2010年11月の記事
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気合い入ります
１週間の始まりは 早起きから～身体がなかなか起きないけど太陽の光を浴びると 身体の細胞がひとつ またひとつと 目覚めてくるようで早朝のきれいな空気を思い切り吸い込み元気に１週間の始まりをスタート
2010.11.29
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幽体の知覚
はい 朝ヨガの日です この後 ちょっとお楽しみがありましたサンフランシスコの友人が 仕事で日本に来たので せっかくだからと六本木ヒルズの「Lauderdale ローダーデール」でブランチそのあとは 森美術館というコースにあいなりました！う～・・贅沢なプランだ普段ならば 怪獣達の待つ我が家へ帰り 掃除洗濯ご飯作りに追われている時間帯のはず～ここは楽しむ事に致しましょう「Lauderdale ローダーデール」は、けやき通りとさくら坂通りの交差するグランドハイアットの真ん前のあるレストラン ブレックファースト月～金7:00～11:00 ランチ月～金11:00～15:00 カフェ月～金15:00 ～17:00 ディナー月～木17:00 ～23:00（金土＆祝前日～翌3:00） ブランチ 土日祝 8:00～16:00パンケーキにスモークサーモンとクリームチーズをオーダー♪オムレツやスフレも捨てがたかったけど・・・・コーヒーもおかわり出来るので、お値段もリーズナブル六本木ヒルズのど真ん中というから お値段もハイソか？なんてちょっとドキドキしちゃいました、はは・・・しかし・・お腹が空いていたのと お喋りに夢中でなんと！ 写真を撮るのを忘れましたああ～ orz（なんておバカな私）気を取り直し六本木ヒルズ森ビルタワー５３階にある 森美術館へ 小谷元彦展「幽体の知覚」 彫刻から、写真、映像、インスタレーションなど多彩な表現で活躍中のアーティストご興味在る方は → ビデオエピソードのpodcastでどうぞ～ 今は 森美術館ですが、いろいろな所をまわる予定のようとにかく面白かったです！ 彫刻という視覚的なものを使いながら、痛みや恐怖などの身体感覚や精神状態をテーマにして、見る側の潜在意識を刺激する様な作品です特に 周りを滝の映像に囲まれている中に 入って体験するブースがあるのですが、もう圧巻！ 滝に飲み込まれる～！ぜひ足を運んで 体験してみて下さい～
2010.11.27
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まったり時間
こう毎日毎日ばたばたしていたら 眉根に縦線がひとつ増えかねん自分の顔は 鏡でないと見られない分 今どんな顔つきになってるかなとハッと考える瞬間は 大切で・・・・それでも ちょっと周りを見回せば あったかな風景に出会えます白椿 と ひなたぼっこのネコ 雰囲気と 居住まいがなんとなくポコっとしてて・・・いいなあって 並べちゃいました～こんな まったりとした時間を 分けてくれて ありがとう
2010.11.26
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知ってるようで知らなかったコト
喉が乾いて 自動販売機の前に立ったそこで頭をよぎったのは先日の 食の勉強会の話缶コーヒーの「微糖」１本に入る砂糖の量じつに37,5グラムステイックの砂糖１本５グラムとしておよそ７本分砂糖の摂り過ぎによる 身体への弊害は本で読んだりして なんとなくは知ってたでも目で実際「これだけ大体入ってます～」と、見せられた時は 結構強烈だったなあどうやって調べたんだ？とか マユツバとかいろんな意見もあるでしょうがそこをつつくんじゃなくて 自分のまわりにある沢山の情報に対して鵜呑みにするのではなく自分で勉強して納得して 選択して自分の価値基準において それをどう生かせばいいかそれでいいと 思うさて何にしよ・・・・
2010.11.24
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紅葉２
駅前に 渋いレンガの建物があります 紅葉したツタがその壁面を覆い そこだけ見ると ヨーロッパの風景の一部なのかと思ってしまいますがコンビニ、銀行、TSUTAYA、駐輪場と ひしめき合っております（笑） それでも生活の中に 自然が 季節が在るからこそ ふと意識がそこに向かうとき 和めることが ただありがたくて・・・・・
2010.11.22
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紅葉
不安げに枝から離れた 赤い葉に いたずらな光を 投げかけて遊ぶ 葉脈をなぞる 幽けき影に 目を奪われ 立ち止まる 何も知らずに 風に拾われ 何処へともなく なすがままに
2010.11.19
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限定モノ（その２）
ポップコーンって 敢えて買って食べようという気にはならないんです・・でも、映画館で買って食べると何故か手が出ます（笑）シンプルに定番は塩味 最近はバターやキャラメルもてなわけで、スーパーのお菓子棚にポップコーンが並んでいても 手は出なかったのですしかーし・・・ママ友が ちょっと一押しのポップコーンを紹介してくれましたその名も「こんぶ茶うめ味ポップコーン」最初はその名に「え・・」とひるみましたが、頂いたら、何かクセになりそうな深いお味で～某コンビニ限定なのですが、次の日買いに走りました（笑）ちょっとしばらく リピしそうです♪
2010.11.17
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限定モノ（その１）
歌のお稽古日で～す 先生が自由が丘のモーツアルトで秋限定の「栗の抹茶ロール」を買ってきてくれました～おほほ～ 早速お茶を入れてレッスンに入る前に頂きましたスポンジがふわっふわで栗が結構丸ごと入ってますクリームに細かく砕いた栗も程よく入り 軽くてGood先生は スポンジがも少ししっかりしてた方が好みだったみたいロールケーキは限定もいいけど 定番も♪フルーツ、チョコレート、プレーン・・・我が家の近くにロールケーキの美味しい店があるので 今度載せてみようかな～
