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2016.03.22
カテゴリ： 暮らし
日中、野暮用で近所の郵便局へ。
自分では無事に用事を済ませられる！と踏んでいたのに、フラ～の後、コケてしまった。歩けていないのだ。
二本の足で立って。。。歩行するということの難しさを思い知らされた。
朝のうちはとても冷えていて、気分が悪い程だったのが、郵便局の窓口では、汗ばむほどに。必死で手摺りを頼ろうと頑張ったから？でも、両膝をいっぺんに着く。の恥ずかしいこと。誰にも見られなかったと信じたい。
運動不足甚だしい、今の私。それこそ、杖が必要だ。何か頼る物がなければ怪しいなんて、太ったこともあるし、自分では信じられない、コケ方に。
元気なら、そそくさと立ち上がって、次のことに繋げるだろう。私は、起き上がるに起き上がれない。必死で起き上がって、郵便局へ急いだ。
両膝とも出血、下がコンクリートだから尚更だ。またもや正座がし難くなった。ここまで酷くなる前に、歩行訓練をしておくべきだった、と猛省。
仕事中ではあるけど、仕方が無いので、夫に迎えを頼み、自力ではどうにもならないもどかしさ。元々は歩くことは嫌いでは無く、勤務先が大阪市内だったから、歩いた、歩いた。
歩き易い靴は必要だ。コケた理由もこのことにあるかも知れない。マジックテープで止めるタイプ。サイズが少し大き目なのが？だったけど、履いて歩いてみないことには。
夫は、「歩くなんてムリムリ」と言うけれど、出来そうに思えた。でも、迎えを頼むことになるなんて。
食べては横になったまま。状態を何カ月続いただろう？
親戚の通夜へは「無理なん違う？」と夫が言う。でも亡父の一番下の妹だから、せめて最期のお別れを。と、それも夫の運転で出かけ、親戚の人に迷惑を懸けてしまった。前日の通夜で疲れたのもあるけれど。。。ともかくお別れを。叔母は何と思うだろう？「そんなことしていたら、歩けなくなるよ」と、叔母が導いてくれたかな。亀の腹這いみたいなコケ方だったらたちあがれなかたのだから。叔母さん、どうぞ安らかに！
おｂ
自分では無事に用事を済ませられる！と踏んでいたのに、フラ～の後、コケてしまった。歩けていないのだ。
二本の足で立って。。。歩行するということの難しさを思い知らされた。
朝のうちはとても冷えていて、気分が悪い程だったのが、郵便局の窓口では、汗ばむほどに。必死で手摺りを頼ろうと頑張ったから？でも、両膝をいっぺんに着く。の恥ずかしいこと。誰にも見られなかったと信じたい。
運動不足甚だしい、今の私。それこそ、杖が必要だ。何か頼る物がなければ怪しいなんて、太ったこともあるし、自分では信じられない、コケ方に。
元気なら、そそくさと立ち上がって、次のことに繋げるだろう。私は、起き上がるに起き上がれない。必死で起き上がって、郵便局へ急いだ。
両膝とも出血、下がコンクリートだから尚更だ。またもや正座がし難くなった。ここまで酷くなる前に、歩行訓練をしておくべきだった、と猛省。
仕事中ではあるけど、仕方が無いので、夫に迎えを頼み、自力ではどうにもならないもどかしさ。元々は歩くことは嫌いでは無く、勤務先が大阪市内だったから、歩いた、歩いた。
歩き易い靴は必要だ。コケた理由もこのことにあるかも知れない。マジックテープで止めるタイプ。サイズが少し大き目なのが？だったけど、履いて歩いてみないことには。
夫は、「歩くなんてムリムリ」と言うけれど、出来そうに思えた。でも、迎えを頼むことになるなんて。
食べては横になったまま。状態を何カ月続いただろう？
