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2007年07月の記事
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またまた久しぶりのダイエット日記更新！
前回の更新から既に１週間ほど経っております。で、今月の１７日にキャベツダイエットを開始して本日で１５日目・・・その間の土日は２週間続けてラスカルの所へ遊びに行っていたのでその間はダイエットは休止。そして翌日からまた再開していた。体重は正直な所、減ったり、戻ったりの繰り返しかな。あまり日々の体重は気にしないと思ってはいるが実際に毎朝測定をすると喜んだり、悲しんだり・・・まあ、体重そのものよりは気になるお腹周りのサイズダウンが目的なのでそっちを気にしてはいるが・・・体重は今の所、減ったり戻ったりをしているが多少はお腹周りはサイズダウンはしているかな？ちょっとまんまるになった顔も少しは痩せてきたしo(^-^)oキャベツを主食代わりにしているのはお弁当なのだが、毎日となると手抜きが出てくる(^^;今週はごはんに見立てた茹でキャベツにシチューやカレーをかけたりしているのでもしかしたらカロリーの摂り過ぎ？だから体重が行ったり来たりの繰り返しなのかなと考えてみたり・・・初めてキャベツダイエットを開始してからはキャベツの量を抑えてはいるのだが。まあ、明日は初心に戻って、ダイエットに励んでみよう。色々と試してみて、これはダメとかこれはＯＫとか解ってくることだしね(^O^) だからかな。なんか、このダイエットって結構楽しいかも♪
2007年07月31日
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超簡単過ぎ！！
今夜のばんごはん(^^;て、て、手抜きです。最初に謝ります。すみませんm(__)m簡単野菜サラダ♪☆ キャベツ（生）☆ きゅうり☆ トマト☆ ハムノンオイルドレッシング（香味野菜）仕事で疲れきったので何を食べたいとかって思わずつい簡単にそれも見栄えも悪い野菜サラダになった。でも、まあきちんと手抜きでも用意したので(^^;今日、仕事帰りにスーパーに寄って切れていた香味野菜のノンオイルドレッシングを購入。やはりノンオイルドレッシングの中で私が一番美味しいと思うのは香味野菜のドレッシングだね。本当にオイルは使ってないのにコクがあって美味しい。つい、沢山かけてしまうが。あぁ、明日も仕事は忙しいのかな？今日は早めに寝ないとねo(^-^)o
2007年07月31日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) ウィンナーのせカレーライスもどきお弁当♪☆ 茹でキャベツ（ごはんの代わり）☆ カレー（レトルト）☆ ウィンナーおはようございます。本日も曇り(^^;またまた肌寒い朝です。茹でキャベツって何にでも合うね！今日はレトルトのカレーをかけて、ウィンナーをのせてみた。って、完全に手抜きですが・・・でも、パスタのソースでもシチューでもハヤシライスでも電子レンジで温めて食べると本当に美味しい♪腹持ちもいいし！さて、今日も1日仕事を頑張りますかo(^-^)oでは、時間になったら行って来ます。
2007年07月31日
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お惣菜に心奪われて・・・
今夜のばんごはん(^O^) いかとにんにくの芽の甘辛炒め♪本日のばんごはんはお惣菜。今日は仕事が結構、ハードで本当に疲れた(^^;システムにデータ投入するんだけどもいつもよりも業務量が多かった。簡単に食べられるようにお惣菜。そしてお惣菜コーナーで「いかとにんにくの芽の甘辛炒め」を発見した時に、いかが食べたいと思って即ＧＥＴ♪特に「甘辛」に心が奪われた(^O^) 見た感じがとっても美味しそうだったし。明日も忙しくなるのかな～？今週も仕事を頑張らないとね。
2007年07月30日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) 茹でキャベツのシチューがけお弁当♪☆ 茹でキャベツ☆ シチュー（レトルト）☆ ヨーグルトおはようございます。本日は曇りで少し肌寒い朝です(^^;休日の２日間はまたお出掛けをしたためにキャベツダイエットはお休みした。でも今朝の体重は45キロだった(^O^) とりあえず、体重はキープ♪さて、今週も始まったね。仕事もダイエットも頑張るぞ☆では、時間になったら行って来ます。
2007年07月30日
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またまたドライブo(^-^)o
某県某市に遊びに来ていて、今日もラスカルとドライブがてら、某市へ観光に行った。最初に行った先は・・・宮沢賢治イーハトーブ館。「宮沢賢治に関するさまざまなジャンルの芸術作品、研究論文を数多く収集し分かりやすく整理したものを一般に公開している。」だそうです(^_^;)イーハトーブ館説明の抜粋より。そしてここの敷地内には宮沢賢治記念館やこんなものも！「注文の多い料理店の山猫軒」だよ～ん！！中には入ってないからよく解らないが多分、レストランとして営業をしているものと思われる。建物はかわいい感じだったo(^-^)oあとは宮沢賢治童話村もあったけどもあまり時間がなかったので足を延ばすことはしなかった。その後に「釜淵の滝」を見に行った。釜淵の滝の説明を抜粋・・・「花巻温泉の奥に位置し、高さ８．５ｍ幅３０ｍの円い形の大磐石の上を台川の清らかな水が玉すだれをかけたように数条に分かれ流れ落ちる。岩磐が炊飯釜を伏せたような形をしているところから、名づけられたとされる。」だ、そうです(^_^;)遊歩道があり滝の上を見ることが出来るので実際に上まで行って滝の上を撮った。まぁ、普通に川だよね、やはり。釜淵の滝に行き着く間にこんなのを発見！！鐘？鈴？ここの釜淵の滝で熊が出没したらしく、熊対策の為に遊歩道にこの鈴が立っている。これを鳴らして熊に人が来ているよ、だから出てきてはだめだよと知らせるんだろうね、きっと。滝の上に上がるほどその間隔が狭まっている。それを見た時、恐くなった。マジで熊が出てきたらどうしようってw(゜o゜)wラスカルにそれを言うと、自分は恐くないとのたまう。本当かよ！！そしてラスカルが滝の上に上るときにこの鈴があったので自分で鳴らしてみた。その時一瞬、目を疑ったらしい・・・いえ、ワタクシも一瞬、びびった。草陰から茶色い物体が出てきた(￣∇￣;) えっ？熊がマジで出没した？？？でも、よーく見たら茶色の服を着ていたふくよかな女性だった。あー！！マジ、びっくりしたさ・・・心臓が止まるかと思った(ρ_
