【こぶたラボ】結婚妊娠出産育児離婚再婚転職起業…どんな時も人生をおいしく楽しく美しく生きるのだ！

ゆく年来る年に感謝！

さっそく今朝からお雑煮を食べました。フライング。昨日も磯辺焼き食べたりしてるのです。餅LOVE。nikoは微熱で赤い顔をしてごろごろふにゃふにゃいってます。私は年賀状を書き終え、洗濯をしてふき掃除をしてサラダだけ作ってafllow母のおいしい正月料理をいただきに出かけます。。。新月会での「年賀状を、1人１人思い浮かべながら楽しく書く」という願いごと（もはや予定）昨日今日で叶えました。いろんな方がいろんな住所地からこぶたにやってきてくれているんだなあとそしていろんな方がいろんな方の紹介でこぶたを知ってきてくれてるんだなあとそしてそして検索で来てくれるのも、HP作ってくれたりリンクはってくれたりサーバーかしてくれたりするたーーーくさんの方のおかげで、こぶたラボは成り立ってるんだなあ。まさに、有り難いことであります。としみじみしております。ご縁とみなさんのご厚意に感謝です！！2007年もどうぞよろしくお願いします。

家事育児濃いめ。（当社比）

保育園が休みに入り、我が家では珍しい母子密着ウィークに突入。 休み中は朝も遅めなので昼寝をさせずに夜早寝がいいのかな？と思っていたらだめみたいです。 昨日はとにかく年内にやりたかった毛布と布団カバーの洗濯をしたり ふき掃除をしたりしてから 近くの実家よしコレラ邸にて忘年会に行ったのですが 午後3時半から6時くらいまでnikoはあまり楽しく遊べず それをいなしつつPCを借りて年賀状の作成などをしていました。 夜はみんなでおいしいご飯を食べておいしい梅酒をたらふく飲んで 私は掃除が終わった時点でゆるみたくて午後からビールを飲んでいたこともあり 誰かが終電を逃したあたりで突如帰ると言って自転車の鍵をよしこ邸に落とし タクシーを呼んでもらい帰宅。 だって年内最後の燃えるゴミを出したかったのだ～～ 出せた。よかった。 で、今日はその反省を生かし、午後に昼寝強行。 nikoは寝たくないとごねるのだけどそれも眠いからぐずぐず言ってるようにも見える。 絵本を3册読んで、私も一緒に眠る。 起きてみると満面の笑み！落ち着いた動作。 ああ、やっぱり休息って偉大なのね。 たぶんnikoは午睡がないと疲労で機嫌が悪いんだけど 午睡によって夜がなかなか眠れない、中途半端な発達段階なのであろう。 と思うことにした。 なので休日も午睡をとるぞ。 夜が遅くてもいいや。 昼寝せずに本人も遊びたいからってむりくり起きていると その間のトラブルがひどい。夕方とかとくに。 ぐっすり寝た今日の夕方は、私は年賀状書き、nikoはお絵かきと写し絵に熱中。 平和だったぞーーー 作品もすばらしいし。 「たこ」と覚え立てのひらがながそえられた、海に直立する愛らしいたこ。 ラボのトイレギャラリーに追加展示してあります。 なーんて育児にっき風なことを書ける冬休みかな。 家事、育児、仕事、趣味、遊び。 ほんとうはせめて1週間単位くらいでバランスをとれるといいんだけどね。 ほんとうは毎日の中で切り替えできるといいんだけどね。 家族には、負担をかけているなあ。 ありがとう、1年つきあってくれて。来年もよろしくね。

年末年始の備蓄

クリスマスライブ以来、頭がぼーーーーとしていて非効率な動きをしております。今日は年賀状の作成をあきらめて、銀行、郵便局など雑用のあいまにふと思い立ちブックオフへ。アマゾンのウィッシュリストにいれているもので古本があれば買おう、という目的だったのだけど甘かった。ウィッシュリストに入っていないもので１１冊、買ってしまいました。。。会計関係の本4册「3びきのこぶたと学ぶやさしい会計」っておもわず買っちゃうよな。。。脳関係の本2册「食いしん坊な脳、うつになる脳」って面白そうでしょ？心理学の本4册「心理臨床の知恵」大学院の公開講座の記録で読みやすそうです。プラスなぜか「和尚（ラジニーシ）性愛を語る」（笑）の計11册。さすがに小説の棚と料理の棚には近寄らないようにしてレジへいきました。ああ、この上結局読みたかったアマゾンの本も注文してしまうのだろうか？私は「遅読」なので休み中に読み切れないかも。。。本屋は魅惑的だなあ。映画（DVD）もみたいしなあ。年末年始に備えて家の中でインプットできるものをがつがつためたいらしい私。----昨日からベリークラスのあり方、売り方について考えている。「扉を開くクラス」という位置付け。よく「そんなことやって何になるの？」と周りから言われるときに言い訳や説明しなくてもできなくても「うーん、まあ必要なのよ」って答えられるようなもの。自分の中にある扉が開いて、その先の探究が始まる。フミちゃんくらい踊りや動きにハマってもいいし亜莉さんみたいに女力をUPさせて着々と発表の機会をふんでいくのもいい。ストモニのmiyabiさんみたいに、クラスに出ていると姿勢が変わるので定期的に美しく過ごすために利用するという使い方もできる。（これはかなり最初に意図していたクラスのイメージなのです）もっと、と思えば振付けクラスもある。という。1月は臨時クラスが2回自主開催されますよ。詳細はchizuki先生まで。

こぶた納め

本年の最終クラス、ベリー終了後、ラボにて打ち上げ。帰省する夜愚痴さんから託された野菜たちと粗引きウインナー大1袋を投入したポトフ風鍋。がんもどきとほうれんそうの煮物むしカボチャの豆腐マヨ焼き春菊とりんごとナチョスの意味不明サラダ人参ときくらげの炒めナムル長野のおばちゃんが漬けた野沢菜、たくわん、甘酢かぶよしコレラ差し入れのおいしい有機ほうれん草のジャコサラダ亜莉さんさしいれのれんこん煮物野沢菜の汁で作った白菜と牡蠣の煮浸しいのししレバーのワイン煮chizukiのさしいれのクグロフカステラなどなどをとこーとこさんから送ってもらった沖縄ハーブティーあーりんさんからもらったはと麦茶ビールワインなどなどとともにものすごい勢いでしゃべり倒しながら食べました。なんでみんなあんなに喋るんだ、そして食べるんだ、そして飲むんだ、、、というエネルギッシュな数時間でした。こぶたラボのベリーダンスクラスについても、話ができてよかったなあ。ますますマニアックな人を呼ぶ宣伝を考えたいかも。とっつきやすく誰でも楽しめる、っていうジャンルでもレベルでもなくハマればとても奥深い、めくるめくベリーワールド、につながるクラスだよ、というアナウンス。また、姿勢、見た目、身のこなし、をより美しくすることに興味を持つ人にもおすすめのクラス。気軽に体験はしてほしいけれど「誰でもカンタンに踊れます～♪」というメッセージを伝えてしまわないように注意。話していて気がついたのだけど「誰でもカンタンに踊れるレベルのことしかやらないクラス」なんて、作りたくないなあ、ということ。でも、誰にでも試してみてほしいんだけどね。そして、「これだ！」という人が続けていくとからだも生活も変わっていくようなそういうクラス。でも考えてみたら例えばゴスペルだって「誰でもカンタンに歌える」わけではなくって練習したり工夫したりするとより歌いたいように歌えるようになっていく、その過程にハマるわけで。大声で歌えてすっきりするだけのクラスではないものを先生は提供してくれているからで。気軽に気楽に、始めることはできて、でもハマり度合いで、楽しめる度合いも比例していくんだよね。そこにハマらずに気軽で気楽だけを求めてジプシーになっちゃうと結局それに比例しただけの楽しみしか得られないまま。そんなことを考えました。さあ、また来年！！

