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2021.10.03
テーマ： ヨガ☆ライフ(328)
カテゴリ： ダイエット
以前もお話ししましたが、食欲、偏食をコントロールできない私は、せめてもの努力として、毎日自宅ワークアウトをしています。
いつもYouTubeのトレーニング動画を観て頑張っています。
去年はマンションに住んでいたので、飛んだら跳ねたりはできませんでした。
それでも強度を保ってトレーニングができる動画を探していて、 B-life の動画を発見しました。
まず、 MARIKO先生 のスタイルの良さ！
同じ動きしてるはずなのに、全く違うシルエットになっているのはご愛嬌。
美しい方をお手本にトレーニングする方がテンション上がりませんか？
いろんな長さの動画があるし、ジャンプなどはなくても動きのあるトレーニングができます。
ヨガも筋トレも有酸素運動もあって、いろいろ選べます。
今日は腹筋、明日は足の筋肉、休日は筋トレ＋有酸素などいろいろ組み合わせるのが飽きなくてオススメです。
食欲の秋でポチャポチャしてきたと心配の方は、朝ヨガとかもあるので、休日にでも緩めなものから是非お試しください！
YouTubeでB-lifeと検索すると見つかります🔍
もちろん、下記の本もオススメですよー！
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/21a2a8d7.4a5ac287.21a2a8d8.1ad9dbe4/?me_id=1278256&item_id=18909210&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Frakutenkobo-ebooks%2Fcabinet%2F5924%2F2000008135924.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
いつもYouTubeのトレーニング動画を観て頑張っています。
去年はマンションに住んでいたので、飛んだら跳ねたりはできませんでした。
それでも強度を保ってトレーニングができる動画を探していて、 B-life の動画を発見しました。
まず、 MARIKO先生 のスタイルの良さ！
同じ動きしてるはずなのに、全く違うシルエットになっているのはご愛嬌。
美しい方をお手本にトレーニングする方がテンション上がりませんか？
いろんな長さの動画があるし、ジャンプなどはなくても動きのあるトレーニングができます。
ヨガも筋トレも有酸素運動もあって、いろいろ選べます。
今日は腹筋、明日は足の筋肉、休日は筋トレ＋有酸素などいろいろ組み合わせるのが飽きなくてオススメです。
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