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テーマ： 最近、読んだ本を教えて！(24275)
カテゴリ： 本の話
「元気」をこの手に取り戻すまで ～心療内科で学んだこと～
■著者：石井苗子 ■ダイヤモンド社 ■2007/8発行
心の傷を負った石井さんが、
40半ばにして医療を学ぶ道に救いを求めて新たな道を開拓した本、
と聞いて、読んでみました。
なんか、「まだまだ私、進路変更きくじゃん」、
みたいなことが感じられるといいかなって。
TVタックルなどでご活躍されていた石井苗子さん（だいぶ前の話だけど）、
不倫スキャンダルで大変な目に遭われてた時期があったんですね。
まったく知りませんでした。
この本は
１．そのスキャンダルがきっかけで
芸能界を追われた（細々とは仕事をし続けたようですが）石井さんが、
学問に救いを求め、聖路加看護大学、東京大学大学院での学びの果てに
ヘルスコミュニケーターとして歩みはじめるまでの経緯
２．心療内科での研修での経験、実例を交えた
心身の病に対する偏見の払拭やメンタルクリニック整備等の「社会インフラ整備」の必要性と
体の辛さ・心の悩み等をプロフェッショナルに相談することの有用性の訴求
のふたつの要素が盛り込まれた本です。
なので、多少散漫な感じが否めないし、
「将来最大のソーシャル・サポート（社会的後ろ盾）になってくれるかもしれない東大」
と言ってしまう感覚とか、
スキャンダルまみれになってた時代に友人が投げたひどい言葉がたくさん納めてあったりとか、
ちょっと個人的＆心情的に受け入れられない感覚があったりもするんだけれど、
（それだけ率直に、正直に書いてあるとも言えるんだけど）
とても気持ちが分かる気がする部分もあったり、共感するところも、感心するところもあったり。
第5章に出てくる聖書の中の
「求めよ、さらば与えられん（Ask,Seek,Knockで始まる言葉だそうです）」の解釈は印象的だった。
答えが出てくるまで、尋ねなさい。探そうとしなさい。探そうとする者にだけ発見がある。
扉は、たたく者にだけ開かれるのです。
すべての扉をたたきなさい。多くに救いを求めなさい。
石井さんが高校を卒業後に渡ったアメリカでお世話になった
牧師さまからもらった手紙からの引用です。
新しい気持ちになって人と接することを怠ってはならない、
人を愛することに怯えてはならない
とも。
参考までに、ストレスコントロールの３つのメカニズムを。
１．自分のストレスが何から起こっているかを知っていますか？（原因の把握）
２．どうすれば、それが解決できるかを知っていますか？（対処方法の把握）
３．今やっている対処方法に満足感がありますか？（価値観の把握）
「簡単に言うと、この三つを把握する能力がバランスよく存在しているかどうかで、
個人のストレスコントロールを測ることができる」んだそうです。
日本は自殺者が交通事故による死亡者を上回る自殺大国だそうです。
･･･「気合」みたいなやつって、ときとしては必要だったり役立ったりはするんでしょうが、
なんか、もう少しクールに、考えてみる必要はありそうですよね。
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