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2007年01月の記事
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許し見守り・責任
スリーインワンのレベル5を受講していました。3と5は「構造機能」といって、もって生まれた顔やからだの構造から、もって生まれたその人のもっている本来の機能を学ぶということをやります。ロールプレイを使って参加者全員の課題にとりくむのですが本当に面白い！月9を見るより面白い、リアルな感情のドラマに参加していました。今日は、「神様」と「星」の役をやりました。登場人物の行動を見守り、許している役です。なんか、この感じ知っています。そうだ、カウンセリングやセラピーをする立場、ってこんな感じです。そばにいて、見守ります。ダイエットの伴走も一緒です。結局、やれるのは本人以外にはいません。私は、見守っています。昨日は「責任」さんと話をしました。責任さんには所属があるので、持つべき人以外が持とうとすると落ち着きません。男性であるまあちゃんは「男は責任から逃げようとしているけど、責任を持つとより自由になれる」と言いました。それが男性の「大人になる」道筋かもしれません。では、女性は？「女は誰かが遠ざけてみないふりをしている責任を拾い集めて持とうとする」習性があるのかも？親、夫、子、、、、人の責任までとろうとして、つぶれる。できない自分を責める。自分の責任もとれなくなる。そもそも持てないんです、そんなもの。そして途方に暮れて恨みを感じる。できない自分に罪悪感を感じる。女性の大人になる道筋は、「抱え込んだ責任をとるべき人に返して、自分の人生に責任を持つ」ところにあるのかもしれません。それにしても10時～18時の4日間は濃かった。今日はそのあとよしコレラ亭にて1/28に本番だった国立競技場でのゴスペルチームのビデオをみました。私の留守中だったのですべて先生とメンバーにお任せでやってもらっていたのでした。ビデオ、泣けたなあ。。。。。。。みんな頑張りました、いい笑顔。こちらも、月9よりドラマティックな感動が。お疲れさま、Siter☆Sister！ありがとう！！
2007/01/30
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顔！について知っておくと
スリーインワンのレベル5受講中です。顔！もって生まれた性質をしっかり表現してくれています。これを生かせば自分の中での統一感があり、能力を充分発揮でき、ハッピーなのですね。私がいまうまくいっていることはこの能力を使えてることだというのがハッキリしました。そしてうまくいっていないことはこれを使っていない、否定している部分なのです。仕事、家庭、人間関係。すべてにいえることです。面白い！早くみんなにシェアしたいです！2/1のSSSをお楽しみに～～～～おいしい本格インドカレーのメニューはAneさん！ここに書いて！！残席3です！↓
2007/01/28
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漢方、リスニング、セラピーでもっと楽に、もっと美しく！
昨日のこぶたカフェは「漢方相談会」。たま先生http://plaza.rakuten.co.jp/etamami/が来てくださいました。4人の子育てをしながら、薬局を営み、中医師の資格をとり、薬膳の勉強をし、講演をし、お休みの日である木曜日を使って、こぶたカフェでも相談をしてくださるすごいパワーを見ているとやはり、漢方は効きそう、、、、と思ってしまう。実際、私も飲み始めてからかなり身体が楽になっています。顔色もよくなってきたような気がしています。健康を語るためには、健康そうな外見がほしいのよね。まあ、不調がいろいろあったからこそマニアになるわけですが。運動苦手だったからこそ、そこからの体づくりを伝えたい情熱がある、わけで。次回漢方相談会は2/22こぶたカフェにて。体質診断と、相談に乗ってくれます。￥500。その場で薬を買うと￥５００割り引きとなります。今日は、午前ヨガストレッチの後「プレ・プレシャスリスニング講座」でした。