親戚の通夜へは「無理なん違う？」と夫が言う。でも亡父の一番下の妹だから、せめて最期のお別れを。と、それも夫の運転で出かけ、親戚の人に迷惑を懸けてしまった。前日の通夜で疲れたのもあるけれど。。。ともかくお別れを。叔母は何と思うだろう？「そんなことしていたら、歩けなくなるよ」と、叔母が導いてくれたかな。亀の腹這いみたいなコケ方だったらたちあがれなかたのだから。叔母さん、どうぞ安らかに！
おｂ
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Re:ものの見事に、こけた、こけた！(03/22)
志津ママ
さん
私もよくこけるので他人事ではない（汗）
先ずは少し痩せましょう。
しかし、体力がないとか、足腰に故障がある場合は運動で落とすのは無理。
私、去年の夏に一念発起してダイエットはじめましたが、やはり基礎代謝が悪いのと膝が悪いのでウォーキングとかもできないし食事だけでダイエットはなかなか厳しいです。
ダイショーのフープはるさめを続けています。
体重が減り続けはしません。でも、2～3キロならすぐに落ちますし、リバウンドもしてません。他に食べたいものを減らすわけでなく1日1～2回、おやつか食事（夜食等）をスープはるさめに変えるだけ。
お試しあれ♪
ダイショー以外のメーカーもあれこれ試しましたが、ダイショーはいろんな味があり一番飽きがこなくて簡単便利だと思います。
他に体操を毎日始めました。
その名も「白鳥の湖体操」（笑）
けして難しいことではありません、つま先立ちの細かな足踏みでバランスを取りながら緩やかに両腕を頭の上から大きく白鳥が羽ばたくように柔らかに上げ下げするだけ。けして早くする必要なし。むしろゆっくり柔らかい動きにこだわる気持ちで・・・できるだけ無心に。
長くする必要もなし。腕がだるくなったらやめる。
その分、日に何度かやりましょう。
たいした運動でないわりに、気持ちも肩も軽くなり、体が少し柔らかくなることだけは確かです。
体長が悪い時や足が痛い時には椅子に座ったままでやっても効果あり。
バランスをとる運動は意識せずとも全身にそれなりの効果が出ます。少なくともこけにくくなることも間違いないです。
簡単ダメモト。そんな気持ちで始めれば気持ちも軽い。私は結局 3キロほど痩せただけですが中年太りが止まりましたし、すごい肩こりが緩和された実感あります。
(2016.03.23 07:13:40)
先ずは少し痩せましょう。
しかし、体力がないとか、足腰に故障がある場合は運動で落とすのは無理。
私、去年の夏に一念発起してダイエットはじめましたが、やはり基礎代謝が悪いのと膝が悪いのでウォーキングとかもできないし食事だけでダイエットはなかなか厳しいです。
ダイショーのフープはるさめを続けています。
体重が減り続けはしません。でも、2～3キロならすぐに落ちますし、リバウンドもしてません。他に食べたいものを減らすわけでなく1日1～2回、おやつか食事（夜食等）をスープはるさめに変えるだけ。
お試しあれ♪
ダイショー以外のメーカーもあれこれ試しましたが、ダイショーはいろんな味があり一番飽きがこなくて簡単便利だと思います。
他に体操を毎日始めました。
その名も「白鳥の湖体操」（笑）
けして難しいことではありません、つま先立ちの細かな足踏みでバランスを取りながら緩やかに両腕を頭の上から大きく白鳥が羽ばたくように柔らかに上げ下げするだけ。けして早くする必要なし。むしろゆっくり柔らかい動きにこだわる気持ちで・・・できるだけ無心に。
長くする必要もなし。腕がだるくなったらやめる。
その分、日に何度かやりましょう。
たいした運動でないわりに、気持ちも肩も軽くなり、体が少し柔らかくなることだけは確かです。
体長が悪い時や足が痛い時には椅子に座ったままでやっても効果あり。
