チャム*茶夢*飲茶♪

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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2011.01.21
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*今週の心得
ゆるくでも運動再開できるように!

―*―***――*―**――*―*――
今日は第三木曜日
―*―***――*―**――*―*――
就寝 01:00
起床 6:30 (睡眠5.5時間)
体調 良好

測定記録
*体重 59.7kg 0.3kg減
*体脂肪 29.1%
*内臓脂肪レベル→6
*BMI値 23.9%
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
息子、まだまだ部活のことで悩み中。
私に余裕があるのを知っていて、夜はリビングをウロウロ。
なので、いろいろ話をしながらアバター観賞会に誘いました(*^_^*)
いいものを観ると頭がリセットされたりするので、役に立ってるといいな~。

―*―***――*―**――*―*――
今日はどれだけできるかな?
―*―***――*―**――*―*――
家事関係
*お弁当二つ

2011-01-21 10:23:11

2011-01-21 10:23:11

旦那の分は作らず、朝まで寝ました(*_*;
*食品の在庫確認
*冷蔵庫・冷凍庫掃除
*洗濯が減らない~~~(/_;)
*少しずつでも帳簿!
昨日焼いたライ麦たまごパンが美味しかったので、今日も焼く!!(笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
仕事関係(一日の目標)
*1/26(g2c)(10/100%→10/100%)
*1/28(d12p)(10/100%→10/100%)
*1/末(a3)(10/100%→10/100%)
*少しずつでも帳簿!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
健康・美食
来週は「たかの友梨体験コース」に行くので、それまでできる限りのことをやっておこうと思う☆
そうでないと、自分じゃできないことをサロンに求めるんだからっ、もったいないもんね(笑)

2011-01-21 10:23:11

―*―***――*―**――*―*――
昨日できたこと♪
―*―***――*―**――*―*――
家事関係
*お弁当ひとつ
*キッチン片付け
*洗濯
*買い物
友人とランチ♪でほぼ一日終わった(*_*;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
仕事関係
*雑務→突発もの
*1/26(g2c)(10/100%→10/100%)×
*1/28(d12p)(10/100%→10/100%)×
*1/末(a3)(10/100%→10/100%)×
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
健康・美食
*1300~1500Kcal→:2463Kcal
*ダイエット食を意識&摂取した→×
*栄養補助としてプロテインドリンク→×
*酵素ベリー
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*メディキュット着用→×
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*半身浴 45分
(読書:古事記)
*浴中バタ足 5分
*ボディバターde全身マッサージ
*簡単ストレッチ
*ヒップシェイパー15分
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*浮腫み防止の漢方薬二回→×
そろそろ大丈夫そうかな??
*ぜん息常備薬→○
*ピンク1錠→○
*お通じ→○

―*―***――*―**――*―*――
今月の心得
―*―***――*―**――*―*――
◆健康のために58キロ台にもどす。が、焦らずに。
◆公私ともに帳簿付けをする。
◆前半は仕事がきついので、後半でいろいろ調整する。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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Last updated  2011.01.21 11:55:58
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Comments

cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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