大好きなsmilewindさんのこの講座、私は3回も受講しているのですがなかなか4日間を確保できない、という人や、受講費が用意できない、という声も聞きます。そこで、紹介バージョンの半日講座をお願いしました。3時間とはいえ、密度の濃い時間でした。みなさん、聞き役も相談する役も、真剣に取り組んで「ちゃんと聞いてもらってると話せる。話すと解決する。（または進む）」ということを実感されたようでしたね！やった！巻き込まれずに親身に聞く、というのは練習でできるようになります。そしてこれができると、かなり人間関係が楽になると私は思っています。普段の会話でのストレスがぐっと減るはず。。。トレーニングしたい人は、ぜひ4日間の本講座のほうも受けてみてくださいね。希望があれば、また次も企画しますね。そして別企画が夕方には決まりました！smilewindさんは「タッチフォーヘルス」というキネシオロジーを使ったセラピーもやっています。（セッション、講座とも）でも、「タッチ？？？？」とその内容を知らない人に簡単に説明するのは難しい。ので、公開セッションをしよう！ということに。以前、お金にまつわるスリーインワンセッションをやったように、今回も私が生身のクライアントとして、みなさんに一部始終をお見せします！テーマは「美」！★★★「美しくなる公開セッション・タッチフォービューティー！」キネシオロジーを使ったセラピー「タッチフォーヘルス」の公開セッションです。ライチが「美しくなる！」という目標設定でセッションを受けます。具体目標を立てて（例・肌つやつや）、そのためのケイラク調整などを行ったり、言葉の誘導で気づきを得たりするもの。その場で見た目も変わるとの評判！果たしてライチは美しくなれるのか！？参加者も、自分にとっての美しさを明確にし、キネシオロジーのプチ体験ができますよ。みんなで美しくなろう！3/29木 13：00～16：00 ＠ラボ ￥2000講師 smilewind申し込みはライチ私書箱まで～*****HIpHop休講のおしらせ来週1/30、2/20、4/24は休講となります！
2007/01/26
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ダンナにイライラ！育児と自己肯定、とパートナーシップ（スリーインワン感想）
育児と自己肯定、とパートナーシップ（スリーインワン感想）本 文 スリーインワンのセッションを受けてくださったモニターの方から、 メールで感想をいただきました。 ご本人の了解を得て、ほぼ全文を掲載します。 パートナーとの関係について、がテーマでした。 どうしてもイライラしてしまう。 そんな経験は、特にこどもを持ったあとのパートナーシップでは多くの方が覚えがあるのではないでしょうか。 ------- 先日は、スリーインワンどうもありがとうございました。 ブログにUPしたいと思いつつ、なかなかうまくかけなそうなので、 とりあえずメールにてその後の状況をご報告させていただこうと思います。 すごく効果ありました！！ 旦那に対するイライラが頻度、程度ともに激減してるんですよ～。 しかも我慢してるわけでなく、自然に。だからすごく楽なんです。 日曜日子連れででかけてたので、旦那は一日家にいたんですけど、頼んでた家事はほとんどせず、一日だらだらしてたと言ってたのに、それに対して腹を立てなかったなんて、われながらすごいなーと思います。 しかもやってくれないだろうなってわかってる家事を頼むことができました。 （前は頼んでやってくれないと、ものすごく腹が立つので、逆に頼めなかったんですね） あと、忙しそうなのに頼むことに罪悪感を感じるのはやめようって思えました。 今でもイライラしたりすることもあるんですけど、過剰反応はなくなったと思います。 目の前のできごとに対してのみイライラしているだけで。 お陰で旦那のいい面も見えるようになってきました。 根本原因が受精時と２歳の時というので、その時のこと覚えていないせいかセッション中は、正直これでどんな風に変わるのか？と思ったのですが（すみません）、いやいや効果ありますね～。 そんな記憶にない時のことでも潜在意識にはちゃんと残っているってことで、自分の育児についても考えさせられるものがありました。 