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島田＠教授
趣味のジョギング、好きな音楽や映画、出来事を紹介します。
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2008.01.21
カテゴリ： 走れ！教授
ショウガ湯のおかげで相当汗をかき、ノドのイガイガ感は実家でばあちゃんが
ノドを焼いてくれたので助かった。
（その最中にあげた声は、とても他人には聞かせられないけどね…）
昨日の午後、ウェアに着替えて少しだけ走ってみた。
長袖Ｔシャツの上にジャージを着て、手袋をしたんだけど…いや、寒い。
こういう時は、激しく動くとケガをするので、たっぷり１０分かけて柔軟体操をして、
トロトロとスタート。
やっぱり寒い。
普段なら１０分もすれば暖かくなるんだけど、手の指はかじかんだままだ。
それでも止まらずに走り続ける。
尾竹橋通りにたどり着いて、グルリと回って旭電化通りへ。
このあたりでようやく暖かくなり、身体が汗をかいてきた。
普段は４５分くらいで走りきるコースを、５５分かけてノンビリと走りきった。
うん、身体ポカポカ。
帰宅してすぐに風呂に入って、暖かく着込んだら、暖房をつけなくても
大丈夫だった。
やっぱり、運動で発熱させたほうが、暖房で温めるよりも身体にいいんだねぇ。
今朝の寒さも何のその、で起きることができた。
というわけで、前半がおそろしく寒いことだけガマンして、また走ろうっと。
ノドを焼いてくれたので助かった。
（その最中にあげた声は、とても他人には聞かせられないけどね…）
昨日の午後、ウェアに着替えて少しだけ走ってみた。
長袖Ｔシャツの上にジャージを着て、手袋をしたんだけど…いや、寒い。
こういう時は、激しく動くとケガをするので、たっぷり１０分かけて柔軟体操をして、
トロトロとスタート。
やっぱり寒い。
普段なら１０分もすれば暖かくなるんだけど、手の指はかじかんだままだ。
それでも止まらずに走り続ける。
尾竹橋通りにたどり着いて、グルリと回って旭電化通りへ。
このあたりでようやく暖かくなり、身体が汗をかいてきた。
普段は４５分くらいで走りきるコースを、５５分かけてノンビリと走りきった。
うん、身体ポカポカ。
帰宅してすぐに風呂に入って、暖かく着込んだら、暖房をつけなくても
大丈夫だった。
やっぱり、運動で発熱させたほうが、暖房で温めるよりも身体にいいんだねぇ。
今朝の寒さも何のその、で起きることができた。
というわけで、前半がおそろしく寒いことだけガマンして、また走ろうっと。
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