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2006.08.09

●　どうでもいい引き出しの話

(14)

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1780)

カテゴリ：健康法

ある方から以前、「呼吸法」について聞きました。

有名ではないけれど、実際、まわりに尽くして
無私に過ごしている素晴らしい方　の話だから、
たいへん　印象深かった。

もう２０年くらい　実践しているそうで、
呼吸を整えること　と同時に、自分の夢や計画の
実現を　確信するらしい・・・

具体的には、
３秒吸う　→２秒止める　→１５秒で吐く

ということで、私も会得したいと思って
いました。

いま　何故　呼吸　か！？

難しいことは　私には言えないけれど、

生きている限り　人は「気」と
関わっているから、

もし呼吸によって　取り巻く運気のような
ものが、少しでも　良運に向かうなら、
それに越した事はないでしょう。。　(^^)v

でも、３秒→２秒→１５秒　の、その１５秒が
苦しくて　もちません。長い。　ふう…

もしかして、聞き間違い？
と、その方に　聞くのも悪い気がして、

例によって「保留引き出し」に入れてあった・・・

で、　最近たまたま　見かけたので
これを　読みました。

斉藤孝氏の　『呼吸入門』

やはり　３→２→１５　で好いようです。

鼻から３秒吸って、お腹に２秒止める。
少しずつ静かに１５秒で吐くのが鍵。

臍下丹田を意識して・・・

スー　　ハァー　　ふぅ～

ただ今、練習中です。　ふぁ～

いずれ、いい「気」が　やってきてほしい。　(^^)v

　　～～～～～～～～～～～～～～～

ニューヨークの地下鉄で…

「　席に座っている人は、　みんな目を開いて、
　　まっすぐに、前を見ていたよ！　　　　　」

訳あって　ニューヨークに行ってきた娘が、
当時、帰ってすぐに　そう言ったのが可笑しかった。
私は　行っていませんが…

その光景を想像すると、たしかに、面白いです。
う～ん。。人々は向かい合って　何を
考えているのでしょう？

近ごろ電車で、ふとその話を思い出した。
シートは　横に７人掛けが多いけれど、

７人中　６人くらいが　寝ていて、
１人（多くても２人！）が　本を読んでいる。

本が　最近ますますケイタイに変わったけれど、
いずれ「読んでいる」か「寝ている」かで、

じっと　前を凝視する人など、考えられません　^_^;

日本人だから（？）恥ずかしくて、
目を見開いて、じっと前を見ている　なんてなぁ…

出来るのでしょうか？

これも　どうでもいいけれど、あの引き出しに
放り込んだ　疑問。

　　～～～～～～～～～～～～～～～

ＰＳ：
本を読んでお世話になっているのに、
怒られそうな感想ですが…

ワンポイントの、原稿用紙２～３枚くらいを
膨らませて、

一冊の本に出来るスゴわざに感心してしまった、
この一冊でした。

かといって斉藤氏の本は、同じ事を
あっちこっちで繰り返しているとも思えない。
当たり前ですか…

う～ん。。このワザ・・・

これも　あの「引き出し」行き♪　

台風が去っていたようです。
＠ぼちぼちしか更新しない日記

0809

ちなみにこれ…
敬愛する美しくさんから教えていただいた、

ウゴツールとかいうものです。
詳細は、飛んでみてね。

うっ　気が揺れています。

――――――――――――――――――
【本日の同音異義語の驚き(o^^o)】
　シートは七人が怪我多いけれど…？
――――――――――――――――――

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最終更新日 2006.08.09 22:11:51
コメント(14) | コメントを書く

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■コメント

Re:●　どうでもいい引き出しの話(08/09)

美しくちゃん(o^^o) さん

(*/∇＼*)キャ～～すごい！

気が揺れてますねぇ～～
いいんですよぉぉ～～笑っている気って感じが
しますもんヽ(*^^*)ノ

さきほどは失礼しました～エラーのため
書き直ししておりました・・トホホ。

北海道について想うことあったら
聞かせてくださいねぇ～～～

それにしても、気。

かなり興味あるんですよ～私。

ウマくできなんですけどね・・・
まずは、何事も「つもり」でやってます。
(ノ∇≦*)キャハッッッ♪
(2006.08.09 23:45:59)