話脱線しますが、私は子供がすごく可愛いと思っているんですけど、それが幼少時代の自分の肯定感に繋がってる部分があるような気がしているんです。 よく子供を育ててみて親の苦労がわかったというけど、私にとっては育児によって逆に子供が親にとってどれだけ愛すべき存在なのかがわかったというのか。 自分を受け入れることで、旦那のことももっと受け入れられるようになってくるのかなと思います。 取り留めのない文章になってしまいましたが、とりあえずご報告とお礼まで。 ありがとうございました。 --------引用ここまで--------- 育児によって、自己肯定ができると、もっと相手を受け入れられる。 こどもはちょうどキューピッドのように、「もっと自分を愛していいんだよ、そしてもっと誰かを愛したり、愛されたりしていいんだよ」とメッセージをしょって生まれてくるのでしょうね。 こどもを持ったカップルのパートナーシップについては、 もっと情報がシェアされてもいいと思うのですが、 みんな孤独に模索している、気がします。 ダンナにイライラ！ときたら、個人セッションでもSSSでもとにかく来て喋る！もやもやを胸から外へ出してみてください。SSSは、セクシャリティ、パートナーシップについて まじめに明るく知恵を出し合う、貴重な場です。 2/1木 13：00～15：30 ￥2500 スペシャル本格インドカレーつき 残席 5 喋りながら、聞きながら、自分の本当にほしいものやもっと仲良くなる新しいアイディアが得られますよ。 人の意見や生き方がそのまま相互に先生となるような、充実のトーク場。 （決して猥談やダンナの悪口大会ではありません。 大人の女の集りですよ～） スリーインワンのグループワークもとりいれています。 気軽にいらしてくださいね。 ※正規ファシリテータ－によるスリーインワンのセッションは フリースタイルで受けられます。 スリーインワンそのものを学ぶトレーニングコースも開催してます。 フリースタイルよりまあちゃん ライチはレベル4まで受講しています。（レベル11まであり） 現在のスキルでのセッション+カウンセリングを、自宅＆出張にて提供中。 詳細 さーて、今週末はレベル5の受講です！嬉しいな～～～ 3月までにレベル7まで順次受講予定です。
2007/01/25
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運動不足の方へ、ランチつき企画
本 文 あな吉さんちでコラボやります！ 世の中、運動好きと嫌いとに二分されるんではないかというほど している人はせっせとジムに通い してない人はどんどん背中が丸くなりあちこち不調を訴えている 気がします。。。。 でも、食事と同じくらい運動も万人に必要なものだと私は感じていて 運動のその手前の、伸びをする、程度の「調整」ですら意識できないほど気ぜわしく暮している人のなんと多いことか。 特に、24時間やることいっぱいの育児母には、時々みんなで こんな機会があるといいんじゃないかなあ。 2/7水 11：00～14：00 です 手足の冷え、むくみ 全身の疲れ、倦怠感 肩凝り、腰痛、腱鞘炎 猫背、猪首（首が短く前に出ていること。いくら猪年でも、これはやめましょう） これらはすべて血行の悪さ、気の流れの悪さからきています。（あ、あと筋力不足と正しい使い方を知らないってことも ）さらにこの状態がそれを促進している悪循環にハマっている人がほとんどなので、 ほっておいたら加齢とともに症状は進む可能性大！！ ここらでリセットしませんか？ その第1歩の超初心者むけのやさしいメニューをやりますよ。 スタジオにいくまでの敷居が高い！という方にこそ受けてほしい。 頑張ったごほうびはあな吉さんの身体にやさしいおいしいベジランチ！ こんな機会は滅多にありません。 多分、普段身体を動かす機会のない人ばかり集るはずなので（笑） 恥ずかしがらずに来てね～～ そして、好評なら時々やりましょうね♪ 問いあわせ先はのちほど、、、
2007/01/24
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発信に責任を持つ
