2012年08月の記事
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昨夜も今日もウォーキング・・・ついつい無理をしてしまいます！
昨日は日中は忙しかったので（ほとんど家事をしていました）ウォーキングはできませんでした。気温は３１度まで上昇しましたからウォーキングをするには厳しいですね。ということで夜になってからのウォーキングでした。体調はあまり良くありませんから１時間で終了です。夜のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世今日は午後３時からのウォーキングでしたが、気温２７度で湿度は低め、雲がやや多く直射日光の心配は無しです。今日のコースは久々に緑葉公園方面でした。自宅から彫刻家安田侃氏の作品（新生）がある公園まではのんびりと散歩、その後は本格的にウォーキング開始。安田侃「新生」 posted by (C)ガリレオ二世安田侃「新生」 posted by (C)ガリレオ二世安田侃「新生」 posted by (C)ガリレオ二世今日のウォーキングもついつい無理をして３時間。基本的にはどんな運動でも、無理をせず毎日少しずつでも適度に長く継続することが大切。体調が悪い時には中断あるいは中止にする決断も必要です。私自身も無理をする性格なので、無理をしないよう自分に言い聞かせながら運動はしているんですが。今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世無理をしてしまうというのは「自分の性格」も大きいのですが、根底にある考え方にも原因があると思います。仕事は肉体労働でとてもハード、１日頑張っただけで疲労困憊し体調を崩すことも多いです。ただ、仕事の場合は「体力の限界を超えたので今日はこれで中止にします」とはならないですね。それに耐えて頑張るには体力的にもメンタル的にも徹底して鍛え上げなければならないとの考えがあります。それが無理をしてしまう原因かなと思ったりもしています。今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世一般的に「健康のため」「体力をつけるため」が目的であれば私のように無理をする必要がありません。軽い運動でも毎日着実に行うだけで大きな成果が出るでしょう。私の運動法はちょっと特別なんです。【送料無料】「体幹」ウォーキング [ 金哲彦 ]価格：1,365円（税込、送料別）「無理ができるのは快調な証拠ですよ」などと言われることが多いです。確かに体調が悪ければ無理をしても限界はあるでしょう。でも私の場合は快調であれば３時間のウォーキングは無理な運動ではないんです。今日も倦怠感が強く体も重い、少し疲れると足も上がらないんですね。それでも必死に無理をして頑張るのは「仕事のため」に鍛えるということが念頭にあるからなんです。広告
2012年08月31日
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今日は何の日・・・野菜の日です！
早いもので８月も今日で終わり、もう秋ですね。暦の上では秋が感じ始められる立秋（８月７日）から立冬（１１月７日）前日までを秋として区分しています。社会通念上や気象学上では９月から１１月までを秋としています。天文学上では秋分の日（９月２２日）から冬至（１２月２１日）前日までを秋として区分していますが、１２月といえばもう冬でしょうね。季節的には秋と言っても可笑しくはない時期ですが、今年はまだまだ夏という感じです。（＊それぞれの月日は２０１２年のもので、その年によって変わる場合があります） 今日は８３１（ヤサイ）の語呂合わせから野菜の日。１９８３年（昭和５８年）に全国青果物商業協同組合連合会など９団体が「もっと野菜について知って欲しい」とのことで制定しました。残暑も厳しく夏バテで体調を崩す人も多い時期、野菜を食べて元気になり秋を乗り切ろうという意味ではピッタリの時期かもしれません。【送料無料】カラダを元気にするハーブ＆野菜 [ 林真一郎 ]価格：1,470円（税込、送料別）厚労省の推奨では野菜は１日３５０ｇを食べましょうということになっています。この量は「とても食べられる量ではない」という人もいれば「３食に上手く均等すればそれほどの量ではない」という人もいます。【送料無料】野菜まるごと大図鑑 [ 主婦の友社 ]価格：1,890円（税込、送料別）私は個人的には「量に固執することなく日常から野菜を積極的に食べる」ことが大切だと考えています。要は野菜以外の食品も含めた総合的なバランスが最も大切で、更に理想の量を食べられたら最良と思っています。ただ、仕事の関係上外食が多くなる時期は野菜も不足しがち、こうした場合は「野菜ジュース」「青汁」などを飲むように心がけています。厚労省の「国民健康・栄養調査」では、６０歳代を除く全ての世代で１日３５０g未満という結果になったとのこと。特に２０歳代から４０歳代では決定的に不足しているとのことですから、この世代は特段の配慮が必要ですね。広告
2012年08月31日
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トマト・・・リコピンは老化現象を防いで若さを保つ！
今日の北広島市の最高気温は３１度。こちらは真夏日というのはめったになく、今年はまだ数回程です。正午の時点での湿度が５２％、１５時頃には３８％まで低下しました。気温の割には過ごしやすい１日です。昨日の仕事は物量が平均より少なめ、仕事の流れも順調で２１時過ぎには帰宅できました。ただ重量の重い荷物の割合が高く腰に負担がかかりました。今日はまだ腰に強い張りが残っています。作業場の室温は３５度湿度９２％とかなりハードな環境、今日はまだ疲労が抜けきっていません。【送料無料】危ない！「慢性疲労」 [ 倉恒弘彦 ]価格：714円（税込、送料別）体が重いけれど洗濯物がたまりにたまっています。朝からフル回転で洗濯です。洗濯指数は１００、次から次へと乾いてくれるので助かりました。食事の支度が面倒なので朝はパン、昼はカップラーメン、不健康な食事内容です。少しでも栄養をと思い野菜畑からキュウリとトマトを収穫して食べまくりでした。トマトは毎日収穫できるようになったのが嬉しい。野菜畑のトマト posted by (C)ガリレオ二世トマトは低カロリー、血液の循環を良くして脂肪の消化を助けてくれるのでダイエットに向いた野菜です。「朝バナナダイエット」は余分なカロリー摂取を抑えるダイエット法でした。「夜トマトダイエット」はリコピンで基礎代謝をあげる成長ホルモンの分泌を促すというダイエット法。夕方食べると寝ている間に痩せられるというので話題になりましたが、肌荒れ防止効果やニキビ解消など美肌効果もあることが人気になったようです。一時は人気が沸騰し店頭からトマトが消えるという事態となりましたが今は沈静化したようですね。野菜畑のトマト posted by (C)ガリレオ二世トマトが健康面で注目されているのがその抗酸化作用。活性酸素はシミ・シワなどの老化現象を引き起こすことで知られていますが、トマトは活性酸素を取り除く働きに優れています。活性酸素は脳卒中や心臓発作などを引き起こす原因ともなりますから、トマトをたくさん食べて予防して下さいね。トマトの収穫 posted by (C)ガリレオ二世トマトにはストレス解消成分ＧＡＢＡ、ビタミンＣやミネラルも豊富に含まれていますから健康にとっても良いんですよ。血糖値の上昇を抑える働きにも優れていて糖尿病やメタボリック症候群の予防にも効果的とされているんです。【送料無料】いいことずくめのトマトレシピ [ 石原結實 ]価格：980円（税込、送料別）妻は早い時間から車で出かけたが夕方になっても帰ってこない。帰ってこないのは構わないが、夕食の食材を買ってくるのかそして夕食の支度をするのかどうか、それがハッキリしないと私が夕食の準備をして良いのかどうか悩むところ。出かけてしまえば携帯電話での連絡がとれないのでどうしょうもないんですね。冷凍庫を覗いたらイカがあったので煮付けに、それにキュウリの甘酢漬けなど作って夕食の準備です。イカの煮付け posted by (C)ガリレオ二世キュウリの甘酢漬け posted by (C)ガリレオ二世夕方になってから湿度がどんどん高くなって、だまっていても汗が流れます。今日は全道的に暑くなりましたが、明日は今日よりはやや気温が低くなるとの予報。もう８月も終わりだというのに異常な暑さですね。皆さん、熱中症には注意して下さいね。広告
2012年08月30日
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今日の庭の草花・・・花畑も寂しくなってきました！
今日は仕事ですが、何とか仕事が出来る状態までもってきて、仕事をしてまた体調を崩すということを繰り返しています。なかなか体調調整が上手くいっていないのですが頑張るしかないですね。今日も朝はラジオ体操と軽いストレッチです。アメリカ芙蓉 posted by (C)ガリレオ二世我が家の花畑もだいぶ寂しくなってきました。アメリカ芙蓉が花畑の中心で大きな花を咲かせて目立っています。一日花ですが蕾がたくさんあるので毎日咲いています。今日のは特に大きくて直径は３０センチです。マーガレットは切り戻してからまた花を咲かせたのですが、最初の頃のように綺麗には咲き誇っていません。キャットミントも切り戻しをしてから花を咲かせましたが、最初の頃と比較すると色が薄いです。マーガレット posted by (C)ガリレオ二世キャトミント posted by (C)ガリレオ二世今は時々ポコッと咲くアサガオが楽しみです。一斉に花を咲かせてくれたら綺麗なのでしょうが、そうは上手く咲いてくれません。今はこれらの花以外はほとんど終わってしまいましたので花畑も寂しい状態になっています。これからの楽しみは菊ですが、昨年地植えしたものが元気に育っているのできっと綺麗な花を咲かせてくれるでしょう。アサガオ posted by (C)ガリレオ二世アサガオ posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】くらしの花大図鑑 [ 講談社 ]価格：3,200円（税込、送料別）アサガオ posted by (C)ガリレオ二世アサガオ posted by (C)ガリレオ二世広告
2012年08月29日
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今日は散歩+ウォーキング・・・出会う草花に癒されました！