返事を書く

Re:●　どうでもいい引き出しの話(08/09)

mashenka さん

れおなるどさん、こんにちは～(^^)

呼吸はほんとに大事だと思いつつも
なかなか呼吸法を会得する余裕がありません・・
15秒吐くの、つらいですか？？

バレエに行くと深い呼吸をかなり意識してするけれど、
最近さぼりがち・・・(^^ゞ
(2006.08.09 23:48:51)

返事を書く

Re:●　どうでもいい引き出しの話(08/09)

ぶらんママさん

自分の気の持ち方って本当に大事だと思います。
常に不明不満を言っている人の所には、悪い気が
集まって来るらしいので、また悪い事が起こる。
そして、また不満を言う、の繰り返しになるから
何が起きても良い方に捕らえるようにしていると、
良い運がやってきてくれるらしいですよ。
(2006.08.10 00:27:21)

返事を書く

ゆっくり吐くのは得意です＾＾

o-kiyo さん

まっすぐ見て座る…できないなぁ
今度挑戦してみようかな…。
…（；￣＿￣）ムリ。 (2006.08.10 00:39:27)

返事を書く

Re:●　どうでもいい引き出しの話(08/09)

一村雨さん

昔、ヨーガやっていた時、この呼吸法
習いました。でも、その時だけで、
日常生活の時には実践できませんでした。
意図的にはコントロールできない内臓器官を
呼吸によってある程度、調整しようとするもの
なのでしょうかね。 (2006.08.10 07:46:35)

返事を書く

す～～は～～～１５秒。。

まり（＾－＾）さん

わあ　今　呼吸法してたら気持ちいいな
そういえば　お腹にあかちゃんいる時に　マタニティーヨガで習った「太陽と月の呼吸法」っていうのに　似てる
あの時は　長く吐くのが辛かったけど　今は気持ちいいな　マッサージの仕事してるときは　目を閉じて一人でいるときは　なんだか　こんな呼吸になってる

まっすぐ前を見て座るっていうのもすごいなって思った
私は7年前まで対人恐怖だったから　特に思春期は前が見れなくていつも下を向いてたから猫背だったの
　ニューヨークの人たちは　心が開放的なのかなあ
　れおなるどちゃんの視点は　おもしろいです
いろんな角度から感じれて楽しいな (2006.08.10 09:35:51)

返事を書く

Re[1]:●　どうでもいい引き出しの話(08/09)

れおなるど21 さん

美しくちゃん(o^^o)さんこんにちは～♪

＞(*/∇＼*)キャ～～すごい！
＞
＞気が揺れてますねぇ～～
＞いいんですよぉぉ～～笑っている気って感じが
＞しますもんヽ(*^^*)ノ

どうも～
じつはインストールしたけど、しばし
はて？？でしたが、使ってみました。
何かのバナーにもいいかなと思ってます。
おかげさま。おかげさま。　(^^)v

＞さきほどは失礼しました～エラーのため
＞書き直ししておりました・・トホホ。
＞
＞北海道について想うことあったら
＞聞かせてくださいねぇ～～～

思うこと、いっぱいですよ～
とりあえず「行きた～い！」

＞それにしても、気。
＞
＞かなり興味あるんですよ～私。
＞
＞ウマくできなんですけどね・・・
＞まずは、何事も「つもり」でやってます。
＞(ノ∇≦*)キャハッッッ♪

うんうん、気についても、何か実践しているのでは…
ウゴツール、ありがとうございました。

(2006.08.10 13:38:04)

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Re[1]:●　どうでもいい引き出しの話(08/09)

れおなるど21 さん

mashenkaさん　こんにちは～♪

＞呼吸はほんとに大事だと思いつつも
＞なかなか呼吸法を会得する余裕がありません・・
＞15秒吐くの、つらいですか？？

私、よほど下手なのかな～
１５秒もたなくて吸ってしまう^_^;

＞バレエに行くと深い呼吸をかなり意識してするけれど、
＞最近さぼりがち・・・(^^ゞ

あっそのバレーですが、見たいな…
って眩しいでしょうね。
キラキラ♪

(2006.08.10 13:40:51)

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Re[1]:●　どうでもいい引き出しの話(08/09)

