2012年04月の記事
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病み上がりバイク練習
今週日曜日下腹部痛から今日の土曜日。未だに「ﾌｯ」とおなかに力を入れたら下腹部右側（盲腸）付近がシクシク痛みます。先日入浴中におなかを揉んで見ました。おへそのやや右下にしこりがあって、それは数日前に比べるとかなり小さくなっていました。思わず「グリグリ」としこりを揉んだら余計痛くなっちゃって。安静が第一ですねそれでも指宿トライアスロンの日程は近ずいていますやれることをやらなくっちゃってことで今朝は餃子おとことパワーマンとの3人でバイク練習午後からはリハビリマン、こばっちょ、コッセツマンのバイク練。伊佐市が熱い午前5時30分に第1班がスタートメニューは軽くビルドアップでいきましょうてな感じでパワーマン先頭予定の20分台にいけそうもないので私が先頭となっていきましたよかったのはここだけ腸炎の為に処方してもらった抗生物質のせいなのかまたは練習不足なのか・・・全く身体が動かない自分でびっくりするくらい心拍数は上がっているのにこの速度でみたいなこともあって、体調がまだまだ戻っていないと痛感しました。バイク 茶輪コース4周LAP 20：00（暫定） 19：46 20：22 22：25AvSP ... 32.6 33.9 29.7（ｋｍ/ｈ）
2012.04.28
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体調不良
お早うございます！一昨日から体調が悪く大変でした一昨日の前からおなかに筋肉痛のような痛みがあり、一昨日は午後から下腹部右側がかなり痛み出しました。そのせいなのか、腰痛と発熱による頭痛と寒気で帰宅する頃には症状がピークとなりました。最低限の食事を済ませてあとはひたすら寝ました。体が起きていたり座っていたりすると下腹部に腹圧がかかると痛いので寝ると楽でした。翌日の昨日はお休みなので病院に行ってました微熱と下腹部の痛みということで血液監査何らかの感染がおこっているのでは？との見方で赤血球数の値をみたところ、基準値より少々高いだけ。触診と問診で私の大腸には憩室があることをつげたところ、血液検査でCRP値をみたらかなり高いです。ドクターから「うーーーんCRPが通常0.3から0.5なんだけど8.5は高いよね。やっぱり憩室炎かもしれないから抗生物質と便通をよくする漢方の下剤を出しときます」「でも今年から下腹部のいたみが3回目でしょ？ちょっと多いね」とのこと帰宅してPCで「血液検査 CRP」で検索したら値が高い場合色々想定されるが悪性腫瘍も可能性としてあるらしい。下腹部の痛みが治まったらもう一度血液検査をしましょう。
2012.04.24
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わがままな早朝バイク練習
昨日リハビリマンからメールで「明日早朝バイク練習を9時から行います」ともらっていたが翌日の今日は午前9時30分には自宅を出て鹿児島市内に行く予定があったので返信メールでその時間には参加できない旨を送りました程なく餃子おとこから返信メール「明日は午前5時30分早朝バイク練習です」と・・・私の都合にあわせなくてもよかったのに今朝のバイク練は単独だからマッタリいきましょうとの思惑が完全に絶たれましたまだ真っ暗の午前5時20分に茶輪コーススタート地点について入念にストレッチやや明るくなって来る頃に餃子クン、リハビリマン到着今朝のメニューは茶輪コース10.5ｋｍを20分台で5周リハビリマン・・・軽く言うけどこのペースで5周ってトータル50ｋｍ以上なんだけどとは 反論する者は誰もおらずスタート途中からパワーマンとこばっちょも参加したので早朝なのに、しかもド田舎の伊佐市に5台のロードバイク、4台がTTバイク時間も場所もありえない環境でみんながそれぞれの条件で頑張りました5周目はリハビリマンの後をつきましたトライアスロン世界チャンプのリハビリマンのぺダリングや筋肉の動きを1ｍもない距離で見れるなんてすごい贅沢なので、しっかり勉強させていただきました結論はリハビリマンと私のぺダリングは体重や年齢、体質の違いがあることが分かりました。