今日は日中に散歩+ウォーキングでした。最初は歩道の花の写真を撮りながらゆったりと散歩。その後、本格的にウォーキングを開始でしたが少々無理をしてしまいました。無理をしない程度に歩くつもりでしたが結果的に総計３時間半歩きました。（前回更新記事参照） 最初は１時間ほど歩道を歩きながら写真を撮りゆったりのペース。花も色褪せたり散ったりしたものも多くなってきましたが、それでも多くの花に出会えて癒されました。気温は３０度まで上昇、直射日光を避けるために林道へコース変更そして山の中へ。 ススキや赤とんぼが目につくようになりましたが、暑いながらも秋が忍び寄っているんですね。「えっ、こんな場所に」とても私有地とは思えない場所に「オオウバユリ 育ててます」の看板がありました。誰がこんな所に植えたんでしょうか。 オオウバユリは関東地方以西から四国・九州にかけて分布するウバユリよりも大型で、本州中部以北・北海道に分布しています。鱗茎はデンプンを含み食用にできるそうで、アイヌの人たちの間ではトゥレプと呼ばれ穀物以上に重要な食料だったそうですよ。ＰＲ
2012年08月28日
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今日は午後からウォーキング・・・少々無理をしました！
今日も体調は良くないが、明日のハードな仕事に対応できるように体を作らなければとの思いが強くて無理をしました。朝はラジオ体操にストレッチ、これはほぼ日課となっています。午後からは軽くウォーキングの予定でした。【送料無料】「体幹」ウォーキング [ 金哲彦 ]価格：1,365円（税込、送料別）私はついつい無理をしてしまう性格、無理をしないように自分に言い聞かせながらまずは軽く散歩。思っていた以上に体が軽くなってきたので本格的にウォーキング。調子に乗ってついつい遠くまで足を延ばしてしまったので帰りが大変でした。性格というものは簡単には変わらないですね。今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世今日の最高気温は２９度との予報でしたが実際には３０度まで上昇しました。暑いといえば暑いのですが、ウォーキングコースの大半は林の中なので直射日光を受けることはあまりありませんでした。それでも吹き出すように汗が流れます。今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世散歩+ウォーキングで総計３時間半、やっぱり無理をしてしまいました。疲れてくると正しく歩いているつもりでも姿勢が崩れてくるんでしょうね。右足には豆を作ってしまいました。今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世今日のウォーキングコース posted by (C)ガリレオ二世帰宅してからは疲れが残らないように足裏やふくらはぎのマッサージを丁寧に行います。体は少々疲れてはいますが、たっぷり汗を流したせいか爽快感はあります。体調は朝に比較してだいぶ良くなった感じがしますから、明日の仕事も頑張れるでしょう。【送料無料】足裏をもむと健康になる [ 大谷由紀子 ]価格：1,260円（税込、送料別）ＰＲ
2012年08月28日
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体を冷やす効果がある夏野菜！
今日の北広島市は昨日と同様で最高気温が２９度と予測されています。全国的には真夏日になる所も多そうですね。私は暑さ大好き人間なので嬉しいです。ただ、体調が悪い時に湿度が高いと体に負担がかかるので嫌なのですが。今日は午前中と夕方からが湿度が高く、日中は湿度が低めになると予報されています。【送料無料】健康と気象 [ 福岡義隆 ]価格：1,890円（税込、送料別）最近は体調を上手くコントロールできずに苦労しています。働いている現場は屋内なのですが室温が高く湿度も高い。外気温より数度高くなることが多いので、肉体労働をしていると汗が吹き出してきます。冷房設備がありませんし、防犯上窓を開けることもできませんので湿度もかなり高くなります。どうしても体調を崩してしまいます。【送料無料】ストレッチ・メソッド [ 谷本道哉 ]価格：1,208円（税込、送料別）熟睡はできたのですが今朝も体調が良くありません。でも今日は仕事が休み、早朝はラジオ体操そしてストレッチで体調を整えます。その後は野菜畑の点検そして収穫です。今日の収穫はキュウリ２種４本・トマト２個・ナス３本でした。今日の収穫 posted by (C)ガリレオ二世東洋医学では食べ物の性質を陽・陰・平の３種に分類します。陽は体を温める食べ物、陰は体を冷やす食べ物、平はどちらにも属さない食べ物です。ただし、これらを加工調理する際にその性質が変化する場合もあります。陰の食べ物を加熱調理して唐辛子などの香辛料を加えると陽の食べ物に変化するのがその例です。夏野菜は陰の食材になることがほとんどですが、キュウリ・ナス・トマト・大根・セロリ・白菜などが体の熱を取り体温を下げると言われています。果物では柿・スイカ・ナシ・メロン・パインなどが、肉では馬肉などが、魚介類ではアサリ・ハマグリ・シジミ・ウナギ・ハモ・カニなどが陰に分類されています。 体を温めるとして陽に分類されている野菜はカボチャ・カブ・サツマイモ・シソの葉・タマネギやその他のネギ類・ニンジン・ピーマンなどです。果物ではオレンジ・サクランボ・クルミ・桃などが、肉類では鶏肉・羊肉などが、魚介類ではアナゴ・イワシ・エビ・鮭などが陽に分類されています。 明日は仕事、体調が悪いとは言っても仕事はできるように調整しなければなりません。体は重いのですが午後からはウォーキングをして、多少無理をしても体を動かさなければと考えています。頑張りますよ！ＰＲ
2012年08月28日
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体感温度を下げるアロマとは・・・それはペパーミントです！
今日の北広島市は最高気温２９度ととても暑くなりました。とは言っても、猛暑日の地域の方々からみれば羨ましい気温でしょう。節電でエアコンの温度を気にしながら暑さに耐えている方々も多いことでしょうね。少しでも涼しく感じたい、そんな時便利なアロマがペパーミントです。ペパーミントの成分であるメントールは、人の感覚神経にある冷感受容体に作用する働きがあるため体感温度が低く感じるんだそうです。ペパーミント posted by (C)ガリレオ二世実際にアロマディフューザーを使ってペパーミントの香りを部屋に拡散してみました。体感温度は低く感じましたが感じ方は家族によって様々で感じ方には個人差があるようです。過度な期待をすると少しガッカリとの結果になるかも。アロマディフューザー posted by (C)ガリレオ二世他のアロマとミックスしたらもっと効果があるのではと思い色々調べてみましたが容易には分かりません。ただ「香りを嗅ぐだけでも体感温度が下がると言われるペパーミントは、香りを嗅いだ状態で水温３２度のお水に手を入れると、水温２８度のお水と同じに感じるという実験結果も出ているんです」との記事を見つけました。ここではアロマ冷却湿布も紹介されていましたが、それによれば「洗面器に冷たい水を張り、ペパーミントの精油を１滴落としてよくかき混ぜる」「薄地のタオルにその水を良くしみ込ませてから固く絞る」とあります。これで首筋を冷やすのがオススメとあります。28種類の中から選べる100％ピュアなエッセンシャルオイル!同梱の場合も送料無料♪【数量限定1日...価格：2,500円（税込、送料込）【送料無料】加湿器☆POWER DROPアロマディフューザーとしても使える！強力な超音波式加湿器（...価格：3,980円（税込、送料込）同記事の中には「大さじ１杯の天然塩にペパーミント精油を３滴ほど垂らしてお風呂の湯船に入れてよくかき混ぜると、簡単アロマクールバスができるんです」ともあります。感じ方には個人差がありますから、何滴落とすかは加減して構わないと思います。アロマスティック クールフィール/アットアロマ/リードディフューザー/送料無料アロマスティッ...価格：2,940円（税込、送料込）その他の記事もいろいろ調べていると体感温度を下げるには「アロマスティック クールフィール」が良いとありました。この商品を真夏日に実際に実験してみたら、使用しなかった人に比較して使用した人の不快率は大幅に下回ったそうです。 バスグッズ・アロマグッズの専門店 アンジュール
2012年08月27日
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気温が高く野菜も元気に・・・気温が高いと私の体調も上向き！
今日の北広島市は１日中曇り空との予報でしたが、どんどん青空が広がって気温も２７度まで上昇しました。今年の家庭菜園は概ね失敗との報告をしてきましたが、この暑さで元気を取り戻し、収穫期待薄だったキュウリも毎日数本は収穫できるようになっています。トマトもミニトマトは毎日収穫、大きいトマトも色づき始めそう遠くない時期にたくさん収穫できそうです。 私は体調が優れない状態が続いていて、残念ながら「元気になりました！」とは報告できない状態です。ただ、今日は気温が高いので体調はやや上向き、気持ち的にも少し明るくなっています。私は寒さは大の苦手だが暑さは大好き、野菜と一緒で暑くなると元気も出てきます。 昨日は他支店や営業所の仲間との交流でアサヒビール園白石「ロイン亭」に行ってきました。私は普段からビールを飲まないのですが１杯だけいただきました。ビールの味を知らない私ですが、隣接する工場から直送されたビールは美味しく感じました。花咲カニフェアが開催されていましたがディナータイム限定、私たちはランチタイムだったので残念ながら堪能できませんでした。蟹通の舌がうなる濃厚なコクまかない用「活」花咲ガニ2〜3尾で2kg前後入価格：4,980円（税込、送料別）プロ仕様の蟹ばさみ！刃先が丸くカーブ状でかに身を傷めません！もちろんエビの殻もOK！かに専...価格：1,200円（税込、送料別）脚の先まで身入りの良い花咲蟹を、塩加減を熟知する熟練職人が浜茹でしたワンランク上の極上味...価格：6,980円（税込、送料込）最大１３社の一括見積もりができます！満期日まで９０日未満の方が主な対象となっています。
2012年08月27日
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職場の不思議な話・・・課長が消えた？！
