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2006.01.23

冷え取りはじめて１ヶ月くらいたったので
ちょっと覚え書き。

まずはじめに基本はシルクの五本指靴下ってことで
５枚セットになったお手頃価格のものを楽天さんで購入。

その次に気になったので
内側シルク表側オーガニックコットンの五本指ソックスも購入。

で、これは気のせいかもしれないのだけど、
履いた時の暖かさが全然違う。。。？？？

シルク五本指は履いたときに「ひんやり」するの。
オーガニックコットンのほうが断然あったかい。
二重になってるからというのもあるかも。
でもとにかく暖かさが違う。
あと素材もやわらかく、履き心地がよくてなんだか安心してしまうんですね。
一番最初に履く五本指だけでも、良い素材のものがいいのかなぁというのが
率直な感想。

つぎにズボン下。。。レギンスと言うのかな(^^;)
これはシルクのものと、内側がオーガニックコットンのものを購入。
シルクのは裏起毛っぽい感じになっていてすごくあたたかい。
お尻までかくれるロング腹巻きもおそろいで購入。

でもですね、やっぱり履いていて心地よいのは
オーガニックコットンのほう。
アトピーなもんで乾燥肌なせいか、どうしても静電気とか乾燥が
気になってしまうのです。シルク製品は静電気少ないとは思うんだけど。

あとこれは冷え取り本にも載っていたけれど
靴下を重ね履きして、ズボン下をはいたら
そのうえに履くパンツはゆったりしたもののほうが暖かい。
ジーンズみたいにわりとぴったりしたものを履いてしまうより
ゆったりパンツの裾をブーツの中に入れるほうが
パンツの中のゆとりに暖かい空気ができるんですね。

冷え取りの本には上着の説明もあったけれど
なかなか手持ちの洋服では難しい。。。
とにかく、あまり締め付けない感じにしたほうが暖かいみたい。

そして気になるメンゲン？？ですが
まず重ね履き＆湯たんぽはじめてすぐに
足首～スネあたりに湿疹がでる。

それから年明け頃にアトピーが少しジクジクした感じになる。
これは１２月のひどい食生活が影響しているかもしれないので
判断になやみます。
その後、しっかり食事を気をつけていたら
今は乾いてきたのでやっぱり暴食のせいかも。。。

あと、湯たんぽのせいか寝付きがよくなる。
いちど寝るととにかくねむいねむい(^^;)
ぐっすり寝ちゃう感じでした。
でも起きてしまえば日中もねむいってワケじゃない。

あとは細かくいろいろ。。。
右の脇腹が急に痛くなったり
右足のふくらはぎが突然痛くなったり
右足の親指が突然痛くなったり
左足の小指が突然痛くなったり
ちょっと恥ずかしいところが異常にかゆくなったり（汗）
これはそれまで経験ない感じなので
あきらかにメンゲン？なのかなって思う。
最近は落ち着いた。

あと足の裏。
かかととか、冬は乾燥してカピカピになるのが当たり前だったのが
しっとりやわらかくなってきました。
かかとのひび割れもかなり改善。
靴下履くだけでこれはすごいなぁと。
変なクリーム塗りたくるより効果ありかも。
あと指の下のあたり（つま先立ちするところ？）の足の皮が
ポロポロとむけた。
いわゆるふやけて皮がむけるような症状は
わたしにはめずらしい。

それからこれはもしかして、なんだけど
過食が少なくなったかも。
あまりたくさんご飯食べたくなくなってきた。
でもこれまでも生理前後で食欲にずいぶん差があったので
もう少し経ってみないとわからないかな。
いつも生理前くらいに異常に食欲がでるので。

そうそう、過食といえば。。。
食べ過ぎると必ず靴下脱ぎたくなる！！！

もともと寝る時に靴下はくの苦手だったんですけど
冷え取りはじめてからは
そのあったかい心地よさに苦にならなくなってきた。
でもでも
たとえば外食して食べ過ぎて帰ってきたとたん、脱ぎたくなる。
寝る時にもまだ満腹感あたりすると履いて寝れない。。。
おもしろいです、コレ。

マクロビオティックでも冷え取り法でも食べ過ぎないことを
すごく大事にしてると思うのだけど
食べ過ぎると靴下脱ぎたくなっちゃうところが
ちゃんとリンクしていて理にかなってる感じ？
食べ過ぎると冷えてしまうんだなぁと実感。

とはいいつつ。
実はやたらに野菜ジュースが飲みたい。。。
なんかもう起き抜けからグビグビ飲んじゃってる。
これはマクロビオティック的にはよろしくないんじゃないかと（汗）
冷え取りしてるのに冷たい野菜ジュース飲んで
身体冷やしてどうする？？

マクロビオティックな食事をはじめてから
いろいろな食べ物の執着が出て困ってきた。
もうそればっかり食べたくなるの。
なんだかもう中毒っぽい症状。。。
それはパンだったりカスタードクリームだったりチーズだったり
どれも昔から大好きなものばかり。

でも野菜ジュース、いままで特に好きってワケじゃないし
ハマったこともないし
なくても困らない感じだったハズなのに。
冷え取りで身体があったまってるからかな？？

でも食べ物に関しては、その時に自分が何を欲してるのか
感じたり考えたり、時には誘惑に負けたりもして
それがどういう反応なのかを感じるのは楽しいので
あまり神経質にならないようにしようと思う。
（いちおうマクロビオティックの範囲内でね）
野菜ジュースの欲求はそのうち落ち着いてくれることを願おう(^^;)

うーん。あとはなにかあったかな？
思い出したらまた更新します。

＊　＊　＊

冷え取りのテーマありました！
いわゆる一般的な冷え性の解消方法、というよりは
この「冷え取り」っていわゆる「冷え取り健康法」ってやつですよね（？？）

シルク五本指の重ね履き
湯たんぽ
半身浴

これが基本？
そして大事な冷えない心。。。

これからはこのテーマを使って経過報告してゆこうと思います。
みなさんもぜひ♪

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