私の身体は筋肉質で若干体脂肪も大目（14％）なので平地はパワーでガンガンいけるが上り坂がメチャクチャ弱い平地もリハビリマンより2枚くらい重いギヤが踏みやすいなので、私は上り坂はあまり頑張らずに平地でガンガン行くのがいいかもですさて・・・今朝の練習ですが私はラスト5周目も以外に頑張れて、リハビリマンから「てっちゃん、動きがいいですね」といつものようにエイジクラスの私には優しいお言葉をもらいました私って褒められたら伸びる子なんですおだてられていい気になっちゃいますよーーー今日の練習はこれで終わり帰宅して車庫証明の提出に鹿児島市内に行って先日愛車オルドゥの変速がうまくいったのに昨日から調子が悪かったので・・・サイクルショップ「茶輪子」に見てもらおうと思っていたので愛車ルミオンにオルドゥを積み込みましょうとリヤホイールを緩めたらリヤホイールの右が5ｍｍほど後ろにセットされていました「？？？」ともう一度ホイールを正しい位置にセットして変速をしたらトップギアでチェーンが落ちたのでそれを修正しただけで後は気持ちよく変速しましたバイクメンテって結構繊細なんですね今日の練習バイク 茶輪コース10.5ｋ×5タイム 19：54 19：51 18：58 19：18 19：19平均速度 33.4 33.8 35.1 34.8 34.4（ｋｍ/ｈ）
2012.04.19
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ワクワク
今日はお仕事いつもより早く出勤して鹿児島市内に車庫証明のため直行なので早朝バイク練習を参加できませんでした今日で車庫証明を完了と思ったところ、車庫証明の承諾書を出すマンションの管理人から「承諾書の提出は2日後」と・・・今週もう一回鹿児島市内にいかなければならなくなりました今日は帰りに本店にある話題の「86」に乗って大口店に帰る予定でもあります。本店によって試乗車の86に乗車あいにく上級グレードではなかったがエンジンは同じなので、ていうかMTではなくATテンションやや下がり気味の86だったが展示スペースから産業道路に出てほんの200ｍでアクセルひと踏み「ヴオーーーン、」とエンジンの吸気系からエキサイティングなサウンドこれで「帰りは高速ではなく一般道で帰ろう」と決心しました86の走りはまさにオンザレール ていうか慣性ドリフトぎりぎりのモーメントでアクセルを踏んでもVSCが働いて車体が安定してコーナリング出口に向いてくれます。車体剛性も高くサスのバネレートとショックの減衰力が高いのにしっかり動いています。出来ればメーカーのタワーバーは外して社外のストラットタワーバーを付けるだけでかなりフロントの反応性は高くなります。行きはファンカーゴだったので眠くて仕方がなかってけど帰りは86しかもオーディオレスなのに86のエンジンサウンドとシャープな加速で「もっと走りたい」と全然眠たくなかったとある道路の傍らに自動販売機があって2人の男性が私が乗っている86を見ていた彼らを通り越してバックミラーで彼らをみたらこっちを振り返っていた分かる・・・絶対分かるよ男子なら フェラーリだポルシェだとか夢のまた夢の車もいいけど身近な86があって官能的なサウンドとコーナリングがあればそれでいいかもと私は思う私は49歳 大学生と高校生の子供がいれば絶対無理なクルマ問題は経済的なコトもあるが86の存在4人乗りとはいっても私の身長（162ｃｍ）でも後ろの座席のレッグスペースは10ｃｍくらい事実上2人乗りですでもね・・・自分的に言えば86は一人乗りですよなぜかって？86のパフォーマンスを味わいたいなら絶対一人で乗るべき助手席に乗せたら「そんなに飛ばさないで」「どこまで行くの？」「トイレにいきたい」「もう帰る！」「TVやCDが聞きたい」など一切聞きたくないくらい独りで乗りたいです時代はエコカーです。事実驚異的な燃費を誇る「アクア」のバックオーダーを10台もらっています。今の時代若者は未婚者でもミニバンに興味をもっていて私が20歳代のころはB級ライセンスを取ってJAF公認のジムカーナで「スズキカルタスGTi」で頑張っていました当時はレーサーレプリカのオートバイNSR250やγ(ガンマ）を相手にジムカーナで使えない溝の浅いセミレーシングタイヤを峠で使い果しながらオートバイを追っかけてましたそんな時代はもう来ないですねクルマのパフォーマンスは馬力から燃費へ当然の流れです。でも・・・そう受け入れていても86のパフォーマンスは人間がもつあくなきスピードに対する欲求を完全に満たしてくれる最高のアイテムでもあります
2012.04.17
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バイクビルドアップ！！