４月８日のブログに「新課長が赴任してきました」との記事を書きました。主な内容は以下の通りです。最近は職場に行くにも気持ちが軽くなっています。それは赴任してきた新課長の態度だと思います。礼儀正しく謙虚で今までの課長には無いタイプ。現場にも足を運んで社員にご苦労様と声をかけたりします。過去の課長連中は時間になるとさっさと帰宅しますが、新課長は各部門を回って「お先に失礼します」「後はよろしくお願いします」と挨拶をしてから帰ります。これは上に立つ者として当たり前のことというよりも、管理者そして指導者としての最低の責務だと思います。【送料無料】リーダーになる人に知っておいてほしいこと [ 松下幸之助 ]価格：1,000円（税込、送料別）前の課長にはとても嫌な思い出があります。私は事務の仕事をしていましたが病気で入院、退院後まだ体調が十分でないのに肉体労働の部門に配転させられました。直ぐに体調を崩して再入院、退院後は今度は肉体労働部門でも最もキツイ部署の仕事だけを命じられました。「体が大事なのだから早期に退職して養生するのが良いのでは」などとも言われましたが、退職強要であり完全なパワハラですね。辛かったけれど何とか耐えて定年退職の日を迎えることができました。退職後は再雇用試験を受け同様の仕事を続けていますが、４週に１０日間だけの仕事となっています。裁判所は産業ストレスをどう考えたか 司法による過重負荷認定／三柴丈典価格：4,200円（税込、送料別）４月に赴任してきた課長にはとても期待をしていました。社員の間でも評価が高く、実際にも職場は明るい雰囲気に包まれました。しかし、１月程度で職場へ顔を見せなくなりましたが誰に聞いても「分からない」との返答。かなり時間が経過してから「病気で入院しているらしい」との噂が。上司に確認したら「個人情報なので教えることはできない」とのことでした。ここまでやったらパワハラです！ 裁判例111選 いじめいやがらせ一掃／君嶋護男価格：2,310円（税込、送料別）その後は何度か「病気が治って復帰するらしい」との噂が立ちましたが、二度と顔を見せることはありませんでした。同僚は課長が赴任してきてからまもなくの話として「課長が社員に朝の挨拶をしていたところ、支店長からウルサイと怒鳴られた」のを目撃したと言います。「管理者は社員にへつらうな」ということだったらしい。パワハラなんでも相談 職場のいじめ・いやがらせで困っていませんか／金子雅臣／加城千波価格：1,890円（税込、送料別）その当時は「課長と支店長が激しく対立している」「課長はノイローゼになって首を吊ったが未遂に終わった」などという噂も飛び交ったらしいが、私は全く知りませんでした。今は「仕事を辞めて故郷に帰った」或いは「降格して一般社員として他支店に赴任した」などと囁かれていますが真実は分かりません。８月に新しい課長が赴任してきましたが、顔を合わせることも少なく会話をしたこともありませんので、どんな課長なのかは良く分かりません。
2012年08月25日
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反原発集会に参加してきました！
今日は夕方に札幌へ出て２０時には北広島に戻ってきました。私が帰宅した時、妻も丁度帰宅したのですが、今日は１日中パチンコだったらしい。私は道庁前で開催された反原発集会に参加でした。反原発集会 posted by (C)ガリレオ二世集会は中心的人物はいるが主催者という者が存在しない。組織が開催している集会ではなく自発的に集まった市民が中心となっており「参加者一人一人が主役」という位置づけらしい。「野田政権を打倒しよう！」のスローガンが書かれた旗もあるが、特にスローガンに対する規制やルールというものも存在しないようである。反原発集会 posted by (C)ガリレオ二世一般的な集会では組織の幹部がスピーチをしたり、招かれた議員がスピーチなどするがそうしたことが無い。党派にかかわらず議員が個人として参加し「反原発」のスピーチをするならそれでも良いらしい。スピーチをしたいと申し出れば１個人でも自由に発言できる仕組みになっている。反原発集会 posted by (C)ガリレオ二世こうした集会は各地で開催されているが、札幌では今日が８回目とのこと。私は初参加だが驚いたことがある。それは、参加者は高齢の方がとても多いことだ。戦争を体験したであろうと思われる年齢層の方々も少なくはない。子供連れの主婦なども参加していて、労働組合などが開催する集会とはかなり雰囲気が違う。【送料無料】福島原発事故独立検証委員会 調査・検証報告書 [ 福島原発事故独立検証委員会 ]価格：1,575円（税込、送料別）原発事故で家を手放し仕事も失って北海道に移り住んだという男性が私に語りかけてきた。「原発事故に対して誰が責任を負うんですか？誰も責任を負わないでしょう！」「失ったものは大きい、金で解決できるような問題じゃない」と語気を強め「事故が起きてからでは遅いんです」「原発を再稼働させたらまた事故が起きる可能性は０ではない」と続けました。【送料無料】知りたくないけれど、知っておかねばならない原発の真実 [ 小出裕章 ]価格：1,000円（税込、送料別）今回の集会は個人的には違和感があった部分もあるけれど、参加して良かったとの気持ちも強いですね。実際に原発の被害を受け苦しんでいる方の話というのは迫ってくるものがあります。私が原発反対運動に取り組んでいた時代はほとんど誰からも相手にしてもらえませんでした。今は大きく様変わりして「時代は変わった」という思いが強かったです。
2012年08月24日
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体調が特別悪い時を除いては必ずラジオ体操をするようにしています！
体調が少しずつ確実に良くなってきてはいますが、快調の時に比較するとまだまだという感じです。体が重く本格的に運動を始めるのはまだ少し辛いですね。特別に体調が悪い時を除いて必ずすると決めているのがラジオ体操。体調が悪い時はゴロゴロしがちですが、無理をしない程度の軽い運動を心がけています。【送料無料】図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法 [ ラジオ体操研究会 ]価格：1,260円（税込、送料別）雨が止んでからは軽く散歩、今日は湿度が高くスッキリとしない天気。こうした時は体も心もスッキリとはしませんね。午後からは花畑の草取り、今の時期は花も少なく寂しいです。今の主人公は「アメリカ芙蓉」ですが、大きな花がその存在感を誇示しているようです。アメリカ芙蓉 posted by (C)ガリレオ二世アメリカ芙蓉は１日花ですから朝咲いたら夕方には萎んでおしまいです。でも次々に新たに開花するので毎日見ることができます。忘れた頃にポツンと咲いてくれるのがミニバラとマツバボタン。今日は黄色いミニバラ１輪とマツバボタン２色が開花しました。ミニバラ posted by (C)ガリレオ二世マツバボタン posted by (C)ガリレオ二世マツバボタン posted by (C)ガリレオ二世庭で手入れをしていると目につくようになったのが赤トンボ。最近は特に目につくようになりましたが、少しずつ秋が近づいてきているんでしょうね。今日はこれから札幌へ出かけます。早めに帰宅できれば夜も記事更新の予定です。トンボ posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 DVD付き 講談社の実用book / 中村格子 【単行本】価格：1,260円（税込、送料込）【送料無料】座ってもできる 立ってもできる ラジオ体操価格：2,646円（税込、送料別）
2012年08月24日
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昨夜はゆったりと晩酌・・・日本酒は２合までなら健康酒！
今日は仕事が休みなので昨夜はゆったりと晩酌でした。晩酌と疲れのせいか夜はぐっすりと熟睡できました。体調イマイチ状態は続いていますが、少しずつ確実に体調は良くなってきています。今朝の体調はそこそこ、午後からは更に体調が良くなったかなと感じられるようになっています。日本酒 posted by (C)ガリレオ二世私はビールを飲みませんので晩酌はほとんど日本酒、それも純米酒と決まっています。晩酌は２合までと決めていますが、この程度の量なら健康酒でもあるんです。「日本酒いきいき健康法」によれば、適量の日本酒は「肝硬変の予防効果」もあるそうです。日本酒には「がん予防効果」「動脈硬化予防」「虚血性心疾患予防」「老化や痴呆の予防」など多くの効果が期待できるとのこと。でも、これはあくまでも適量を守っている場合で、飲み過ぎが健康に良くないことは当然です。【送料無料】1日2合日本酒いきいき健康法 [ 滝澤行雄 ]価格：1,680円（税込、送料別）飲む時は食べることも健康上大切なこと。私は刺身が大好きなので酒の肴として良く食べますが、昨日の酒の肴もメインは刺身でした。高蛋白低脂肪、そしてビタミンが豊富な食材を使った酒の肴を食べることはとても重要、それらの酒の肴も食べるようにしています。飲酒時に特に大事なのはビタミンＢ１の補給、豚肉にビタミンＢ１が豊富なので酒の肴としては最適です。ビタミンＢ１を多く含む野菜の代表が「豆類」で、特に大豆には豊富に含まれています。魚介類では「うなぎ」「たらこ」「イクラ」などにビタミンＢ１が多く含まれています。刺身 posted by (C)ガリレオ二世刺身には酵素が含まれているので健康的、高蛋白低脂肪の食品でもあります。特にイカ・エビ・貝類などにアルコールを分解する蛋白質がたっぷり含まれています。ただ、冷え性の人に刺身は良くないとされていますから、生生姜などを一緒に食べる工夫も必要です。【送料無料】おつまみ横丁 [ 瀬尾幸子 ]価格：1,050円（税込、送料別）最新の記事 「アメリカ芙蓉・アサガオ・カモミールが開花しました！」 「今日の野菜の収穫は・・・「ししとう」「葉ダイコン」「スプラウト」など！」
2012年08月23日
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アメリカ芙蓉・アサガオ・カモミールが開花しました！
昨日はとても良い天気だったのですが、今日は一転して雨。早朝から雨が降り続いていますが、予報によれば日中は止むようです。最高気温は２５度、最低気温は２０度と予測されています。アメリカ芙蓉 posted by (C)ガリレオ二世昨日はアメリカ芙蓉が開花しました。と言っても１日花なので朝開花したら夕方にはしぼんでしまいます。今日は新たに開花がありましたが、蕾がたくさんありますので次々と花を咲かせてくれるでしょう。妻は「花が大きいので嫌い」とのことですが、今は花が少なく寂しい時期ですから、花畑の主役になっています。アメリカ芙蓉 posted by (C)ガリレオ二世妻はアサガオが好きなので早い時期からプランターに種を蒔き育てていました。少し大きくなってから地植えしたのですが、今日ようやく一輪だけ開花しました。次々と花を咲かせてくれると信じていますがどうでしょうね。アサガオ posted by (C)ガリレオ二世グラジオラスも最後の１本が開花していますが、これも終わると花畑も寂しくなります。アジサイはすでに終わったものや色褪せたものばかりですが、白いアジサイだけが何とか頑張っています。昨年地植えしたカモミールは、今年は可愛い花を咲かせてくれています。グラジオラス posted by (C)ガリレオ二世アジサイ posted by (C)ガリレオ二世カモミール posted by (C)ガリレオ二世カモミールは今から４千年以上前のバビロニアですでに薬草として用いられていたそうで、ヨーロッパで最も歴史のある民間薬として知られています。日本には１９世紀の初めにオランダから持ち込まれ、鳥取や岡山などを中心に栽培されました。かってはフランスなどで薬草として用いられ、婦人病・消炎剤・健胃剤などの薬とされましたが現在では薬効は無いとも言われています。カモミールの花 posted by (C)ガリレオ二世現在では精神安定・安眠に効果があるとされていて、ハーブティーとして飲まれています。バスタイムの前に飲むと疲労回復の効果が高いとも言われています。熊笹茶と同様に口臭予防効果があるして利用する方もいます。我が家でもこれを乾燥してハーブティーとして利用する予定です。アンダンテでは美味しいオーガニックハーブティーを各種揃えております【02P24Aug12】ガーデン...価格：567円（税込、送料別）ナチュラル雑貨のお店 アンダンテ【送料無料】こころと体に効くハーブ栽培78種 [ 宮野弘司 ]価格：1,365円（税込、送料別）