クリスマス大宴会

http://photos.yahoo.co.jp/ph/yoshikorela/lst?.dir=&.view=t ヤフーによしコレラがUPしてくれました。12/24こぶたクリスマスパーティーの模様です。Sister☆Sisterの変態っぷりは年々濃度を増すばかりですな。。。。こんな素敵なクリスマスを、他のどの道を選んでいても過ごせなかったと思うと自分の人生と選択とご縁に大感謝です。私はトナカイというより妖怪チックですね。ベストドレッサー賞（禁断の仮装大賞）は、フミちゃんの力作ツリーでした。これもアホ感いっぱいの、頭にハイヤーハンガーをかぶるアイディア賞もの。賞品は「ゴスペル1ヵ月フリーパス券♪」。まさかゴス部員以外がとると思っていなかったんですが、意外に喜んでくれて1/28の国立競技場には一緒に出演してくれるかな！？おつきあいくださっただんな様と息子くんもありがとう～そう、クリスマスイブのあさっぱらから、家族で協力してくださってホントにありがたい。どうぞあきれないで、これからもこころよくおくさまかーさまを送りだしてね♪ご家族さま。次点「すごい仮装で賞」はマイコ－ちゃん。ハロウィンのシスター仮装以来、コスプレ魂に火をつけたようで「メイド服」での参加。アピールポイントは「異様なムード（笑」ということでほんとにこんな濃いメイドは、お屋敷にもメイド喫茶にもいません！！すばらしい個性。（終了後に着てみた亜莉さんは似合いすぎてエロかったです！）ベストユニット賞に選ばれたのは、週3の強化練習をこなした新人ユニット「NO DAY BUT TODAY」この記事を書くためにいまミクシのみんなの日記を読んでたら泣けて泣けて。。。。中断してしまいましたよ。みんなハラ壊したり車ぶつけたり（だいじょうぶか）しながら本番にのぞんでしかも待ったなしの育児中で前夜には夜泣きだったりダンナとのあれこれや（各地で自主SSS開催するように）そのうえパン焼いたり料理賞とったりしてるんだよね。人が集るってのは、人生が集っているのですね。何を書こうと思ってたのか忘れたよ。みんなの日記に感動してしまいました。気をとりなおして、他には何があったかというとそうだ、一発芸ではT家のアンパンマン！一家総出演のボイスパーカッションするジャムおじさん、歌うバイキンマン、パフォーマンスのアンパンマンだっこされてる赤ちゃんマン（生後数カ月）これはおいしかった。chizukiの剣の舞も見事で男児釘付け。私は「踊りは顔」だな、ということを再認識。もちろん踊りそのものあっての顔でもあるんだけど、パフォーマンスの伝える意思が、顔に出るんだよ。自己満足の踊り手とエンタテイメントは違う。本物は、自己も満足しながら本心から客に伝える顔にあらわれるんだけどね。これは歌も同じだと思う。客だけ意識しても自己にだけ入っていっても、中途半端なかんじ。亜莉＆フミの2極個性ユニットベリーもよかったなあ。踊りの可能性の扉をあけて手招きしているかんじ？古株系シスによる「マイライフ」はよしこ飛び道具のスライドショーで皆の涙を誘いえいか先生とシドニーさんの百合系デュエットは麗しくエロくメイ・リ－クリスマス講師の各ソロ、朝帰りで直行PAやってくれたafllow（もちろんアフロカツラで。。。）弾き語り、などなど盛り沢山すぎてもう訳わかりませんでした。。。。料理賞はひろみちゃんのちくわを楊子に刺してかばやきのタレで焼いた、下町おかんメニューと初めて作ったというティッピちゃんのえびクリームパンの鉄人賞にはふみかかさんの家族の大好きなものをつめこんだ「かかパン」が。賞はなくとも亜莉さんのおいしい～いパンやらタンドリーチキンやらみんなの差し入れの数々。こんな濃い～いパーティー、どこにもないと思いました。みんなありがとう～メリークリスマ－ス

こぶたのクリスマスだよ～

明日10：30～13：30はこぶたラボクリスマスパーティー～～ゴスペルのライブ、ベリーダンスショウ、仮装大賞、料理大賞、パンの鉄人賞などなど繰り広げられますよ入場￥500　クリスマス仮装にていらしてくださいねベビー、ちびっこの賞もありますよんマイ皿（タッパーなど）、マイ箸、マイタオル（手洗い用）ご持参くださいね。おにぎりなど主食もあるとよいかもしれません。おかずとパンは何品か出品されるでしょう。当日エントリーも歓迎。豪華賞品あり！今日は朝から楽健寺パンをこねたりコスプレを考えたりドタバタしております。nikoがサンタを着たいというので自転車で馬場まで行ってみたが売り切れ、100均は売りきりだからクリスマスグッズは品薄になっているのね。遅かった。中野まで自転車で戻れず、落合いに乗り捨てて電車で移動。やっとキッズサンタ（ズボンver.）を入手。afllow閣下のコスチューム？も入手し、中野通りの「福粋」で鶏白湯ラーメンを食べる。わりとおいしい。こんどつけめんも試してみよう。落合から戻る途中の酒屋でビール250mlワンケースとワイン赤白も購入し帰宅。でがけに2次発酵させていたパンを焼きはじめる。フライパン焼きの野沢菜お焼きは焦がしてしまいました。。。底は剥がして出しますね。ちぇっ。そして思ったより膨らんだので具の割合が少ない。難しいなー、おかずパン。オーブンのほうはこちらも思ったより膨らみ、皿からはみだしそうにぎゅうぎゅうに2個のパン。ごまをまぶしたみそくるみパンといちじく、レーズン、松のみ、ピーナツ、くるみの収穫祭パン。こちらはまだ味見していません。全体に砂糖が少なかったかもな～明日早起きしておかずとディップを作る予定。いまnikoを風呂にいれたので寝かし付けたあと、自分のしっぽや耳を作るぞ。眠らないようにしないと。。。新月の願いごとのひとつ、1番目に書いたのが明日のパーティーのこと。きっと叶うことでしょう。明日会場で、御会いしましょう～～～♪御会いできない方も、すてきなクリスマスイブをお過ごしくださいね！

