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2005年10月の記事
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試して見ました
杏里のコンサート 迷っていましたが、 今週 調子悪くなってもいいから、 試しに行ってみようと、 行ってきました。 杏里の歌は、最近の曲は全く知らなくて でも だんだん 体がリズムに乗ってきて 最後の3曲が、かつてヒットした曲がアンコールで終わり。 結構早く終わったので、7時半には帰宅 急いで食事して、 義経見て、入浴して、 9時過ぎには寝られました。 今朝、皆そうだと思うけど、 寒くなってくると起きづらい。 でも、そんなにぐずぐずすることなくおきて、 1日無事に 職場で過ごせました。 ちょっと自信が付いたかな。 いや、ココで気を許すと とんでもないどんでん返しが来るから、 今週ものんびり のんびり 先週よりペースを絶対上げないこと。
2005.10.31
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明日は杏里のコンサートだけど・・・
金曜日、ついに眠気に勝てず、 勤務時間終了前に(1時間くらいだから4時半ごろ） 状態を話して 帰った 布団を敷いて 入ったら、 ｿｯｺｰ 寝てました。 おきたら6時半。 食事して、入浴して、 また眠くなったので、 眠剤飲んで 8時に布団へ入りました。 またまたすぐ寝られて 5時半まで熟睡でした だんだん 自律神経が 本来の働きを 思い出してくれ始めたのかな。 ただ今日の土曜日は、 この1週間の疲れが一気に出て (ちょっと張り切っちゃったから コレが私の悪い癖。 ちょっと体調いいと すぐ言われないこともやってしまう。） 一日中からだが重かった。 明日杏里のコンサート 友達と行くことになっているけど、 行って大丈夫かな 「音楽は癒しだから行ってもいいよ。」 ってカウンセリングの先生は言ってくれたけど、 会場が電車で1時間弱のところなんだよね。 止めれば 体が休めることは確か。 でも、何かを吸収することで 病気に良い影響があるかもしれない･･･ 明日の体の調子で 行くか キャンセルするか 決めるだけだな。
2005.10.29
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この眠気を何とかしたい
仕事は、まだいい調子が続いています。 お腹も もらった中で一番強い便秘薬飲んだので、 今日はすこしだけ お腹がすっきりしてます。 でもまだ残っているだろうな ところで、前からそうだったけど、 3時半くらいから 私を襲う、強い眠気。 何か動いていれば良いんだけど、 そこらへんの時間帯の仕事は まだ支持がないから やってない。 一度にやったらダメだと思って やらせて欲しいとも言ってない。 で、結局、電話番とか すわり仕事になってしまい 勤務時間まで とにかく眠くて 眠くてたまらない。 疲れると眠くなる という 普通の体に戻りつつあるからだろう。 とはいっても、眠い、眠い、眠い。
2005.10.27
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今日も調子よかったけど
今日も昨日のように 仕事からエネルギーをもらってやってました。 が、週末にコレがどうなるか。 明日とあさってはちょっとおさぼりモードで行こうかな。 実は杏里(若い世代の人は知らないだろうなー）のチケットを 友達が取ってくれて、 今度の日曜日に行くつもりです。 会場までの遠出は、本当に久しぶりなので、 今のうちから、 コンサートへ行ったときに使うエネルギー分をためなくちゃ。 それにしても 便秘がひどい。 寝る前錠剤２粒でも 全然聞かない。 今夜は仕方ないので、 手術前に お腹を空にするための 薬を飲みます。 もうお腹が膨らんで、 今までのズボンやスカートがはけなくなってるのもある･･･ カウンセラーの先生が、 「寝る前牛乳を飲むとてきめんだよ。 医者はたいていそれが一番良いって言ってるよ。」 でも全然ダメ。 早く中身が出てきて頂戴よー（汚い話ですみません）
2005.10.26
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うん きっと
このごろ 疲れるというより 仕事から エネルギーを 少しずつもらえるようになってきたような そんな感じがします。 まだ 無理は極力しないよう気をつけてますが、 仕事の楽しさ、 また 前のように感じられるようになったかなって思います。 今は 波が上り調子なんでしょう。 つぎ また 波が下がるときが 来るでしょうが、 大丈夫。 病気のこと 体の調子のこと 自分で分かるようになったから、 そのことで落ち込むことはないでしょう。
2005.10.25
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今週も 何とかもちそうです
土、日と、半日(以下？）家事をして、 ゆっくり休養(お昼寝)しました。 さて今朝。 月曜日の朝は 誰でも朝がつらいと同じぐらい 私も朝起きにくかった。 でも、頭痛 肩こりなし！ 金曜日に上司と相談したように 今週は少し仕事増やしてもらえるな。 でも、調子に乗らないこと！
2005.10.24
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今は元気です