2007年07月29日
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今夜は軽めに・・・
今夜のばんごはん(^O^) 野菜サラダ♪☆ レタス☆ きゅうり☆ トマト☆ ノンオイルドレッシング（胡麻）昨日、一昨日とお出掛けをして食べたいものを沢山食べたし、珍しく朝食も食べたので今夜は軽めに野菜サラダ(^O^) って、いつものばんごはんとあまり大差ないですね(^_^;)さて、キャベツダイエットをお休みしたのでまた明日からダイエットをしなくては！！
2007年07月29日
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今日のランチ♪
今日のランチ(^O^) 鴨南蛮そば♪今日は某県の某市へ遊びに行った。その帰りにお蕎麦屋さんへ・・・私は温かい鴨南蛮そばを注文して、ラスカルはそば定食のカツ丼とミニざるそばのセット。休日に朝食を食べない私たちだけども今朝はしっかりと食べていたので、そんなにお腹が空いてなかった。でもラスカルは私よりもパンをひとつ少なく食べたのでしっかりとお腹が空いていた。初めて入ったお店だけども、味はいまひとつ(^_^;)鴨も硬くて正直、鴨南蛮そばではなくて鶏南蛮そばにすればよかったと思った。そしてラスカルもあまり美味しいとは言えないと言っていた。でも、近辺にあまりレストランとかがなかったのでお腹を満たすのにはいいかな・・・
2007年07月29日
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朝ごパン(^_^;)
朝ごパン(^_^;)ホテルの朝食・・・焼きたてのクロワッサン・レーズンパンスープ、フレッシュジュース何種類かそれぞれにあるのかと思っていたが・・・でもね、本当にパンはクロワッサンとレーズンパンの２種類でスープは市販のカップスープ・・・フレッシュジュースはオレンジジュースの１種類(^^;まあ、フリーなのでいいか。一応、食べたし。では、これからラスカルとお出掛けですo(^-^)o行ってきまーす☆
2007年07月29日
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おいちぃ(^O^)
今夜のばんごはんは・・・ラスカルと居酒屋さんへ(^O^) まずはお通し。ふきの煮物、これがとっても美味しい～！！そしてラスカルが食べたかった角煮。これがまたとろとろでマジ、んまいo(^-^)o見た感じは硬そうだけども割り箸できちんと切れるくらいに柔らかいんだよ！！そして、本当にとろとろでおいちぃ♪私が食べたかったので、モツ煮。これも美味しい♪それからお刺身の３点盛り。かれいにまぐろにたこ♪そして、焼き鳥の中盛り。ねぎま、てば、つくね、砂肝。初めて訪れたお店だけども、どれも美味しかった♪ラスカルはそれなりにって言うが・・・あなたは、セレブでっか(￣∇￣;) いんや、私とあなたは同じ味覚だと思うよ。値段も安かったしね☆さて、明日はラスカルとドライブです。どこに行こうかな？？？？んふふふo(^-^)o
2007年07月28日
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今日のランチ(^O^)
今日のランチベーカリー屋さんのマヨネーズウィンナーパン♪昨日会社に販売にきていたベーカリー屋さんのパン(^O^) あらかじめ、今日の為に購入していた。小さめのウィンナーパンが４個入っているので２個だけ車の運転中に食べた。残りの２個は自宅の冷凍庫の中・・・このパン、初めて食べたけどとっても美味しい☆パンがいいね。柔らかくてそれでいてもちもちとしていて。気に入りましたo(^-^)oいやぁ、参りました。本日も某県某市に向かうために一般道路をひたすら走った。そしてホテルのチェックインの時間に合わせて無事到着。しかし、某市に入った途端雨！！一時凄い土砂降りになった。今は少し落ち着いているかな？それから自宅を出発する前に一度ホテルに電話をして有線Lanのことを聞いてみたら・・・あっ、あるじゃないか！！Ethernet Converterが！！なので、チェックイン時に早速お借りした。 へぇ～！！初めて見た、Air Station！！ちっちゃくて、とっても可愛いo(^-^)oいつも泊まるホテルには有線Lanがきちんとセッティングされているが、今回のホテルは無線Lan専用なのだ。私のパソコンには無線Lanカードが内臓されているが自宅のみの使用なので外では使えない。あぁ、でも良かった(^O^) やっぱり自分のパソコンでブログしたり、観光地などを検索したいものね。
2007年07月28日
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いざ、出陣♪
おはようございます。本日は雲が多いですが、まずまずの天気です。今日も気温が高くなりそう(^_^;)そして私は某県のラスカルのところに行ってきます。今回泊まるホテルには有線Ｌａｎがなく無線Ｌａｎしか利用が出来ないのでパソコンは持っていかない。無線Ｌａｎは出来るけども自宅でしか出来ないサービスを受けているので・・・まあ、何とか更新出来るように考える。では支度が整い次第、運転には気を付けて 行ってきまーす♪
2007年07月28日
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週末は・・・o(^-^)o
今夜のばんごはん(^O^) かつおのたたき♪やっと週末だねo(^-^)o今日は物凄く、暑いけどもお刺身の気分。本当はまぐろが食べたかったけどもかつおのたたきが安かったので・・・それにまぐろは明日の夕飯でもいいかなと思って。今はお皿の下に保冷剤を敷いている。うちはエアコンがないので、室温でかつおのたたきが悪くならないように苦肉の策(^_^;)さあ、生ものは早く食べないとね。では、いただきます♪