今日はお休み餃子おとこからをもらっていて「今日はバイクビルドアップ4周」です。午前10時に茶輪コースで」ビルドアップかあ メンバーはリハビリマンと餃子クンと私の3人らしい・・・ていうか3日前にバイクTTやったばっかじゃないのなどどいう世間の常識が通る彼らではございませんハイハイと返事して予定時間10時より15分早めに現地到着（やる気満々じゃん）直ぐに餃子クン到着て「お早う 早いねー」餃子「ちょっとアップしようかと思って」私はストレッチをして餃子クンアップ・・・・彼の方がやる気がうわてでしたリハビリマンは美容室が以外に時間がかかるとのコトで2人でスタートビルドアップなので茶輪コース10.5ｋｍを20分台、19分台、18分台でラストオールアウト17分台ってコトらしい餃子クン・・・すごい内容じゃん1周目と3周目を私が先頭で2周目と4周目を餃子クンとはいってもお互い距離をおいてドラフティング無しで行く。言ってみればペースメーカー早速スタート東風がやや吹くコンディションで行きが追い風となる1周目先頭の私は全くペースをつかめずイケイケで19：32...予定よりかなり早いペースとなっちゃいましたリハビリマンも2周目から合流となり一気に緊張感がアップ3周目は私が先頭だがもういっぱいいっぱい4周目は餃子クンやリハビリマンの後ろを付いていきました。ここで頑張れたら良いんだけど・・・まだまだ実力がありませんでも・・・ゴールしてダウンのときにリハビリマンからフォロー「きつかったら付いてもいいです。むしろこのペースについていけるというのが良いですよ」そうかなーーでも4周目も単独で17分台出せれたら良いなと思う49歳てっちゃんでしたバイク 茶輪コース4周ビルドアップ 4周目のみドラフティングタイム 19：32 18：58 18：47 17：46平均速度 34.0 34.7 35.4 37.1（ｋｍ/ｈ）
2012.04.12
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猿！！
ちょっと前のお話ですみませんが一昨日早朝ジョグ10ｋｍを走り終えようとする距離の道路に私の視力は眼科医は言うに「ド乱視でおまけに老眼」らしいその視力で早朝ジョグを裸眼でいつも走っていますおまけに今の時期ゴール時間の午前6時前後は明るくなっていない話が長くなりました一昨日もいつものように長年走りなれた伊佐市山野のコースをあと500ｍで走り終えようとしていた時に世間がまだ明るくなく視力が悪いのもあって70ｍ先にいる動物が認識できないまま走っていました「野良犬？いや犬にしちゃ前足が長い」「顔が赤い」「大きさからネコはありえない」「まさかの 猿ううーー？」と 私の脳内はスピーディーにこのような結論をたたき出したころには明らかに「猿」との結果が視界に来ました路上に猿絵的にはいいが野生の動物（特に猿）は攻撃的なので若干びびりながら猿の動向をみてたら私には関心を示さず空中に飛ぶすずめを追っかけてどこかへいっちゃいました。私の住む伊佐市は確かに田舎です。過去に茶輪コースで鹿2頭と遭遇したけど、このコースは山々に囲まれているのでこれもありかと思っていたが、今回伊佐市山野の住宅地がある道路に猿はびっくりでした
2012.04.10
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久しぶりにバイクTT
今日はお休みでした。いつもであれば2種目練習なんだけど、夕方にリハビリマン、餃子おとこ、パワーマン、コッセツマンといつもの茶輪コースで3周TTがあるので、今日の練習は1種目でしたそれにしても私って茶輪コースでのTTはいつだったんだろうと練習日誌を見たら2010年9月23日に2周TTでちなみにタイムは18：00 18：02だけど周回数が違うので3周TTはもっと前。2009年9月26日で、タイムは18：55 18：59 19：11（バイクはトレックマドン） 平均速度35.5 35.6 35.0（ｋｍ/ｈ）じゃあ過去のベストタイムは？2008年8月24日で、タイムは18：42 19：10 19：20（バイクはトレックマドン）いずれも夏のコンディション。そして・・・4月9日の今日エアロヘルメットとコンプレッションウェア、バイクもTTバイクのオルベアオルドゥです。午後5時50分にまずパワーマンスタート 1分後コッセツマン。更に1分後私リハビリマンと餃子おとこもそれぞれ1分後にスタートしました。