毎日疲れて パソコンを触る時間もなかったですが、 とりあえず 今週から 波が上り始め まだ 一人でやる予定でなかった仕事 （ここまで予定ではするはずがなかった） を 何とかこなし で 前は 疲れると眠れなかったのに、 今度は 疲れて眠れるようになっている私です。 ご報告まで。
2005.10.20
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少し ほっ
ここまま 沈んでいっては どうしようもないので、 昨日 夕方、 管理職にぶち当たってきた。 と言っても、 こちらがした出に出て、 自分で勝手に掃除や給食の手伝いをしてしまって (本とはトップがやれって、言ったことなんだけどね） 学校の指示通り (学校の決められたプログラムは授業のみ） やらなかったために、状態が酷くなってしまったこと。 普通の人が100ｴﾈﾙｷﾞｰを持ってる所、 私はそれが20くらいしかない。 今は、出来ない事が多いけど、 無理しないでｴﾈﾙｷﾞｰを貯めていけば、 必ず出来るようになる。 等言ったら、 なんとトップは 「わしは掃除や給食をやれなんて一言も言っておらん。 （嘘ばっかり。それ以外にもう一つ、 やれって言われていたこともあった。 ただ、所在が分からないと困るから、 席を離れるなら教頭にいう事。 調子が悪いなら、年休とってもらえばいいから、 そういう時は言ってくれればいい」 等言った。 まあとにかくこちらが知ってほしいこと 出来ないことを伝えられたことで、 ほっとしたようで、頭痛が少し良くなった。 今日、丁度ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞの日だったので、 先生に以上話したら「すごい進歩だね。 思ったら、すぐ動けるようになったんだから、 病気は確実に良くなっているって事。 あと、管理職に言う時には、 『頭が痛いんですけど どうしたらいいでしょうか』 のように、相談するようにした方が良い。 管理職の仕事は管理することだから、 相談される方が気分が良いんじゃないの」 と、アドバイスを一つ。 コレもうつ病が治りつつある波の一つ。 一つ一つ乗り越えて、 知らないうちに治っていくんだろうなあ。
2005.10.15
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頭が痛い 朝起きられない
トップに言われて 仕事を無理してしまった分の しっぺ返しがきてしまった。 頭はガンガン。 今日も年休。 失敗の原因は、 自分が 言われたことを クソ真面目にやってしまったから。 言われたって、 適当にやっておかなければ こういう事になるんだ。 休職中 何度も勉強したはずなのに、 現場に出ると失敗しちゃうな。 でも、コレで一つ身を持って経験できた。 自分が今出来るよりも 少ないエネルギーで出来ることしか 絶対しないこと。 それから、トップに(嫌だけど） なるべく症状とか、 お願いとか 頻繁に言いに行くようにして、 自分の状態を きちんと知っていてもらわなければいけないと思った。 ~しなければ と言う思考はなるべくしなくなってきたけど、 コレはやっぱり～しなければいけないことなんだろう。 来週の月曜日までに 少しでも良くなっていればいいなあ。 私は やっぱり この仕事が好きだ。
2005.10.14
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相談してよかった
トップのいう事、やり方が あまりに 病気に追い込むような感じなので、 トップより 地位の高い方 (同業の偉い人の中ではただ一人私が話せる人） に、電話でアポ取って相談してきた 「あの人は、恥ずかしがりやだから、 自分から色々聞けない。 だから、あなたが相談したいと言って、 甘えていけば、 言葉はきついけど、心は分かる人だから、 自分からどんどん相談するといいかもしれないね。 そのときは、「････出来ません」 と言う否定的な言葉を使わないで、 「もう少し治ってくれば出来るようになると思いますが、 今の私にはまだ無理なので、 どうしたらよろしいでしょうか」って感じで。 そうかあ。 私、トップが見た目、言葉がきついので、 近づくのがいやで、 自分から離しかけた事がない。 だから相手も 私の状態がよくわからなくて、 あんな 叱るような言い方になったんだろうな。 それから、病気の事 何か腹が立って、 そのことばっかり考えてしまいそうなら、 散歩するとか、 外に出ると考えなくてすむよ、ってアドバイスくれた。 相談してよかった。 聞いてもらえただけでも発散できただろうし。 自分でぐずぐず考えてるとダメだな。 ○○サマ、ありがとうございました。
2005.10.12
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そうだった！
今朝も頭痛 早朝覚醒。 復職する前より状態は悪い。 昨日実は何が悪かったか、よく考えてみた。 その1 この病気は、いくつかのよくなったり、落ち込んだりの 波を経過して治っていくんだった。 だから、今の状態も、落ち込みの波の一つ。 しばらく 我慢して じっとしてれば また波が上がってくるんだった。 その２ 上司に何を言われようと、 言われたとおりにしてはいけないんだった。 それで、今まで無理をしてきた結果が、この病気。 自分のペースでやる。 上司になんと言われても 出来ないことは 無理してやらない。 やってしまうと、「できるじゃないか」と思われてしまう。 だから、無理がかかると思ったら 絶対やらない。 今が大切な時なんだから、自分で自分を守るために 病気の事を分かろうともしない人のいう事は 絶対聞かないこと、やらないこと。