2010.11.15
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可能性って・・
すっかりブログの世界から遠のいてしまってました出来る限りは続けていこうと思っているので・・急にドバーっと更新したり、ポカッと休んだりするかもでも、つまづいて転んでも、また起き上がって歩けばいい、と（笑）そんな感じで、窮屈に自分を縛らず、淡々と綴ります。日々繰り返しの中で 見つけて行く何か大切なものを こうして書く事で 再確認している気がするから・・ 本題へ長男が以前お世話になったインターの学校の音楽の先生がNYはジュリアード音楽院卒のオペラ歌手なのですが小学校のミュージックフェスタの練習で、長男の声域がとても広い事に気付き、しかも ボーイソプラノなので直々に教えたいとまで言って頂きました。ボーイソプラノは 変声期前にソプラノの音域に恵まれた青少年男子の歌手の事をいいますが まさか長男にそんな声があったとは オドロキでしたが ６月からレッスンを開始実は今回 先生のミニコンサートにゲストとして呼んでいただき、２曲披露しました曲目は「サウンド オブ ミュージック」から、映画の冒頭でマリアが丘で"The Hills are alive with a sound of music ～"と歌う曲です♪もうひとつは「amazing glace」我が子ながら 声が透き通ってて、とても綺麗でしたすごいな～と 感心しきり長男は 小さい頃から滑舌がよく またその声の大きさにある時は 難聴なのではないかとまで 疑った事があります(汗)今となっては それほど声が通るということだったのでしょうがなにせ 頭の先からキーーンと響くので いつも「もちょっと声を小さく」とばかり・・自分に都合の悪い方につい目が行ってしまう・・いけないですね～（汗）可能性はどこに隠れているか判らないし それを伸ばしてあげられるのも親次第という・・・責任重大なのですね長男の カラオケ嫌いの理由は 定かではありませんが・・・ステージで歌って 自信がちょっぴり付いたようでした。善きかな♪
2010.11.12
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Cafe LILLA 岩崎博物館
横浜の 港の見える丘公園から道路を渡ってすぐの レンガの館が岩崎博物館です。 またの名をゲーテ座明治大正期のパブリックホールだったようで、ホールやギャラリー、カフェアンテイークなドレスを着て記念撮影もできるスペースがあるみたい長男の学校（YIS）の近くだったのでちょっと覗いてみましたそしたら、cafeがありました！ cafeと見て入りたくてウズウズ勘はアタリでしたサツマイモと鶏肉のピリ辛トマト煮込み天然酵母パンと飲み物、おまけに作家のポストカード付きなかなかお腹にずっしりきましたが、ここはデザートも・・ ということで、チョコレートパウンドケーキ ラムレーズン入りおお～！！すっごい美味しい ちょっと食べかけショットでスミマセン・笑穴場です、ココ♪
2010.11.10
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朝ヨガですっ
最近の週末は 朝８時に目黒駅前の ヨガスタジオに駆け込んで始まります アシュタンガヨガで身体を起こし 気の滞りをなくすためと 風邪の引き始めで 病院で薬は貰ったものの 極力もう一度行かずに済むよう 血流も良くして来よう・・・ という訳で 気合い入れてヨガしてきました でも気合いは入れたけど 力は入れず お腹を凹ませ 胸をつかい鼻呼吸～ ポーズも大分楽になり 身体も柔らかくなってきました 今一番の目標は 壁なしの ヘッドスタンド 手を組んで頭を支え 腹筋といわゆる丹田？を使ってグ～っと脚を上げて 行きます。コレがなかなか大変！ 肘が浮くと支えられないので 全体のバランスも大事・・目標 今年中にヘッドスタンド はい、目標も決まったのでモチベーションアップにひとつ ヨガウエアをクリスマスに購入して がんばるのだっっ もちろん「bepresent ビープレゼント」のヨガウエアを狙ってます（笑） 楽天にもありました末端冷え性も解消させるゾっ
2010.11.06
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冷え大敵
１１月に入って ちょっと油断していたら 鼻とのどをやられました これ以上悪化させない為に チャイを入れて、ショウガを２片とシナモンシュガー ホットミルクを入れて アッツアツを頂きます。。ショウガとシナモンパウダーで 身体がすこしホカホカしてきました・・・が 結構しつこい喉のイガイガです やっぱりちゃんとお医者さんへ行かなければ ダメですね・・ インフルエンザの季節・・そして絶対倒れられない季節でもあり・笑 頑張ろう
2010.11.04
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ふゆじたく
体色の おもしろいカマキリを 家のちっちゃな花壇の前で発見 見事に枯れ葉色で 内羽にワンポイントの草色 おしゃれ～・・ おもむろに つまんで ひっくり返したら メスでした お腹が少し大きいので たまご産むのかな・・・ 産んだら来春まで越冬という事ですね かまきりの冬支度は命がけ なんだか私も のほほんとしていられなくなりました 年末まで 本当にあとわずか 書き出したやることリストの項目が 全部つぶせるか 気持ちを引き締めて 参ります・・・・
2010.11.03
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- バーゲン本 レジンで描く小さな世界…
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