2012年10月の記事
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フェイスブックデビュー
かねてからリハビリマンから勧められていた「facebook」デビューしましたが、使い方がまだまだ・・・です
2012.10.22
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腰痛！
昨日午前7時に伊佐市の会社を出て、積載車にプリウスを載せて一路85km先の鹿児島市谷山にある鹿児島県陸運にナンバー変更に行きました。最近金欠なので高速道路の桜島SAでもコーヒーも買えずひたすらに積載車のアクセルを踏み続け陸運に到着無事にナンバー変更を終えてまっしぐらに大口店へそしたら・・・なれないトラックの乗車姿勢か腰痛が発生ヤバイ マジで痛いなんとか業務を終えて帰宅そして今朝早朝ランニングのアラームで目覚めるが腰痛で起きられないていうか腰痛もあるが、一昨日の練習量が2000kCALとフルマラソンに近い練習量もあって身体の疲労も取れないでいたので今朝は早朝ランニングはお休みしました。歳を重ねるごとに疲労が抜けないことを実感してます。まあ・・・毎晩のお酒をやめれば良いんですけど許してねー
2012.10.12
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小休止
今日はお休み早朝バイクを午前6時30分に我が家を出ようとしたら歩道を歩く人が手を振ってますうーーんバイク練習なので私の目は乱視と老眼なのに裸眼おまけにサングラスはーーいほとんど輪郭しかわかりませんその人は鹿児島県の県下一周駅伝の選手が持っているジャージを着用しているのはわかった。身長と「おはようございます」との声でわかったのが「リハビリマン」でした。彼は今日は散歩だったらしくトライアスロンのシーズンが終わるのでオフトレになります。軽く挨拶して私は茶輪コースで3周をエクササイズモードでやってロードを走って50kmオーバーでバイク終了新しい住居の清掃とバイクの清掃して昼食。午後は20kmランニングペースは平均5：11/kmバイクとランニングの総カロリー2000kCALオーバー体重も58.4kgほとんど脱水ですが目指せ55kg台ロングレンジの練習もここまで今日までスピード練習は小休止です。そろそろ今度からランニングもスピード練習をしましょうか
2012.10.10
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全治2ヶ月？
今年8月に新しい借家に引っ越して10月になりました。伊佐市山野から伊佐市大田の移動距離6km弱ですが暮らしは結構便利になりました。何しろ目の前がコンビニ7月から1ヶ月の8月は引越し業者に頼まないで私てっちゃんが荷物の移動と片付けをしていました。24年近い住宅には今では考えられないもので埋まっていてその中で畑が・・・土を高い感じに畑を作る為にブロックや大きい石で畑を作ってました。これらの風雨に晒された石やブロックは完全に風化して土台と密着していました。なので・・・これらを取り除くと結構腕力が必要となりそれを分からず右腕1本でブロックや石を掴んでは移していたら右肘にかなりの腱鞘炎を患ってしまいました右肘の腱鞘炎が一番ひどい時はバイクで変速が辛かったり、入浴で洗面器が右手だけで持てないくらい痛かったでしたが今はなんとか回復してます。でも腱鞘炎が発症してから2ヶ月まだまだ完治とはならない右肘薄皮をはぐようにしか治らないのでしょうでもーーー気分は前向きです
2012.10.06
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久しぶりの2種目練習
今日はお休み。前日消防のN君にメールしたら本日の練習に参加できないとのことなので早朝6時に茶輪コースで単独バイクメンタル面がメチャ弱いてっちゃんですが、茶輪コース1周11km強を頑張って4周強度もそこそこ頑張りました帰宅して自宅の清掃のあと1時間かけて薩摩川内市の役場にいって書類をゲットして帰宅そのままランチ夕方は16kmジョグスタートから5kmあたりではバイクの疲れがあって脚に疲労感があって5：30/kmのペースだったが、どっからかスイッチが入って4：30/kmまでペースを上げても身体が軽い帰宅して体重測定おー58.8kgほとんどが脱水かもですが、56kg台まで何とか頑張りましょうここで話題が変わりますが私の青春時代（死後？）サーフィンに行くクルマの中で聞く音楽は「山下達郎」か「ビーチボーイズ」、「杉山清貴」でした。