2005.10.10
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早朝覚醒、抑うつが出てきてる
今日も 今までの疲れが一度に出たようで、 朝は、早朝覚醒が始まり、 抑うつ状態も少し出てきました。 今まででも 頑張りすぎていたんだな。 だから、秋休み明け、 仕事量増やされたら、それだけ分サボることを考えよう。 トップのいう事をそのままやっていたら、 大変なことになってしまう。 今日も明日も とにかく寝よう。
2005.10.09
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やっと おやすみだあ
今週は、ちょっとつかれました。 朝も目は覚めているのに 体が起きてくれない。 やっとの事で 洗顔 朝食。 昨日入院した父が、 手術（11日)まで、外泊しても言いと言われ、 昨日帰ってきました。 だから、今日は ゆっくり 寝させてもらいます。 それから、 昨日 自分の病院へ行って、「上司に 来週から、 仕事を倍にすることを言われた」と、内容の用紙見せました。 先生の反応は、「う～ん」 せっかくここまで登ってきた賞状が、 悪くなるのは 一目瞭然。 でも、はっきり言ってはくれない。「とにかく無理しないで」 だけ。 後は、自分で交渉していく、 仕事のやり方を変える(楽にする） 調子が悪くなったらすぐ休む(年休はまだいっぱい残ってる） 自分で、悪くならないように考えていくしかない。 自分を守ってくれるのは 自分しかいない。 先週トップから注意された言い方が、 今でも 心に凹みを作って、あまりよくない。 分からない人の事は 考えても仕方ない。 が、あの人の姿を見ると まだ気分が悪くなる。 たくさん 本を読んだり、 ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けて、 そういう人の事をくよくよ考えない、 って、勉強したのに、 実践にはいると 上手くいかない。 あの人は、理解できない人だから、 仕方がない、私には関係ない人と、考えるようにするけど まだ いやな気分は消えていかない。 何かいい方法ないかなあ。
2005.10.08
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ステキな紳士
昨日とはうって変わって、 今日 初めて日本人の紳士に会いました。 それはレンタルCD屋さんでのこと 車を止め、 雨が結構降っていて バッグと返すCDを抱えて ドアをあけたら、 隣に注射していた紳士が、 もう帰るのか、ちょうど戻ってきて、 傘を広げようとしていた私に 傘を差しかけてくれていたのです！！ かっこいい！ 顔はよく見えなかったけど、 5,６０代の紳士でした。 こんなこと 日本では始めての経験 嬉しかったよー
2005.10.04
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フン だ！
上司から 苦情を言われた（叱られたのかな） 堅苦しいこと言う人達だね あんた達。 そのくせ 全てが禁煙のはずのここの敷地で 平気な顔して ﾌﾟｰｶﾌﾟｶ。 そんな事しているあんた達の言葉 聞けるわけないだろが。 今日の小言は 右耳から入らずにどっか飛んでったから 「少しでも頑張る姿を」だと。 今 頑張れる状態であるわけないだろ。 一日一日 調子が悪くならないように 一生懸命気を使ってんの！ やっぱ 要領よく、 仕事をしっかりやってるように見せかけて 適度にずるして 病気もしないでそこまで登っていくんだね。 私は 初心貫徹 焦らず ゆっくり ｽﾛｰライフ まだまだ睡眠薬を飲んでるびょうにんだから。
2005.10.03
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まだまだ だけど あせらない
復職して2週間でダウン。 1週間年休取って、復活。 その後 2週間たちましたが、 頭痛も起こらず なんとか持ってます。 この2週間は、 仕事の合間に 横にならせてもらいました。 まだ 家で寝る分だけでは 疲れは取れないようです。 でも、 これからもしばらく この方法で 仕事の時間は 以前の私でやってます。 ただ、話す事が多いこの仕事。 大きな声を出すと 疲れがてきめんに出ます。 さて、今困っていること。 それは、試験勤務の時、 体重が一気に7キロ増え、 以前に戻ったのは良いけど、 増えた分が 全ておなかと腰周りについてしまって、 以前と同じ体重なのに、 はけないスカート、ズボンが･･･ おなか このままでは ここに張り付いたままになりそうなので、 腹筋とかTVでやってた骨盤体操 1日1回はやってます。 きくかなー。
2005.10.01
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- お買い物マラソン★神トククーポン配…
- (2026-05-13 23:36:52)
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- 自分らしい生き方・お仕事
- ポセイドンの子オリオンはある夜、散…
- (2026-05-14 07:10:35)
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