明日料理部は中止／ヨガスト／新月会

明日の料理部は、ノロ、ロタ猛威につき中止でーすメルマガでもおしらせしましたがこちらにも。他の企画に参加の場合も、スタジオ、ラボについたらせっけん+流水での手洗いをお願いします。タオルは共有せず、手持ちのものかティッシュで使い捨ててくださいね。オムツがえのあと、トイレの後も同様に。お子さん同士のたべかけ、飲みかけの共有はやめましょう～---さて、年内最終のヨガストでした。HipHopでも思うことですが、本当に初めての方はあたふたしたりまっしろになったりするでしょうがその隣にいる人も初めての人はそんなかんじだったんですよ。そして、いまでは座骨を垂直に床に差して、どこに響いているかをはっきり意識しながら、伸ばしています。ぜひとも一定期間は、続けてみることをおすすめしまーす。お疲れさまでした～！年末年始も、思い出したらこまめにひとつでもいいからやってみてくださいね。耳をひっぱるのだけでも！（笑）---午後は新月会でした。なぜか昨日の風水講座と半分くらい同じメンバー（笑）。掃除なども願いごとにいれつつ、みんな楽しそうに願いごとを書いてましたね。そう、「楽しむ」は射手座のこの新月のキーワードでもある。私はいつも具体的に「押し入れの掃除をする」とか書くと気が重くなってしまうので今回は「家が好きで、思い付くまま掃除をして楽しい」という書き方にしてみました。ベランダ、玄関、風呂、押し入れ、書類、服。思い付くままに楽しくやってみようと思います。他には「1人1人を思い浮かべて楽しく年賀状を書く」「冬休みが楽しみで、楽しくて仕方がない」などなど。10個の願いは、1/3の満月に検証してみます。読書目標も書いたし、楽しみな冬休み。お、もう叶ってるな。それに、「経理の来年の手法をはっきり決めて準備する」と書いたらさっそく夕方JJがやってきて、いま直しているノートパソコンがある、とのこと。使うならちゃんと直そうかな、だって！頼む！それがあれば複式簿記も絶対できるもん。すごいです、新月会、すごいスピードで叶う！？さあ、1/3の検証が楽しみ。次回は1/19金13：30～16：30です。料理部もあるので試食つきで参加もできますよ～とおしで￥3000（リピーターは￥2300）新月会のみだと￥2500（リピーター￥1800）です。新月の願いごと、みんなでやると盛り上がります。人前で1つでもシェアすると自分の中にしっかり刻まれるかんじするし。自分と宇宙に宣言してるみたいです。----1/15ナチュラルクリーニング講座1/26プレプレシャスリスニング講座ともに残席1となりました。母子ともに体調によるキャンセルが多い時期ですのでキャンセル待ちご希望の方はその旨書いてお申し込みください。キャンセルされる場合はお早めにおしらせくださるか、お友達にお譲りください。現在、こぶたラボではキャンセル料は頂いていませんので、どうぞご協力で支えてくださいませ！

人間関係が楽になるスキル

ママ友、公園デビュー、児童館でのつきあい、そんな言葉にイヤなイメージしかなかったのはichikoが保育園に入るまでのあいだ。保育園に入ったらイヤなイメージがなくなったか？いいえ、「忘れた」のでした。とほほ。関係ないことにして、自分が気のあいそうな友人とだけつき合っていた。だから保育園の母同士の立ち話はあんまりしなかったし、クリスマス会にも出ず父母会にも入らず小学校の保護者会は気が重かった。そういうところで自然にオープンに振る舞う人はうらやましくもあり、なんだか本心がよくわからないようにも感じていたなあ。なんだか「うまくたちまわっている」ように見えたんですね。そうじゃなくナチュラルに人好きな人っているのに。まあそんなひねくれた私が立ち上げたこぶたラボではテンション上げずにつきあえる人が集っていて心地よいです。でも、カウンセリングやセラピーを学んでいくといろんな思い込みや自信のなさや現実への集中力のなさ（ここにいないようなかんじ）が自分から人を寄せつけてなかったんだなあと、思い当たってくるのでした。実際に私が経験した個人セッションの中身はすべて「人間関係」に集約されるかもしれません。（相談するのもされるのも。）例え「お金」だとしても「お金を使うことで『誰か』に実力を見せずにはいられない」とか必ず他者に関わっています。その他者との関わり、それがスムーズにいくには人間関係スキルが必要で、それはトレーニングでなんとかなる、ということもわかってきました。（なくても上手くいってる人は、もともとその能力が高いんだと思う。　そういう人は人間関係の本を読んでも「そんなこともともとやってるけど？」となる）で、そのトレーニング法として「カウンセリング」を使うのがものすごく有効なのでは。と近頃痛感しています。そのミニ講座を1月に開催できることに！嬉しいです～私が何度も再受講している「プレシャスリスニング」ではとにかく話を聴く、クライアントの混乱を整理して聴く、巻き込まれない、相手が解決するのを見守る、答えは本人が持っている（これはスリーインワンとまったく同じ考えですね）、ということを演習していきます。講議でなくひたすら演習。この巻き込まれない、相手の問題を自分の問題にしない、っていうのは本当に日常生活で役立ちます。誰かがナニカをしないからといって腹を立てることは激減。クライアント役をやってみると「他人のアドバイスはたいてい役に立たない」（笑）ということにも気付きます。こっちは日常では忘れてアドバイスしちゃいがちですが、、、で、親しい人にもカウンセリングは役立つし、親しくない人には何が役立つかというと「人は話したい。聴いてもらうと嬉しい」ということを実感できるので「何を話せばいいかわからない人とは、話を聴くだけでいい」ということを思い付いたのでした。なので、口ベタで話すのは苦手、って人も「効果的な聴き方」を覚えたら、とりあえず間がもつ（笑）。意見を求められてどぎまぎする時も、実は相手は自分の意見を聞いて欲しいだけだったりするのでまず「あなたは？」と聞いて、その内容を詳しく質問しながら聞いていくと、それですむこともある。もちろん聞いてるうちに自分の意見もまとまってきたりします。私の場合、人間関係で、接する前から気が重いその内容は「相手が気に入る答え方をする自信がない」だったようです。親しい人なら想像がつくのでなにも考えずに自分の意見を言っても心配がない。でも、よく知らない人には「へんだと思われないかしら」「否定されたらいやだなあ」「怒らせたらどうしよう、嫌われたら困る」と身構えてしまう。ありのままで受け入れられる自信がないんですね。自分には価値がないと思っている。その自信のなさを解消するのにはスリーインワンが素晴しいと思っていますが自信のないままでも、相手を尊重して受け入れる。しかもそのことで自分が脅かされない（賛同する必要はないので自分と違う意見もそのまま聞けます）。そのトレーニングがカウンセリング（リスニング）を学ぶことでできるんですね～～オットとこどもと親と義父母とママ友とご近所さんとその他だれと話すときにも使えます。私が「育児中の人には特に受けてほしい～」と以前書いたら「でも誰でも受けられる値段じゃないですよね」と言われたりしていたのですがこの素晴しさを体験できる、ミニ講座が実現します。プレ・プレシャスリスニング講座。1/26金　13：00～16：00　定員8名　￥5000　子連れ不可　＠東中野近辺（調整中）講師　smilewindさんhttp://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/申し込みはライチ私書箱へhttp://plaza.rakuten.co.jp/lychee7414/mailboxform/（本講座は2/2からだそうです！「本講座（４日間のプレシャスリスニング講座）に申し込みされる方は３０００円引きで参加頂けます」とのこと。迷っている方もプレ講座で良さを実感してみてくださいね）一般の方はもちろん、悩んでいる家族や友人がいる人、育児支援者の方、には特に！おすすめします。お仕事で営業、サービス業の方にも♪