2007年07月27日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) ハヤシライスもどきお弁当♪☆ 茹でキャベツ（ごはんの代わり）☆ 茄子とピーマンの素揚げ☆ ゆで卵☆ ハヤシライスの素（レトルト）おはようございます。本日は晴れo(^-^)o週末も晴れればいいなぁ♪今日のお弁当はレトルトのハヤシライスを使った。トッピングには素揚げした茄子とピーマン。そして、ゆで卵。量は控えめにしているから保険の意味で今日もヨーグルト少々を持参する。では、今日一日仕事を頑張れば待望の休日だね。時間になったら行って来ます。
2007年07月27日
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野菜の素揚げ♪
今夜のばんごはん(^O^) 茄子とピーマンの素揚げ・ミートソースがけ♪☆ 茄子☆ ピーマン☆ ミートソース（レトルト）☆ 揚げ油冷蔵庫の野菜室に使い切ってない茄子とピーマンを発見！！早く食べないと悪くなってしまう(^_^;)何にしようか考えるのも時間がかかるので簡単に素揚げ！そしてレトルトのミートソースもあるので温めて素揚げした茄子とピーマンにかけてみた。トマト味と夏野菜は相性がいいからまずまずでしょo(^-^)o明日1日仕事を頑張れば、やっと休日だね。週末の天気はどうなる事やら・・・曇ってもいいから、雨だけは降らないで欲しいな！
2007年07月26日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) スープキャベツ♪☆ 茹でキャベツ☆ スープパスタのスープ（レトルト）☆ ヨーグルトおはようございます。本日のランチ・・・スープパスタのスープを茹でたキャベツにかけております。スプーンでサクサク、食べられるように大き目のみじん切りにしている！！そして、量的には少ないので保険の意味でヨーグルトも持参。では、時間になったら行って来ます。
2007年07月26日
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これから海水浴シーズンですね♪
愛犬・エルの初めての海水浴。生後２ヶ月ちょっとの頃だったかな～！！実際は海水浴がもう出来ない時期でただ海に遊びに行った。波打ち際で遊んでいたら高波が襲ってきてエル、かわいそうな事に高波にのまれた。人間で言えば膝くらいの波なんだけども、生後２ヶ月ちょっとのエルにすれば恐ろしいくらいの高波。この事件で、それ以来海が大嫌いになったエル。波打ち際に連れて行こうとすると砂浜で足を踏ん張る、踏ん張る。絶対にそっちには行かないぞ！！っと。勿論、どんなに暑くても海に入ろうなんて思わない。でも一緒に海水浴をしたいワタクシは・・・エルを抱っこして海の中へ～(￣▽￣)まだ海水につかってもいないのに前足、後ろ足を動かす。そう、犬かきを私の腕の中でしているの！！その姿がまた可愛くてo(^-^)o本音はトラウマを消し去って、海を好きにさせたいのだがなかなか、難しい・・・ある程度の距離に来たら、あとはエルを海に放す。そうすると波打ち際で待っている家族の元へ一直線で泳ぎだす。それもびっくりするくらい、早いw(゜o゜)wいつも「誰も教えてないのにちゃんと本能で泳げるんだね」と、感心するワタクシ。でも時々、抱えている腕を離した時、ぶくぶくと海中に沈むことがある。流石のワタクシもビックリするので急いでエルを再度抱き抱え、海中からだしてあげる。そして大変な目に遭ったはずのエルは何事もなかったようにまた泳ぎだし、家族の元へひたすら泳ぎだす。変な奴、エル！去年は海水浴に行けなかったけども今年は行きたいね。もう歳なので無理はさせないが・・・でも何回も泳いでくれるとあまりの疲れでその晩はひたすら寝てくれるから私は嬉しいんだけどね。ちなみに写っている足は私の足ではありません。
2007年07月25日
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キャベツの巣ごもり風(^O^)
今夜のばんごはん(^O^) キャベツの巣ごもり風♪☆ 茹でキャベツ☆ 卵☆ 鰹節大き目のみじん切りにしたキャベツを茹でて器に盛って、真ん中に生卵をのせてレンジでチン！温める時間を調整していたがちょっと、黄身に熱が通り過ぎたみたい。半熟を目指していたのだが・・・まあ、初めて挑戦したので加減が分らなかったからこんなもんでしょう！味付けも何もしなかったので鰹節をかけてそれから醤油をかけていただきます(^O^)
2007年07月25日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) 野菜サラダ♪☆ 茹でキャベツ☆ きゅうり☆ わかめ☆ トマト☆ ゆで卵☆ ハムノンオイルドレッシングでいただきます。おはようございます。本日も晴れですねo(^-^)o最近、色々と責任ある仕事を任せられるようになってきたので、大変だけども毎日の仕事が楽しい♪今日も1日、頑張るぞ！！昨日のコメントのお返事は帰宅後にしますね。では、時間になったら行ってきます。
2007年07月25日
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久しぶりにダイエット日記の更新♪
今月の１７日から「キャベツダイエット」を始めて今日で８日目に突入した。初日に測定した体重は45.5キロ。で、２日目は早速体重が減って、45キロになった。ただ、４日目に体重が元に戻った(ρ_
2007年07月24日
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わかめサラダo(^-^)o
今夜のばんごはん(^O^) わかめのごまドレッシングサラダ♪☆ レタス☆ わかめ☆ きゅうり☆ ハム☆ ゆで卵☆ ノンオイルのゴマドレッシング久しぶりにわかめを使ったサラダにした。シンプルにきゅうりとハムとわかめ。そしてたんぱく質を摂る為にゆで卵もね。わかめはいつもはサラダよりは卵スープや酢の物によく使う。でも、今日はサラダに投入。最近のノンオイルドレッシングは凄いね。あっさり味は定番だけども、玉葱やごまを使って濃厚に仕上げていたり・・・キャベツダイエットを始めてから結構、はまってる！！油分がなくてもきちんと美味しくサラダが食べられる(^O^) それにサラダ以外にでも使い道は結構あると思う。冷や奴とか・・・あとはあとは？？？あれ～・・・出てこない(^_^;)まあ、ネットでノンオイルドレッシングの使い方を検索してみよう。今日使ったごまのノンオイルドレッシングは初めて。さて、わかめとの相性はいかに・・・では、いただきます。