http://plaza.rakuten.co.jp/sango1210/diary/200701150000/ナチュラルクリーニング参加の方が、感想を書いてくださっています。ありがとう！Aneさんとも話していたんだけれど「本に書いてあってもわからないこと」っていうのが質問できて目でみて、だとできるんだよね。私は本を読む気にもあまりならないけど、目で見て、意味を説明してもらって。今回はおみやげでひととおりのすぐ使える材料をもらっていたので私でもやりましたよ！！しかも、どっかの研究家でなく、掃除が苦手な仲間であるAneさん、ていうところが大きい。こぶたの実験室はそういう身近な説得力のあるところだ。風水研究家でもなくパン職人でもないがそれを力説できる亜莉さんの風水やべ－グル講座とかね。でも、ただ詳しいだけじゃなくてやっぱりふたりとも責任をとれる人、だから依頼できるんだよな。勉強したらプロになれますか？という考え方をする人はまず「責任をもって学んで、責任をもって人に伝える」というあり方を自分ができるか自問してみるといいと思う。ただ、無責任でないからこそなかなか動けない人もいるよね。（Aneさんも亜莉さんも最初はかなり抵抗していた。プロじゃないのに教えるなんて、って。でもシェア精神の豊富さにつけこんで依頼したのでした）そういう人には、どんどん場を提供していきたいと思っています。産後の家事援助も、ひとつの形としてどうにかいろんな人に関わってほしいと思ってるんだけどな。今年はメニュー開発などしていきたい。こぶたカフェでリフレをしてくれているおちょPさんは、リフレスクールを卒業したところで育児が始まり、実務がないままブランクにはいっていました。で、私より多分たーくさん勉強してると思うんだけど、実務経験からの講習、を私からはお伝えしました。そして、ボランタリーなお値段で、育児女子のために現在カフェでの出店をスタートしたのです。最初はスリング講習会での研修でワンコインから！これも、経験もないうちから「最低これだけもらえないと仕事できません」というのとは違う姿勢。そして、現在￥1000でワンセッション提供してくださっているのですがそれでも素晴しい学びをされています。今日の日記http://plaza.rakuten.co.jp/ochop/diary/200701180000/彼女は、ファーストシューズの選び方、などのアドバイスもしてくれますよ。気になる人はカフェで声をかけてくださいね。（へん平足や外反拇指など、親が足のトラブルをもつ人はお子さんに遺伝してそうだったら、小さいうちに靴の選び方や鍛え方でカバーできる部分がありそうです）で、発信に責任を持つ、ということでchizukiの日記http://plaza.rakuten.co.jp/chizuki/diary/200701170000/身体をナビゲートする責任の重さについて、昨日のchizukiの楽天日記を読んでふむふむと思う。 最近聞いた、「●●で腰痛がひどくなった」という話しも、 自分のクラスでだってありえるのだ。 来なくなった方の中にも、そういう人がいるのかもしれない。 そうならないようなナビゲートの精進と、 身体機能、整体的知識の勉強と、 不調が出たときにすぐにフィードバックしてもらえる関係性を参加者とのあいだに築くこと。 この3つを怠らないようにしよう。 今日のこぶたカフェの後のヨガストレッチは スタッフ含めたくさん参加してくれて 熱気で鏡が曇るほどでしたね。 その全員が、最後にロールアップして起き上がったときのお顔が 上気して輝いていて、立ち姿が美しくて その情景を目にした瞬間にいつも感謝の気持ちがわいてきます。 今日もありがとうございました～！！ そして、お忙しい中、税務相談をしてくださったラスカルさん！ありがとう！！！http://plaza.rakuten.co.jp/raccoonmama/diary/200701180000/こちらに感想を書いてくださっています。さすがのラスカルさんは、質問者が途切れたところでマイクのところへいらして「もし、他にもご質問あればおこたえしますので～。103万の壁とか」とおっしゃったのです。すごい！惜しみなく与える姿勢。機会を最大限に生かそうというあり方。とっても刺激を受けました。本当に、こぶたラボは参加者からも提供者からもたくさんのものを頂いているなあ。幸せな仕事です。今日のこぶたカフェも活気に満ちていました。お弁当もおいしかった。明日は料理部＆新月会。毎日が楽しみ♪いま、健康で美しく、を目指す人のダイエット食講座を構想中。