満ちていく月とともに【新月会】レギュラー化！

新月に願いをたて満ちていく月とともに成長する。満月には満たされたことに感謝し、足りなかった努力を思い出しいらないものをそぎ落とすのも欠けていく月のパワーを借りて。そしてまた新月に新たな願いをたてる。「新月の願いごと」って聞いたことありますか？なぜか新月に願いごとをするとかないやすいという。決してメルヘンやファンタジーの世界の話しではなく。こんなふうに月の満ち欠けのリズムをメトロノームのように利用して自分のやりたいことや好きな生き方を実現していくのって、まるで「コーチ」がついてるみたいではないかしら。こぶたラボは「成長する大人のための人生研究機関」でありトライ＆エラー＆サクセスの道のりを共有できる場でありひとりでできないことも、みんなでやったら楽しんでできちゃうという企画がたくさんあるので「新月会」をレギュラー化することに決定！！今週木曜21日13：00～16：00、こぶたラボにて（地域センターから場所を変更しています）。まだ残席ありますよ！「願いごと」というよりは「行動指針」みたいなかんじで、ホントに現実的なことを書いていきます。なんとなーく欲しいもの、ぼんやり憧れているものも、具体的に字で書いてしかも仲間といくつかシェアしてみると、気合いが全然変わるんだよね～さらに、講師が占星術師ですから！個人のプチ鑑定、今月の世の中の傾向、も詳しく聞けてそれに即した願いごとを書くことができるんです。ちなみに今月は--------------今回の新月のテーマは「自分の役割を自覚する」です。理想や夢を追い続けてきた人も、いつかは地に足をつけたくなる。そんな時がきたら、自分の役割をこなそうとするのです。自分に大切なものを自覚し集中していくための願い事をどうぞ。--------------とのことです！（Arleneさんのブログトップより引用）成長って、積み重ねの結果だから毎日を重ねて毎月を重ねていかないと、無理。（ストレッチだってダイエットだってそうだよね）1年たったってたいしてかわり映えしない自分（むしろ退行！？）にうんざりしたりすることがこの年末のなんとなしの焦燥感につながってるのかなあと思う。私は最近新しい靴を買ったんだけど、ふと外で気付くと無意識にいつもの靴で出てきた、というのが何度もあった。玄関で靴をはくときには私はだいたい心が行く先までいってる（＾＾；）ので、無意識に「いつものやつ」に足をつっかけているんだなあ。姿勢を直すには最初は意識することが必要なように、今と違う自分を望んだら今と違う行動を意識して、それを積み重ねないとね。だから、レギュラー化する新月会で私も毎回願いごとをたてて確認していくのだ。きっと来年はさらに満足のいく年末を迎えているはず♪そして、仲間募集なのです。リピーターはお得な設定になります。時々でも毎回でも、とにかくみんなの願いもかなえていって欲しい！http://plaza.rakuten.co.jp/harinaga/mailboxform/お申し込み、問い合わせは↑Arleneさん私書箱へ。お名前、メルアド、当日連絡できる電話番号、お子さん同伴の場合は月齢も添えて。それから、ご本人の生年月日と生まれた時間と場所（都道府県レベルでOK）を教えてくださいね～新年に向けて、新月に、新しく始めよう！12/21木　13：00～16：00　＠ラボ　￥2500（リピーター￥1800）です！-----今日はまゆみヨガ。まゆみ先生のお話で「私、20年ヨガやっているけど、10年前より今のほうが身体動くのよ。20年前よりも、今のほうが動く。」と言ってらしたのが感慨深かった。私も、運動やってなかった20年前よりは今のほうが動けるけど。。。ヨガ歴5年に入ったけど10年後とかそう言えるか？言いたいな。。。。まゆみ先生のクラス、天候と母子の体調とみなさんの多忙によりこの時期人数に余裕があります。12/25はあと5名、1月は各3名ずつ新規枠あります！お申し込みは、HPからどうぞ～http://kobuta-labo.com