2007年07月24日
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今日のお弁当(^O^)
野菜たっぷりポトフ♪☆ キャベツ☆ 玉葱☆ プチトマト☆ ウィンナー☆ カニカマのベーコン巻き☆ コンソメ画像にはないけども、ヨーグルトも持参します。おはようございます。本日は快晴o(^-^)o久しぶりに雲がない！！いい天気です～♪さて、今日も仕事を頑張ろうっと☆昨日のコメントのお返事は帰宅後にしますね。では、時間になったら行ってきます。
2007年07月24日
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簡単ポトフo(^-^)o
今夜のばんごはん(^O^) 簡単ポトフ♪☆ キャベツ☆ 玉葱☆ プチトマト☆ ベーコン・カニカマ巻き☆ コンソメダイエットキャベツを始めてからお弁当に頻繁に登場するようになったキャベツが主役のポトフ。コトコト煮込むからキャベツも玉葱も美味しい♪そして以前にポトフを作ったときにあると思っていたウィンナーがなかったので何かたんぱく質を入れないとと思って思いつきで試したのがベーコン・カニカマ巻き。これがすっごく、美味しいo(^-^)o淡白なカニカマをベーコンで巻いて煮込むと・・・ベーコンの濃い味がカニカマにマッチして。新しい発見ですw(゜o゜)w勿論、コンソメの味も決め手だと思う。マジ、病み付きになります。今のところはポトフに入れて煮込む事しかしてないがアスパラのベーコン巻きみたいに焼いてもいいのかな？今度、試してみよう。本当にベーコンはどんな食材にでも合うし、どんな料理にも大活躍してくれるから便利♪ポトフに入れるとまた一段と美味しくなるしね。まだ試されたことのない方は一度、どうぞ！！
2007年07月23日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) 冷しゃぶサラダ☆ 豚肉（しゃぶしゃぶ用）☆ 茹でキャベツ☆ きゅうり☆ トマトヨーグルト冷しゃぶサラダはノンオイルドレッシング（青じそ味）でいただきます。ヨーグルトはそのままで砂糖もジャムもいれません。おはようございます。本日は雨(^_^;)約２日間ほど、キャベツダイエットを休んでいた。今日からまたダイエット開始o(^-^)oそして今までちょっとキャベツの量が多かったので減らしてみた。画像にはキャベツは写ってないけどね(^^;また１週間が始まったね。お仕事、多分忙しくなるかも知れないけど頑張りましょう♪昨日のコメントのお返事は帰宅後にしますね。雨なので早めに出発しなくちゃ！では、時間になったら行ってきます。
2007年07月23日
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お天気回復！！
昨日の朝に急遽、ラスカルの所へ行く事になりホテルも朝に予約をした。そして急いで１泊用の荷物を整えて、早速出発。昨日はこっちも天気があまりよろしくなく、某県へ行く途中も雨が降ったり、止んだり・・・そしてどうにか、ホテルに着いて・・・某県は小雨だった。日曜日も雨なのかなぁと不安だったが・・・今朝の某県のお天気o(^-^)o雲はあるけどもほとんど、快晴に近い状態でなんと！！ドライブ日和♪で、ラスカルにまたまたお願いをしてドライブに行く事になった。今回も運転手はラスカル、私は助手席o(^-^)o最初はカーナビで近い観光地を設定していたけど、本当に近くてそしてあまり楽しめるところでもなかったので田○湖に行く事にした。そして目的地に着く前からラスカルはお腹が空いた～！！を連発。私たちはいつも朝食を食べないから。ホテルのバイキングの朝食は付いているけども一度も食べたことがない。私もラスカルも休日の朝食は別に摂らなくてもいいから。お腹空いた～！！連発のラスカルにた○こ像の所に行ってからとなだめすかして、やっと、た○こ像の所へ到着した。この像は田○湖のシンボルなんだよね。で、この像のある近くの食堂で待望のランチを食べた。本場の稲庭うどんを食べたけども、うどんは美味しかったが、お汁が正直、しょっぱかった(^_^;)舌が肥えているラスカルもかなり不満気味。食後はまたドライブしながらラスカル在住の県へ戻った。なんせ、ラスカルはまた午後から仕事だから。そしてラスカルを降ろして私は自分の在住の県へ・・・今回も楽しかったなo(^-^)o一緒にランチも出来たし、ドライブも満喫出来たし♪次回もよろしくね、ラスカル☆
2007年07月22日
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キャベツダイエットをしなくては！！
野菜サラダ☆ キャベツ☆ きゅうり☆ トマト☆ ゆで卵☆ ハムノンオイルドレッシングでいただきます。某県へ急遽行く事になり、キャベツダイエットも一時お休み。昨日のお昼から炭水化物を摂りまくりしていた(^_^;)お昼は運転しながら食べたので、まあ仕方ないかな？久しぶりにパンを食べたけど、本当に美味しかったo(^-^)oでも、夕飯ではきちんとキャベツを沢山食べることになった！！正直、こんなにキャベツを食べられるとは思ってもみなかったから嬉しかった！！ただ、たんぱく質の摂り過ぎ(^^;そして今日のお昼はしっかりとうどんだった。うどんも本当に美味しかったぁ！！お汁がちょっと残念(ρ_
2007年07月22日
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今日のランチ(^O^)
今日のランチ(^O^) ☆ 稲庭うどん♪今日は某県、なかなかいい天気だった。なのでラスカルにまたお願いをしてドライブへ。行った先でランチを食べることにo(^-^)oここに来たら、絶対に稲庭うどんだねとラスカル。稲庭うどんは秋田県の名物だから。温かい稲庭うどんにした。美味しかったけども、お汁がちょっとしょっぱかった(^_^;)それだけが残念だったな・・・まあ、本場で稲庭うどんを食べられたし、ドライブも楽しかったし、よしとしようo(^-^)o今日も車の運転ありがとう。お疲れ様でした、ラスカル♪
