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最近はまっているアーユルヴェーダ。。本がどんどんってこともないな。。だって1冊3000円位するのざらなんだもんすこーしずつ増えて、それなりにアーユルヴェーダ的な生活を取り入れようと。。先々週からはじめたヨガもその一つ。でも家でなかなかやらないのがだめですな。。で、白湯も飲むようにしています。しょうがをスライスして入れたりして。。体の中に未消化物(アーマ)が発生すると便秘になることもあるのだとか。。アーユルヴェーダではヴァータの悪化による便秘とアーマの発生による便秘がある。私はどうもこのアーマの発生による便秘っぽい。ヴァータによる便秘・・ヴァータ体質の人は痩せています。動作や言葉も早く、寒さは苦手、肌が乾燥気味。。簡単に書き出してしまいましたがこういう人は脂質が足りないのです。食事の時間を規則的にして、少しは脂質のあるものも取る。冷たいものはヴァータを増加させるのでつめたいものは控える。朝、トイレに行って排泄する時間を作る。。アーマの発生による便秘消化力が落ちて便秘になる。→不規則な食事の取り方や消化に負担がかかるようなものの取りすぎ。冷えたものや油っぽいものとりすぎが考えられるそうです。運動不足もその一つ。運動は体を動かすだけでなく、消化力も強くなるそうです。うーむ。。当たってるな。。で、どうやって改善するか、、辛いものの摂取。辛いもの・香辛料には消化力を刺激する働きがあるそうです。しょうがとかわさびなど。。わさびは大好きだけど、お刺身食べる時くらいだけど、涙がでるくらいたっぷり取ろうかしら。。あとは白湯を飲む。適度の運動など。。そうか。。じゃあ私はこのままヨガを続けて、しょうがなどをとって、、、ウフフ。。数ヵ月後にはすっきりしたお腹になるかしら。。夢を描いて。。私のサロンはこちら
2006.08.08
暑中お見舞い申し上げます毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか。。NYやヨーロッパでもすごい猛暑なんですね。。電力不足だそうですし。。しかしここ数日夜は涼しく、窓を開けていたら寒くて起きるくらいなのですが。。夜中に目が覚めて、同時に猫が何故だかえさを食べはじめます。まったく夜型なんだから。。 朝ものんびり目を覚ましてきます。とそんなことを言いながらも雑誌はもう秋の色がこいですよね。。ネイルの雑誌でも秋をイメージしたものが。。でもお客様のネイルはしっかり夏しています
2006.08.04
昨日はお庭からアロエをちょいちょいと切ってお店に持ってきた。アロエ化粧水を作ろうと思って。。とげを取り、皮のままおろし精製水と混ぜてこした。それだけです。グリセリンを混ぜたほうがいいのですが今はあいにくない。買ってまぜないと。。でもめちゃくちゃアロエの匂いで、うーん青汁を顔につけているようだ。使い心地は、可もなく不可もなく。。でも合成ぽくないとこがお気に入り。。この前買った化粧水が気に入らなくって、闇に葬られていたのであわてて作りました。ここに精油をグリセリンを加えて使い心地をUPさせたいと思います。
2006.08.03
昨日は猫リンちゃんがシャワーをしました。引っかかれるようなことを私はしたくないので姪っ子が洗いましたとも。。手だけを出して私に救いを求めています。その手の爪が私の手にしっかりと刺さっているんですよ。。痛いったらありゃしないです。。で、わずかな隙間から逃げようと。。休日はこんなことして猫と過ごしています。。
2006.08.01
昨日は初めてヨガのレッスンを受けた。いやレッスンというより小学校の体育館でやるんです。でも1時間ちょっとでなんと100円ですよ。。100円均一でも消費税がつくのに、、、体育館は人がいっぱいでした。むしむしする体育館の中はホットヨガまでとはいかなくてもかなりの暑さ。。汗がたらたらと流れましたよ。。でも呼吸が難しい。。何回か参加すればわかってくるのかな?1回ではなんともいえないが、フラのほうが楽しいかな。。運動量は変わらないと思う。フラのほうが実際はしんどい。でもヨガは呼吸を合わせることで、体の中がリセットされるような気はした。また来週も行けたら行きますぞ。。でもせっかく昨日は朝はフラ、夜はヨガをしたのにそのあとひつまぶし食べてたらカロリー戻ったよな。。目標はお腹を引き締め、ヒップを上げること。。目指せ
2006.07.28
ペディキュアをされるお客様が増えてきているのに自分のはなかなか気力がなくって。。でもそれではいけないと気合を入れたものの満足度としては70%くらいなのです。。前とほとんど一緒なんだけど。。アイデアないのかよでもこんな感じの好きなんです。皆さんペディキュアと言うと濃いカラーを好まれるんですけどヌーディーな感じのカラーも素敵なんですよ。。
2006.07.16
久しぶりにスカルプしちゃいました。もう本当に極力短く。。親指はフォームはつけず、自爪の上にだけ。。やったーーーー。。やっぱりいいな。。これでこの夏は、短いながらもスカルプしていこっと。。で、昨日は湿気が多い今日この頃。。髪の毛もちりちりになってうまくまとまらず、、で頭皮が気になったので、自分でクリームバスしちゃいました。今日は髪の毛がなんと軽いこと。。サラサラだわ。。手をかけてあげるとその分体は答えを出してくれるんですね。。さあスカルプのついていない右手をどうしようか、考え中です。。
2006.07.09
