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ウルトラランナー経理部長
ウルトラランナー経理部長で、マラソン二刀流を続けるヒロさんが、地味にコツコツと経理の仕事とマラソンに邁進する日々を、徒然なるままに綴ります。 （フルマラソンサブ4、ウルトラマラソン100km完走を同年齢で達成することを、マラソン二刀流と呼んでいます） https://www.instagram.com/hiro_ultrarunner/ https://x.com/nishida55ta
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2022年07月09日
テーマ： ★つ・ぶ・や・き★(548817)
カテゴリ： マラソン・ランニング
梅雨明けが早く、走るには過酷な日々が続いています。
そこで、少しでも暑さを凌げる緑道ランが、この時期にはとても良いです。
今朝は一週間の疲れを抜くため、朝は少しゆっくり休んでいました。
ランのスタートを6時50分ぐらいにして、緑道で少し距離を稼ごうと思います。
どうしてもこの時期は、一回のランの距離が短くなりがちです。
フルマラソンを控えているので、距離練も時々やっておきたいところです。
スタートから日差しを避けられますので、良い感じで走れます。
それでも疲れが溜まっているのか、少し身体が重く感じます。
出来たら20kmぐらいは走っておきたいですが、身体の調子を見ながら、短縮することも視野に入れて走ります。
途中の池には、カルガモの親子の姿も見えます。
のどかな光景に心が和みます。
4kmぐらいで少しずつ調子が上がってきました。
少し一般道に出て、アップダウンのあるコースを走ります。
やはり一般道は太陽の光をまともに受けます。
暑さを感じるので、日陰を選びながら走ります。
また緑道に戻り、残りの距離を計算すると、20kmに届きそうです。
ペースは抑えたまま、20kmを目指します。
残りはずっと緑道なので、だいぶ楽です。
その分、アップダウンはキツイですが、何とか頑張れそうです。
結局、1時間59分で20kmを走り切りました。
ペースもまずまずで、何とか走り切ることが出来ました。
夏になるといつも力が落ちますので、北海道マラソンに向けて、今日のような練習も多めに取り入れていきたいと思います。
夏のマラソンも、楽しんでいきたいと思います。
そこで、少しでも暑さを凌げる緑道ランが、この時期にはとても良いです。
今朝は一週間の疲れを抜くため、朝は少しゆっくり休んでいました。
ランのスタートを6時50分ぐらいにして、緑道で少し距離を稼ごうと思います。
どうしてもこの時期は、一回のランの距離が短くなりがちです。
フルマラソンを控えているので、距離練も時々やっておきたいところです。
スタートから日差しを避けられますので、良い感じで走れます。
それでも疲れが溜まっているのか、少し身体が重く感じます。
出来たら20kmぐらいは走っておきたいですが、身体の調子を見ながら、短縮することも視野に入れて走ります。
途中の池には、カルガモの親子の姿も見えます。
のどかな光景に心が和みます。
4kmぐらいで少しずつ調子が上がってきました。
少し一般道に出て、アップダウンのあるコースを走ります。
やはり一般道は太陽の光をまともに受けます。
暑さを感じるので、日陰を選びながら走ります。
また緑道に戻り、残りの距離を計算すると、20kmに届きそうです。
ペースは抑えたまま、20kmを目指します。
残りはずっと緑道なので、だいぶ楽です。
その分、アップダウンはキツイですが、何とか頑張れそうです。
結局、1時間59分で20kmを走り切りました。
ペースもまずまずで、何とか走り切ることが出来ました。
夏になるといつも力が落ちますので、北海道マラソンに向けて、今日のような練習も多めに取り入れていきたいと思います。
夏のマラソンも、楽しんでいきたいと思います。
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