バランスをとる運動は意識せずとも全身にそれなりの効果が出ます。少なくともこけにくくなることも間違いないです。
簡単ダメモト。そんな気持ちで始めれば気持ちも軽い。私は結局 3キロほど痩せただけですが中年太りが止まりましたし、すごい肩こりが緩和された実感あります。
(2016.03.23 07:13:40)
Re[1]:ものの見事に、こけた、こけた！(03/22)
まあちゃん9541
さん
志津ママさん
＞ 私もよくこけるので他人事ではない（汗）
＞先ずは少し痩せましょう。
＞しかし、体力がないとか、足腰に故障がある場合は運動で落とすのは無理。
＞私、去年の夏に一念発起してダイエットはじめましたが、やはり基礎代謝が悪いのと膝が悪いのでウォーキングとかもできないし食事だけでダイエットはなかなか厳しいです。
＞ダイショーのフープはるさめを続けています。
＞体重が減り続けはしません。でも、2～3キロならすぐに落ちますし、リバウンドもしてません。他に食べたいものを減らすわけでなく1日1～2回、おやつか食事（夜食等）をスープはるさめに変えるだけ。
＞お試しあれ♪
＞ダイショー以外のメーカーもあれこれ試しましたが、ダイショーはいろんな味があり一番飽きがこなくて簡単便利だと思います。
＞他に体操を毎日始めました。
＞その名も「白鳥の湖体操」（笑）
＞けして難しいことではありません、つま先立ちの細かな足踏みでバランスを取りながら緩やかに両腕を頭の上から大きく白鳥が羽ばたくように柔らかに上げ下げするだけ。けして早くする必要なし。むしろゆっくり柔らかい動きにこだわる気持ちで・・・できるだけ無心に。
＞長くする必要もなし。腕がだるくなったらやめる。
＞その分、日に何度かやりましょう。
＞たいした運動でないわりに、気持ちも肩も軽くなり、体が少し柔らかくなることだけは確かです。
＞体長が悪い時や足が痛い時には椅子に座ったままでやっても効果あり。
＞
＞バランスをとる運動は意識せずとも全身にそれなりの効果が出ます。少なくともこけにくくなることも間違いないです。
＞簡単ダメモト。そんな気持ちで始めれば気持ちも軽い。私は結局 3キロほど痩せただけですが中年太りが止まりましたし、すごい肩こりが緩和された実感あります。
＞
＞
-----
志津ママさんへ。。。
>
「ダイショー」。。。ですね。ありがとうございます♪
また、無心に腕を鳥がはばたく様に上げ下げする運動。。。
実は、相当、エイリアン脂肪が溜まっていると思います。
行動にかなり制限があり、どこへ行くにも「ハア、ハア。。。」階段を上がろうものなら、暫く小休止。
ここまで来るの？ 状態。義母の方が遥かに元気だと夫。
で、いちいち「ヨッコイショ」なんて言うんですよ。
こっちは必至なんですが。
先日は、詰め替え用の洗剤を入れるのに四苦八苦。しゃがみこんでいたのを、そのままひっくり返って、夫の手助けがなければ立ち上がれません。もだえました。頼りないこと、この上無し。
「もだえる」。。。意味はおわかりですか？
いやぁ、どないもできへんねんもん。。。詰め替え用の台が欲しいですよ。
で、随分前になりますが、お手洗いのことですが。
「洋式」、「和式」の話をされたときに、「私は断然和式」。なんて言っていて、志津ママさんは「洋式」だったかと？
確かに、洋式がベストだと、思い知らされています。
今じゃ、和式派が０に。。。夫もいつの間にか「洋式」を遣うようになっていました。
夫が辞の手術を受けたとき、ウォッシュレットを勧められ、素直に。。。
バリアフリーとか、ユニバーサルデザインとか、当たり前になりました。やはり世の中、優しくなって欲しいです。
立つに立てない。。。酷い。要介護度。。。なんて言われ始めないようにしなければ。
