チャム*茶夢*飲茶♪

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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2010.01.08
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昨夜はむちゃくちゃ寒くて、お腹も減って、熱いお味噌汁飲んだ。
味覚の問題なのか、けっこう満足した♪

今日から子供たちは学校(^_^;)
宿題を徹夜でやっていたらしく、朝は私より早かった(爆)

息子が徹夜明けでナチュラルハイだったらしく、豚肉とタマネギの甘辛いためを作って、ご飯を食べていた。

作りすぎたんだけど、食べる? と聞かれて、寝てない分のエネルギーを補おうと、ご飯とおかずを分けてもらった。
味噌汁もよそってもらってラッキー。
美味しかった(*^_^*)

が、が!!!!
たったいっぱいのご飯に百グラムもないようなお肉とタマネギだったのに、気持ちよく食べた十分後には吐いた(; ;)

どうやら胃が「いきなりこの重さに、脂っこいモノは無理!!」と拒絶してきたらしい…。

うむむむ。

そういえば、ダイエットを始めてから、油で炒めたモノをほとんど口にしていなかったから、胃が驚いたのね。
結局残った味噌汁で、おじやを作って食べ直すことに。

けど、作ってもらったご飯を気分よく食べたので、脳は満足!?(*^_^*)

朝、子供たちの寝起きがいいと、本当…一日のスタートがいいわ(笑)

・・・・・・・・・・・・・・・・・


深夜
わかめの味噌汁 30Kcal
栄養ドリンク 50Kcal


玄米雑穀白米
豚肉とタマネギの甘辛いため
無念…、食後吐く(; ;)

食べなおし
おじや 160Kcal


玄米雑穀白米おにぎりいくら入り二個 400Kcal
珈琲500ボトル 210Kcal

間食
栄養ドリンク 50Kcal
カフェオレ 40Kcal

プロテインバナナ 180Kcal

一日摂取カロリー:1120Kcal

・・・・・・・・・・・・・・・・・

夕方から二時間ほど仮眠した。

昨日から二時間ほどしか寝てないので、もうメタメタ。
今日はダイエットご飯にも気が配れず、口に入ればいい状態。

夜は家族の分をガストのお弁当宅配で済ませて、自分は昨日からの残り物を消化する予定。

ここから四日、五日はこんな生活続きます(@_@;)

仕事でストレスがたまってくると嘔吐を繰り返すので、ほっといてもダイエット??
いや、精神的に弱いだけ…反省。

なるべく消化のいいものを口にするようにしよう…。

と、雑穀と玄米を混ぜて今朝炊いた白米300グラム(480カロリー)がジャーの中に残っていたので、

こぶだしとかつおだし 適量 30カロリーぐらいかな
エリンギとエノキ 300グラム・80カロリー
お湯一リットル

全部入れて、クッキングタイマー15分セット☆

↑ジャーについてる煮込み機能。

これで勝手にキノコおじやができあがり♪

合計590カロリーを、気が向いたら食べる(*^_^*)


私のダイエットは、完全に生き抜きです( ^^) _U~~





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Last updated  2010.01.08 22:47:53
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Comments

cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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