昨日届いたひまし油温湿布のセット。早速お家でやってみました。何処がどうって病気ではないけれどからだに気を使ってあげる年齢だから。。嬉しいことに昨日家に帰る時体重計に乗ったら体脂肪が10%台になっていたのだ。。ぎゃーーー。。でも今朝乗ったらまた20%台に。。朝と夕方では体脂肪は違うんですけどね。。いい夢を見させてもらいました。。ベッドの上にバスタオルを敷いてその上に横たわり、湿布をして約1時間。。寝ちゃいました。。だってお腹があったかくて気持ちいいんですもの。。終わったあとは重曹を溶かしたお湯でふき取るといいと書いてあったのですがわたしはそのままお風呂に入りました。まあ1回では何も答えは出ませんが、今日はすっきり目が覚めたことと、快便だった事を報告。。週末はやっぱり疲れが出て目覚めが良くないんですよ。それと便秘気味なので、、私にとっては大変嬉しいこと。。ウエストをくびれを作りたいので。。この湿布は3日続けてそして休んでまた続けるといいようです。。メイクアップアーティストの藤原美智子さんもおすすめしています
2006.07.02
いよいよ明日から7月ですね。月末になると考える。。来月何のメニューにしようかなと。。先月受講してきたクリームバス。これをいよいよメニューに入れたいなと考えております。施術後のシャワーはユニットバスで髪を洗っていただくことになります。ちょっと狭いですがご理解のうえ御予約お願いします。7月はいくつかのメニューを揃えました。クリームバス・・7月キャンペーン中は3000円です(通常 50分 5000円)オイルを頭皮にじっくり浸透させながらトリートメントをしてクリームを丹念に頭皮にすり込みます。腕・首・肩のオイルトリートメント付クリームはアボカド・ジンセン・アロエの3種類。デトックスコース・・7月キャンペーン中は4000円(通常 60分 6000円)体内に溜まった有害物質を排出して、すっきりした体になりましょう。デトックスフットスパと背筋の力をつけるためのマッサージとセット。夏でも体は冷えています。代謝のいい体つくりを目指しましょう。フットスパ(15分)と背面のマッサージ。仕上げにホットストーンで背中を温めます。ペデュキュア・・7月キャンペーン中は4000円素足になる季節、ツルツルの足でお出かけしませんか。膝から下のスクラブ&マッサージと、足首から下のマスクで自慢の脚に。。最後の仕上げはペディキュア。。こんな感じです。私はメニューを新しく考える時こんなんして欲しいなという考えから組みます。なにかこんなんはないの?とアイデアのある方、教えてください。。ご予約はHP(http://ks-nail.ciao.jp)まで。。お待ちしております。
2006.06.30
いつも家で読もうと2冊くらい本を持って帰ってくる。 でも休日だったので多めに4冊持って帰った。で、1冊に集中することができない私は読んでは次、、って感じで頭の中に入れていく。それなのにまた本屋さんに行ってしまう。昨日は古本屋さんにも行った。アーユルヴェーダに関する本を買いたかったのだが残念ながら希望の本はなく本屋さんでこれを買った内容としてはさほど専門書ほど濃くはないのだがちょっと体験しようかな、、とかそんな最初の取っ掛かりにはいい感じです。それに私の好きな「安野モヨコ」さんの体験ルポなんかもあって。。で、この本で自分がやっぱりヴァータ・カッパ体質だと言うことが確信できた。。インドに行って勉強したいよ。。
2006.06.28
昨日は久しぶりに30分たっぷりデトックスしました。体重が全然減らないのです。。まあ1週間に1回のフラだけではまとわりついたお腹の脂肪は取れてくれません。今日はフラの練習だったのでしっかり踊ってきましたわ。。しかしあんまり汚くはなかった。有害物質はかなり少なくなったのかしら?それでも昨日は、何故か頭が痛かった。。エアコンか?お客様のいる時はどうしてもエアコン必要だしな。。で、頭痛を調べてみると普通の頭痛は風邪やインフルエンザによるものだが偏頭痛や慢性頭痛は脳の各部位と連携している各臓器の不調が原因頭部に酸化毒も溜まっているって○頭頂部の痛みは腸の炎症が原因。腸の中に悪いものがいっぱい詰まっているので出してしまえばよいそう(これがしんどいだけど。。)○側頭部は肝臓と連動。脂肪の代謝が不完全な時。後頭部から肩にかけての鈍い痛みは腎臓がたんぱく質を代謝しきれない時。いずれも脂肪分や動物性たんぱく質を控えればいいそうです。○眉間は胃や腸につながっています。眉間からこめかみにかけて差し込む痛さは甘いものや果物、冷たいものの取りすぎだそうです。で、夕方仕方なくバファリンを。。いつも効き目が遅かったのに昨日はすぐ効いた。これはいい事?それとも悪いこと?お陰でしっかり夕食の準備もはかどり野菜たっぷり、、じゃこや味噌汁など炒め物はやめました。育ち盛りの子どもには物足りないかもわかりませんが彼も食生活を見直さなければならないので丁度いいかも。。
2006.06.22
