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2018.10.28

睡眠不足だと自律神経にも影響してくるんだね。

今回はツボだね！

・合谷(ごうこく)
これは、万能のツボで、手の陽明大腸経というグループに属しています。場所は手の親指と人差し指の間だね。これは結構有名なツボかな。

・承筋(しょうきん)、承山(しょうざん)
これは足の太陽膀胱経というグループに属します。かかとから膝裏に向かって撫で上げていって、指がとまるところが承山。そこから指3本分くらい上に承筋。

ツボを身につけてケアしていきましょう！