2012年08月23日
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今日の野菜の収穫は・・・「ししとう」「葉ダイコン」「スプラウト」など！
今日の北広島市の最高気温は２９度でとても良い天気でした。お隣の札幌市は最高気温３２度とのことですから、やっぱり北広島市は気温が低いんですね。北海道では真夏日だった所が多いんですが、女満別では３５．３度で猛暑日を記録した所もありました。ししとう posted by (C)ガリレオ二世私は暑さ大好き人間ですから、この暑さは大歓迎。体調も上向きで助かりますが、野菜たちにとっても良い条件のようで「ししとう」がたくさんの実をつけました。早速焼いて味噌をつけて食べましたが酒の肴にはピッタリなんです。ししとう posted by (C)ガリレオ二世今日は葉ダイコンも収穫でした。昨年は虫にやられて全滅だったのですが、今年は上手くできましたよ。野菜の中でも特に葉物類は虫がつきやすく育てるのが難しいんですね。今回はローズマリーのアロマを水で薄めたものを葉に散布したのですが、これが効果的だったようです。葉ダイコン posted by (C)ガリレオ二世【アロマオイル/精油/エッセンシャルオイル】ローズマリー(シネオール) メール便可【アロマオ...価格：350円（税込、送料別）アロマのお店 イーズアロマショッププランター栽培しているものの一つがスプラウト（野菜の新芽）で、自家栽培のミニトマトも盛り合わせてサラダでいただいたりします。スプラウトは「ブロッコリー」「レッドキャベツ」など単体で育てることもあるんですが、多くはミックスの種を利用しています。ミックスの種も様々なものが販売されているんですよ。スプラウト posted by (C)ガリレオ二世 【ナチュラルライフステーション 有機のたね】ミックスグリーン価格：300円（税込、送料別）スプラウトは「とても健康に良いですよ」とブログでも何度も紹介してきました。スプラウトには「酵素」がたっぷりと含まれているんです。酵素は生命活動に必要不可欠な存在で、体内の毒素を排出して病気から守ってくれる働きがあります。酵素を「命のバッテリー」と称する人もいます。【送料無料】スプラウトひとつまみ健康法 [ 鶴見隆史 ]価格：1,050円（税込、送料別）野菜の中でも手がかからず丈夫に育ってくれるのがシソ、今年も青も赤も元気に育っています。青ジソは畑の片隅に植えておくといつでも利用できてとても重宝します。赤ジソはジュースにすると美味しいですし健康にも良いですね。青ジソ posted by (C)ガリレオ二世赤ジソ posted by (C)ガリレオ二世
2012年08月22日
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今年の家庭菜園はダメだったけれど・・・それなりに収穫も！
今年は低温の時期が長く、ようやく暖かくなったと思ったらまた気温が下がるなどの繰り返し。激しい雨や強風の日も多く、また度重なる濃霧などの影響などもあってダメになった野菜の苗もありました。何とか生き延びた野菜の苗も生育が悪く、収穫は絶望的と思っていました。【72時間限定！】全品ポイント10倍＆税抜1,000円以上送料無料！8/23（木）am9：59まで万田アミ...価格：5,099円（税込、送料込）「何とかならないだろうか」との試行錯誤の上で使用したのがアミノアルファでした。原液を１０００倍に薄めて野菜の葉に散布します。これを２週間に１度ずつ行いました。アミノアルファは「果実類、根菜類、穀類、海藻類など数十種類の原材料を使用し、 ３年以上発酵させたものに、有機質を主体とした液肥を配合した肥料」です。マグネシウムが配合されていますが、これが食味や糖度のアップにつながるとのことです。野菜の収穫 posted by (C)ガリレオ二世キヌサヤは思った以上の収穫で味噌汁の具として大いに活躍しました。キュウリの苗はダメになったものもありましたが、残った３本の苗からそれなりに収穫できて今日も３０センチ以上のものを３本収穫、通算で１４本の収穫となりました。トマトの苗は一時は枯れそうになったのですが何とか復活。今日は初収穫でしたが、ミニトマトは糖度が高くとても美味しかったです。大きなトマトは１個だけの収穫でしたが、青い実のものがたくさんなっているので、今後に期待大です。【送料無料】家庭菜園の土づくり入門 [ 村上睦朗 ]価格：1,260円（税込、送料別）今年がダメだった要因は苗を植えるのが早かったことですね。低温が長引くとは予想もしていなかったのですが、もう少し状況を見極めつつ植える時期を判断することが必要だったと思います。土壌の改良など来年に向けた課題も多いのですが失敗は成功の始まり、様々な教訓を得ることができました。野菜を育てる上での知識もまだまだ未熟ですから、これからも一生懸命勉強して来年は大収穫を目指します。【送料無料】有機・無農薬でできるはじめての家庭菜園 [ 金子美登 ]価格：1,365円（税込、送料別）２週間の休養を終え一昨日から仕事に行ってます。休養期間中に調整が上手くできず、不調のまま出社することになりました。ハードな仕事で疲労困憊、腰にも強い張りが出て辛いです。今日は正午の出社、仕事が順調に流れて残業が無ければ２２時過ぎには帰宅できる予定です。今日を頑張り抜けばまた少し休みが続きます。 最近は肉体労働を続けることに自信が持てなくなってきています。「筋力を鍛えハードな仕事にも耐えられる体をつくる」ことに積極的に取り組んできましたが、なかなか思うようにはなりません。今後もこのまま仕事を続けるか、或いは仕事を変えるかなどと悩む日々です。仕事を変えるといっても私も６２歳、今の時期に仕事を見つけるのは難しいでしょうね。
2012年08月21日
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島松のハス池に行ってきました！
毎朝車で出かける妻ですが、今日は何故か出かけない。今日は午後からパチンコに行くらしい。朝は買い物に行くというので、ついでに島松のハス池まで乗せてもらいました。すでに先客がたくさんいました。一眼レフに望遠レンズを付け三脚に固定して構えているオジサン達が良い場所を占拠しています。私は少し遠くからコンパクトデジカメを構え、数枚写真を撮ってから退散しました。 私のカメラは安物ながら有効画素数が１６８０万画素、様々な機能も搭載しています。問題は望遠で光学式４倍型。購入するときにあまり望遠にはこだわらなかったのが失敗でした。これでは対象に迫って撮ることは困難です。 ニコンの一眼レフと望遠レンズが欲しいと思っているのですが今は無理ですね。まだ蕾のものもたくさんありましたから、機会を見てもう一度行こうと思っています。今日で２週間の休養生活も終了しました。調整は上手くできなかったけれど、これからは仕事を続けながら調整に努めます。【送料無料】D3100LK 平日PM2時までカード注文⇒即日出荷ニコン(Nikon) ニコン デジタル一眼レ...価格：58,815円（税込、送料込）
2012年08月18日
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トマトは健康にもダイエットにも強い味方！
休養期間も明日で終了、復調しないまま時間ばかりが経過しました。調整は「失敗」だったのですが、体調が悪い期間に仕事を休めたという意味では良かったかなとも思えます。無理をして仕事をしていたら、もっと深刻な事態になっていたかもしれません。今後は仕事を続けながら調整に努めます。今日は北広島農産物直売所へ行ってきました。前回紹介した「くるるの杜」に比較するととても小さなお店で品数も少ないんです。でも価格が安いのが魅力、今日は「じゃがいも」と「トマト」を購入しました。「えっ！トマトはくるるの杜でも買ったんじゃないの？」と思われた方もいると思います。そうなんです、私はトマトはほぼ毎日食べるので大量消費、いつも買うんですよ。我が家の野菜畑にもトマトはたくさんあるのですがまだ食べられません。色づいてきたものは数える程、ほとんどが青くて食べられるのは先の話です。トマトはビタミンＡやＣを含んでいますが、ビタミンＨやＰも含んでいます。ＨとＰは相乗効果で細胞間をつなぐコラーゲンを作る働きがあります。血管を丈夫にする働きもあるんですよ。トマトやリンゴは、胃液の分泌が多く空腹の時に痛みが出る場合にも効果があります。こういった場合には特にジュースで飲むのが効果的で、胃液を中和してくれますが、含まれているビタミンＡは胃の粘膜を強化してくれます。トマトジュース 無塩で若く美しく暮らすトマトジュース 無塩☆無添加ワァ！あま〜い！北海道...価格：2,100円（税込、送料別）「リンゴが赤くなると医者が青くなる」という言葉がありますが、同様に「トマトが赤くなると医者が青くなる」という言葉もあります。トマトには高血圧を改善してくれる成分が含まれていますが、肥満にもとても良いんですよ。トマトは低カロリーなので１個まるごと食べても大丈夫です。ただし、高血圧の方がトマトジュースを飲む場合は塩分の含まれていないものを選択しましょう。ダイエット革命!業界大激震!!のダイエットサプリ！トマピン／ダイエットサプリ／「夜トマトダイ...価格：3,759円（税込、送料別）トマトにはリコピンやルチンも含まれていますが、リコピンは抗癌作用があるということで話題にもなっています。また、活性酸素を体内から排除する働きがありますので、老化防止にも効果があります。ルチンは血圧を下げる作用に優れていますので、高血圧の方には特にお薦めです。その他にも、体に良いとされる成分がたくさんあるんですよ。病気にならない野菜生活のすすめ (中経の文庫) (文庫) / 薬日本堂価格：670円（税込、送料別）
2012年08月17日
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昨日は「くるるの杜」へ・・・乳製品と野菜を購入！