2007/01/18
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手前味噌／HipHop基礎の意義／ベビーマッサージ
なんだかパワー炸裂のこぶたラボの企画会議。まあちゃんのオリジナル・ソース効果でしょうか？味噌をみんなで仕込んで、12月に味噌パーティーしよう！という企画があります。すでに口コミで定員が埋まりそうなので、興味ある方はお早めに。会場は、味噌づくりに適した木造日本家屋、よしコレラ亭（中井駅すぐ）。昨年仕込みのよしコ味噌おにぎり試食つき！？【こぶた味噌友の会】 --------------------------------2月9日 13：00～ 場所 よしコレラ宅（古い木造の一軒家です） 大江戸線中井駅徒歩1分 西武新宿線中井駅徒歩3分 参加費 3000円 ※約800Ｇの味噌タネと 栄養たっぷりの大豆スープ のおみやげ付。 去年よしコレラが仕込んだ よしコ味噌おにぎり試食予定♪ 国産大豆でおいしく安全な手づくり味噌を仕込みませんか？ マンションだからカビが心配という方も、 赤ちゃんが寝た隙に作業するのは大変という人も、 今年はみんなでわいわい仕込み。 実際に体験したら来年はひとりでもできるかも！ もちろん、大豆と塩、こうじを用意して この会の後に仕込んでもＯＫ！ 毎年こぶた味噌を恒例行事にしてもいいですね！ 12月ごろには食べられますので 味噌料理パーティーしましょう。 一人800Ｇづつ分けますが、 マンションなどカビや風通しが心配な方・・ 貯蔵はスタッフ宅の風通しよい場所でお預かりもできます。 大豆は国産無農薬大豆。 こうじも無農薬米のこうじ、 塩も国産の安全なものを仕入れます。 毎日食べる味噌。 手づくりの安心な物にしちゃいましょう！ 一度やってみれば、もう手に職をつけたようなもの！ 毎年美味しいお味噌が作れるようになりますよ～！ 参加お申し込み・お問合せは http://form1.fc2.com/form/?id=165170 担当 よしコレラ ------------------------------------------ということで、掃除も料理も調味料の仕込みもみんなで楽しもう！家事、育児から孤独さを払拭して、共有しつつ、自立していきたいなあ。ただいま、好評受付中のラボ企画●2/1木 12：30～15：30 【陽の当たるセクシャリティ・ゼミ】大人気の本格インドカレーベジ使用、の「試食給食」つき。これが目当ての人も多数！性にまつわる安全なおしゃべり会です。普段聞けない言えないことも、批判なし、口外なしでこの場ではお話しましょう。気軽に参加してね～。●2/6火 13：00～16：00 【楽健寺パン友の会】こねいらず目分量のお手軽天然酵母パンづくり。酵母お分けします。また、リピーターの方の作品自慢、レシピ公開などにも利用してね！どちらもお申し込み問いあわせはライチ私書箱へ。----今日はHipHop。ダイモニの2名含む7名の子持ち女子が爽快な汗を流しました。基礎ばかりやるのは、そういうクラスが他にないから。そして、家事育児を担う女性に、怪我をさせたら大変！なのでストレッチでほぼ時間の半分以上を使います。その効果が、日常生活においても怪我をしにくく、不調を作りにくい、正しい重心と動作を美しく支える筋肉を作るのです！私のもうひとつのクラス・ヨガストレッチと大きく違うのは、心拍数があがる運動、汗をかく運動というところ。音楽がなっているというところ。これはこれで楽しいので、体力と興味に応じて利用してほしいなーと思います。強化月間には、両方どうぞ～。ダンスは、奥が深いし、私自身がステージで踊ることにあまり興味を持てないので身体づくりができたらどんどん巷のダンススタジオにいかれると良いと思っています。その前の踏み切り板みたいなクラスです。でも、トレーニングそのものが好きな方は長く通ってくれています。私も、職人的に見せるためでなく自分におとしこむためのステップ練が好きなのでやっぱりこれも、ひとりでやるより、一緒にやりましょう～♪午後は出張ベビーマッサージで可愛い赤ちゃんに癒されました。夕方は、その出張ベビマを分担するべく亜莉さんとベビマ講議内容の確認会議。亜莉さんは出張のおっぱいケアと合わせたメニューができるのでおうちに来てくれたら心強いよね！3月にはこぶたカフェの後でベビーマッサージ体験会もやる予定。赤ちゃんとの暮しを始めたばかりの、多くの女性に会えますように。孤独払拭、楽しんで味わって、共有、自立。こぶたラボの願いです。成長を続ける大人のための人生研究仲間を増やしていきたいです。