2007年07月22日
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ホルモンo(^-^)o
ラスカルと一緒にホルモンの美味しい鍋を出しているお店へ行った。ワタクシは確か、以前食べた塩ホルモンが食べたい！！と言っていたが、実は昨夜ラスカルはその塩ホルモンを食べに行っていた(ρ_
2007年07月21日
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今日のランチ(^O^)
☆ マヨネーズウィンナーパン☆ ハンバーグサンドイッチ今日は突然にラスカルのもとに行く事になった。急遽だったので朝に急いで用意をして、いつもよりも遅い出発となった(^_^;)で、丁度買い物があったのでスーパーに寄って、中に入っているベーカリーでお昼を調達した。12時過ぎてからお腹が空いてきたので運転しながら食べちゃった～！！なんて、いつもマックのハンバーガーも食べながら運転しているが・・・長距離を無事に運転し終えて、今はホテルにチェックインしてゆっくりと過ごしている。あぁ、お腹が空いてきたな・・・ラスカル、早く仕事終わらないかな！！今日はキャベツダイエットはちょっとお休みです。
2007年07月21日
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久しぶりのお刺身o(^-^)o
今夜のばんごはん(^O^) 浅漬け☆ キャベツ☆ きゅうり☆ 人参まぐろのお刺身今日は久しぶりに残業だった。なので更新が遅くなった(^_^;)会社からの帰り道、スーパーへ寄って買い物。まぐろのお刺身が赤札になっていたのでたまにはお刺身もいいかなと思って購入。やっと、やっと、ゆっくり出来るo(^-^)oでもそんなに時間がない。週末でも夜更かしはあまりしたくないから。では、早速いただきます。
2007年07月20日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) キャベツいっぱい・ポトフ☆ キャベツ☆ 玉葱☆ アスパラ☆ カニカマのベーコン巻き☆ ブイヨンおはようございます。本日も曇り(^_^;)昨日のランチでキャベツを食べすぎて消化に時間がかかったので今日のお弁当は消化にいいポトフに。ウィンナーがあると思ってたら昨日使っていてなかった。なので、ポトフに合うものをと探したら何もない。仕方がないので薄切りのベーコンでカニカマを巻いてみた。今日１日頑張れば、休日だね。さっ、仕事を頑張ろうo(^-^)o昨日のコメントのお返事は帰宅後にしますね。ごめんなさい。では、時間になったら行って来ます。
2007年07月20日
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食べたいのに～、とどかないよ～(ρ_<)
またまた、愛犬・エルの赤ちゃん時代の写真♪この頃はまだ２ヶ月になってない頃かな？テーブルに出した焼き鳥に夢中になってるo(^-^)oエルの目が真剣です。いい匂いがちゅるじょ・・・食べたい、食べたい！！んでも、お手々がとどきましぇん(ρ_
2007年07月19日
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たんぱく質を摂らないと！！
今夜のばんごはん(^O^) 野菜サラダ☆ キャベツ☆ きゅうり☆ レタス☆ トマト☆ カニカマチーズ今週に入ってから定番の野菜サラダに今日はチーズも。心なしか、ばんごはんでもお昼でも最近たんぱく質を摂ってないような気がした。摂ってはいるけども量が少ない。以前に購入していたチーズを全然食べていなかったのでサラダと一緒にチーズも食べなきゃねo(^-^)o今日で３日目のキャベツダイエット。ひもじい思いをしなくて済むから本当に楽しく美味しく食べながら出来るけども今日のランチは正直、食べ過ぎたw(゜o゜)wキャベツ1/4個分を大き目のみじん切りにして茹でて水切りをしたのだが、これが思った以上の量になってた。ミートソースの量も少し多めにしたからかも知れないけど。いつもならダイエットお弁当を食べると夕方にはお腹が空いてくるけど、今日は夕方になっても空かない。これって明らかに量が多すぎるんだよね。いつもは1/4個よりも少ない量のキャベツを食べているから。ダイエットのつもりが逆に胃拡張になったら大変！！なので明日のダイエットお弁当はちょっと軽めに作った。こうやって試行錯誤しながら、ダイエットをするのもなかなか面白い(^O^) 良いところを発見したり、反省点を見つけてみたり。これならお腹が引っ込むまで、頑張れそうo(^-^)o頑張るぞ、自分♪
2007年07月19日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) 茄子とウィンナー入りミートソース丼？☆ ミートソース レトルトのミートソースに炒めた茄子とウィンナーを投入☆ 刻み茹でキャベツ画像にはないけどもわかめスープ付き！おはようございます。本日も曇り(^^;キャベツダイエットのキャベツ生活なかなかですね。今日のお弁当は刻んで茹でて水を絞ったキャベツの上にミートソースをかけてみた(^^;私的にはパスタ系よりもごはん系のイメージかな。なので、ミートソース丼♪味はどうなんだろう？？？念のため、ヨーグルトも持参します。では、時間になったら行ってきます。
2007年07月19日
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ダイエット２日目(^O^)
