経理は地味だが役に立つ〜ウルトラランナー経理部長の経理の仕事とマラソン日記〜

毎年、走るのには大変な時期です。

今朝はいつもの河川敷の朝ランです。
このコースは場所と時間によっては日陰もありますが、基本的には日差しを遮るものがほとんどないコースになります。

そのため、この時期はあまり長距離を走るのには向きません。
様子を見ながらの走りになります。

それでも、河川敷に出ると多くの人の姿があります。
ランナーだけでなく、野球、サッカー、自転車などに興じている人がたくさんいます。

夏らしい景色になって、季節の移ろいを感じます。
暑くて大変なのですが、同じ場所で四季の変化を感じるのは、とても良いものです。

とは言え、暑さは厳しく、体力の消耗も早いです。
上半身裸になって走ると気持ち良いですが、こまめに水分補給をしていきます。


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区切りの良い場所まで来て、普段であればここで橋を渡って、川の対岸を走りますが、対岸は日差しを遮るものが全くないコースになります。
考えた結果、このコースは厳しいと判断し、来たコースを戻ることにします。

出来るだけ日陰になっている場所を選びながら戻り、時折立ち止まって休憩もします。
だいぶ体力を消耗しているのがわかります。

終盤はペースが落ちましたが、何とか粘って15kmを走り切りました。
1時間25分47秒で、5分39秒のサブ4ペースで何とか走れました。

それでも、最後の方は6分近くまでペースが落ちており、かつ心拍数が190近くまで上がっていました。
だいぶ負荷がかかっていたことがわかります。

今年もこの季節が到来です。
体調と相談しながら、無理をせず、かつ走り込みたいと思います。

実りの秋を迎えるためには、夏の走り込みが重要です。
頑張っていきたいと思います。