ここ数日伊勢はとってもいいお天気です。シーツも洗って、、湿気のおおい時期は洗濯物干せる時に何でも洗っちゃえって思います。届いた「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て」楽しく読んでいます。。全てのものに陰と陽のバランスが。。やっぱり食べ物ってとっても大事ですよね。今の日本人は平均年間4kgの食品添加物を摂取しているそうです。これってちょっと怖いですよね。。興味を持ったらちょっと次のチェックしてみてください。陰性?中庸?陰性?体質チェックしてみてください 陽性 中庸 陰性まぶたの裏は? 赤っぽい 薄いピンク 白っぽい顔色は? 赤ら顔 薄いピンク 青白い声の力は? 大きすぎる 力強い かぼそい話すスピード 早口 普通 遅い行動は? せっかち リズミカル スローモー 食欲は? 大食 普通 小食大便の量と硬さ 少なく硬い。 バナナ大・普通 多くゆるい色は? 黒っぽい 黄色かこげ茶 白っぽい緑便尿の量回数 少なく1日2・3回 普通で1日3・4回 多くて1日6回以上色は? 濃いビール色 薄いビール色 薄くて赤っぽいチェックしにくいと思いますがどうですか?■陰性の貧血タイプ・・体力がなくて疲れやすく、胃腸が弱くてやせぎす。声は小さくて覇気がなく血圧も体温も低い。全てにおいて消極的な人です。まずは胃腸を丈夫にすること■陰性の水太りタイプ元気がないのは陰性の貧血タイプと同じですが見かけがブヨブヨしている人はこっちのタイプ。甘いお菓子や果物。水分など陰性のものを食べ過ぎてゆるみきっていますのでこれらを止めることが先決。■陽性の固太りタイプ・・食べるの大好き。肉も魚もデザートも。。お酒も。。行動は早いのですがすぐにかっかしやすくおせっかいも多いのでは?とにかく食べすぎで臓器に負担がかかっていますから小食にすることです■陽性の筋骨タイプ・・塩辛いものが好きで水分をほとんど取らない人に多い。信念がかたいぶん、融通性や柔軟性にかけることがあります。柔らかくてみずみずしいものを取り頑固さを和らげます。とこういった例が挙げられていました。アーユルヴェーダのドーシャに似ていて興味が沸きました。ちなみに私は中庸タイプです。季節に合ったそして自分の土地で取れたものを食べるのがいいんですよね。。
2006.06.21
最近のお休みはお昼のランチから始まる。昨日もファミレスのランチ。500円ととっても安かった。でも残念ながら完食はできなかった。こう考えると安くて好みに合わないものを食べるか多少高くてもよかった。。食べ応えあったわ。。と思うほうがいいのか。。もちろん後者である。食べ物の好みって違うから私は人様に食事を作ってあげるということが好きではない。もちろん家ではせっせと作っている。これは仕方ない。これで兄の子供たちは大きくなったのだ。薄味の私の食事が子供たちはちょっと味が足りないらしくどばーーーっとしょうゆを足したり、、でも文句も言わず食べてくれる。文句を言えば食べなくって結構と開き直る。。でも彼氏とか、友達に食事を作るのはいやだな。。どちらかといえば作ってもらいたい。いっぱい私が稼いで主夫になってくれる男性を求めたいものです。。
2006.06.13
クリームバスが届きました。。アボガド・ジンセン(朝鮮人参)アロエベラの3種類。私は3月にクリームバスをしていただいたココナッツの香りが忘れられないんだけど。。昨日も姪の頭を借りて練習。。なかなか力がいるこの施術。。そういえば指たてをしようと思って続いたの1日だけかな。。私のサロンには私と同じくらいの年齢の方が多い。そうするといかに綺麗にそして健康を維持するか。。お肌の綺麗さを保つことが内側からのものも大切。そして心のデトックスも大切だと。。心のデトックスは人それぞれ違うと思う。美しい風景を見るお笑いを見てげらげら笑う。お風呂にゆっくりつかる。小説を読んで泣く。映画を見て感動する。お部屋のインテリアを変えてフレッシュな気分になる。簡単な事からでも得られるものは多い。。できるならば快適に毎日を過ごしたい。先日もシンメトリーを希望されるお客様の悩み「写真をとってもぼやけてるんです」うんわかるそれー。。めりはりがなくなり、ぼやけてくるんですよね。。フェイスラインとか、それに目の辺りがぼてーーーっと重く。。それは年齢とともに代謝が低下して、老廃物の流れも悪くなるだからこそ、笑って、表情筋を鍛え、背中をぴんとして背筋力を鍛え、、ちょっとしたことからなんですよね。。綺麗の一歩は。。
2006.06.10
先日大阪の友達が鳥羽に来るというので会ってきた。ガイドのときのお友達。まだ現役のガイドさんで、楽しそうに仕事をしている。その日は5歳年下のドライバーと来ていた。考えられない。。年下のドライバーなんて。。なんともうらやましい事。。その友達とうとう大阪にマンションを買ったそうだ。。まあそのうちとは思っていたが。。すごいねーーなんていいながら彼女は彼女で「私ができないことを和美はやってるやん」っとお互いを賞賛しながら???まあとりあえずはがんばろうねなんていってさよならしてきた。。で、先日買った雑誌「CAZ」関東中心だから内容は半分くらい必要ないのですが「将来下流生活はいや 金持ちOLになる」という表紙。。この手の本を読んでは捨てていた10年ほど前。。未だに試行錯誤、地に足が着いていない状態。でも自営業者ではなく経営者になるという言葉に何故か納得して私もそうだ、、経営者になろうと心に決めて、で、どう?何が動いたの?って自問自答。。ちょっと瞑想に入ります。。これからもいっぱいさまよって進んでいきますよ。。
2006.06.07
嬉しー。。昨日も今日も体脂肪が減っている。内臓脂肪レベルも。。それに一番気になっていた基礎代謝がどうひっくり返っても標準なのである。。ということは動けば消費してくれる。。がんばらないと。。考えてみたらこのブログに「目指せ綺麗な大人の女性」なんて書いておきながら最近の私ときたら。。だったのですが。。でも別にこれといって食事制限はしていないし。。うーん。昨日フラの練習で一生懸命汗かいたから?腰も回すし。。やっぱりこれかな??で、今日も部屋で練習しました。。続けるべし、、ダンシング!!