今日はダイエット開始から２日目。で、今朝、体重を計ったら早速500グラム減っていたw(゜o゜)w朝食と夕飯は今までと変わらず、お昼だけ主食をキャベツにしただけなのに・・・今までどれだけお昼に高カロリーなものを食べていたのか！食べたいものを食べていたし、油物も結構がっちりと摂っていた。でもね、ワタクシ、ダイエット経験者だから分かるけども最初だけだからね、体重が減るのは。明日からはどうなるか分らない。減るかも知れないし、逆に増えるかも知れない。今日はたまたま、体重測定の画像を撮ったけども明日からは撮らないかも。ダイエットは日々の減少を喜ぶものではないからね。それと、このダイエット日記の更新も不定期です。色々と更新することがあるし、ダイエットだけの生活でもないから。キャベツダイエットを始めて一番嬉しいのがお腹が満足することかな？ランチを食べ終えて、正直足りないかなと思っても後から満腹感を得られて夕方までお腹が空かないw(゜o゜)w会社で頂く、おやつも正直不要です。ダイエットの付きもののひもじい思いをしない。それと足の浮腫みが昨日からなくなった！(^O^)/今日も浮腫まなかった。マジ、嬉しいo(^-^)oキャベツのおかげかな？凄いね、自分でもびっくり！楽しく、美味しくダイエットが私の考え方。これからもマイペースで頑張る・わん！！
2007年07月18日
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キャベツが主役！！
今夜のばんごはん(^O^) 浅漬け☆ きゃべつ☆ きゅうり☆ みょうが☆ 浅漬けの素野菜サラダ☆ きゃべつ☆ きゅうり☆ トマト☆ ハム☆ カニカマ☆ 玉葱入り香味野菜のノンオイルドレッシングこの野菜サラダはお弁当で持参する予定だったけども会社の冷蔵庫にヨーグルトを入れていた事を思い出して実際は持って行かなかった。だから、ばんごはんで食べる。トマトとカニカマを加えた(^O^) ドレッシングは昨日からはまっている香味野菜のノンオイルドレッシング♪このドレッシングはノンオイルなのに結構、濃厚かな。そしてすっごく美味しいo(^-^)oノンオイルドレッシングで一番好きなのが青じそのドレッシング。でも今は香味野菜のドレッシングが一番のヒットかな？青じそのドレッシングは冷や奴など色々と使えるけどもこれも色々と使えそう♪冷や奴にかけても美味しいと思う。まだ試されてない方は１度是非、どうぞo(^-^)oメーカーはノンオイルで有名なところです！！
2007年07月18日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) キャベツのポトフ☆ キャベツ☆ 玉葱☆ アスパラ☆ ウィンナー☆ ブイヨン野菜サラダ☆ キャベツ☆ きゅうり☆ ハム☆ レタスノンオイルドレッシングでいただきます。おはようございます。本日は曇り。雨になるのかそれとも晴れになるのか非常に怪しい天気(^^;ダイエット２日目。早速体重が500グラム減った。でも最初のうちだけだからね。停滞期に入ったらそれはそれで大変になるのでまぁ、ゆっくり気長にしますだ(^O^) それでは、時間になったら、行って来ます。
2007年07月18日
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ダイエット初日o(^-^)o
今日からマジダイエットの開始♪お腹がポッコリと出るようになり、心なしか二の腕も少しお肉が付いてきたような・・・ラスカルにはいつも「腹が出てる！マジ、デブ！」と言われる始末(^^;なので、絶対にポッコリお腹を引っ込めてみせる(￣▽￣)で、ダイエット初日の今朝の体重測定。証拠画像だね。2007/07/17 体重・45.5キロ（身長・157センチ）目標はマイナス2.5キロ私のベスト体重は43キロなので、ベスト体重に戻す！！それも美味しく食べながら・・・ねo(^-^)o基本は朝食はおにぎり１個。（これはいつもの事）ランチは炭水化物の代わりにキャベツを主食とする。夜はヨーグルト。こんな感じかな？朝は時間がないので、どうしてもおにぎり（自分で握る）になるし、朝食は一日の活動の源だし、脳の為にはブドウ糖が必要だから絶対にごはん♪パンでは絶対にダメ！ブドウ糖を作れるのはごはんだけだからね。ランチは好きな物を好きなだけ食べていたのでそののりでキャベツを主体として試行錯誤しながら美味しいお弁当を作る予定。夜はいつもそんなに食べないから軽く。今日のランチは結構すごかった。毎日お弁当ブログを更新しているのでいつもと見た目は変わらない感じにしたかったから冷やし中華もどきを作ってみたが・・・中華麺をキャベツに代えて・・・その量が1/4個弱。でも茹でたのでかさは減るからね。最初、この量でも野菜だからすぐにお腹が減るよねと思っていたが、そうでもなかった。食べ終わった瞬間は物足りないって思ったけども時間が経つと後からズシーンって胃にくる。そう、満腹感がw(゜o゜)wいい感じの手ごたえを感じたね。これならダイエットが乗り切れると！！今回のダイエットには期間を設けてない。期間を設けるとそれだけに気が行ってしまい、焦ったりして失敗することがあるでしょ？それは嫌だから、とりあえず、お腹が引っ込んでいい感じになるまでかな？無理をして逆に健康を損ねても嫌だしね。のんびり、ゆっくり体が喜ぶダイエットを頑張るわo(^-^)oそして、第一の本当の目標！！ワンピがすんなりとお腹が目立たないように着られる様に♪それから、ラスカルに「マジ、デブ」と言われないように！！見てろよ～、ラスカル！！元の体型に戻って見せるぜ(￣▽￣)
2007年07月17日
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野菜サラダ(^O^)
今夜のばんごはん(^O^) 野菜サラダ♪☆ キャベツ☆ きゅうり☆ ハム☆ レタスダイエット初日のばんごはんは本当はヨーグルトの予定だったが、急遽簡単野菜サラダになった。画像にはないけどもノンオイルドレッシングの香味野菜でいただきます。初めて購入したドレッシングだけども玉葱がたっぷりと入っているので食べたくなった。本当に簡単なサラダで、ごめんなさいm(__)mでも明日からは多分ヨーグルトの登場が多くなると思う。既に多めに購入しているし(^_^;)さて、そろそろ食べないと！！ダイエット日記は後ほど、更新しま～す♪
