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May 4, 2007

ビリーズブートキャンプに入隊しました☆

(4)

テーマ：ダイエット始めるぞぉ！！(1637)

カテゴリ：生活

ビリーズブートキャンプ

まずは、今日のランキングをチェック

ＧＷも後半戦に差し掛かってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか先日カーナビを買った話題をしましたが、早速ＧＷ前半を使って軽井沢に行ってきましたＧＷ前半はそれほど渋滞もなかったですが、カーナビを装着してＤＶＤやらテレビを観られるのは、やはり快適肝心のカーナビは、軽井沢はＩ．Ｃ．降りてから一本道なので、あまり出番はなかったですでもあるとないとじゃ、安心感が全然違うなーと思ったのは事実買い物やら軽井沢高原ビールやらゴルフやら、楽しませてもらいました

さて、本日の本題はビリーズブートキャンプ入隊の話題ブートキャンプとは、今話題の軍隊式エクササイズのことで、アメリカではヨガ・ピラティスに続く、３大エクササイズに挙げられるくらいのものだとか。ケーブルテレビなどではよく通販の放送が流れているのでご存知の方も多いかとは思いますが、夏に向けて段々と薄着になってきた今だからこそ、家で気軽に出来るエクササイズプログラムを有効活用して、カラダを引き締めたいですよね

ハリウッドスター級の美しく鍛えた体を手に入れよう！ビリーズブートキャンプ｜ＤＶＤ版

テレビ通販で売られているのは、上のものだと思います。初心者はこちらからはじめるほうが良いらしいのですが、これは2005年に発売されたもの。そこで、最新版ということで2006年度に発売された、下のビリーズブートキャンプエリートにあえて挑戦

美しい体を手に入れよう！ビリーズブートキャンプエリート｜ＤＶＤ版

まだ、ＤＶＤ一枚しか終わっていないのですが、全身運動なので、身体中から汗が噴き出しますだいたい４５分くらいは動きっぱなしなんだと思いますけど、確かにこれを続けていたら身体も引き締まりそうですただし、ＤＶＤ２枚目以降は、エクササイズというよりも筋トレに近いものになっていますので、いきなり体力のない方が実施すると、逆に身体を痛めることにもなりかねない代物であろうことも事実と思います。また日本語字幕もないので、ある程度は英語がわかる方でないと、間違ってエクササイズしてしまう箇所もいくつかありそうでした。ですので、私個人的には、初心者はノーマルのビリーズブートキャンプからはじめた方が、無理なくエクササイズが出来るのではないか、と思いますが、私は夏に向けてエリートの方でガンガン鍛えてみます

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