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島田＠教授
趣味のジョギング、好きな音楽や映画、出来事を紹介します。
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2004.11.10
テーマ： ジョギング始めました。(246)
カテゴリ： 走れ！教授
気持ちはやる気十分なんだけど、体が意外と疲れているようで、
走り始めて最初の５分でいやに息切れがした。
（まあ、３週連続休日出勤じゃ、疲れも取れないわな。）
あきらめて今日は帰るか？でもせっかく着替えたんだし、もったいないなぁ･･･
踏切で都電が通り過ぎる間悩んで、やっぱり本能には抗えず、またスタート。
ただし本日は、全身の力を抜いて、スピードも落として、
端から見れば歩くより遅く見えそうな「牛歩ジョグ」ペースで走った。
息が切れないペースってのは本当にゆっくりで、街灯が照らす民家の
鉢植えの花をながめたり、通り過ぎる飲食店の匂いにつられたり。
変に力を入れないから膝や腿に痛みも走らない。楽しみながら走るって
こういうことだよなぁ、と感じながら、たっぷり５０分かけて
いつもの８キロコースを完走。
体内に澱のように溜まっていた疲れは解消、運動後の心地よい疲れに
気分をよくして、久々にぐっすり眠った。
レースまであと１１日。「楽しく走る」ことだけを考えていこうっと。
走り始めて最初の５分でいやに息切れがした。
（まあ、３週連続休日出勤じゃ、疲れも取れないわな。）
あきらめて今日は帰るか？でもせっかく着替えたんだし、もったいないなぁ･･･
踏切で都電が通り過ぎる間悩んで、やっぱり本能には抗えず、またスタート。
ただし本日は、全身の力を抜いて、スピードも落として、
端から見れば歩くより遅く見えそうな「牛歩ジョグ」ペースで走った。
息が切れないペースってのは本当にゆっくりで、街灯が照らす民家の
鉢植えの花をながめたり、通り過ぎる飲食店の匂いにつられたり。
変に力を入れないから膝や腿に痛みも走らない。楽しみながら走るって
こういうことだよなぁ、と感じながら、たっぷり５０分かけて
いつもの８キロコースを完走。
体内に澱のように溜まっていた疲れは解消、運動後の心地よい疲れに
気分をよくして、久々にぐっすり眠った。
レースまであと１１日。「楽しく走る」ことだけを考えていこうっと。
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