2007年07月17日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) 冷やし中華もどき！！☆ ゆで卵☆ きゅうり☆ 茹でもやし☆ ハム☆ トマト☆ キャベツ（冷やし中華麺の代わり）☆ ノンオイルドレッシング（持参）画像にはないけども、わかめスープ付き！おはようございます。昨日、「ダイエット宣言」をしましたo(^-^)o今日から本格的にダイエットしま～す♪お弁当もダイエット食だけども楽しくダイエットをする為にごく普通に更新するね。今日は第１発目・・・冷やし中華もどき(^^;冷やし中華の麺の代わりに茹でキャベツ！！基本は炭水化物の代わりにキャベツを摂る事にした。得意のヨーグルトダイエットも併せて実行する。キャベツダイエットはネットで調べた上で実行することにした。分るかな？キャベツの存在が・・・朝食はいつも通りにごく普通のおにぎりを１個。朝は炭水化物をきちんと摂らなきゃね！！これから奇想天外？のお弁当が登場すると思う。毎日、考えなきゃね(^_^;)楽しく美味しく、きちんとダイエットを続けたいのでこれからも皆様、よろしくお願いしますm(__)m今朝の体重・・・45.5キロ。目標はマイナス2.5キロ！！今週も始まったね。仕事、頑張るぞ(^O^) 昨日のコメントのお返事は帰宅後にしますね。では、時間になったら、行ってきます。
2007年07月17日
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ズッキーニでグラタン♪
今夜のばんごはん(^O^) ズッキーニボートグラタン♪☆ ズッキーニ☆ 残っているラタトゥイュ☆ ピザ用チーズ☆ オイル少々☆ トマトケチャップやったぁ！初めて作ったズッキーニのグラタン♪ラタトゥイュを作った際に、ズッキーニが余ってしまいどう料理するか悩んでいた。ネット検索をして色んな料理を見て、感心しきり。こんなに料理方法があるんだと。その中でグラタンがあったので早速、真似っこ(^O^) まだまだ冷蔵保存しているラタトゥイュが残っているので大きい物は小さく切って電子レンジで温めて。ズッキーニは縦半分に切って中身をスプーンでくり抜いた。それから電子レンジで加熱。くり抜いた部分にラタトゥイュを入れて、ピザ用チーズをかけて、オーブントースターで６分ほど焼いた。ちょっと焦げてしまったが(^_^;)２個は食べられないので１個だけお皿に盛ってトマトケチャップをかけた。残りは冷めてから冷凍保存する。今度はズッキーニの素揚げに挑戦しよう。サラダもいいね。今まであまり使わなかった野菜だけども色んな料理があるからなんか、とっても楽しみ♪
2007年07月16日
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今日のランチ(^O^)
今日のランチ(^O^) ラタトゥイュのパスタ☆ 前日に作っていたラタトゥイュ☆ ロングパスタ（約50グラム）カマンベールチーズ・ポンデ（市販品）わかめスープ（市販品）うふふふ(^O^) 本日のランチは前日に作っていたラタトゥイュのパスタ♪ちっちゃいパンも一緒なので、パスタの量を半分にした。おいちかった～o(^-^)oでも残念なのが、粉チーズがなかった事(^_^;)うぅぅ・・・悔しい。あると思っていたのにな。量的にはまずますで腹八分目かな？食べ過ぎず、少なすぎずでいい感じ♪午前中は雨だったが、お昼過ぎから雨が止んで天気が良くなってきた。さて、洗車を随分としていなかったから、もう暫くしたら、洗車をしようかな？なんとなく、汗ダクの予感が・・・短パンとランニングシャツで、洗車しないとね。おっと、肌には虫除けスプレーも忘れずに！！
2007年07月16日
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ダイエット宣言！
ダイエット宣言！！ようやく重い腰を上げて、明日からダイエット開始(￣▽￣)マジです、マジ！ここ数ヶ月で体重が2～3キロ程増え、そしてお腹もポッコリ。ラスカルにも何回も指摘されていて、自分でもそろそろやばいとすっごく感じていた。とにかくお腹ポッコリを以前の様に平にしたい(^_^;)ラスカル曰く、「お尻は小さいんだけどな、お腹だお腹！マジでデブだ」それは自分でも感じてるさ。お腹と顔に異常にお肉が付いた事・・・フンッ！！(￣⊥￣lll)基本的にはワタクシのブログは毎日のお弁当＆休日のランチをメインに更新している。ダイエット中もお弁当はダイエット食にするし、ダイエットの記録として残したいので、毎日更新するね。時にはとんでもないダイエット食が登場するかも知れないけども更新することによって、楽しく出来ればいいなと思ってる。で、きっかけは・・・お気に入りのワンピース（９号サイズ）、毎年着ているんだけども今年は・・・出てます、出てます、お腹ポッコリw(゜o゜)wこのワンピはラスカルも結構お気に入りなんだが・・・今年もきちんとすんなりと着こなせるようにしたい。画像を撮ると時は必死にお腹を引っ込めていた(￣∇￣;) 今朝撮ったんだ、この画像。で、現在の体重は45.5キロなので、目標はマイナス2.5キロ！！ワタクシのベスト体重は43キロなので。（身長は157センチ）但し、明日の朝には何キロになっているか分らないから最終目標は明日の朝に決まる。絶対にお腹が引っ込むまでダイエットを頑張るo(^-^)oラスカルに「マジ、デブ！」と言われないように。そしてお気に入りにワンピを着こなせるように♪ふぁいと～！！
2007年07月16日
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ランチの残りで「オムソバ」♪
今夜のばんごはん(^O^) オムソバ☆ ランチで残したソース焼きそば☆ 卵☆ オイル☆ 紅しょうがキャベツときゅうりの浅漬け（昨夜の残り）本日はランチで半分残したソース焼きそばをオムソバにアレンジした。オムライスじゃないよ、オムソバ(^O^) 結構な量が残っていたので卵を１個使うか、２個使うか悩んだ結果、１個だけにした。１個でもフライパンの熱し方、焼き方で大きく薄く焼けるからね。そして今回は食べやすいように切ってみた。崩れないように慎重に・・・一口サイズはちと、大きくなったがでも食べやすいでしょ！では、いただきます♪
2007年07月15日
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エルの赤ちゃん時代o(^-^)o
久しぶりに愛犬・エルの画像をＵＰ！！とは言っても、エルの赤ちゃん時代の画像だよ。今日、パソコンに以前に撮っていた写真をスキャンしたので！これは生後３ヶ月頃かな？カメラを向けると一生懸命に遊びに夢中になっていても必ず、カメラに突進してきた。丁度、カメラに気付いて一人遊びをやめた瞬間の写真だね。そして・・・カメラを構えているワタクシ・ママに突進！！なかなか可愛いでしょ？この写真は前後するけども生後２ヶ月の頃。お寝む状態で、タオルをかみかみしている。いやぁ、本当に可愛いぜ、エル♪（親ばかですみません）今ではワタクシの歳を思い切り上回っただなんて思えないよ(^_^;)あぁ、赤ちゃん時代のエル・・・すっごく懐かしい～！！めっちゃ、可愛いもんね♪あっ、いえ、今でも勿論、可愛いです。いい子に育ってくれて、ありがとう☆