2006.06.02
昨日はクリームバスの講習を受けてきた。いつもゆっくりおねむの私は8時前の電車に乗る為に前日から携帯のアラームを6時半にセットして寝たのだがリンの泣き声で起きた「はっ・・・・遅れた」時計を見たらまだ6時過ぎ。。安心して身支度をして出かけた。。今回講習を受けたところは3月末にお邪魔してから2ヶ月が過ぎていたんだな。。早速実習に入りましたがこれがなかなか大変だった。結構力が要るのですよ。。指の力が。。ついふっと気を抜くと力が抜けるし。。実習を午後に終えそこから講習。バリの話はとっても興味深く聞けました。もちろん是非バリに行きたいなと思ったが、住むには無理ですね。。きっと。。絶対。。おそらく。。しかし一度行って、私の中の時計を狂わせたいとも思ったのでした。。帰りは河内長野の駅でちょっと買い物して、帰ってきました。伊勢に着いたら10時回っていて、晩御飯も食べてなかったのでラーメン食べて。。そこから早速練習とはいきませんでした。。ぐったり。。今日から指たてと??練習です。あっそれとアーユルヴェータのお話がとっても面白かった。。やっぱりアーユルヴェーダは勉強しようっと。。大人のかごバッグですよね。。
2006.05.30
昨日本屋さんに行って買った本「hanako West」と「TRINITY」TRINITYに限っては最後の1冊だった。おそらく表紙が江原さんだからかな。。TRINITYの内容はいつもいつも興味あるものばかりで私が年月をかけても習得しようと考えているアーユルヴェーダのきっかけもこの本だった。今回江原さんのスピリチュアルよりも興味を持ったのはストーンの特集。チャクラに関する石の使い方も詳しく掲載されていたしラストーンセラピーの紹介も。。私はホットストーンのみを使っていますが冷たくした石を使うことにより肌を引き締めてくれたり温めた石の後に冷たい石を使うことでむくみを取り除いてくれる。勉強して両方使えるようにしたいな。。是非是非おすすめですよ。TRINITY。。
2006.05.28
猫を飼いだしてからみんな部屋のドアを少し開いて過ごすようになっている。トイレがある姪っ子の部屋は常にオープン状態。。私も常にドアを開けている。兄の部屋も。。これっていいことじゃない?子どもたちが大きくなるにつれそれぞれ部屋で過ごしちょっと寂しくもあったので。。リンちゃんのお陰かしら??最近は夕食も5人揃わなくなってきているしなぁ。。ペットを飼うと会話が増えるしいいことだわ。。最近家族で会話が減ったという方、ペットを買うのもいいのでは??夜中就寝中にリンはこっそり私部屋に来てひそひそと、猫のおやつの袋を噛んで開けようとしていた。物音で目が覚めてこらって怒ったらびっくりして30cmくらい飛び上がったぞ。。こいつおもしろい。。。。このワンピースいい感じです。。
2006.05.27
パソコンをする猫私の家には3台パソコンがあります。1台はお店後の2台が家においてあってデスクトップとノート。ノートをしているいるとこんな感じで邪魔するしデスクトップでしているとモニター(かなり古いので)の上のあったかい部分に寝る。。おいわかってんのかよ。。邪魔だってことが。。で、昨日はリンの抜糸の日。車の移動が好きではないらしくまたさかりでもついたの?ってくらいおたけびを。。抜糸はものの5分くらいでしょうか。。その間はとってもおとなしくいい猫なのに車に乗った途端豹変!!姪も私もあちこち引っかかれて。。もうたいへんでした。。さあ今週も始まりましたね。。今日は夜時間があればマウイ島在住のチャネラーのセッションに行くつもりなのですが。。これがまた行くつもりなんですよね。。中途半端。。
2006.05.23
ここ数日雨の天気が続きましたね。こうなると頭が重いとか、だるいって方いませんか?私は今日、ちょっとだるい。。肩こりの人って多いですよね。。 美容矯正する時にお聞きするとそうですね90%?くらいの方が「肩こりなんです」と。。重い方になると、目の回りのくすみも気になる。お肌全体もくすんでいる。。昨日紹介したこれによると右利きだから右が凝るとかではなく血液の循環はまず脳が最優先されるようになっているので心臓から左の血管を上がってまず脳へ。。そして右の欠陥から全身へと回るそう。。左の肩が凝っている時は頭への上り車線が込んでいるそうです。「虚血性」心臓から脳に血が上がりにくい」貧血や低血圧顔が青ざめている精神的不安を持ちやすい走ると顔が青ざめる「充血性」脳には血が上がっているが体に下がっていきにくい高血圧赤ら顔頭が厚くて手足は冷えている走ると顔が真っ赤になる肩回りを温めましょう猫背になっていませんか?肩甲骨をはがすような気持ちでストレッチをしてあげるといいそうです。。まあパソコンに向かっていてもたまにはカラダをトローーーとリラックスさせましょう。。ちょっと私もホットストーンで首周りを温めます。。眠くなっちゃうんですけど
2006.05.20