昨日は久々に「くるるの杜」の農産物直売所に買い物に行ってきました。「小林牧場物語」の乳製品と、辛味大根やトマトなどの野菜の購入が目的です。小林牧場は札幌市と江別市の境にある牧場で野幌森林公園に隣接しています。農産物直売所「くるるの杜」は私の住む北広島市にありますが、ホクレンの経営する施設で「農作業体験」「農産物の調理体験」などができるようになっています。また人気の高い「農村レストラン」「農産物直売所」もあるんです。「小林牧場」のある江別市も「くるるの杜」がある北広島市も札幌市の隣になるんですよ。「小林牧場物語」は豊富な乳製品が揃っていますがチーズが美味しいんです。新製品の「のむヨーグルト よいち林檎」が販売されていましたので早速ゲットしました。野菜は「辛味大根」「トマト」「ナンバン」などを買ってきました。辛味大根は普通の大根よりも短くズングリしています。この大根をおろすと白ではなくほんのりとした桜色なんです。この大根おろしは蕎麦ととっても相性が良いとされていますが、イカの刺身ともとても合うんです。私の場合はイカの刺身は山わさびや辛い大根おろしで食べることが多いんですよ。「くるるの杜」には小さいのですが、北海道のお酒を販売しているコーナーがあります。ここで購入したのが「新しのつのどぶろく」です。「新しのつ」というのは「石狩郡新篠津村」のことで、石狩管内では唯一の村です。マップを見ていただければ分かると思いますが江別市の北に隣接しています。私は農産物直売所や牧場の売店或いは農家の直販所などを覗くのが大好き。今まで知らなかった野菜や製品と出会うのがとても楽しいです。北海道が育てた、本物の味！一度食べたら癖になる高品質ブルーチーズ手づくりブルーチーズ北海...価格：3,000円（税込、送料別）手づくりシャウルス生タイプ200g【ナチュラルちーず】白カビチーズ≪北海道小林牧場物語≫ほっ...価格：1,575円（税込、送料別）小林牧場の濃厚な生乳にヨイチリンゴの豊かな風味を加えました。のむヨーグルト【よいち林檎】5...価格：1,680円（税込、送料別）
2012年08月16日
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大雨警報・雷注意報・強風注意報が出されています！
今朝は激しい雨の音で目が覚めました。地面に叩きつけるような感じの激しい雨でしたが、７時頃には小雨に変わっています。今日は北海道の西の地域に大雨警報・雷注意報・強風注意報が出されています。大雨警報 すでに野菜の一部に被害が出ていますが、更に大雨があると野菜畑が全滅の可能性もあります。自宅周辺にも水が溜まっていて、場合によっては床下浸水の可能性も出てくるのではと心配しています。早く落ち着いてくれて大雨警報が解除になってくれると良いのですが。
2012年08月16日
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今日の夕食は好き勝手丼でした！
今日は家族が早い時間に揃ったので、いつもよりはかなり早い時間の夕食となりました。夕食は「好き勝手丼」です。様々な食材を揃えてそれぞれが好き勝手にご飯に乗っけて食べます。食材は「海鮮」もあれば「肉」や「野菜」などもあって特に決まった食材というものはありません。時には「納豆」「漬け物」なども付け加えることもあります。夜には軽く晩酌ですが、最近は晩酌の回数も減って週に数回になっています。特に回数を制限しているわけではありませんが、その週によって少なかったり多かったりします。私はビールを飲みませんので晩酌はほぼ日本酒と決まっています。日本酒は飲み方によっては「健康酒」でもあるんですよ。【送料無料】1日2合日本酒いきいき健康法 [ 滝澤行雄 ]価格：1,680円（税込、送料別）今日は夕方にウォーキングの予定でしたが体調が悪く中止です。体調が悪い時は運動を中止することも必要です。でも職場復帰までの休養期間は残すところ４日間、多少無理をしても体を動かして調整する必要もあるかななどと少々焦ってきています。今日の午前中はラジオ体操と軽い縄跳びでしたが、明日も調整に頑張ります！お盆期間も休まず即日出荷大丈夫！!実はスゴイ！大人のラジオ体操 DVD付価格：1,260円（税込、送料別）
2012年08月14日
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縄跳びは優れた有酸素運動・・・ダイエットにも効果が！
２週間の休養に入ってから調整を続けていますが、なかなか思うようには調整ができなくて少し焦っています。ただ、腰は「何もしなければ痛みも張りもない」という状態にはなってきました。問題は仕事に戻った時も大丈夫かどうかですが不安があります。体重は目標には届いていないものの、５７キロから３キロ増えて６０キロまでもってこれました。【送料無料】図解本当はすごい「ラジオ体操」健康法 [ ラジオ体操研究会 ]価格：1,260円（税込、送料別）最も問題なのが体力、軽い運動はしているものの本格的には始動できない状態です。倦怠感が強い日も多く体を動かすときにも重く感じます。休養期間は今日も含めあと５日間。最良の状態に持っていくのは無理にしても、仕事ができるくらいの体力はつけたいです。午前中はラジオ体操と軽く縄跳び、縄跳びは最近始めました。ジャンプの数を手元で表示!消費カロリーだって計測します★ ☆安心価格☆消費カロリー計付きな...価格：3,128円（税込、送料込）縄跳びは有酸素運動、ジョギングやウォーキングも有酸素運動ですが「跳ぶという行為がジョギングやウォーキングよりも強い負荷がかかるのでより効率的な運動となる」という人もいます。ダイエットとしてもとても有効な運動だそうですよ。事前に準備運動をして体を温めておくとより効果的であり、怪我の防止にもなります。晴天 posted by (C)ガリレオ二世昨日はほぼ１日中雨でしたが今日は一転して晴天です。現時点では気温が２６度ですが、予報によればこれが今日の最高気温らしい。体調との相談になりますが、夕方少し涼しくなってから３０分程度のウォーキングを予定しています。【送料無料】「体幹」ウォーキング [ 金哲彦 ]価格：1,365円（税込、送料別）
2012年08月14日
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私の恐怖体験・・・この記事は深夜に読んで下さいね！
怪談の季節になりましたね。この時期になるとテレビで「怪談」「霊体験」「心霊写真」などを話題に取り上げることも多くなります。「雪女」などは例外として、幽霊が出るのは夏と相場が決まっていますが、これはお盆に霊が帰るということと密接な関係があるからだと思われます。以下の記事は２００８年に私自身がブログに書いたものの一部を転載しました。【送料無料選択可！】超常現象の科学 なぜ人は幽霊が見えるのか / 原タイトル:PARANORMALITY (...価格：1,628円（税込、送料別）私は基本的に霊の存在を認めませんが、不思議な現象には何度も遭遇しています。アルコールによる幻覚か或いは体調不良による幻覚かどうかは定かではありません。２０年以上も前の話ですが、寝ていると息苦しくなり目を開けると二つの黒い影が覆いかぶさったような感覚にとらわれました。そうするとかけ布団がゆっくりと持ち上がり１メートル以上も浮上しました。隣の部屋で寝ている妻に声をかけようと思っても声もでず体もまったく動かすこともできず、全身が汗だくになったという経験があります。後で考えると幻覚だったのか夢だったのか或いは現実だったのか良く分かりません。妻がこの話を近所の人にしたところ驚きの事実があったことが分かりました。住んでいたマンションは火災の後で建て直されたもので、火災の原因は若い男女の無理心中によるものだったそうです。私の住んでいる部屋はちょうど無理心中があった場所に位置しているとの事でした。出るという噂は以前からあったそうです。【送料無料】 幽霊を捕まえようとした科学者たち / デボラ・ブラム 【単行本】価格：2,600円（税込、送料込）もう一つの体験は会議で栗山町という小さな町の旅館に泊まった時の話です。いつ建てたのか分からないほど古びた旅館で昔風の建物になっています。参加人員は５０人ほどで全員が大広間に寝ることになり、そこで宴会が開かれました。ほどほどに酔った頃、誰が言い出したのか分かりませんが大広間からそれほど遠くない位置に小さな部屋があり「開かずの間」だというのです。失恋した若い女性が首を吊って死んで以降「開かずの間」として使用されていないとのことでした。皆でその部屋を見に行こうという話になりました。私は特に興味も無いので行かないと言ったんですが、無理に部屋の前まで連れて行かれました。誰かが戸を開けたら開いたので「開かずの間」ではないとの事で大笑いになりました。[DVD] 渋谷怪談 デラックス版価格：3,751円（税込、送料別）誰かが私をその部屋の中に突き飛ばし、外から戸を押さえて出られないようにしました。部屋を見渡しても照明も無く、窓も何かで塞いでいるのか外からの光も全く入らない状態になっていました。目を凝らしても何も見えないんですが、その時私の体の中を何かが通り過ぎる感じがしてゾーッとしました。部屋を出た後、皆から感想を聞かれたんですが「暗くて何も見えなかった、何も起こらなかった」と答えておきました。日本怪談劇場DVD-BOX【代引き手数料無料】【送料無料】【smtb-s】価格：5,500円（税込、送料別）その後、何事も無く宴会が続いていたんですが、トイレに行った連中が「トイレの中で女の人が泣いているけれど声をかけても返事をしない」ということで、私も一緒に行くことになりました。古い旅館なのでトイレは男女共用になっています。確かに女の人が泣いている声が聞こえて、話しかけても反応がありません。何かあったら困るということで「中に入りますよ」と一声かけて戸を開けたんですが、泣き声は止み人影も無く誰もいません。幽霊だということになって大騒ぎになりました。その深夜、私の枕元にあった衝立（ついたて）が上下に激しく震動して、そんな状態が暫く続きました。皆は開かずの間で悪戯をしたことによる霊のたたりではないかと言い出し恐怖のどん底に突き落とされることとなったんです。皆さんも、このような恐怖を体験したことがありますか？
2012年08月13日
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気持ちも体もスッキリしない時にはペパーミントの香り！
今日の北広島市は朝に激しい雨が降りました。その後一時止んだものの、降ったり止んだりを繰り返しています。現時点ではまた激しく降っています。予報では今日の夜も降り続くとのことですが、明日９時以降は一転して晴れるとのこと。スッキリとした青空を見たいですね。こんな天気だと気持ちもスッキリとはしませんが、スッキリとしない理由は天気だけではありません。体調の回復が遅くなかなか復調しないのもその一因です。気持ちがスッキリしない、倦怠感があって体もスッキリしない時に使うのがアロマ、今日はペパーミントを使います。アロマは基本的な物はほぼ揃えていて、その場面場面に応じて使い分けています。アロマの香りを部屋に拡散するためにアロマディフューザーを使います。簡便な方法としてマグカップにお湯を入れそこにアロマを数滴落として匂いを嗅ぐ、或いはコットンに数滴落として匂いを嗅ぐという場合もあります。大人気のアロマディフューザー!超音波アロマ加湿器機能+アロマ芳香器機能の超音波式加湿器♪ア...価格：4,980円（税込、送料別）疲れた体の回復を助け集中力を高めるにはローズマリーのアロマが適していると言われています。最近は入浴時にラベンダーやローズマリーを使うことも多いです。ラベンダーはリラックス効果がありストレス解消に良いとされています。塩ひとつまみにアロマを５滴ほど落として浴槽に入れて攪拌し香りを楽しみます。ただし、高血圧の方にはローズマリーは適さないと言われていますからご注意を。【アロマオイル／精油／エッセンシャルオイル】30種類の中からお好きな精油を選べるセット♪21,...価格：2,500円（税込、送料込）【送料無料】医師がすすめる「アロマセラピー」決定版 [ 川端一永 ]価格：1,470円（税込、送料別）