バイクの実力差をタイム差でスタートして後ろからパスされなければ勝ち、抜かれたら負け。北西の風がやや強いなか先にスタートした2人を追いかけるように猛然とダッシュスタートして直ぐに心拍数は170となり最大心拍数MAXとなる。2周目で直ぐにリハビリマンに抜かれる 平地は何とか10ｍの距離を保てたが上り坂で離されました私は2周目折り返し手前でパワーマンをﾊﾟｽ更にコッセツマンを追いかけるがとうとう捕まえきれずに3周終了終わってみれば3周LAPは、トライアスロンを始めて・・・いや2006年から練習日誌をつけて以来49歳にして、まさかのベストタイムでしたバイクなどTTに特化した機材の恩恵もあるけど、49歳という年齢考えたら我ながらたいしたもんだと思うバイク 茶輪コース3周TT（1周約10.5ｋｍ）LAP 18：18 18：38 18：59AvSP 36.3 35.7 35.0（ｋｍ/ｈ）
2012.04.09
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漫画のおはなし
仕事の帰りにコンビニで立ち読み週刊誌の漫画にお気に入りがあってビッグコミックスピリッツの「岳ーみんなの山」結構感動しまくりでいつも読んでます（立ち読みなのが情けない）今週のくだりは漫画なのに感動しちゃって・・・漫画だけど泣けちゃいました。さて・・・来週月曜日は久しぶりにバイクTTです餃子おとこからメールで「ヘルメットもウェアもホイールも本番でOKです」「当日強風でも負けずにいきましょう！」とアッツイ内容です。向かい風と上り坂にメチャクチャ弱いてっちゃんですが、どうか当日無風であるように願わずにいられません。
2012.04.07
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春爛漫
今日は出勤でしたが振り替え休日をとりました。さーっ 練習だーと思っていたらARGOメンバーの都合が合わず空振りじゃあ今日はマッタリしましょうと言うわけではナイ早朝バイクを単独ですが1周10.5ｋｍの茶輪コースを3周気温はほぼ一桁天候は晴れ 路面はドライタイムはまあまあ3周目は心が折れたりスタミナ切れもあったりでフィジカルとメンタルをもっと鍛えましょう的な結果でした帰宅して入浴朝食して・・・家のお掃除と玄関の清掃霧島市国分でVOILAでコーヒー豆の調達スポーツショップで新しい早朝ジョグ用シューズとプロテインを妻ヤスコに買ってもらう妻ヤスコの趣味であるガーデニングの花苗を買いにお店に寄って・・・昼食は娘なっちゃんが焼肉モードだったので焼肉バイキングこれがお肉がメチャクチャ残念年とったら食事は量より質ですね伊佐市の忠元公園で家族3人で桜ロードを散策このコースはインターバルやペース走で「ゼイゼイハーハー」しながら走るんだけど今日は待ったりと桜を堪能しました帰宅してバイクメンテ最近シフトがうまくいかなかったのでバイクの清掃と一緒にメンテしました雑誌「ロードバイクのメンテ＆修理」を引っ張り出して、リヤディレーラーの調整です。ハイとローで調整してもトップにシフトしないローから3～4段目でシフトが動かない結構重症でマイクロアジャスタを廻しても全然だめ「コレだけの症状で鹿児島市内のショップに修理にいくのが時間が勿体無い」ともう一度熱心に雑誌を見るふと・・・雑誌にはリヤディレーラーのマイクロアジャスタにオスねじが見えるのに愛車オルベアオルドゥは見えない てかアジャスタが折れてるそう・・・マイクロアジャスタのオスねじが全くリヤディレーラーにかみこんでなかったのだこれじゃあ調整もあったもんじゃないリヤディレーラーにマイクロアジャスタのオスねじをねじ込んで再調整おーーーーローからトップまで気持ちよくシフトします夕方は映画鑑賞して今日のお休みは終了来週月曜日は茶輪コースで久しぶりのTT49歳てっちゃんのチャレンジはまだまだ続きますバイク茶輪コース3周+自宅往復トータル45ｋｍ同コース1周10.5ｋｍタイム20：37 20：26 20：35AvSP 32.2 32.8 32.3（ｋｍ/ｈ）
2012.04.05
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爆弾低気圧！