今回のテーマは闇だそうです。。闇ってますか??大きなラインストーンを使ったので簡単に取れないようにジェルで仕上げました。。闇じゃなく銀河だよ。。なんていいながら。。テーマを出してくれるとまとまりが早いですね。。まあ落語で言うならお題ですか。。で、目に入れても痛くない我が家のアイドルリンは無事退院しました。。やっぱりおとなしくなりますね。。ベランダで洗濯物干していても外にでようともしないしおだやかな。。静か過ぎてちょっと心配なくらい。。来週抜糸するのですがお腹が痛々しい。。腹巻?包帯は昨日取りました。。
2006.05.16
今日は猫「リン」の避妊手術の日です。昨日から絶食し、今朝病院へ。。なんか可愛そうになってやめとこうかな。。なんて気持ちになったけど。。 でも今の生活スタイルではやっぱり避妊しとかないと子供たくさん作っても、育てられないしもらっていただけるかどうかもわかんないし。。連れて行かれるとわかるのかな?車の中でずーっと泣きっぱなしでした。。初めての病院だったので不安だったのですが女医さんで優しそうなので安心しました。迎えに行くのは明日の午前か午後5時以降って言われたんだけど可愛そうで、朝いちに迎えにいってあげようっと。。もう今頃手術は終わってるのかな?電話がないということは無事終わったんだろうな。。
2006.05.12
つい先日のこと兄が猫を外に出した。。それから約4時間ほど家には帰らず。。 ようやく帰ってきたと思ったら野良猫を1匹従えて。。もうこの子ったら避妊手術してないのに。。もうそれからというものさかりのついた泣き声で。。ちょっと家族全員弱り気味。。避妊手術してきます。。最初は体にメス入れてまでと思ったんだけどこうもうるさいと私たちがばててしまう。。病院予約入れました。。。。ぐったり
2006.05.10
みなさんはGWいかがお過ごしですか。。最終日雨ですが、それまではなかなか天気にも恵まれていましたよね。。。私はいつものようにお仕事ですが、1日だけお休みをいただきちょっと遠出を。。 行った先は伊勢湾を隔てて反対側の知多半島。。目的は一応蒲郡の「ラグーナ蒲郡」だったのですが渋滞を恐れて行き先は変更。。懐かしい風景。。昨日は天気が良かったので高速から御岳山も見えたし知多半島では海老せんべいもお土産にいただいたし。。リフレッシュできました。。また仕事がんばれます
2006.05.07
先日ダイソーでりんご酢を発見。。これでリン酢。。と思って朝髪を洗う時に、石けんで洗って、そして洗面器にお湯を張りりんご酢をいれて、リン酢しました。。 仕上がりは。。まあまずまずではないでしょうか。。もっとバシバシになるのかなーと思ったのですが思ったよりはしっとり。。市販のしっとりリンスは本当にコーティングしましたよーってぐらいしっとりしすぎて、それがまた怖くって。。タオルドライしたあとに、椿油を全体に。。工夫をして、ハーブを漬け込んだり、グリセリンをちょっと入れてもいいのかな??なんて思ったのですが。。白髪が出だしたり、髪の毛が細くなってきたりしている私にはいいかも。。です。。
2006.04.27
昨日から甥が修学旅行に行った。今年中3の甥。高2の甥19の姪。高2の甥と19の姪はそれぞれの生活スタイルがあるしご飯を作らなくっても、家で食べるかどうかもわからないのでほったらかし。。しかし中3の甥だけは食べさせないと。。と仕事が終わると家に急ぐ。しかし、修学旅行に行っている間はご飯ほっといていいわ。。って、、結構なんちゃって主婦している私としてはリラックス気分。早速昨日はご飯は作りませんでした。仕事が遅く帰ったのも10時回っていたんだけど。。。そしたら19の姪だけが家にいて「誰も帰ってこーへんの。。」って。。やっぱり一人では寂しいのね。。「リンがいるやんか」って。。いっても会話の成り立たない猫では物足りないらしい。。
2006.04.26
ずっと前に買った本をまた読み返している。。最近は本屋さんに行っても、服とかの本よりボディーの本に食いついてしまう。昨日もネットから本を2冊注文しました。でもこれを一生懸命よんでも私の頭では理解しきれない部分が多いので必要になって読み返して、頭に入れるんです。。で、あーあれ調べなくっちゃと思いながらそのままにしていたこと。。やばいいっぱいある。。さあ調べるぞー。。今回は歪みについて。。体を支えている背骨(脊柱)に歪みが生じると内蔵機能の低下だけではなく自律神経・脳といったメンタルな部分にまで影響を及ぼします。ゆがみは日常生活のなかの習慣・癖により歪んできます。その歪み方はさまざまですが、もっとも一般的なのが猫背。パソコンに向かう時間が長かったり、腹筋・背筋の低下などetcちょっと自分自身の生活を思い起こして、、そして鏡で自分の姿を映してください。猫背のほうが楽。。って思っていると、猫背は内臓を圧迫する原因にもなるんです。で、歪まないようにするには?今までの生活習慣をがらっと変えるのも大変。ストレスの元です。。脚を組んでいたのなら、反対も。。かばんもいつも同じ肩でなく反対も。。左右バランスを心がけましょう。歪みが整うと代謝もUPし、老廃物も流れ、、溜め込む体だったのが改善されますよ。。まずは生活習慣の見直しから。。私は脚を組む癖がなくなりました。今でもたまに組みますが、どっちを組んでもなんかしっくりいかないんですよね。。「あーこれが歪みの原因か。。」って思うようにすると必然と組まなくなりました。。これからも体にとって大事なこと・続きを書いていきます。今日はこれで精一杯。。口にするのは簡単だけど文章にすると大変です。。