2007/01/16
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産後の税務相談／身体をやわらかく／ナチュラルクリーニング
今週木曜は、こぶたカフェ。ラスカルさんによる所得税の医療費控除還付申告説明会がありますよ。10：00～13：30でざっくり予約を1時間ごとにしてくださいね。カフェの入場￥500、相談は無料ですが寄付のためのカンパを募っています。ここで予約できます。意外と、めんどうで、とかよくわからなくて申告してない方がいらっしゃるようですね。こぶたカフェなら税務署と違って授乳もオムツ替えも気兼ねせず順番を待っていられるしお茶やリフレなど受けたりもできますよ～。無駄足にならないように、持ち物や要件等も上記BBSとラスカルさんのブログでチェックしておいでくださいね。++++++++++++++++++++++++++ストレッチモニターを3ヵ月終えたmiyabiさんの卒業日記。ここです。書いてあるとおり、もはや「柔らかい人」になるほどの変化がありました。小学校の頃、皆の前で「堅い人の見本」にさせられたという経験をお持ちでしたが、もう平気ですね～。-----少し引用させてくださいね--------手にいれたものは、3ヶ月前よりも柔らかくなったカラダや、悪い姿勢を直そうと意識する習慣、5分でも10分でも毎日カラダを動かす習慣、そして運動不足を感じたときにどんなに忙しくても時間を見つけてカラダを動かしたいと思えるようになったこと。それはそれは多くのことを手にいれました。------------ここまで-----------------これこそが、私の伝えたいことなのです。嬉しいですね。ありがとう！miyabiさんは、毎週通うためにベリー、ヨガ、ヨガスト、HIpHOpもあったかな？とにかくいろんな曜日を駆使して、スリーインワンのセッション（心理面からもアプローチするのです）は私がお子さんのお昼ね中に出張で伺ったりと工夫して3ヵ月を乗り切ったのでした。あああ、充実感。「やろうという意志をもつ」「工夫」「実践」これは本当に私がこぶたラボでサポートしていきたいこと。どうぞ、身体が堅いとか慢性肩凝りとかお持ちの方、ストレッチモニターやってみませんか。簡単な計測（開脚と前屈のみ）と週1～のクラス、月1～のカウンセリングとセッションをしながらブログで記録できる方。無理かも？でもやりたい、という方は先にセッションを受けてみるのもよいかもしれません。身体がほぐれていくときに、心も柔軟になるし、心のこわばりがほどけていくと、からだがしなやかになる。それを実感して欲しいです。++++++++++++++++今日は、ラボにて「ナチュラルクリーニング講座」化学者Aneさんのわかりやすい説明で、私の頭の中に汚れの3分類（酸、アルカリ、がんこな汚れ）がしっかり根付きました。なにより、換気扇がぴかぴか。ポットも、シュウコちゃんありがとう。。。窓枠が、重曹しっぷしたところだけ綺麗なので帰宅したafllowに「見てみて！ほら、蛇口も、まぶしいでしょ！！」と言ってみたものの予想どおり「ほんとだー気付かなかったけど」との返事（涙）。やっぱり、部活で成果を見せあうほうが張り合いがありそうです。。。。けどさ、汚れがたまってると、オトココドモもなんかすさんでくるんだよね。敏感に。こっちも投げやりになってくしね。物を大事にできなくなるというか。まあ、自分の主体性の範囲内で、オソウジがんばります。（主体性を超えると恨みとなるので）そして、仲間と喜びをわかちあおう。これってある種自立だとおもう。あ、油汚れ+埃の窓枠は新月会・料理部までは半分キレイなままでとっとくのでみんな見てね！！！（いいのか？いいの）新月会は、残席2。料理部は満席です。これから重曹いれた美人湯に入ります！湯沸かし器のホース。手前だけ重曹シップ。シュウコちゃんが磨いてくれたポットと共に、怪しい笑顔。ガスコンロの真上にある窓枠。左半分だけ重曹でぴかぴかに。
