海辺の生活。

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January 20, 2012
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。。ヨガと土鍋６号。。

(10)
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(544735)
カテゴリ： 暮らし

P1070593


お弁当と朝ごはん作って
子ども、夫、母と送り出した金曜日は
仕事がなければリフレッシュする日

ヨガに行って1週間の疲れを取る。

そのヨガも12月はほとんど行けなくて、
ほぼ1ヶ月ぶり。
雪が結構本降りで一瞬行こうかどうしようか迷ったけど、
頑張って行きました

体の歪み等ちょっと悪くなっているねと先生。
「毎日犬のポーズをするといいわよ」

犬のポーズは四つん這いから足を伸ばし腰を上げて
手は前にうんと伸ばします。
どちらかというと猫の伸びの格好に似ています。
これからはお風呂上りに犬と猫の横で
犬のポーズをすることにします




のびのび～かわいいバリ猫！水玉のびねこ



首すじ・背中・お腹の引き締め中！ヨガ犬　鋤のポーズ



ヨガのポーズをとるカエル ヨガフロッグ




雪の日の晩ごはん
急にどうしても鍋焼きうどんが食べたくなって
土鍋を買いに行きました。
父が雪の日によく鍋焼きうどんを作ってくれたのを
思い出したので。。。
うちにあった小さな土鍋は去年割れてしまっていました。

なかなか気に入った小さな土鍋がなくて
4軒目にやっと見つけた白いシンプルな土鍋６号。


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アツアツの鍋焼き、
体の芯から温まりました
寒くて固まりがちな体を
ほぐすように色々気をつけなくちゃ






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最終更新日  January 20, 2012 09:24:39 PM
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