れおなるど21 さん

ぶらんママさん　こんにちは～♪

＞自分の気の持ち方って本当に大事だと思います。
＞常に不明不満を言っている人の所には、悪い気が
＞集まって来るらしいので、また悪い事が起こる。
＞そして、また不満を言う、の繰り返しになるから
＞何が起きても良い方に捕らえるようにしていると、
＞良い運がやってきてくれるらしいですよ。

そうですね～
分かっていてもイライラの気から抜け出せなかったり…
そういう意味でも、深呼吸はいいのかと思います。

(2006.08.10 13:42:31)

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Re:ゆっくり吐くのは得意です＾＾(08/09)

れおなるど21 さん

o-kiyoさん　こんにちは～♪

＞まっすぐ見て座る…できないなぁ
＞今度挑戦してみようかな…。
＞…（；￣＿￣）ムリ。

ハハ、私にはできないけれど、okiyoさんにはできる多数のことの一つのような気がする…
のですが。(^^)v
ゆっくり吐くのは今も練習してます。
(2006.08.10 13:45:01)

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Re[1]:●　どうでもいい引き出しの話(08/09)

れおなるど21 さん

一村雨さん　　こんにちは～♪

＞昔、ヨーガやっていた時、この呼吸法
＞習いました。でも、その時だけで、

あっ　やっぱり？
一村雨さんなら、習得しているだろうなと思うテーマです(^^)v
でも日常で応用するのって難しいのでしょうか。
＞日常生活の時には実践できませんでした。
＞意図的にはコントロールできない内臓器官を
＞呼吸によってある程度、調整しようとするもの
＞なのでしょうかね。

そう言われるとそんな気がして、
ますます頑張っちゃおうかしら～
(2006.08.10 13:47:44)

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れおなるど21さんこんにちは～♪

みえこ55 さん

動く「気」すごいですね～♪
斉藤先生はずいぶん本を出されていますが、
いつ書いているのだろうと思うほどです。
書くことや教えることが本当に好きな方なのでしょうね。
エネルギッシュな斉藤先生は、明るくて威張っていない感じがして好きだなあ。

(2006.08.10 13:52:20)

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Re:す～～は～～～１５秒。。(08/09)

れおなるど21 さん

まり（＾－＾）さん　こんにちは～♪

＞わあ　今　呼吸法してたら気持ちいいな
＞そういえば　お腹にあかちゃんいる時に　マタニティーヨガで習った「太陽と月の呼吸法」っていうのに　似てる
＞あの時は　長く吐くのが辛かったけど　今は気持ちいいな　マッサージの仕事してるときは　目を閉じて一人でいるときは　なんだか　こんな呼吸になってる

まりさんは、もうばっちりなんでしょうね。
すう～　って吸ってしまうわけですよ。私。
自然にいい呼吸になるといいんですよね、

＞まっすぐ前を見て座るっていうのもすごいなって思った
＞私は7年前まで対人恐怖だったから　特に思春期は前が見れなくていつも下を向いてたから猫背だったの

うむ。今では　信じがたいけど^_^;
事実だから、ほんのり尊いことですね

＞　ニューヨークの人たちは　心が開放的なのかなあ
＞　れおなるどちゃんの視点は　おもしろいです
＞いろんな角度から感じれて楽しいな

どうなんでしょうね。
開放されているのか、もともと気にしないのか（失礼…）
私、やってみようとしたら、ついみんなを見渡して
しまって、何だかへんなおばさんって感じで、
やめちゃった・・・(^^)v
(2006.08.10 13:56:39)

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Re:れおなるど21さんこんにちは～♪(08/09)

れおなるど21 さん

みえこ55さんこんにちは～♪

＞動く「気」すごいですね～♪
＞斉藤先生はずいぶん本を出されていますが、
＞いつ書いているのだろうと思うほどです。
＞書くことや教えることが本当に好きな方なのでしょうね。
＞エネルギッシュな斉藤先生は、明るくて威張っていない感じがして好きだなあ。

ほんと、ほんと爽やかですよね～
威張っていない…
学生時代に比べてどうしてそんなにテンション高くなってしまったの？とよく聞かれるという話を読んで、なんか安心したような気がしました。
何かを突き抜けたってことなんでしょうかね。
(2006.08.10 14:00:05)

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