前日の夜に餃子おとこからメール「明日早朝バイク練習です」えーーー！明日の朝って大荒れって天気予報で聞いてたけどそしたらすかさずリハビリマンからメール「自分の都合でいつもの午前5時40分を5時30分に早めてください」天候不良のため練習中止かと思っていたら10分繰り上げかいっでも、現在の伊佐市は穏やかな天気なので翌朝から大荒れが信じられないくらいなのでひとまずバイクウェアを枕元において就寝しましょうと・・・すかさずメール「明日は天候不良のため早朝バイク練習中止です」んで・・・本日の朝すんごい雨とものすごい風で目覚めた二度寝して午前7時のTVで今日は全国的に「爆弾低気圧」が日本全土を覆うでしょう。まさに今日1日は台風上陸かと思うほどの突風でした。明日は早朝ランニング10ｋｍしましょう新しいグッズを早く使いたいです
2012.04.03
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久しぶりのイカ釣り♪
昨日はトヨタカローラ鹿児島株式会社50周年の式典のために午前中から我々大口店スタッフはバスに乗って城山観光ホテルに行きました。私は午後3時からお食事かと思いカロリーメイト１本とエナジージェルのみですませていた。ところが・・・空腹MAXでホテルに到着したら13：30から17：30まで式典。17：30から会食・・・これは夕方までもたないと思いホテル内の軽食コーナーに行ったら何と「カツサンド、コーヒー付き」で1500円！ここは高台でコンビニなどは全くないのだ！私の近所にあるお食事処「むさし庵」だったら唐揚げ定食2杯いただけておつりが来るお値段私の金銭感覚では1500円払ってカツサンドは食べられませんでした。わが社の女子社員2名は単独ここに向かっているので女子社員の「ヨッシー」にTEL「ヨッシー、ごめんコンビニで食べ物かって来てちょうだい」「てっちゃん、私達もう会場にいて席についてます」オーマイゴッド容赦なく式典が始まり社長のお話やメーカー担当員のお話、ゲストのスポーツキャスター二宮さんのお話で2時間。やっと終わった30分の休憩のあとお食事会場へ店舗ごとにテーブルがあって今にもご馳走とお酒が来るかと思いきやとある金融会社のブラスバンドが5曲も演奏目の前には空のお皿とグラス、何にも乗っていない丸いテーブルやっと演奏終了そこへ重役ノリノリで各部署へ今回決算がうまくいったことを含め延々10分のスピーチやっと乾杯で・・・午後6時もう、呑みまくって食べまくって帰宅は午後11時そして今日のお休みは久しぶりのイカ釣り。いつもの相棒サービスマンキクノは元社員N君とチヌ釣りなので早朝２台でいきましたいつもの堂崎に午前6時に上磯ここのポイントはこの時期では1ｋｇクラスがあがるので20ｋｇちかい荷物を背負ってアップダウンを300ｍいっても元が取れるのだところが去年からこのポイントに変化があってイカが産卵するこの季節ホンダワラ藻が生える堂崎に藻が見えないのだつまり産卵のための大型イカが近寄ってこない今年はまざまざとその状況が出てましたいつもなら竿を出せば遅くても30分もあればアタリがあるのに5時間全くアタリなしありえない状態です。せっかく重い荷物を背負っても見返りに1ｋｇクラスがバンバン釣れたから頑張っていけたのに。もうここのポイントはちょっと遠慮しましょうどこか楽に行けてイカが釣れるポイントを探しましょう。何だかんだいってどうにか中型のイカゲットしたので夕食にイカのお刺身とバターしょうゆ炒めが食卓を飾りました。さて・・・5月の指宿トライアスロン向けて今週から練習が強化されます。それまでイカ釣りとキス釣り一回はずつしたいです
2012.04.02
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- ヴィッセル神戸
- ACLE第6節 神戸1-3浦項さん うう～ん…
- (2024-12-04 13:34:27)
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- ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ
- PGAツアー 束の間のオフシーズン
- (2024-12-04 18:17:46)
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- マラソン＆ランニング＆ジョギング！
- 通算100回目
- (2024-12-03 00:12:53)
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