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2008年08月14日

今日は話さず晩飯のわずかな時間以外はどこにも行かず...。
ひきこもりはかなわんなら外に出れば良いのですが、昨日から風邪引いてて今日はだるかったもので。

ウチの寮、実は先月からずっとシャワーのお湯が出ません(怒)!
ナンボ言うてもお湯出さないままなので、あきらめてます。

引こもってる日は時にはシャワーせず、髪洗ってタオル濡らして体ふく程度です。
風邪引きたくないので水シャワーはしたくないのですよね。
シャワーしたい時は仕方無く水シャワーで我慢してますが...。
それがとうとう風邪引いてしまいました(涙)。
ここ数日急に気温が下がっており、シャワーの水も冷たい訳です。
そりゃ当然風邪のリスク高くなるわ!

早くシャワーのお湯出してくれませんかねぇ。

で、いつもグチってるのですが独りの世界にいると精神すさみます。
もう1年は連続して通院していない(年末に帰った時は１度行ったけど)ので、
自分の精神状態のバランス取るのが正直難しいです。

ここしばらく精神状態は良くないし、抑鬱状態が続いてるかなと(自分で言うのは何ですが)。
何でも薬任せは良くないから思考を切り替えたいのですが、
時期によって程度は違うものの20年は鬱が頭にこびりついてるのからか、うまくいかないです。
幼い時に習慣になってしまった鬱思考からなんとか脱出しようにも、頭の中でぐるぐる巡るだけになってるような気がします。

鬱は治っただろう、と思っていたのは間違いだったのかな!?
どんどんネガティブ思考が強まっているので、阻止できるなら阻止したいものです。

ここでは当然メンタルケアできひんしなぁ。

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