「足腰立つうちに」、とか聴きますが、転倒したままアウト。なんてことにならない様に。心します。ありがとうございます。763 (2016.03.23 17:03:11)
＞ 私もよくこけるので他人事ではない（汗）
＞先ずは少し痩せましょう。
＞しかし、体力がないとか、足腰に故障がある場合は運動で落とすのは無理。
＞私、去年の夏に一念発起してダイエットはじめましたが、やはり基礎代謝が悪いのと膝が悪いのでウォーキングとかもできないし食事だけでダイエットはなかなか厳しいです。
＞ダイショーのフープはるさめを続けています。
＞体重が減り続けはしません。でも、2～3キロならすぐに落ちますし、リバウンドもしてません。他に食べたいものを減らすわけでなく1日1～2回、おやつか食事（夜食等）をスープはるさめに変えるだけ。
＞お試しあれ♪
＞ダイショー以外のメーカーもあれこれ試しましたが、ダイショーはいろんな味があり一番飽きがこなくて簡単便利だと思います。
＞他に体操を毎日始めました。
＞その名も「白鳥の湖体操」（笑）
＞けして難しいことではありません、つま先立ちの細かな足踏みでバランスを取りながら緩やかに両腕を頭の上から大きく白鳥が羽ばたくように柔らかに上げ下げするだけ。けして早くする必要なし。むしろゆっくり柔らかい動きにこだわる気持ちで・・・できるだけ無心に。
＞長くする必要もなし。腕がだるくなったらやめる。
＞その分、日に何度かやりましょう。
＞たいした運動でないわりに、気持ちも肩も軽くなり、体が少し柔らかくなることだけは確かです。
＞体長が悪い時や足が痛い時には椅子に座ったままでやっても効果あり。
＞
＞バランスをとる運動は意識せずとも全身にそれなりの効果が出ます。少なくともこけにくくなることも間違いないです。
＞簡単ダメモト。そんな気持ちで始めれば気持ちも軽い。私は結局 3キロほど痩せただけですが中年太りが止まりましたし、すごい肩こりが緩和された実感あります。
＞
＞
-----
志津ママさんへ。。。
>
「ダイショー」。。。ですね。ありがとうございます♪
また、無心に腕を鳥がはばたく様に上げ下げする運動。。。
実は、相当、エイリアン脂肪が溜まっていると思います。
行動にかなり制限があり、どこへ行くにも「ハア、ハア。。。」階段を上がろうものなら、暫く小休止。
ここまで来るの？ 状態。義母の方が遥かに元気だと夫。
で、いちいち「ヨッコイショ」なんて言うんですよ。
こっちは必至なんですが。
先日は、詰め替え用の洗剤を入れるのに四苦八苦。しゃがみこんでいたのを、そのままひっくり返って、夫の手助けがなければ立ち上がれません。もだえました。頼りないこと、この上無し。
「もだえる」。。。意味はおわかりですか？
いやぁ、どないもできへんねんもん。。。詰め替え用の台が欲しいですよ。
で、随分前になりますが、お手洗いのことですが。
「洋式」、「和式」の話をされたときに、「私は断然和式」。なんて言っていて、志津ママさんは「洋式」だったかと？
確かに、洋式がベストだと、思い知らされています。
今じゃ、和式派が０に。。。夫もいつの間にか「洋式」を遣うようになっていました。
夫が辞の手術を受けたとき、ウォッシュレットを勧められ、素直に。。。
バリアフリーとか、ユニバーサルデザインとか、当たり前になりました。やはり世の中、優しくなって欲しいです。
立つに立てない。。。酷い。要介護度。。。なんて言われ始めないようにしなければ。
「足腰立つうちに」、とか聴きますが、転倒したままアウト。なんてことにならない様に。心します。ありがとうございます。763 (2016.03.23 17:03:11)
Re:ものの見事に、こけた、こけた！(03/22)
elsa.