2006.04.22
フラを踊っていると皆さん綺麗にペディキュアをしていらっしゃいます。赤とかピンク。。ネイリストの私は何も塗っていない。。やー大変だわ。。っとがんばって塗ってみました。というかジェルで仕上げました。ホログラムとラインストーンを。。ジェルだと長持ちするし、いいですよー。。おすすめ。。 ネイルと美容矯正・デトックスのサロンです
2006.04.21
今日はフラの練習の日。。やっぱり踊りが好きだな。。私は。。踊っていると楽しい。。しかし、しかしだ。。今日はいつもの教室とは違って鏡があるお部屋での練習だった。。これがまた全身を映すわ、二の腕の太さがもろに。。まあ太いというよりはしまってなくって、タルタルなんです。鏡なんて見れないよ。。でも踊り続けました。さあこの二の腕どうやって退治しようかな。。やっぱりフラを踊りまくって、体をしめよう。。それしかない。。DVDは先日行われたパーティーのです。いやーいっぱい間違っているけどまあそれも愛嬌かな。。
2006.04.20
最近マニキュアばかり塗っていたけど久しぶりにジェルを。。ボディーを触ったりで、あまり長くできないので自爪に。。こんな感じが飽きなくっていいかな。。ゴールドのグリッターで。。このライトが欲しい。。スツールにもなるし、照明も。。
2006.04.19
昨日の休日はとってもいい天気。ここんところ天気が安定しなかったのでお昼を食べてから伊勢神宮(内宮)に参拝に。。桜はほとんど散りかけていたけれど五十鈴茶屋のしだれ桜はまだまだいいかんじでした。やっぱり玉砂利の上を歩くのは疲れます。。帰りの車の中は眠くって。。しかし今年初めての参拝だったのでしっかりとお参りしました。五十鈴の土鈴を買ってきました。最後に猿田彦神社もお参りして、、欲張ったかな??
2006.04.18
4月から新しくスタートした教室は基本からのスタート。。それだけにみっちり準備体操が。。今日もしっかり汗をかきました。うーんいい感じ。。 せっかく運動なんだから汗をかいて、背筋をつけて、基礎代謝を上げなければ。。で、体重計に乗ったら基礎代謝が標準に。。やったー。。でも体年齢は46歳。。え?なんで?へこんでしまいましたよ。。ネイルの画像はブライダルネイルのお客様家事もしなくっちゃいけないので短く。。そして大人チックに。。&ゴージャスぽく。。ブリオンで作ったリボンがポイントかな?お幸せに。。
2006.04.14
体重計を買ってから、体重・体脂肪etcを計るのが日課になりつつある。。そして現実に戻される。。おい体重よ、なぜ昨日はあまり食べなかったのに変化はないの?減っていると思って体重計に乗るのに。。体重・体脂肪等は標準なのに基礎代謝が少ないと表示される。。「うわー少ない」と喜んではいけないのだ。。この基礎代謝が低いということが脂肪を蓄積させているのだ。。 基礎代謝が低いとそれだけ筋肉量が少なく脂肪を確実にためていくそうです。。恐ろしい。。代謝をあげるには?背筋だそうです。。一応猫背にならないよう、注意して背中をぴんとしているのですが、続けてるとしんどくなってくる。。フラを踊っているときはすごく姿勢がいいんだけれど。。背中の筋力が弱っているから、寝違い状態の首の痛さが続いているのかな?今日から四つんばいになって、「行かないで~」ポーズをとってストレッチに励みます。。
2006.04.11
桜の時期だけど、伊勢はまだまだ桜満開とは。。来週くらいがいいのかしら?今日も車の中から見ていたけどつぼみがもういつ開いてもいいのよー。。ってかんじです。そこで桜をネイルで。。デジカメ前のほうが画質が良かったのか?私の腕の問題か?まあでも花びらも散って。。桜も満開です。。
2006.04.02
昨日の休日は大宮町まで行ってきた。もう何年ぶりかしら?甥っ子たちが確か小学生の頃に夏休みの終わりに行った記憶。。施設の芸能大会?と書かれていたが、ボランティアでフラを踊った。もうしっかり1日仕事になっちゃったので今日はなんか疲れています。それにまた首ひねっちゃったみたいで、、うー苦しい。。そうそうTAKAKOさんの「beauty therapy」という本。皆さん見かけたらちょっと立ち読みしてください。。いや買ってください。。お花の持つエネルギーや果実のパワー。。写真もきれいだし今私の興味のあるものがいっぱいあって見てて飽きないんです。。私もこういった仕事に携わってきて、年齢を重ねるとともに考えが変わってきた。。人それぞれ考え方が違うから一概には言えないけどやっぱり自然には逆らえないし、それにとっても恩恵を受けている。光や、大地。。ちょっと大袈裟かな。。でもナチュラルな自然体で生きていきたいなー。。
2006.03.28