手荒れにさよなら～ナチュラルクリーニングで来年は掃除を溜めない！

いつもSSSでおいしい本格インドカレーを提供してくれるAneさんが、まさに「こぶた実験室」な講座をやってくれます。掃除は化学、意味がわかると楽しい、効果もてきめん。「今年は溜めない！簡単！安全！ 　　　　　　　ナチュラルクリーニング講座」 1/15月　13：00～16：00　 場所　こぶたラボ　（東中野駅徒歩５分） ￥2500（材料費込み・お土産つき）　定員8名 大掃除の度「こんどはこまめにやろう」と決意しませんか？ まぜると危険な強いお薬を使わなくても、 こんなにキレイ！を実演。 まだ汚れをためていない、1月中の嬉しい講座！ 肌が弱くても子供が居ても安心して使える、 せっけん・重曹・クエン酸などを使った 簡単なお手入れ講座です。 カビだ風呂だトイレだ換気扇だと 何種類もおどろおどろしい洗剤を買わなくともOK。 マジッ●リンなどのセンス悪いボトルともさようならです！ かわいいボトルにストックすれば 洗剤も隠す事なくいつでもささっと使えて楽しく便利。 「掃除は嫌いだけど散らかってるとイライラします」 と講師のAneさん。 そんな人の掃除法こそ聞きたいと思うのは 私だけではないはず。 簡単で、安全で、シンプルな ナチュラルクリーニング法を目の前で実演、 こぶたナチュクリセットおみやげつきなので 即日おうちでもできちゃいます！ 「掃除は嫌いだけど、理屈がわかると面白いのよ」 なるほど～。さすが化学系。 教えて！お姉さん☆知りたい人はこぶた実験室に集合！ 参加申し込みは http://form1.fc2.com/form/?id=131667 こぶた実験室にチェックを入れ、 ナチュクリ講座希望とお子様連れの場合、 お子様の月例をお書きの上送信してくださいね！ ---そして講師Aneさんのmixiナチュクリトピ書き込みより掃除の嫌いなAneです。そして実は片付けはもっと苦手です。 そんな私がお掃除講座を？と家族だったら驚くことでしょう（笑） でも掃除はやらないわけにはいかないし、だったら楽しめるようにしたい！ 私は子供の頃からアトピーで、現在も超敏感肌。合成洗剤は１０年前に断ちました。 そこから私の『実験的お掃除生活』が始まったのです。 今では重曹を中心に、少しのせっけんとクエン酸などを使っています。 手荒れや主婦湿疹からも、すっかり解放されました。 掃除はもちろん、洗濯、シャンプーや洗顔、脱臭剤としても使えるんですよ。 しかも安心、安全。 ということは、すすぎや仕上げ拭きを手抜きしても大丈夫ってことですよ！ 汚れをしっかり見分ければ、強力な合成洗剤はいりません。 オシャレな容器に、手作りお掃除アイテムを詰めて、楽しみましょう。 （アイテム作りをじゃなくて、掃除をね・笑） 当日は汚れの区別、汚れ別アイテムの使用法をお話させていただきます。 キッチンやお風呂など、水周りを中心としたお話にしようと思っています。 その後アイテム作り実演、パッチテストを兼ねたハンドパック、さらに ラボの汚れ物を洗ってみましょう（笑） 作ったアイテムは、お持ち帰りいただきます。 講座を受けたその日から、アナタもナチュラル掃除を始められますよ！ ----ここまでということで、ラボの汚れ物も年を越してお待ちしてます（笑）企画案では「2学期中超はいてた長男のうわばき」など汚れ物持ちよりって話しも出てましたが靴はこまめに洗って完全乾燥、が基本だそうです。わはは。

にちようび、近所の「実家」へ

元気になったnikoを連れて、よしコレラ亭へ。朝ごはんに作ったホットケーキもどきはなんだかナンのようだった。よしコレラ亭にはマイコ－ちゃんとみっちゅ（娘）も泊まっていて、たりーんと「空耳アワー」なんて観ていていい雰囲気。合宿できる部室みたいな？私はまとわりつくnikoを肩車しつつ名刺を作る。恐ろしいことにこれまでこぶたラボ名刺を作っていなかったので。。。いちおう数枚だけ出してこれからバージョンアップってことで。帰りに米、味噌、漬け物、野菜をもらって帰る。実家か？よしこ亭。夕方公園でnikoを遊ばせ、帰宅。疲れたらしくごろごろするniko。夕飯はもらってきたすごくうまい野沢菜よしこ味噌の味噌汁（たまねぎ、人参、油揚げ、三つ葉）れんこんとブロッコリーのにんにく塩炒め昨日の鍋の残り汁で作ったかぶの煮物でした。

頭の中の消しゴム／医療費控除／国立競技場

「私の頭の中の消しゴム」をTVで観た。韓国の泣ける映画らしい、というのは映画館で予告でみてたんだけどなんかあの泣かそう泣かそうって盛り上げる下世話なCMがしゃくにさわるので観ていなかった。しかし、良かったですよ。せっかくだからと寝ているafllowを起こして一緒に観る。27才で認知症になっていく女性と、それを愛する夫。昔の男の名前を呼び「愛してるわ」と言われる苦悩。でもそこにいくまでのくだりがむしろ良かったなあ。やかんを火にかけて忘れてしまう彼女に、台所をリフォームする彼。「これでもう焦がさないよ」うーーん、私も同じ病気かも！だから、リフォ－ムしてくれ！と心の中で叫んだ女性は私だけではあるまい。彼の母親との確執。無心に来る母、罵詈雑言。トランプのゲーム。コカ・コーラが飲みたくなる。脇役たちもキャラ立ってて。大工、医者、現場の人、会社のいじわるな女、、、etc.全員じゃないけど勢ぞろいするラストもよかったなあ。病気とか怪我とか死を目の前にして、愛情の形がどうなるのか。それは人生のパートナーを決めた人たちには大きな問題、でも普段は見ようとしない問題なんだろうな。どこを切っても愛を感じるのか。ラスカルさんがhttp://plaza.rakuten.co.jp/raccoonmama/diary/200612160000/今日の日記で「どこを切っても税理士でいたい」と書いてますね。私は、職業としては何というところには意識がなくって「どこを切ってもいい女」というとベタですが、納得のいく美学ある生き方をしていたいですね。しかし、認知症ってそれこそ軸がぶれていく統一性をなくしていくのだろうか。それとも、あるひとつのエッセンスみたいなところに集結していくのだろうか。1/18はラスカルさんの「医療費控除相談会」がこぶたカフェの一角で行われます。チェックリストを確認の上、該当される方はぜひぜひご利用くださいね。----ゴスペルチームSister☆Sisterが1/28、国立競技場で歌うことに！こんな、アイドルみたいな機会は滅多にないよ～1月から集中レッスンです。初心者も歓迎、一緒に1万5千人の前で歌ってください！！この日は実は私は行かれないのですが、こうしてどんどんSisがいろんな場所に出ていくのが嬉しい。---niko、風邪だったのか？結局おおさじ3の嘔吐以降は吐いても下してもいません。ごろごろしていますが、夜にはスケートみながら踊るほど元気になってきています。心配してくださった方、ありがとう！多分月曜から保育園にいけるでしょう♪私ももらっていません。しかし、手、洗いすぎでぴりぴりするよ。。。

ノロきたか？

昨日、ウイルス系はまだ、と書いたとたんですが今朝nikoが「お腹痛い～」と起きてきてだっこした私にげぼっとおおさじ3くらいの嘔吐。とうとうきたか～その後はケロッとしてるものの感染症の疑いがあるのに保育園へはやれずよしコレラに応援を頼み、家で一緒に過ごしてもらう。その間にヨガストレッチ。午後の数字苦手克服！はあきらめてあーりんさん亜莉さんにスタッフをお願いして自宅療養。医者に行ってはみたけど、検査するような施設でないので。。。と「多分感染性の胃腸炎でしょう」と頼り無いかんじの診断。整腸剤と吐き気止め座薬（これは多分使わないけど）をもらって帰る。滅多に医者にいかないので毎回保険証を捜すのに手間取る。。。nikoは朝から「はやくいこーおいしゃさんいこー」となぜかノリノリでしたが。帰宅後一度便が出るけど、健康な便。でも食欲なし。汁ものと麺少々と飴（ちょうど薬局でもらった漢方の免疫飴が）を食べてごろごろビデオをみています。1～3日で納まるらしいので本当に！この週末はベストタイミングかもしれません。親孝行。ヨガストに来ていたtsuki-tokiさんが最近お子さんのノロ体験したばかりだったので役立つ情報を聞く。いやあ～みんなに支えられながら適度に病気しながら子どもが育っていくのってものすごい幸福なことですね。みなさん、ありがとう。