2012年08月13日
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オリンピック、日本人選手は大活躍でしたね・・・でも問題も！
日本はオリンピック最終日にもレスリングとボクシングで金メダルを獲得と大活躍でした。今大会ではメダルに手が届かなかった種目においても健闘が目立ちましたね。勝負である以上はメダルを何としても取りたいとの思いもあるでしょうが、私個人としてはメダル以上に大切なものもあるように思います。それは感動と勇気とチャレンジ精神を私たちに与えてくれたことだと思います。今回のオリンピックで残念に思うことも多々ありました。メダル獲得に固執するあまり予選の順位にこだわり、疑問の残る競技もあったことです。その顕著な例がバトミントンで、中国・韓国など４チームが無気力試合で失格となりました。予選では運不運もあり初戦で金メダル候補と対戦しなければならないこともあります。でも結果にこだわらず全力でプレーをして敗戦したなら何も恥じることはないと思います。今回は金メダルを期待されながら手が届かなかった種目もあり批判もあったようです。戦うのは選手自身で、周囲がとやかく言う事ではないと思います。全力で戦ったのに金メダルを逃した或いはメダルに手が届かなかったということもあるでしょう。率直にその健闘を讃えたいですね。【送料無料】スポーツ感動物語（第2期 2）価格：1,470円（税込、送料別）国民の過度な期待も問題であり、それが選手への大きなプレッシャーになることも多いかと思います。若い人は分からないと思いますが、昭和１１年のベルリンオリンピックのラジオ放送でＮＨＫのアナウンサーが「前畑頑張れ！」と２０回以上も絶叫して日本人を熱狂させました。私が生まれるずーっと前の話ですが、有名な話なので何度も耳にしました。前畑選手は２００メートル平泳ぎの選手ですが、ベルリンオリンピックの前のロサンゼルスオリンピックで銀メダルを獲得しました。誇らしげに日本に帰ったところ、日本では金メダルを逃したことに対する失望感が大きく、前畑選手はそれにショックを受け愕然としたそうです。祝賀会では当時の東京市長から「なぜ金メダルを取らなかったのか」と言われ深く傷ついたそうです。【送料無料】しらべよう！かんがえよう！オリンピック（2）価格：2,625円（税込、送料別）前畑選手はベルリンオリンピックに出場するためドイツに向かう途中「金メダルを取れなかったら、日本へ帰る船の上から身を投げ命を絶とう」と決意したそうです。結果として金メダルを獲得し日本の英雄となりました。[DVD] 東京オリンピック価格：4,914円（税込、送料別）東京オリンピック陸上ではマラソン男子で銅メダルを獲得したのが、東京オリンピックにおける陸上の唯一のメダルとなった。彼はメキシコオリンピックの金メダル候補として一躍脚光を浴びることになる。彼は自衛隊に所属していたが、結婚を目前に上司から「結婚よりも金メダルが大事」として破談に追い込まれるという事件も起こる。周囲の期待の高さもあってオーバーワークを重ね、持病であった腰痛が悪化し椎間板ヘルニアの手術を受けるが思うようには回復しなかった。メキシコオリンピック開催の年に自衛隊体育学校宿舎でカミソリで頚動脈を切って自らの命を絶ったが２７歳だった。「金メダルが確実」などとマスコミで騒がれ国民の期待も高まると、その選手に対するプレッシャーはかなりのものであることは容易に想像できます。金メダル候補でなくともオリンピック選手にかかる重圧は相当なものでしょう。「周囲がもう少し温かい目で見守り、ゆとりをもって応援できないのか」という思いは私だけでは無いと思うのですが・・・。今大会でプレッシャーと戦いながら頑張り続けた選手たちに拍手喝采です。
2012年08月13日
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バラコンバンド体操・・・骨盤の歪みを正す！
今日の北広島市は曇り空、朝には濃霧も発生しました。午前６時に起床した時の気温は２１度と発表されていますが、少し風が冷たく寒くさえ感じました。正午頃には晴れて最高気温も２５度との予報でしたが、相変わらず雲が多く青空は見えません。慢性腰痛・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛に効果がある「三角巻き」に使用します（即日発送・普通...価格：3,500円（税込、送料込）倦怠感があって体調はイマイチですが、今日も含め休みが7日間続きますので調整に努めます。腰は激しい痛みが無くなったものの、まだ強い張りがあって辛いです。今日は腰に負担がかからない程度にバラコンバンド体操です。バラコンバンド posted by (C)ガリレオ二世バラコンバンドとはゴムチューブで、使用する部位によって様々な太さや長さのものがあります。腰の場合は、腰に巻きつけて腰を回転させるのが基本的な運動法。骨盤の歪みを正して腰の不快な症状を取り除くというものです。一度にたくさんの運動を行うよりも、毎日少しずつ行う方が良いように思います。バラコンバンド専門店 スマイルバンド今日の庭の花もう終わったと思っていたミニバラですが、黄色いバラが一つ開花しました。何となく得した気分で嬉しい。マツバボタンは花つきが悪いのですが日照不足でしょうね。日光を好む花なので太陽が顔を見せないとなかなか咲いてくれません。今日は濃いピンクと白の２つだけは咲いてくれました。ミニバラ posted by (C)ガリレオ二世マツバボタン posted by (C)ガリレオ二世マツバボタン posted by (C)ガリレオ二世
2012年08月12日
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ローズマリーのアロマを野菜の虫除けに使ってみましたが・・・？！
昨年は野菜の虫除けのためにローズマリーを寄せ植えをしてみました。ただ、全ての野菜を対象にするとローズマリーもたくさん植えなければなりません。そこで様々な方法を試してみましたが、その一つが「焼酎にニンニクと唐辛子を漬け込み、その溶液を水で希釈して野菜に噴霧する」という方法でした。野菜によっては効果はあったのですが、葉大根は虫にやられて全滅でした。ローズマリー 農薬を使わないで害虫から野菜を守るためには、どんな害虫にはどんな対策が有効なのかまだまだ研究の余地がありそうです。ローズマリーが野菜の虫除けに有効なら、ローズマリーのアロマを使って虫除けができないだろうかと考えてみました。色々調べてみましたが、室内の虫除けにアロマを使う方法というのはありましたが、野菜に使用するという方法は見つけだすことはできませんでした。 「ししとう」と第３弾で植えた「絹サヤ」の葉の一部が虫にやられています。試しに２リッターの水にローズマリーのアロマ液を１５滴ほど落として攪拌し、それを野菜の葉に噴霧してみました。芽が大きくなりだした葉ダイコンにも噴霧してみました。状況を見つつ５日後ぐらいに同様の措置をする予定です。野菜の生育に対する影響も虫除けの効果も、今のところ全く分かりませんが何事も実験ですから。 今日はキュウリの収穫でしたが今年は通算でまだ７本です。昨年大収穫だったキュウリも今年はダメでした。でも、今日収穫したキュウリは３０センチと２７センチとなかなかのものでしたよ。30種類からよりどり！！［成分分析表付き］【送料無料/全30種】お試し「よりどり1000円ミニセッ...価格：1,000円（税込、送料込）【アロマオイル／精油／エッセンシャルオイル】30種類の中からお好きな精油を選べるセット♪21,...価格：2,500円（税込、送料込）
2012年08月11日
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幼い頃に祖母から「豆は体に良いからたくさん食べなさい」と言われました！
幼い頃は自分たちで食べる野菜はほとんど自家栽培だったように思います。祖母からは「豆は健康に良いからたくさん食べなさい」と言われましたが、大豆を初め色々な豆も栽培していました。豆腐などは近所の人たちが協力してたくさん作っていた記憶があります。我が家では大豆製品である「豆腐」「納豆」は良く食べます。これは健康に良いからというよりも、家族全員が大好きだからという単純な理由からです。豆そのものも様々に料理をして良く食べますが「ビーンズサラダ」が多いですね。【送料無料】しあわせ豆料理 [ 大庭英子 ]価格：1,260円（税込、送料別）豆料理が多いのも健康的だからというよりも長男が大好きだからという単純な理由。長男は野菜類が嫌いであまり食べません。キャベツ・ホウレンソウ・キュウリ・コーン・大葉・豆類など限られた野菜だけは大好き。どうしてもこれらの野菜を使った料理が多くなります。雑穀・豆クッキング 食べて健康になる注目の素材とっておきレシピ NHKきょうの料理 / 日本放送...価格：998円（税込、送料別）今日のビーンズサラダに使った豆は大豆・青えんどう・いんげんの３種類。大豆は「畑の肉」と言われるほど良質のたんぱく質を含んでいます。大豆はアミノ酸バランスが良く、コレステロールを下げる大豆レシチンやサポニン、骨粗しょう症を予防するイソフラボンなどの優れた成分を含んでいます。 青エンドウは疲労回復に効果があるビタミンＢ１が多く含まれています。サヤエンドウの場合はビタミンＣがたっぷり含まれているんですよ。インゲンは体力増強に効果があるといわれるアスパラギン酸や、脳の成長に重要なリジンを豊富に含んでいます。豆の専門店 豆や豆類には現代人に不足していると言われているビタミンＢ群・鉄・カリウム・カルシウム・食物繊維などを含んでいるのでとても健康的な食品なんですよ。「あずき」はポリフェノールが豊富で老化防止効果・ガン予防効果・血液サラサラ効果があると言われています。和菓子に使われるあずき餡も同様ですが、二日酔い解消にも良いとされていますから試してみて下さいね。
2012年08月10日
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高血圧の予防改善には熊笹が良いんですよ！