2007/01/15
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おいしい不要品交換会
今日はあな吉さんちの不要品交換会へ。いろんな目的の方があると思いますが、私は「持ち寄り料理」が一番の楽しみ。新しい献立のヒントを得に。。。今日のヒットは「レンズマメと雑穀のサラダ」「大根とエリンギの煮物」「長芋と切り昆布の煮物」「にんじんナムル」「あっさりチリビーンズ」、あと「2000年に漬けた梅酒」（笑）外食も好きですが、やっぱりおかーさんの料理、好き～～～。特に花粉が飛び始めたこの季節、外食買い食いが続くとてきめんに悪化します。おかーさん料理のシェア会、今月のこぶたラボ料理部は満員。こちらも楽しみ。私が持っていったのは「白菜漬けナムル風」（ゆうべ漬けて寝たらしょっぱすぎたので朝にごまとごま油を足したもの）「大根の味噌ピーナツ炒め」（ひらめきで。。。）といういいかげんな2品。余裕があれば楽健寺パンをもっていきたかったのですが。すみません。次の楽しみは、交流。部活にきてくれる人、あな吉さんちで会う人、みなさんその場ではいつもあまりおしゃべりできないのでこの日ばかりは長時間食べながらに少しづつお話できる、貴重な場なのです。今日もスリーインワンのこと、ダイエットモニターのこと、年の離れた子をもつ仲間、などお話できてよかったです。髪を短くしたのを、久々に御会いする方にほめて頂いて嬉しい。少しづつ自分で短くしていって、正月にichikoとヘアセラピスト（勝手に命名）のところにいったらば「全体を無視して分断されていて、息づまるかんじ」とずばり。この話しはまた今度書きますね。ともあれ、軽くパーマをかけて、いまその扱いに少しずつ慣れてきたかなーというところ。多分、今月中くらいには「自分の髪型」という統一感を持てる気がします。さて、3つめの目的が、我が家の不要品を放出し自分のお宝を発掘して持ち帰ること、、、、これ、だいたい帰りの荷物のほうがでかくなっています。ブックオフに行く時もそうなんですが。いいのか？今日は、どんぶり、コーヒーサーバー、お椀など、料理部用に。。。。重い。重かったけど、帰りはテンションの上がったnikoが小走りだったためスムーズな帰路。ふたりでちびまるこちゃんを観ました。（TVです）明日はまゆみヨガ初め。たのしみです。----先日、ヨガストレッチに参加してくださったさらさら＠自分を楽しんで生きる さんがブログに詳細な感想を載せてくださっています。ヨガストに興味あるけどまだ未体験、という方、読んでみて参考にしてくださいね～さらさらさん。ありがとう！http://plaza.rakuten.co.jp/ReikiNetwork/diary/200701140000/
2007/01/14
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原動力は「エネルギー」
今日はフリースタイルよりまあちゃんに出張してもらって、こぶたスタッフ研修でした。まあちゃんにはいつもスリーインワンでお世話になっているのですが彼は「ソース」という自分のワクワクするものをみつめることでライフワークを生きるためのメソッドのトレーナーもやっているのです。ソースには以前から興味があったものの、土日の丸2日間と費用をスリーインワンの他にさらに使っていいものかためらわれていました。でも、こぶたラボという、私にとってワクワクすることから外れたら意味をなさない仕事にはソースはとっても良さそうだしさらにいまのところボランティアでいろんなことをお願いしてるスタッフが、一体どんなことにワクワクするのか、をお互いに知っておくのはきっとこれからの企画や運営に役立つだろう、ということで「出張」しかも「こぶたラボ用」にオリジナルアレンジのワークショップをお願いしたのでした。