ここにいます

周りで倒れる方は多いのですが、幸いウチは家族そろってウイルス系にはまだ縁がないです。こんなときに、淡々と、場を守る、ときを刻む、そんな作業をしている気分になりますね。とはいっても、１人ではとても無理で今日はこぶたカフェだったのですがスタッフ全員体調や予定やらで不参加！というときに朝の準備のみ亜莉さんが手伝いに来てくれ、Infinyさんが急きょリフレで出店してくれ、おなじみの参加者の方が差し入れ（成城石井で売ってる納豆スナック！うまい！！）してくれたり和やか～～～～に過ごすなかにお友達連れてきてくれたり、初参加の方もゆったり過ごしてくれたようでその空気にものすごく癒されておりました。合間にスタッフメールもやりとりしつつ。（療養中でも企画に巻き込んでしまう。。。）同伴のお子さんも見る度に歩くのうまくなってたり芸（笑）が増えてたりね。個人セッションを先日受けられた方が「これもどうかな？」というふうにカジュアルなかんじでミニセッションを受けてくださり、明るく軽い足取りで帰られました。（これが私の理想！セラピーやカウンセリングは、床屋みたいに利用してください）私は、ここにいて、みんなが訪れて元気の交歓がおこるのを一緒に眺めている。そんな日でした。こぶたカフェは年内はこれで終了です。来年から月3回でリニューアル♪1/11は「お年玉抽選会」！こぶた割引券諸々、地域通貨？的お年玉が当たります。（終了後13：45～15：15はヨガストレッチ）1/18は税理士ラスカルさんによる「医療費控除申告相談会」出産などで医療費がかかり、所得税の還付が受けられる方、領収書持参でどうぞ。赤ちゃん連れで税務署で指導を受けるより、こぶたカフェでのんびり教えてもらいましょうよ。（終了後13：45～15：15はヨガストレッチ）1/25は薬剤師たま先生による「女性と家族のための漢方相談会」産前産後の健康、生理不順、冷え、疲れ、アトピー、そして風邪や花粉症の備えにも、漢方薬を選択肢にいれてみませんか？体質や状態の診断からお話してもらえるので、納得！ぜひどうぞ。

産後にも老化にも対処できること

妊娠中から産後（あるいは30才過ぎてから、）なんか集中力がなくなったり焦りはするのに仕事や読書がはかどらなかったり覚えられない、思い出せないことが増えていったりなんてことを実感している人は、私も含め周りでもよく聞く話。産後脳（マミーブレイン）には諸説あるけど、ホルモンだからしょうがない？むしろ有能になってるとか、出産関係なしに老化には逆らえないとか理屈はどうでもいいから、実際にそれを改善する方法！というのはあまり話題にのぼらない気がする。私は「状況がこうだからしょうがない」というのが嫌いなのよね。その状況で、どういう方法があるのか？状況を生かしたり楽しんだり学んだりしながら、次のステージへいくのが人生の醍醐味だと思うのだ。15日の数字苦手克服講座は、「何をやるのかがよくわからない」という人もいるのでは？との声があったのですがこれこそまさに、「実際に改善する具体的な方法」を体験できる講座なのです。机上論でなく、こうやってみたらこうなった！を自分が実感できる。実際やった人のお話を聞いたり、料理をするところを見たり見せたり食べたり「実際」を重視しとります。「家計簿がつけられない理由を明らかにする」、のではなくて理由はともあれ「実際にストレスなく数字を書いたり分析できる自分」を体験しその状態にいつでも自分でなれる方法と自信を持って帰ってくださいね。しょうがなくないですから！ストレスがない状態で練習したり経験を重ねることで、人は確実に変われると思います。「苦手」って思い込みと諦めの産物なのでは？まずは変わりたい、と感じている自分に気付いてあげて変わるぞ、と決める。変わることを選ぶ。それは自分にしかできないんだよね。まだこどもが小さいとぴんとこない人も、だんだんこどもの「苦手意識」「諦め」を目にするようになるでしょう。そんな時、「ママはそれ、苦手だったけど練習したらできるようになったよ」と一緒に変われるよう励ませたらいいよね？この、脳のエクササイズはアメリカなどで実際に「学習障害」とよばれる子どもの治療や能力開発に使われている、実績のある科学的な、そしてこどもと一緒にできる方法なんですよ～でもまずは、自分から。それがこぶたラボなので。。。12/15金。まだまだあきがあります。どうぞ試してみてくださいね。

成熟への道

土曜日は八王子にあるとちの木薬局へ行ってきました。こちらのたま先生とは、同じ助産師さんに自宅出産でお世話になったご縁で以前漢方薬の相談に乗っていただきました。その薬が切れてから、しばらくそのままでいたのですが気付けばアレルギー性の皮膚炎がその頃から悪化してきたような気がします。先日普通の皮膚科で受診して薬をもらい、効かなかったら別の薬にしますといわれたのを効いてないけど再受診が気が重い。。。。と思っていたところたま先生のことを思いだしたのです。このところ季節柄身の周りで体調を崩す方が多く、なんとか免疫をあげておきたいなあと感じていたし。主訴は皮膚炎、耳と鼻の調子がいまいち、年があければ花粉症、全体的な体力低下、などを中心に相談。塗り薬（生薬入りのみつろうベースのもの）産後の養生や更年期などに使われる液体の薬補腎のための丸薬を購入。速効性よりも細く長く、整えていくかんじです。薬、サプリの類は採らないほうが好みではあるのですが好みより、実益をとることに。「これは、回復してきたら、もう飲まずにあとは鍛えていけるものでしょうか？」と質問すると「そうですねえ、老化というのを考えなければ。。。。」とのお答えに納得。老化、するんだもんねえ。。。（してる、んだものね）より快適に成熟の道を歩くために、補うとよいもの、というのがあるのでしょうね。もちろん、食事と運動と休息とストレスケア、は、やっていくとして。とにかく流れが悪く、エネルギー量の少ない私は効率良くまわして、疲れをとって、を意識的にやろうっと。塗り薬は、塗ったとたん皮膚が喜んでいるかんじです。よかった。たま先生は薬剤師で、女性の不妊、妊娠、産後、更年期、アトピーなどの相談を行っておられます。私が行ったときも、店頭に次々相談者さんがみえていました。4人の子育てをしながら薬局をやりつつ、講演会などもしながらさらに中医師の資格もとろうというパワフルな女性です。かつとても穏やかで柔らかなものごし！見習いたい～その活動の源が漢方薬のおかげ、と聞くとあやかろうと思いますね。。。慢性的な体調不良や風邪の季節の備えに漢方薬を試してみたい方、ぜひ八王子駅からすぐなので行ってみてくださいね。「相談できる人がいる」っていうことがまずどんなに心の助けになることでしょう。なんとかこぶたでも講座や相談会をやってもらえないかお願いしているところ。。。------素敵な仕事をしている方に会うにつけ、私も自分のすべきことを成し遂げようと思う。「成長をサポート」という言葉を使いだしてからセッションもダイモニもストモニもクラスもラボでも人の成長、ということを意識する機会が格段に増えている。どの場でも何をテーマにしても、皆、成長をしていくんだなあ、と。誰かが手伝うことで、成長が助けられることも成長する仲間がいることで、お互いがさらに成長できることも実感する日々。-------12/15（金）の豊かさゼミ、まだまだ空きがあります！数字の苦手を、簡単なエクササイズで解消できる！というオドロキの体験と実生活に即生かしてもらえる内容ですよ。講師のsmilewindさんもこれまた素敵な方です～要予約第7回【豊かさ研究ゼミ】12/15金　13：00～16：00　￥3000　定員10＠東中野地域センター1F洋室2「キネシオロジーで数字苦手を克服！」講師はsmilewindさん家計簿から事業計画まですべての数字苦手に対応！受け取り下手、払うストレス、収支をハッキリさせたくないetc.できないことをできるようにする、脳の活性と統合のためのエクササイズを体験してください！※追記！子連れ不可としていましたがハイハイ前までの赤ちゃんの同伴はご相談ください。

