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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2024.11.14
テーマ： まるごとの自分を生きる(5201)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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今日のトピックを２行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
い、対話しよう。からだは機械ではない！
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
からだは、あなたそのものです
私がしばしば、このメルマガで
とりあげている「野口体操」の、
創始者・野口三千三さんは、
もともと、体育の先生でした。
ところが、あるとき、授業中に、
腰を痛めてしまいます。
そこで、野口さんは考えます。
自分は、体育の教師なのに、
なぜ、腰を痛めたのだろう。
からだの使いかたが、何か
ちがうのではないだろうか。
その疑問から、自分のから
だとの対話がはじまります。
ラジオ体操に代表される、
西洋式の体操ではなく、
自分で自分のからだに
訊きながら、動くという
探究がはじまったのです。
そして、これが、のちの
野口体操となっていくのです。
からだに訊く。
からだの声を聴く。
（野口さんは、「貞く」と
いう字を当てましたが）
いま、自分のからだが、
どのように感じ、どのように
動きたがっているか、
からだに問いかけ、受け止め、
したがうというありかたです。
からだに訊くのですから、
「こうあるべき」という
概念は必要ないのです。
そして、からだは、
一人ひとりちがいますから、
万人に共通する、唯一絶対
の正解も存在しないのです。
ただただ、その瞬間瞬間の、
そのひとにとってのこたえが、
そのときの、そのひとの、
なかにあるだけなのです。
そうして、そのように動いたとき、
からだは、もっとも心地よい動き
と、ありかたを生み出すのです。
多くのひとが、この考えを、
理解することができません。
あまりにも、日常のなかで、
「こたえは外がわにある」と、
思いこまされているからです。
そして、正解さがしの旅を、
延々とつづけているのです。
でも、私自身、
高校時代からの腰痛を、
この、野口体操との出会いで、
終わらせることができました。
気がつくと、いつのまにか、
なくなっていたのです。
それどころか、いまでは、
痛みがあれば、痛みに訊き、
たいていの痛みを、自分で
終わらせることができます。
もっと言えば、痛みを
「悪」ととらえるのではなく、
からだからのサインとして
とらえ、受け入れ、味わい、
「痛いけれど、受け入れ可能な」
状態にすることができています。
今日のメッセージは、
野口体操のススメではなく、（笑）
「自分と対話していますか？」
「自分のからだの声を
聴いていますか？」という、
あなたへの問いかけです。
この、自分の「いのちの器」
である、からだが、
まるで、道具のように、機械の
ように使われ、処理されていく、
そんな現状があまりにも残念で、
「あなたのからだが発する
声を、聴いてください」
「からだは、あなたそのものです。
あなたの内なる声に、
真摯に耳をかたむけてください」
と、伝えずにはいられないのです。
もちろん、私自身もまだまだ、
からだとの対話の途上です。
まだまだ、聴ききれていません。
慢心することなく、
つねに聴きつづけていく…。
そんな思いをあらたにするために、
今日のメッセージを書きました。
あなたに伝われば、幸いです。
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