今日の北広島市は雨が降ったり止んだりのスッキリしない天気です。気温は２４度と高くは無いのですが、湿度が９４％と高いので余計スッキリとはしません。体調は少しずつは良くなっているもののまだまだという感じです。妻も２日前から血圧が上昇して体調不良。私も体調イマイチながらできるだけ家事をするようにしています。正しく測定できる姿勢へ光と音でナビゲート!オムロン デジタル自動血圧計 HEM-6051価格：8,190円（税込、送料別）妻は「普段は血圧が低いので急激に高くなると体調が悪い」と言います。でも、最近は日常の血圧を計ったことがなく、体調が悪い時だけ計っています。私は日常の血圧も高くなっているのではと思い「体調が良い時も血圧を計るように」と進言しますが、体調の良い時は全く計りません。【送料無料】高血圧 [ 島田和幸 ]価格：1,050円（税込、送料別）食事療法や運動療法なども提案しますが全く耳を貸してくれません。高血圧予防改善のためには「熊笹茶」が良いと言われますが妻は飲んでくれません。熊笹茶には血液を浄化する葉緑素が豊富で高血圧にも効果があります。葉緑素の他にはササ多糖体・ビタミンＫやＰなども含まれていて糖尿病・便秘・肥満などにも効果が期待できるとされています。小さじ1杯をヨーグルトに混ぜてひんやりおやつ！甘くておいしい美人健康茶【送料無料】えぞ熊笹...価格：1,735円（税込、送料込）アロマやハーブにも高血圧に効果があるものがありますが、妻はアロマもハーブも嫌いということでどうにもならないですね。今日の午後からは「体調が良くなったから大丈夫」とのことですが健康には無頓着で困ってしまいます。ジャンプの数を手元で表示!消費カロリーだって計測します★ ☆安心価格☆消費カロリー計付きな...価格：3,128円（税込、送料込）私は午前中はチビタン（猫）を連れて約１時間の散歩。午後からは軽く縄跳び。縄跳びは最近始めたのですが、全身の筋肉を使うので心肺機能や内臓機能を高め健康増進にとても良いそうです。リズム感や敏捷性が養われるとのことですから鈍臭い私には向いているかも・・・。ダイエットのために縄跳びをしている人も多いそうです。
2012年08月10日
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今日は長崎原爆記念日です！
１９４５年（昭和２０年）８月９日１１時２分、アメリカ軍のＢ２９爆撃機「ボックスカー」が長崎市上空で原子爆弾「ファットマン」を投下。長崎市民２４万人のうち約１５万人が死没されたとされている。毎年この日、長崎市では原爆犠牲者慰霊平和祈念式が行われる。長崎の原爆 戦争が終了して時間が経過するとともに、今までタブーとされていたことが当然のごとく議論されるようになってきている。「アメリカに守られる」のではなく「日本は自分で自分の国を守る力をつけなければならない、そのためには核武装の議論も避けて通れない」というものである。【送料無料】サルでもわかる日本核武装論 [ 田母神俊雄 ]価格：750円（税込、送料別）集団的自衛権についても政治課題として注目を浴びている。「日本が他国から攻撃を受けなくとも、同盟国が他国から攻撃を受けた場合、日本は参戦する権利がある」というものである。戦争が終わってから長い間、保守政権でさえ「集団的自衛権は憲法違反である」としてきたが今は全く様変わりしたようである。【8月9日限定・100円クーポン配布中!】「集団的自衛権」批判／松竹伸幸価格：1,995円（税込、送料別）某知事が「日本はいつも他人頼みなんだ。でも、アメリカは自分で切り拓こうとする。そこが根本的に違うんだね。日本だってこれだけの国力があればやればいいんですよ。憲法でがんじがらめになってないで、憲法なんて破棄したらいい。あれはもう、絶対に変えられないような手続きになってるんだから、全部基本的に考え直すということで「破棄しましょう」という動議を出したらいい。それが、国会の５１％の賛成と４９％の反対なら通るんですよ。新しい憲法をつくったら自衛権だってきちんと定義できる。ぼくなんかが思うのは、日本は世界一の防衛国家になったらいい、と。そして世界一優秀な戦闘機をつくってどんどん外国に売ったらいいんだ」との発言が話題になったこともありました。こうしたことにきな臭さを感じるのは私だけでしょうか。太平洋戦争終結後、57万人以上の日本人が過酷な強制労働を強いられた「シベリア抑留」。抑留者...価格：3,990円（税込、送料別）私は戦争体験者ではありません。でも父から語られた戦争体験があります。中国大陸での戦争の悲惨さやシベリアのハバロフスク収容所での強制労働の実態など何度となく話を聞きました。そうした悲惨な追体験を自分の子や多くの人々に語り継ぎ、そうした人たちが少しでも平和について考えてくれたら嬉しいと思っています。今日は白いグラジオラスが開花しましたよ！ グラジオラス posted by (C)ガリレオ二世
2012年08月09日
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庭にはウドもあったのですが・・・！
ここのところ体調は思わしくなく運動は一切していません。かといって何もしないでゴロゴロしているわけでもありません。今日は朝からとても良い天気なので洗濯をしました。洗濯をしながら朝食のパン作り、と言ってもホームベーカリーで作ります。パンはレーズンパンです。ホームベーカリーでパン作り posted by (C)ガリレオ二世レーズンパン posted by (C)ガリレオ二世【ポイント10倍】 ホームベーカリー専用/食パン/手作り/手作りパン/パン 【安心保障】焼きた...価格：5,978円（税込、送料込）午後からは庭・花畑・野菜畑の手入れ。最近になってから妻も庭の手入れを熱心にするようになりました。裏のお宅との境界線は草が伸び放題で手つかずでしたが、今日は妻が伸びきった雑草の草刈をしました。突然妻が「これはウドじゃないの？」と。ウド posted by (C)ガリレオ二世確認すると間違いなくウドでした。時期的に食べられはしませんが来年に期待が持てそうです。ただ茎が細いのでどうやったら太く育つのか研究の余地はありそうです。【送料無料】美味しい山菜ハンドブック [ おくやまひさし ]価格：1,470円（税込、送料別）今年は低気温で野菜の収穫も望み薄でしたがキヌサヤだけは大収穫でした。その他、ミニほうれん草も順調で何度か食卓にも上りました。昨年大収穫だったキュウリは今年はダメ、現在まで僅か４本の収穫。今は２本が収穫できそうな状態まできています。キュウリ posted by (C)ガリレオ二世最近種を蒔いた葉大根が芽を出しました。昨年は害虫の影響で全滅したので、今年は何とか収穫まで漕ぎつけたいですね。農薬を使用していませんので害虫対策も難しいのですが、基本的には「焼酎にニンニクと唐辛子を漬け込んだもの」を水で薄めて使っています。葉ダイコンの芽 posted by (C)ガリレオ二世葉ダイコンの芽 posted by (C)ガリレオ二世同様に最近種を蒔いたニラ、芽を出してから順調に育っています。いつの時点で収穫が出来るのか分かりませんが楽しみです。今年のナスは収穫が４本だけ、油炒めにして食べましたが美味しかったですよ。自分で育てた野菜、無農薬で育てた野菜はやっぱり美味しいですね。ただこちらも収穫は少量に終わりそうで、現在収穫できそうなのが１本あるのみ。ニラ posted by (C)ガリレオ二世ナス posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】有機・無農薬でできるはじめての家庭菜園 [ 金子美登 ]価格：1,365円（税込、送料別）「園芸療法」という言葉がありますが、植物を育てることは健康にとってとても良い効果をもたらします。来年以降も野菜作りに積極的に取り組みますよ。
2012年08月07日
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今日は広島平和記念日です！
１９４５年（昭和２０年）、米軍のＢ２９爆撃機エノラ・ゲイが、広島市上空で原子爆弾「リトルボーイ」を投下。８月６日８時１５分１７秒原子爆弾が爆発し多くの人命が奪われました。この日を「広島平和記念日」として、毎年広島市において平和記念式典が行われています。【送料無料】 核なき世界論 現代叢書 / 塩原俊彦 【全集・双書】価格：1,680円（税込、送料込）核兵器に対する反対の声が高まる中で、１９９６年６月国連総会においてＣＴＢＴ（包括的核実験禁止条約）が採択されました。ただし、これには条件があって動力用原子炉・研究用原子炉を有する４４カ国が批准することが必要であると規定されています。核兵器廃絶への新しい道 中堅国家構想／ロバートD．グリーン／梅林宏道価格：1,365円（税込、送料別）アメリカのオバマ大統領は「私は核兵器のない世界の平和と安全保障を追求するという米国の約束を、明確に、かつ確信をもって表明する」との方向性を明らかにしたが、そのアメリカがこの条約を未だ批准していません。アメリカ以外の国ではイスラエル・イラン・エジプト・中国・北朝鮮・インド・パキスタンなども批准をしていません。【送料無料】 力の支配から法の支配へ オバマは核問題で国際法体制を再構築できるか / ニコル・...価格：3,150円（税込、送料込）１６年を経た現在１５７カ国が批准しているものの、アメリカなどが批准していないためこの条約は発効に至っていません。アメリカは条約に規定された核実験は自粛しているものの、この条約に反しない「臨界前核実験」を繰り返し行なっている他、核実験場を伴わない核実験をも実施しています。核兵器が廃絶される日はまだまだ遠いようですね。
2012年08月06日
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体調が優れないので２週間休養します！
仕事で３０キロの荷物を積み上げる作業をしている時に体のバランスを崩し腰を痛めてしまいました。先々週のできごとだったのですが我慢して働いていました。徐々に悪化して立ち上がれないほどの痛みが出てしまいました。また、仕事中に何度か脱水症状が出てからは倦怠感が強い状態が続いていて不調です。今週は３日間の仕事が入っていたのですが休むことにしました。今月中旬は田舎に帰る予定で休みをとっていたので、今日から２週間は休み。その間に調整をして体調を万全にしたいと考えています。会社側としては要員が足りないので無理をしてでも出社して欲しいのだが、無理をして働くことができなくなれば邪魔者扱いをするのは目に見えています。自分自身を守るためには２週間キッチリと休養をして次の仕事に備えます。いざという時には仕事を休むのも健康法の一つです。
2012年08月05日
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花には癒されます・・・認知度が高まってきた「園芸療法」！