ストレスのどつぼからやる気になるには

http://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/diary/200612050000/smilewindさんのブログで「話しをしていると、前頭葉が刺激され、やる気が出て来る」ということが書いてありました。前の脳、は新しい判断をするところなので「なんでこんなことになったのかしら。。。」「あのときも、あのときも、いつもそうだった。。。。」という考えでぐるぐるしちゃう時は前の脳に血液がいってない状態なのでしょうね。実際、私も昨日「うわ、ドメインの契約忘れてた！」（しかもID忘れたよ～その他ミスと別のトラブルがミルフィーユ状に！）というショックで頭が真っ白だったのですが亜莉さんと会話して、HipHopで人と話して、（からだも動かして）楽健寺で人と話して、（おいしいものも食べて）ようやく実務処理をすることができたのでした。カウンセリングというのは、誤解している人もいるかもしれないけど問題を解決してもらうのではなくて自分が解決できる状態になるよう伴走してもらうことなのだ。スリーインワンも、自分の中にある答えを手にするために道中ストレスに沈み込まないようファシリテータ－がナビゲートするということをやります。よく、セラピーということはスピ系？と言われますが脳科学に基づいた、かなり物理的なことをやっている、と私は感じています。問題解決・ストレス脱出の方法を誰もがもっと手軽にできるようになるといいな、と思っています。12/15金はキネシオロジーを使って、速効性のある脳のリフレッシュを体験できます！講師のsmilewindさんに御会いするのがいつも楽しみ♪とにかく素敵な方で、私が足しげくプレシャスリスニング（カウンセリング）講座の再受講をするのもひとつにはsmilewindさんに会いたいがため、というのが大きいのです。みなさんにもご紹介できて嬉しいです。第7回【豊かさ研究ゼミ】12/15金　13：00～16：00　￥3000　定員10＠東中野地域センター1F洋室2「キネシオロジーで数字苦手を克服！」講師はsmilewindさん※こちらは子連れ不可となります。家計簿から事業計画まですべての数字苦手に対応！受け取り下手、払うストレス、収支をハッキリさせたくないetc.できないことをできるようにする、脳の活性と統合のためのエクササイズを体験してください！来年こそ家計簿つけたい方！起業したいけど会計が不安という方！苦手を克服してやりたいことを実現しましょう～プレシャスリスニングのプレ講座も来年企画中。お楽しみに。---今日は訪問ストレッチにいってきました。この時期、赤ちゃんを連れて電車を乗り継いで通えない方。個人宅に訪問もいたしますよ～操体法の誘導とストレッチで90分弱　￥6000+交通費です。トップページの個人セッション可能日を参考にしてくださいね。明日はスタジオでのヨガストレッチです！通える方は、仲間とともに、鏡の前で、一緒にやりましょうね。

ストレスのどつぼからやる気になるには

http://plaza.rakuten.co.jp/smilewind/diary/200612050000/smilewindさんのブログで「話しをしていると、前頭葉が刺激され、やる気が出て来る」ということが書いてありました。前の脳、は新しい判断をするところなので「なんでこんなことになったのかしら。。。」「あのときも、あのときも、いつもそうだった。。。。」という考えでぐるぐるしちゃう時は前の脳に血液がいってない状態なのでしょうね。実際、私も昨日「うわ、ドメインの契約忘れてた！」（しかもID忘れたよ～その他ミスと別のトラブルがミルフィーユ状に！）というショックで頭が真っ白だったのですが亜莉さんと会話して、HipHopで人と話して、（からだも動かして）楽健寺で人と話して、（おいしいものも食べて）ようやく実務処理をすることができたのでした。カウンセリングというのは、誤解している人もいるかもしれないけど問題を解決してもらうのではなくて自分が解決できる状態になるよう伴走してもらうことなのだ。スリーインワンも、自分の中にある答えを手にするために道中ストレスに沈み込まないようファシリテータ－がナビゲートするということをやります。よく、セラピーということはスピ系？と言われますが脳科学に基づいた、かなり物理的なことをやっている、と私は感じています。問題解決・ストレス脱出の方法を誰もがもっと手軽にできるようになるといいな、と思っています。12/15金はキネシオロジーを使って、速効性のある脳のリフレッシュを体験できます！講師のsmilewindさんに御会いするのがいつも楽しみ♪とにかく素敵な方で、私が足しげくプレシャスリスニング（カウンセリング）講座の再受講をするのもひとつにはsmilewindさんに会いたいがため、というのが大きいのです。みなさんにもご紹介できて嬉しいです。第7回【豊かさ研究ゼミ】12/15金　13：00～16：00　￥3000　定員10＠東中野地域センター1F洋室2「キネシオロジーで数字苦手を克服！」講師はsmilewindさん※こちらは子連れ不可となります。家計簿から事業計画まですべての数字苦手に対応！受け取り下手、払うストレス、収支をハッキリさせたくないetc.できないことをできるようにする、脳の活性と統合のためのエクササイズを体験してください！プレシャスリスニングのプレ講座も来年企画中。お楽しみに。---今日は訪問ストレッチにいってきました。この時期、赤ちゃんを連れて電車を乗り継いで通えない方。個人宅に訪問もいたしますよ～操体法の誘導とストレッチで90分弱　￥6000+交通費です。トップページの個人セッション可能日を参考にしてくださいね。明日はスタジオでのヨガストレッチです！通える方は、仲間とともに、鏡の前で、一緒にやりましょうね。