さん
Re:ものの見事に、こけた、こけた！(03/22)
さっちゃん9
さん
さっちゃん９さんへ。。。
まあちゃん9541
さん
Re:ものの見事に、こけた、こけた！(03/22)
まあちゃん9541
さん
elsa.さんへ。。。
いや～、参りました。メタボもここまできたら。要介護認定審査を受けなければなりませんよね。
今、まだ安定しませんが、身体のフラツキが残っています。
農家のことですから、農業倉庫の二階へ洗濯物を干していますが、この、階段が怖々になりますね。１３段と、その上がやっと二階の床になります。登るより、降りる方が遥かに怖いです。片方にしか手すりがありませんので、怖いったら、
ご心配をおかけしてしまいました！
さっちゃん９さんのお宅では、そろそろご卒業なのでは？
賛否両論はありますが、私自身は「仰げば尊し」を歌って欲しいです。。。
「♪い～まではゆび～わも♪」な状態に。いや、本間に。
(2016.03.25 14:57:17)
いや～、参りました。メタボもここまできたら。要介護認定審査を受けなければなりませんよね。
今、まだ安定しませんが、身体のフラツキが残っています。
農家のことですから、農業倉庫の二階へ洗濯物を干していますが、この、階段が怖々になりますね。１３段と、その上がやっと二階の床になります。登るより、降りる方が遥かに怖いです。片方にしか手すりがありませんので、怖いったら、
ご心配をおかけしてしまいました！
さっちゃん９さんのお宅では、そろそろご卒業なのでは？
賛否両論はありますが、私自身は「仰げば尊し」を歌って欲しいです。。。
「♪い～まではゆび～わも♪」な状態に。いや、本間に。
(2016.03.25 14:57:17)
Re:ものの見事に、こけた、こけた！(03/22)
はるさん さん
「こけた」そうですがその後膝はいかがですか？
私はダイエットはお茶でしました。
「減肥茶」といい一般に販売されています。
一時は48kgまでいき、ヤバイ！と思って止めましたが・・・
年1度の健康診断で体重が3kg増えただけで「健康相談」？を受けるように言われ（もう何年も前のことですが血圧が高いので）
増えた分だけでなく5kg落とすことを目標に、食事の後のお茶を普通のから減肥茶に変えました。
まあちゃんもいろんな方法を試して頑張ってくださいね。 (2016.03.28 00:46:53)
私はダイエットはお茶でしました。
「減肥茶」といい一般に販売されています。
一時は48kgまでいき、ヤバイ！と思って止めましたが・・・
年1度の健康診断で体重が3kg増えただけで「健康相談」？を受けるように言われ（もう何年も前のことですが血圧が高いので）
増えた分だけでなく5kg落とすことを目標に、食事の後のお茶を普通のから減肥茶に変えました。
まあちゃんもいろんな方法を試して頑張ってくださいね。 (2016.03.28 00:46:53)
Re:ものの見事に、こけた、こけた！(03/22)
西日本d さん
ご連絡ありがとうございました。
今では指輪も♪ って私の１８番です。
話そびれましたが先週は瀬戸大橋にいたんですよ。
以心伝心かも。
これからもよろしくお願いいたしますね (2016.04.17 20:45:42)
今では指輪も♪ って私の１８番です。
話そびれましたが先週は瀬戸大橋にいたんですよ。
以心伝心かも。
これからもよろしくお願いいたしますね (2016.04.17 20:45:42)
はるさん、ありがとうございます！
まあちゃん９５４１ さん
血圧が高いとのことですが、要注意その１と言う感じですね。
私は、転倒したのが、３月２１日、その夜は、叔母のお通夜でした。右足の親指の爪を割って、かなり酷い状態でしたが、叔母のことですから抜けるわけにも行かず、翌日の葬儀には欠席させていただくということで、席を埋めておりました。