2007年07月15日
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今日のランチ(^O^)
今日のランチ(^O^) ソース焼きそばとわかめスープ♪☆ 豚肉☆ キャベツ☆ もやし☆ 人参☆ ピーマン☆ ソース焼きそば（生麺）わかめスープ（市販品）台風の影響か朝から雨(^_^;)結構、強い雨足かも・・・こんな天気じゃ、どこかに行こうとか思わないな。午前中に買い物に行っただけでも大変だったから。焼きそばは半分だけ食べた。残りは夕飯かな？ちょっとストレスの為か、最近嘔吐しちゃうんだよね。（食事中の方、ごめんなさい）なのであえて半分だけにした。ラスカルにも一昨日からそのことはメールで伝えていて昨日のランチ後も嘔吐したので速攻メールで伝えた。だからかな？昨日、ラスカルが会いに来てくれた。一応、心配してくれているんだねo(^-^)oってか、原因は君だろう！！喧嘩はしてないからね。普通に仲良くはしているが・・・色々とあるんですな。だから、私の体に異変が出た。でもね、なんとか大丈夫かな？だって、昨日私がメールした後に速攻で会いに来てくれたから。ラスカルが某県に帰る前にまた会いたいな。無理か？？？ラスカルよ。
2007年07月15日
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手作りラタトゥイュo(^-^)o
今夜のばんごはん(^O^) ラタトゥイュ☆ 茄子☆ ズッキーニ☆ ピーマン☆ 玉葱☆ ホールトマト☆ にんにく☆ 塩･胡椒☆ ブーケガルニ☆ オリーブオイルキャベツときゅうりの浅漬け☆ キャベツ☆ きゅうり☆ 人参☆ みょうが☆ 浅漬けの素うっしっしっ(^O^) 本日は久しぶりにラタトゥイュを作った♪ズッキーニが大きくて太いのが超安かったし、茄子もその他の野菜もお買い得価格になっていた。夏野菜の美味しい食べ方はやっぱ、これでしょ！(^O^)/で、作りすぎたので冷蔵分と冷凍分と分けた。温かいのも美味しいし、冷たくしても美味しく食べられる。パスタやパンにあわせても美味しいからね。出来るだけ、ラタトゥイュが続かないように小出しにしよう。そして浅漬け。これも久しぶりに自分で浅漬けの素を使って漬けてみた。最近会社で漬物がブームになってる。茄子やきゅうりを素を使って美味しく漬けて、持参してみんなにランチタイムの時に分けてくれるんだよね。それが本当に美味しくて♪自分も今日、浅漬けの素と辛子付けの素を買って来た。キャベツや人参もあったので、お野菜色々浅漬けにした。ラタトゥイュと浅漬けの組み合わせは変かも知れないけども私は野菜を沢山食べたい気分なので(^^;だって、夏野菜がどれもこれも美味しいんだもの(^O^) 今日、ラスカルに会った時に「ラタトゥイュを作るんだ♪」と言ったら、「なんじゃ、そりゃ？？」と言われた。へぇ～、知らないんだ。ってことは食べたことがない？？？夏野菜の定番なのにな。今度、ワタクシが作ってあげるよ。特別だぜ、ラスカル！！
2007年07月14日
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今日のランチ(^O^)
今日のランチ(^O^) 明太子ウィンナーパンスープパスタ☆ しめじ☆ プチトマト☆ サニーレタス☆ ロングパスタ（約50グラム）本日は曇り・・・はっきりとしない天気(^_^;)今日のパンは毎週金曜日に会社に販売にくるパン屋さんのお惣菜パンで明太子ウィンナーパン。いつも買っているカマンベールチーズ・ポンデも一緒に昨日、買っていた。正直、どこが明太子ウィンナーなの？？？って、感じかな？ウィンナーの存在が・・・ない？でも決して不味くはない。パン自体が美味しいからo(^-^)oって、ことにしておきましょ！！
2007年07月14日
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姉特製の唐揚げ♪
今夜のばんごはん(^O^) マー君（姉）特製の唐揚げとポテトサラダ♪唐揚げは昨夜、マー君家族、ゆうちゃん（兄）と父がマー君の自宅で食べた物の残りを私の為に父に持たせてくれた(^O^) 彼らが帰宅したのが遅かったのと、私はお惣菜を購入していたので、昨夜は食べることが出来なかったので今からいただきます。ポテトサラダは私が昨夜、ゆうちゃん達の今朝の朝食用に作っていた残り。ちなみにお味噌汁と簡単なきゅうりの漬物も一緒に作った。画像はお味噌汁とポテトサラダのみ。お味噌汁は完全に冷ましてから鍋ごと冷蔵庫の中へ。朝には鍋ごと温めるだけにしていた。卵とハムがあるからハムエッグにして食べてとゆうちゃんに伝えて出勤した。朝に朝食を作る時間がないので夜のうちに出来る事だけをして後は父とゆうちゃんに任せた。ワタクシ、本当に久しぶりにお味噌汁を作った。ちゃんと作れるじゃん、自分！(^O^)/そして帰宅後に鍋を覗いたら、ほぼ完売状態♪とっても嬉しいねo(^-^)o
2007年07月13日
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今日のお弁当(^O^)
今日のお弁当(^O^) ホットワンタン＆チャーハン＆ポテトサラダお弁当♪チャーハン☆ 卵☆ ウィンナー☆ 長葱☆ 冷やご飯☆ 五目炒飯の素ポテトサラダ☆ じゃがいも☆ 人参☆ きゅうり☆ ハム☆ マヨネーズ☆ 塩･胡椒ホットワンタンおはようございます。本日は曇り(^_^;)昨夜はゆうちゃん（兄）とその子供（生後７ヶ月）が夜遅くに遊びに来たのでパタパタとした。泊まりに来るのは分っていたが諸事情があって遅くなった。昨日のコメントのお返事は帰宅後にしますね。また朝からパタパタしております(^^;では、時間になったら行って来ます。その前に姪とちょっと遊びますo(^-^)o
2007年07月13日
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