いよいよ寒さも和らいできましたね。。いつまでも冬の格好では。。と思いながらもついつい首を隠す服を着てしまう。。まだしばらくは。。今日ベルメゾンから届いたー。。入り口にかけてみました。入り口が殺風景だったので。。でも配線とかはない場所なのでこの電池のタイプはぴったり。。それにこのランプ、キャンドルみたいに揺れるんです。。いい感じですわ。。間接照明はいろいろ欲しいけど配線がごちゃごちゃするのはやですからね
2006.03.24
バリエステを受けた日伊勢から難波に出てナンバパークスでショッピングとランチをした。オイルのボトルが欲しかったので「生活の木」へ。。なんかアロマオイルも欲しいしナーと思いいろいろ見ていたのだがこんなものを発見「アロマテラピー ローズセット」他にもいろいろセットはあったのだけどローズはお値段もいいので買えなかった。そこでセットならいいだろうと、、値段を見ずに。。そうですね。。3種類あってボトルにたっぷりあると思ってしまうでしょうがほんの3滴分くらい?でしょうか。。これで2800円(あーネットのほうが安い。。)ボトルを開けて香だけ愉しんでいます。。あーなんて小市民。。同じダマスクローズでもモロッコ産とブルガリア産が入っていたのですが私はモロッコ産のダマスクローズが好きです。本来のボトルで買うと10mlで、30000円前後ですもの。。いつか買ってやる!!で、昨日お風呂に入って髪の毛を洗ったのですがわずかにまだクリームバスのあまーい香が残っている。。またクリームバスだけでもしてもらいたい。。「また来ます」と約束して?帰ったんだけど。。皆さんおすすめですよ。。クリームバス。。
2006.03.22
昨日の休日はバリニーズエステに1日が費やされました。。といってもサロンにお邪魔していたのは3時間くらいかな?でも一人のお客様と3時間というとたいへんですよね。。「どうもありがとうございました。」ガムランの音が流れる中サロンに招かれて。。まずバッチテストをしながら早速クリームバスを。。結構強い圧で頭皮をぐいぐいって感じで。。まずオイルでマッサージ。。その間ずーっとおみ足のほうはスチームバスで温まっています。。でハンドマッサージなどをしていただきながらクリームを。。すっごく気持ちよかった。。。続いてハーフボディのバリニーズマッサージ。。私は脚をセレクト。。もうたまらないですよ。。やっぱ人にやってもらうのはいいわ。。そのあとフェイシャル。。夢心地の2時間半でした。。うーん。クリームバスはとっても最高!!家に帰ったら、姪っ子が「なんか甘い香りしてへん?」って。。だから昨日は髪の毛も洗わず、きょうもまだ甘い香りを残しながらお仕事しています。。まだまだ紹介したいことがいっぱいですがそれはまたおいおい。。WBC日本がんばれー。。
2006.03.21
人気のデトックスフットスパやはりお湯の色で皆さんびびってしまうのかな?昨日も友達3人で来店してくれたお客様はそれぞれ体重・体脂肪・内臓脂肪を計りました。。一喜一憂??体内の代謝を活発にし、毒素を排出しやすい体になります。体内の問題のある箇所に応じて水の色が変化するそうです。。膀胱炎になったいう方は水が緑ぽかったし肝臓が悪いといわれたという方はちょっと黒ぽかったし皆さんもぜひデトックスフットスパで体内に溜まっている毒素を排出しましょう!! 家庭でするならこれがいいかも。。
2006.03.17
昨日はフラワーエッセンスをはじめて体験しました。体験というか、今の自分にあったエッセンスを選び、調合してもらったんですけど。。いろんな感情やストレスをコントロールして心のバランスを整えたい時に用いるもので、サポートしてくれるそう。。。昨日私がセレクトしたのは「ハイビスカス」です。ポジティブな性質:暖かみと感度の良い女性性をそなえている。魂の暖かみと肉体の情熱が統合されている。 バランスが乱れた性質:自己の女性性につながることができない。暖かみと生命力に欠ける。それらはしばしば、女性であるために過去に受けた摂取や虐待などが起因していることがある。 といった感じ。。女性性はずーーーっともっておきたいものだから。。
2006.03.14
あーやっと確定申告の書類を無事まとめました。明日提出してきます。。普段からコツコツとしておけばこんな苦労しなくていいのに。。サラリーマン時代には無縁だった数字との戦い。。やっと終わって。。さあ自分へのごほうびと。。先程バリニーズエステの予約をしました。。場所は大阪なんだけど。。予約が取れるかどうかもわからないけど。。大阪でも中心部ではなく和歌山方面の河内長野。。なんばから電車で30分ほど。。でもなぜかそこのHPを見てしまってからずーっと行きたいと。。で、予約しました。。楽しみ。。もちろんどんなだったかはHPにてお知らせしますよ。。春に向けて始動しまーす。。
2006.03.12
昨夜はディクシャに参加した。ディクシャとはのインドの聖者カルキ・バガヴァンが “悟り” を人々に授けるために始めたエネルギー伝授のこと参加するのは2回目。昨夜はちょうどカルキのお誕生日でエネルギーがとても強いとのこと。。参加しました。目的としてはそのエネルギーの伝授も魅力的ですがその建物が海のそばに立っていてそこに私も部屋を借りたいな。。と密かに思っていたので。。海のそばで育った人間ですが家から海は見えなかったもんな。。賃貸でお部屋を借りる場合、どうしても家賃を重視してしまうのですがそれだけじゃないんじゃないかな。。という思いがつのるばかり。。それにエネルギーを伝授してもらっていい事があったし。。
