に魂があって、胎児にも魂が宿っているならば、「生まれてこれなかった」、という心の傷が残るということもあるのかも知れません。それだけに、親の方も無意識のうちに罪悪感を心に刻んでしまうのかも知れませんね。あなたの場合、一人目を授かっていらっしゃいますので、それほどではないかも知れませんが、心に傷が残っているとしたら、やはり癒しておかれた方が良いと思います。心の中で、そのときの赤ちゃんに、産んであげられなかったことを詫びて見ましょう。心からの「ごめんなさい」という気持ちは、自分の心も相手の心も癒してくれるはずです。そして、それ以上は自分を責めずに、その子にかけてあげられなかった愛を今のお子さんや、これから生まれてくるお子さんに、思いっきりかけてあげて下さい。後は、ご主人に「毎日働いてくれてありがとう」子供さんには「生まれてきてくれてありがとう」…などと感謝の気持ちを向けてあげましょう。家庭の中が、より一層明るく幸福になります。焦らず、明るく前向きに毎日を過ごしていかれれば、きっと良い結果が生まれると思いますよ。 ☆＼(^▽^)／☆＼(^▽^)／☆ /////// 回答協力者：入江健康堂 入江博治先生/////// 回答協力者：すずらん鍼灸院 大島宏明先生 ◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇ 携帯版のメルマガ（ミニまぐ）の配信を開始しました。 パソコンからでもご覧いただけます。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 幸運を招く不妊克服法（携帯版）◇◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◇////////// エクセレント不妊・子宝ひろば
2006年08月01日
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