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島田＠教授
趣味のジョギング、好きな音楽や映画、出来事を紹介します。
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2004.12.11
テーマ： ジョギング始めました。(246)
カテゴリ： 走れ！教授
昨晩、会社の帰りに御徒町のアートスポーツに寄り道し、冬～春先の
ジョギングアイテムを大量に買い込んだ。（応対してくれた店員の
大野さんに感謝！物凄く丁寧で親しみやすい対応でした。）
本日、早速その長袖Ｔシャツ、ウィンドブレーカー、５本指靴下、
防寒用手袋で長距離ジョギングに挑戦した。
午前１０時半、扇大橋から葛飾方面に向かってスタート！
こないだ挫折したハーフの距離を走るため、
・スピードとペースをゆっくり目にすること
・「まだ走らなきゃならない」じゃなくて「走れる距離はまだある」と思うこと
・持参ＭＤに「燃える」系の曲ばかり入れること
以上３点を意識した。
１キロ７分半というスローペースをキープしたこと、晴れていたので
自然と気分が前向きになったこと、そして特撮系の曲を聴くことで
アドレナリンが継続的に弱く出たか？膝も痛むことなく、適当に燃え、
終わってみれば２２キロを２時間４５分で走破していた。
いや、うれしい！！
先を眺めればキリがないが、まずはひとつ目の分岐点を過ぎることが
できた感じ。
明日以降もがんばるぞ！
ジョギングアイテムを大量に買い込んだ。（応対してくれた店員の
大野さんに感謝！物凄く丁寧で親しみやすい対応でした。）
本日、早速その長袖Ｔシャツ、ウィンドブレーカー、５本指靴下、
防寒用手袋で長距離ジョギングに挑戦した。
午前１０時半、扇大橋から葛飾方面に向かってスタート！
こないだ挫折したハーフの距離を走るため、
・スピードとペースをゆっくり目にすること
・「まだ走らなきゃならない」じゃなくて「走れる距離はまだある」と思うこと
・持参ＭＤに「燃える」系の曲ばかり入れること
以上３点を意識した。
１キロ７分半というスローペースをキープしたこと、晴れていたので
自然と気分が前向きになったこと、そして特撮系の曲を聴くことで
アドレナリンが継続的に弱く出たか？膝も痛むことなく、適当に燃え、
終わってみれば２２キロを２時間４５分で走破していた。
いや、うれしい！！
先を眺めればキリがないが、まずはひとつ目の分岐点を過ぎることが
できた感じ。
明日以降もがんばるぞ！
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