2006.03.08
久しぶりに限定セット。。を買った。。お得なのはわかっているけどなかなか手を出さない。。不必要なものがあるから。。でも今回は500円だったので。。それにシャンパンというのが気になります。。「シャンパンで洗っていたフライトアテンダントの手が驚くほど美しくなった。」機内サービスで栓をあけたのに残ってしまったシャンパンで手を洗うのに使ったらしい。。前もテレビでシャンパンを使ったエステを見たような記憶がある。。まあ私の肌はお世辞にもきれいではないので説得力には欠けますがそれなりに効果があったらお伝えしたいです。。これでひらめいた。。シャンパンを使って石けんを作ろうかな。。前田京子さんの「石けんのレシピ絵本」に花嫁のはにかみって名前の石けんがあった。。シャンパンを用いるのである。。シャンパンから買わねば。。でも飲んでしまうかもね。
2006.03.04
昨日は風邪or花粉?のはざまでしんどかった。。どっちなんやろう。。でも私は風邪と思いたい。かなりしんどいもの。。これが続くと思うと。。でも薬には頼りたくないので。。昨日はお風呂にたっぷり重曹とバスオイルを入れて本を持って汗をかくまでしっかり入りそして床についた今日はかなり楽だぞ。。雨だから?ねえどっちよー。。やっぱりデトックスしっかりやらねば。。食べるものもちょっと気をつけよう。。今朝はケアリイ・レイシェルのCDを流して気分はハワイです。。あーハワイの風が。。ってそこはしっかり伊勢よ。。先日から乾燥をさせている最高に贅沢な石けんです。。どんな使い心地か今から楽しみです。。
2006.02.28
昨日デジカメを落としてしまった。。大した高さからじゃなかったのだけど打ち所?が悪かったのかシステムエラーがでます。あーあー。。もう確か5年くらいは使っている?もう出すのが恥ずかしいくらい大きい。。でもあるものわざわざ買う気もないし大切に?使っていたのに。。修理出すより買ったほうがいいのかな。。と思いアマゾンで注文しました。。思わず出費!!でも安いやつで上等で、2万円台。。服も買いたかったのに我慢です。。伊勢志摩の春の海を撮りたいな..
2006.02.25
まったく寒いんだか暖かいんだか。。雨が降るんだか、天気がいいんだか。。わからない日が続いています。それでも洗濯物はじゃんじゃん増えて。。昨日はバスタオル何枚干したっけかな?雨が降ったらバスタオルは翌日も使え!!って命令を出しているんですが一向に聞き入れられず。。。でも気分は春です。。そこで無駄な抵抗。。1本だけスカルプしました。。うーーー全部したい。。でもまたマッサージしなきゃいけないしお客様に爪を立ててしまうことになるし。。これも数日間だけの楽しみです。。
2006.02.22
24時間保温して、昨日発泡スチロールから出しました。。で、すごいですね。。やっぱり。。こんな感じで石鹸生地がはがれます。。はがれますって表現変ですが。。で、そのままモールドに入れておいて今朝型出ししました。。すっごーくすむーず。。今まで牛乳パックで作っていたのですが型出しの時は、包丁を入れて出していたんです。。それに比べるとスムーズで。。おすすめですね。。ソーパーの方には。。これはお菓子用ですがこれでもいけると思いますがこっちの方が安いです。。で、今日も最高に贅沢な石鹸を仕込んでいます。。今回おすすめの春に向けて、、、こんなブラウスはいかがですか。。
2006.02.18
ここ数日晴れ間は見えてないけど暖かいですね。。昨日は汗をかきながらオイルマッサージをしましたこのまま暖かくなればいいのですが週末はまた寒さが戻るとか。。何か自分の周りでいろんなことが動いています。。そんな気がするだけ?やはり春が近いのでしょうか。。そうそう動物占いって知ってます?私は一匹狼。。うっ 当たってるような。。そうでないような。。いやー9人家族という大家族の中で協調性が培われたはずがそうではなかったか??大きな会社でもまれた挙句今や一人で商売している。。やっぱり一匹狼なのか?それに独り者。。ぐっ。。と私のことはどうでもいいのですが。。ちょっとお時間のある方はやってみてくださいよ。。笑えるんです。。マジカルインデクス面白いんです。。
2006.02.16
結局昨日はマカロンにありつけなかった。うー食べたかったな。。こんな感じにのはずがクッキーぽくなっていたぞ。。まあまた数日後挑戦してもらうことにしましょう。こんなマカロンマニアの方もいます。すごい。。残念ながら伊勢ではまだマカロンを目にしたことがありません。別にぎゃーぎゃーいうものでもありませんがたまに食べたくなるんですよ。。また今度おとり寄せしたいと思います。。
2006.02.14
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