とりわけ山下達郎は若い頃買えなかったアルバムをネットで絶版のアルバムをCDにして販売しているサイトから片っ端からオーダーして、シュガーベイブからソロになってムーンレコードからRCAやレーベルまでの変遷まで買いあさりました。そして今回アルバム「オプシア」が発売となりトリビュートアルバムでレーベルを超えた山下達郎自ら厳選した過去から現在までの名曲をデジタルリマスタリングして、おまけに初回限定でボーナスディスクがついて4980円とかなりお買い得です。ここまできたら物欲をくすぐらせているので即買だったけど薩摩川内までのクルマの中でカーナビのHDDに録音した山下達郎のアルバムを聞いていたら「私は今までのCDを持っているから、今回のCDはいらないかも」という結論にいたりました。もちろん欲しいのは欲しいですジャケがタツローファンを自称する、とり・みきさんのタツローもカワイイ。本音は4980円が・・・今まで持っているCDに挿入されている曲がほとんどであれば、今回は余計かも
2012.10.04
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色々と・・・
今日はお休みまずは台風一過の伊佐市で早朝バイク練習を茶輪コースでエクササイズモード3周して今年5月末に耳から出血していた私てっちゃん昨日同級生のナースに車検の入庫で出血の事をつい話したら「てっちゃん、悪いこと言わないから一回受診したほうがいいよ」とたしなめられたので数年ぶりに伊佐市では県立病院の次に大きいT病院に行きましたいつもMクリニックだったので大型の病院は勝手がわからないままどうにか耳鼻科12番窓口でドキドキしながら、いつもは読まないnewsweeksの雑誌など読みながら診察を待ちました「57番の方どーぞー」とてっちゃんの番号が呼ばれたので恐る恐る診察室にはいったらおろお綺麗な女医さんがニコニコしてお出迎えです。もちろん同級生のナースも同じくニコニコでお迎え実は私の耳は鹿児島弁で「じっくいみん」つまり耳垢がジュクジュクタイプなのだ私を含め我が家は皆そう・・・じっくいみんって、ワキガが多いと聞くので1年じゅうAGスプレーが手放せませんおっと・・・問題の左耳の出血は多分寝てるあいだに耳を指でかいて傷つけて出血傷が収まりリンパ液も固まって左耳に血の塊と黄色い塊が溜まったみたい。ここで聞きました「耳鼻科のドクターはみんな言います。耳掃除はしなくていい」と・・えーーーそれホントなのーどうも耳垢がカサカサタイプの方はいつかポロっと出るらしいただ、「じっくいみん」の方は定期的に耳鼻科でクリーンアップしたほうが良いとこと自分での耳掃除は耳垢を奥におしやったり鼓膜を傷つけたりで良くないらしい。私は左耳の奥にあった血の塊がとれてスッキリしましたところでこの耳鼻科の女医さん水泳で耳の中が「ゴロゴロ」したら気になりますと言ったら「私もプールに行きますが同じくゴロゴロします。でも気にしないで寝たら大抵耳の水はでます」とのこと聞けばトライアスロンをされているらしくカトラのKさんと知り合いらしい伊佐市にいてKさんは知り合いなのにリハビリマンの名前はでなかったなぜだまあ・・・人脈っていろいろだからと自分で納得し自分の耳が何事もなくお薬さえ処方されずに帰宅帰宅して新しい借家のブロック塀を高圧洗浄機でキレイにしましたもうキレイにするところがなくなったこの洗浄機は威力がすごくてみるみる汚れが落ちるのでまるで新しいオモチャを与えられた子供みたいに今日も1時間30分トリガーを引きっぱなしでした残すところは歩道・・・いや、公共の場までキレイにしてどうするでもあのバシバシ汚れをぶっ殺す爽快感はたまらないんだけど問題の耳血はこれで解決したけど発症して10日ちかくなる腹痛はまだ治ってません。排便、排尿ともに困難がありますが回復に向かっています。何か感染症かもです。今日は色々書きましたが何年も私が気になっていたことがあってちょっと集中している時に頭の中で同じ音楽がリフレインするんです。その曲が何かと、あとから思い出してもなかなか出ませんが今日もバイク練習でずっとリフレインでした。曲目はロックだったりアイドル曲だったりCMソングと脈略はなさそうです。この症状がやっとネーミングが分かりました「ディラン効果」マジで集中するとこの症状は出ないらしいそういえば運転中やサーフィンで波待ちしてる時とか釣りをしている時、または練習でイッパイイッパイでなないときに「ディラン効果」がありますね。いやーーこの頭の中で音楽がリフレインするのは私ばかりではなかったと安心しました
2012.10.01
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