危機管理と平常心

http://www.teate.jp/k_kousyu/futsu_joukyu.htm上級救急救命講習を受けてきました。費用は2600円　テキスト代のみ。9時～5時　1日心臓が止まったら数分で呼吸がなければ数分で人は死んでしまったりする。ということはその数分のあいだにそばにいる人が正しい働きかけをできれば助かることもあるのだ。被害が最小限になるかもしれないのだ。こどもやパートナーや親や仲間。。。大切な人を守るために、大人として必要な知識なのかもしれない。人工呼吸や心臓マッサージは以前一度講習を受けたのだけどそのときはどこか他人事で自分にはそんなことは起こるまい、という根拠のない思い込みに逃げていたのだ。子どもの呼吸が止まるとか、そんな状況は想像するのも恐ろしい。恐ろしいからといって、対処法を学ぼうとしないのは、もっと恐ろしいのかもしれない。泣いてすがって、助けを待っていても、役には立たない。とはいえ、ぐったりした赤ちゃんの人形に大声で呼び掛ける実習は怖くてドキドキしました。。。くり返し受けないと、いざという時には使えないかも。。。。また折をみて受講しようと思います。そして今日になって、ひとつまた大失敗があきらかになり、蒼白に。自分のだめだめさ加減にめまい、さらに処理キャパを超えるできごとがおきてフリーズしかけていたのですが亜莉さんが楽健寺パンを朝はやく納品に来てくれて、なんとか平常心をとりもどしました。ありがとう！おかあちゃん。亜莉さんが楽健寺パン友の会用に作ってきてくれたのはごぼうベーコンパン、きゃべつブレゼパン、あずきお茶パン、どれもおいしい～～～私が実演で作ったのはプレーン（フライパン焼き）→焦がしたレーズンとラズベリーティー（オーブン焼き）→堅かったといまいちでした。。。おかずは簡単サラダ3種三つ葉とザーサイりんごと春菊白菜と揚げじゃこそして豆腐ディップと排毒スープもどき。満腹です。危機管理と平常心。それがいまの私の課題のようです。大人に、なれるかな？？？メール、まだ不通につき、ご用の方は私書箱へご連絡をお願いいたします。。。。。。。

業務連絡メール不調

メール不調につき今朝午前1時以降のPCメール受信できていませんお急ぎの方は私書箱か携帯へお願いします！18：19ライチ

おたんじょうびありがとう

12/4はnikoの誕生日でこの週末は昨年まで住んでいたシェアハウスにてT氏Y嬢の誕生会が催されるということで便乗、一緒に祝っていただきました。私からは、料理を持ち込みでせめてもの感謝を。楽健寺パンはハートのレーズンピーナツパンとセサミ＆キャラウェイの双児パンそしてまいたけピザ。里芋のツナ煮れんこんナゲットがんもと小松菜のじゃこ煮三つ葉とザーサイのサラダセロリとたまねぎのサーモンサラダエリンギとパプリカのカレーマリネ豆腐フムスを持ち込みました。nikoにもプレゼントをたくさん私にもお花やお酒をいただいて幸福なおたんじょうび、ありがとう。今日はこれからafllow閣下のライブです。

tanjoubi

自分を罰することは、何の役にも立たない。

先日、smilewindさんのタッチフォーヘルスセッションを受けました。私の学んでいるスリーインワンと同じく「キネシオロジー」を使ったこのセラピーに、以前から興味があったのでした。私がsmilewindさんから学んでいる「プレシャスリスニング」は、このタッチフォーヘルスのカウンセリングのために開発された聴き方のトレーニングだそうです。タッチフォーヘルスは、最初にしっかりと目標設定をします。「こうなりたい、こういうときにこういう状態でありたい」ということに向かって、それができないでいる現状での経絡の乱れを調整します。なので目標がずれていると、結果が望んだものとずれてしまうのですね。調整は、簡単なマッサージです。数秒の摩擦のみ。調整できたかどうかを、筋肉の反射で確認します。面白い体験でした～整体を受けるように、摩擦や手のあたたかさを感じていると、感覚の変化が起こります。そうすると筋反射が正常に戻っているのです。（ストレスがあると弱い状態に）まるで全パーツのメンテナンスを受けるように、各筋肉を調べて、調整していきます。その間、smilewindさんのやさしい声がかかり「この質問に答えても、答えなくてもいいのですが、何か思い浮かんだり、手放したいものがありますか？」と言われたので、浮かんでくるものを、口にしたり、しなかったりしながら自分でみつめていました。それは「内観」にも似ているかも。次々と、浮かんできます。あれが許せなかったなあ、あのとき、こうだったのも関係してるなあ、ああ、こう言いたかったんだ。次から次へと、スープの表面に浮かんでくるアクを、浮いてきた瞬間にすくいとって、手放す作業を無心にやりました。これも、これも、今なら捨てられるかも？ちょっと面白くなって、サーチモードで過去が流れていくのを見ていました。感情を扱うことに、恐怖がなくなっている自分に気付く。以前は、セラピーなんて恐ろしいものを受けたら、ドロドロしたものが噴出して自分を保てなくなるような気がして敬遠していました。でも、スリーインワンやカウンセリングや心理分析を学んでいくうちに、「できごとを、そのように受け取ったという事実」を整理していく爽快感のほうが勝ってきています。掃除の快感や達成感でもあるし、謎解きみたいな探究心でもあります。傷ついたり後悔しながら、「こうするぞ」「こうするまい」と決めてきたことは今現在も役に立っているとは限らないのですね。幼い判断、状況の違い、それを見直すことなしに古い行動基準ですべてを生きるのには無理があります。しかも無意識でやっているので、機会を持たずにそれを変えるのは難しい。私が手放したのはある怒り、諦め、恨みのようなもの。取り戻したのは自尊感情とそれを失わずに人と関わる勇気。自分の中にあったメッセージは印象的で、魅力的な、特別なリンゴ。（のように愛しているし愛されたい）くつろげる芝生。もう恵まれているのであとは育むこと。見渡せる、曇りのない空が広がっている。大きな視点での俯瞰。光を捜して、それを受け入れる、迎え入れる。セッションの数日後、風呂場を掃除していて実感したこと。自分を罰することは、何の役にも立たない。戒めて不幸を選ぶという行動は、なんの償いにもならない。全力で自分を満たし、高いエネルギーを注いでいまできる最善のことをする。失敗をしないように動かないのでは何も変わらない。解決するのは、違う方法で動いてみることだけだ。そんなことを思いました。その自分での実践がこぶたラボであり、人がそのように実践できるお手伝いが、スリーインワンやカウンセリングなのです。---smilewindさんに、12/15講師をお願いしています。第7回【豊かさ研究ゼミ】12/15金　13：00～16：00　￥3000　定員10＠東中野地域センター1F洋室2「キネシオロジーで数字苦手を克服！」講師はsmilewindさん※こちらは子連れ不可となります。家計簿から事業計画まですべての数字苦手に対応！受け取り下手、払うストレス、収支をハッキリさせたくないetc.できないことをできるようにする、脳の活性と統合のためのエクササイズを体験してください！