近くの病院へ、排尿困難、ふらつきなどの症状で行きましたら、早速レントゲン撮影を。私、Ｓ字カーブが無いのだそうな。
で。筋肉系の、要するに神経内科を診るために、鳴門病院を紹介され、早速行きまして、６月２１日に、ようやく「来なくて宜しい」とのことでした。病名も、何もわからないままでした。
ある日、右手薬指が痛くて、整形外科医院へ行くと、「あなた、パーキンソンをお持ちですね」と、早速、パーキンソンには良く診察できる医師に紹介状を書いてくださり、そこへ行って、ＭＲＩとＭＲＡを撮るように指示され、お持ちの病院へ。
やはり、パーキンソンを起こすに似た部位に脳梗塞が見つかりました。小さい物だそうですが。
２４時間ホルター心電図を装着したのは良いけれど、診る力をお持ちの医師がいない。とのことで、再び鳴門病院にて、心電図、心臓エコーを。結果、ホルター心電図のことは心配は要らないとのこと。ただ、血圧を安定させましょうと。降圧剤を処方して頂いて戻りました。
パーキンソンの疑いは完全に抜けましたので、やれやれです。
二本脚で歩けるようになったこと、和式の便座でも何とか排便することができるようになったこと。など、調理作業は、ずうっと続けておりましたから、何ともありません。
転倒の原因は、恐らく脳梗塞が起きたからだろう。とのことです。パーキンソンを疑われたせいで、ＭＲＩ、ＭＲＡを撮ることができ、そのお陰で脳梗塞が見つかったこと。偶然のような、何か変な気持ちですが、お陰さまで何とか生きて生活できるようになりましたので、他事ながら、ご安心くださいませ。
台風で大騒ぎし、まだ１７号の行方が怪しいですが、秋も深まり、朝夕は冷えることもあるかと。どうかご自愛くださいますよう。。。
----- (2016.09.27 20:53:20)
私は、転倒したのが、３月２１日、その夜は、叔母のお通夜でした。右足の親指の爪を割って、かなり酷い状態でしたが、叔母のことですから抜けるわけにも行かず、翌日の葬儀には欠席させていただくということで、席を埋めておりました。
近くの病院へ、排尿困難、ふらつきなどの症状で行きましたら、早速レントゲン撮影を。私、Ｓ字カーブが無いのだそうな。
で。筋肉系の、要するに神経内科を診るために、鳴門病院を紹介され、早速行きまして、６月２１日に、ようやく「来なくて宜しい」とのことでした。病名も、何もわからないままでした。
ある日、右手薬指が痛くて、整形外科医院へ行くと、「あなた、パーキンソンをお持ちですね」と、早速、パーキンソンには良く診察できる医師に紹介状を書いてくださり、そこへ行って、ＭＲＩとＭＲＡを撮るように指示され、お持ちの病院へ。
やはり、パーキンソンを起こすに似た部位に脳梗塞が見つかりました。小さい物だそうですが。
２４時間ホルター心電図を装着したのは良いけれど、診る力をお持ちの医師がいない。とのことで、再び鳴門病院にて、心電図、心臓エコーを。結果、ホルター心電図のことは心配は要らないとのこと。ただ、血圧を安定させましょうと。降圧剤を処方して頂いて戻りました。
パーキンソンの疑いは完全に抜けましたので、やれやれです。
二本脚で歩けるようになったこと、和式の便座でも何とか排便することができるようになったこと。など、調理作業は、ずうっと続けておりましたから、何ともありません。
転倒の原因は、恐らく脳梗塞が起きたからだろう。とのことです。パーキンソンを疑われたせいで、ＭＲＩ、ＭＲＡを撮ることができ、そのお陰で脳梗塞が見つかったこと。偶然のような、何か変な気持ちですが、お陰さまで何とか生きて生活できるようになりましたので、他事ながら、ご安心くださいませ。
台風で大騒ぎし、まだ１７号の行方が怪しいですが、秋も深まり、朝夕は冷えることもあるかと。どうかご自愛くださいますよう。。。
----- (2016.09.27 20:53:20)
【毎日開催】
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