今日の北広島市は朝から雨だったのですが今は止んでいます。早朝の気温は１８度だったのですが、風が冷たく寒いくらいの感じでした。空は厚い雲に覆われていて最高気温も２５度。猛暑の続く地域の皆さんからみれば羨ましい気温かな？グラジオラス posted by (C)ガリレオ二世赤いグラジオラスが咲いたことは先日のブログで報告済みですが、引き続いて黄色いグラジオラスも咲き始めました。鮮やかな黄色とオレンジ色に近い濃い黄色の２種類があります。グラジオラス posted by (C)ガリレオ二世グラジオラス posted by (C)ガリレオ二世グラジオラス posted by (C)ガリレオ二世今満開になっているのがオイランソウとキキョウです。ギボウシの花はそろそろ終わりですね。ワレモコウは少し赤くなってきています。もう終わったかなと思うとまた咲く、その繰り返しがキンギョソウ。でも繰り返すたびに花の勢いは衰えてきています。オイランソウ posted by (C)ガリレオ二世キキョウ posted by (C)ガリレオ二世ギボウシの花 posted by (C)ガリレオ二世ワレモコウ posted by (C)ガリレオ二世キンギョソウ posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】これだけは知っておきたい家庭園芸の基本とコツ [ 大泉書店 ]価格：1,470円（税込、送料別）花にはとても癒されますね。花などの植物を育てることによって身体的・精神的・社会的に良い状態を求めたり、損なわれた機能を回復しようというのが「園芸療法」です。園芸療法は１９５０年代にアメリカや北欧で始まりました。アメリカでは戦争帰還兵の心の傷を癒す手段として発達してきました。北欧では家庭内暴力・引きこもり・レイプの被害者などの心の傷を癒す手段として、また精神障害者の治療、囚人の癒しなど幅広い分野における療法として発達してきています。【送料無料】心を癒す園芸療法 [ 日本園芸療法士協会 ]価格：1,260円（税込、送料別）日本で「園芸療法」という言葉が使われだした歴史は浅いのですが、精神病院での園芸や結核療養所での農作業などは古くから行われていました。ただ、医療技術の進歩によって園芸療法は軽視される傾向にあったようです。１９９０年代以降になってからアメリカで園芸療法を学び研修を積んだ人たちが日本に「園芸療法」を広め再び脚光を浴びるようになりました。【送料無料】園芸療法からの贈りもの [ 頭士智美 ]価格：1,365円（税込、送料別）「園芸療法士」という言葉がありますがこれは公的資格ではありません。民間の諸団体や大学などで独自に資格を与えるというのが実態のようです。２００８年に「日本園芸療法学会」が設立されてから「園芸療法」の認知度も高まり、今では高齢者施設・病院・特別支援学校・更生施設などで積極的に取り入れられるようになってきています。
2012年08月05日
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今日はナスとししとうを初収穫しました！
今年は北海道は冷夏、暑い日もあるけれど数える程です。野菜の成長も思わしくなく、収穫にはあまり期待していませんでした。昨年は大収穫のキュウリも今年はまだ２本。次々に花を咲かせてはいるけれど実が成長してくれません。ズッキーニも次々に花を咲かせるけれども実が大きくなる前にダメになってしまいます。キュウリの花 posted by (C)ガリレオ二世ズッキーニの花 posted by (C)ガリレオ二世ダメだと思っていた野菜の一つがナス、でも暖かくなってからどんどん成長してくれました。まだ小さな実もつけていますから、幾らかの収穫は期待できそうです。今日はナスとししとうの初収穫でした。ナス posted by (C)ガリレオ二世ナスとししとう posted by (C)ガリレオ二世ダメだと思っていた野菜の中で意外だったのがトマト。苗も枯れそうになっていたのですが元気を取り戻しました。今は５本（１本はミニトマト）の木に６０個以上の青い実をつけています。次々に花も咲かせていますから収穫の期待大です。完熟したトマトを収穫して食べるのが今から楽しみです。トマト posted by (C)ガリレオ二世トマト posted by (C)ガリレオ二世トマトの花 posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】これで失敗しない家庭菜園Q＆A [ 藤田智 ]価格：1,365円（税込、送料別）【送料無料】家庭菜園大百科 [ 板木利隆 ]価格：3,990円（税込、送料別）【送料無料】有機・無農薬でできるはじめての家庭菜園 [ 金子美登 ]価格：1,365円（税込、送料別）失敗しない野菜作りにはそれなりの知識も必要。でも、知識だけではうまく育てられないのが実態。土・肥料・天候も大きく影響しますからなかなか難しいですね。失敗しながら色々な経験を積み重ねる、更に知識も深め新たな段階にチャレンジする。そうした中で野菜作りのプロに近づいていけるんだと思います。
2012年08月04日
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戦争の記憶を風化させない・・・北広島「原爆と人間展」！
ＪＲ北広島駅改札口に隣接するエルフィンパークで「原爆と人間展」が開催されています。改札口を出入りする時に目につく場所で、誰でも自由に見学ができます。「戦争の記憶を風化させない」との趣旨で、原爆が投下された８月上旬に合わせ毎年開催されています。絵などが約４０点展示されているだけの規模の小さなものですが、こうした取り組みは今後も続いて欲しいと願っています。原爆と人間展 posted by (C)ガリレオ二世平和都市宣言 posted by (C)ガリレオ二世原爆と人間展 posted by (C)ガリレオ二世原爆と人間展 posted by (C)ガリレオ二世「殺してくれ！」 電報を配達する１６才の少年が長崎市の路上を自転車で走っていました。目もくらむ閃光とともに少年は地面にたたきつけられ背中全面が焼けただれてしまいました。病院に運び込まれた少年はあまりの苦しさに何度も「殺してくれ！」と叫びました。 原爆と人間展 posted by (C)ガリレオ二世「見てください」 この子どもたちに何の罪があるのでしょうか・・・すべての核保有国の指導者はこの写真を見るべきであります。核兵器のもたらす現実を直視すべきであります。そしてあの日この子らの前で起きたことを知ってほしいのです。この子らの無言の叫びを感じてほしいのです。（９５年１１月７日 国際司法裁判所における伊藤一長・長崎市長の証言）長崎の原爆 展示会の帰り道に「平和の灯」に立ち寄り戦没者に黙祷、平和を祈る。二度と悲惨な戦争を引き起こさないためにも「戦争の記憶を風化させない」ことが大切。戦争体験者が高齢で亡くなる中、戦争の悲惨さを訴え続けることはより重要な課題となっています。平和の灯 posted by (C)ガリレオ二世平和の灯 posted by (C)ガリレオ二世【送料無料】原爆・五〇〇人の証言 [ 朝日新聞社 ]価格：735円（税込、送料別）【送料無料】原爆と人間 [ 田川時彦 ]価格：2,100円（税込、送料別）
2012年08月03日
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アジサイ・・・５種類目の花が開花しました！
昨日は体調不良のまま仕事へ。仕事量が少ないことを期待していたのですが、残念ながら物量が多くハードでした。定時には帰れずに残業、帰宅して夕食を終えた頃には２３時を回っていました。かなり疲れが残ってはいますが今日と明日は休みなので少しゆったりとします。就寝したのは午前１時過ぎ、起床は午前４時だったので寝不足。日中帯に昼寝の予定です。起床後はゆったりと１時間程度の散歩。最近は体調イマイチのことが多いので運動も控えめにしています。今月中旬には休みが続きますので本格的にトレーニング実施予定です。アジサイ posted by (C)ガリレオ二世今日の午前中は花畑の雑草取り、天候が悪くとも雑草だけは元気が良いので困ります。上の写真は最初に開花したアジサイ、開花してから時間も経っていますので少し色あせてきました。下の写真も早い段階で開花したアジサイ、こちらも色の鮮やかさが失われてきました。アジサイ posted by (C)ガリレオ二世昨年地植えした２種のアジサイも開花しました。これは妻が植えたもので「白いアジサイが大好き」とのこと。私はどちらかといえば濃い青色のアジサイが好きなんですが、純白のアジサイもなかなか魅惑的です。アジサイ posted by (C)ガリレオ二世アジサイ posted by (C)ガリレオ二世アジサイ posted by (C)ガリレオ二世アジサイ posted by (C)ガリレオ二世昨日のブログで「今は４種類のアジサイが咲いています」と紹介しましたが、今日は５種類目のアジサイが開花しました。と言っても花は一つだけです。昨年の剪定が大きく影響しているらしく花つきは良くありません。アジサイ posted by (C)ガリレオ二世昨年入居した時にアジサイの剪定をしました。剪定の時期ではなかったのですが、長い間放置されていたので枝が混みあったり伸びすぎて門から歩道へせり出したりしていました。今年は開花は無理かなと思っていたのですがそれなりには咲いてくれました。来年はたくさんの花が咲いてくれると期待しています。【送料無料】アジサイの世界 [ 日本アジサイ協会 ]価格：1,575円（税込、送料別）【送料無料】アジサイ百科 [ 川島榮生 ]価格：12,000円（税込、送料別）
2012年08月02日
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花のある暮らし・・・癒され元気がもらえます！
今日は体調が良くありません。軽い頭痛があって倦怠感も強く、気分的にも重い感じがします。でも今日は仕事、１１時３０分出社なので１０時過ぎには自宅を出ます。残業がなく順調に終了すれば２１時３０分ころまでには帰宅できる予定です。オイランソウ posted by (C)ガリレオ二世今朝は食欲もないが、頑張ってパンを少しだけとトマトを半個食べました。体も重く動かすのも面倒な状態だけれど軽くストレッチをして体調を整えます。外へ出て深呼吸そして庭の花を眺めます。今はオイランソウが咲き誇っていますが、大好きな花の一つです。オイランソウ posted by (C)ガリレオ二世オイランソウ posted by (C)ガリレオ二世体もスッキリせず心も重い時は花を見るのが最高。癒されて元気ももらえる気がします。今はリアトリスも咲いています。早春に球根を植えたグラジオラスも赤１本だけ開花、黄色い花も開花の準備中なので楽しみです。紫陽花も４種類開花していますが別の機会に紹介しますね。今日も頑張って行ってきまーす。リアトリス posted by (C)ガリレオ二世グラジオラス posted by (C)ガリレオ二世
2012年08月01日
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