「集団がどこにいくのかが見える」「リーダーシップ」「パートナーシップ」「心理学」「豊かさ」などを研究しているまあちゃんを見込んでのわがままなお願いを聞いてもらいました～。ありがとうございます！！ラスカルさんの青色申告講座の時もオーダーメイドで内容を変えていただいたのだった、結果、とても満足できるのです。今回も、面白かったです。私の一番のキーワードは「エネルギー」人はいかにしてエネルギーを得るのか、与えられるのか、奪われるのか。人のエネルギーが集ること。そんなことに興味があります。次に重要なのが「伝える」ということでした。私はエネルギーについて伝えることでまたエネルギーを得るんですね。それをする時に、私なりの美学が必要で、工夫をして自由に創り出し、自立した人と誠実に対等に関わっていきたいのです。しかも楽しみながら。そこにはくつろぎがあり、また力が湧いて来るのです。最後に作成した宣言は「私は自分の美学を追求し、世に伝えます」というものでした。いま読み返すと「美学と工夫」を伝えたい、と思う。美学そのものを理解して欲しいのでなく、工夫してそのこだわりを構築していく過程をシェアしたい、という感じ。誰もが、ほんとうに自分にしっくりくる人生を工夫してクリエイトしよう、ということ。そのために必要なエネルギーを充電しあうのが仲間。充電しあい、そのエネルギーを使ってクリエイトした成果：それぞれのオリジナルな人生、によって刺激しあって新たな力が湧いて来る。グループワークの楽しさで、皆、いろいろ違うところにワクワクすることも実感できて「これは自分だったらイヤだから頼みづらいな」ということも「相手にとっては違うこともあるんだ」という発見につながります。妄想が大きい人、手の届くことしか考え付かない人（私）。食べることがとても大事な人（笑・誰でしょう？）。パッションと笑いが大切な人。。。個性的な仲間とともに人生研究を続けたいです。お昼には同じ釜の飯にまあちゃんを巻き込み、こぶた給食を体験してもらいました。胚芽米ごはん、ポトフ風スープ、セロリ水餃子、野沢菜、わさび茎佃煮、即席漬け、梅干し、楽健寺カレーパン、排毒あんパン、豆乳チャイ。ああ、外食より大幅に満足！以前「自然育児友の会」の会報で取材を受けたときに「ご飯が食べられる部室がほしい」と語る記事が載りましたがすっかり叶っていますね。次は「合宿所」か？？
2007/01/12
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心は解決したがってる
と、私は思うのだ。悩みごと、困っていることが辛いのは「その手のこと」でこれから悩まなくて済むようにと「その手のこと」でこれまで苦しんできた過去の記憶が一気に心をゆさぶっているんだよ。でも、ゆさぶられた心は、、脳をショートさせて判断不能にしてしまう。過去の幼い自分が「これ以上は考えるな、危険だから、ツライから、自分にはどうしようもできない」と現在の思考をとりあげてしまう。でもでも、幼いあなた。いまはもう、考えて、違う選択をすることができるんだよ。だから、もういっかい脳を立ち上げて、ほんとうに欲しいものに向かって、新しい行動をしよう。と、いうことをするのがスリーインワン。（と私は理解している。）今日は、こぶたカフェにてミニセッションを受けてくれたふみかかさんがすごーくいい日記を書いてくれたので、ご本人の承諾を得て転載させてもらいます。ありがとう、ふみかかさん。←ゴスペルSister☆Sisterメンバーで楽健寺友の会会員です。http://mixi.jp/view_diary.pl?id=315383738&owner_id=6099765&comment_count=5-----ここから-----「 3 in 1初体験（心の蓋をとる）」半年位前から行こうと思いつつ、日が過ぎていた 子ぶたカフェにデビュー。 まだねんねの赤ちゃんがいっぱいで可愛かった♪ そこで、これまたずーーーーっと体験してみたかった スリーインワン（カウンセリングの手法）をライチさんに やっていただきました。 自分で整理してるつもりができていないこと、 自分ではもう忘れたつもりの未解決なこと、 自分で知らずに心に蓋をしてること、 根っこの部分で解決していないことを 心の底にしまいこむといつかは 苦しくなったり、 不安になったり、 怒りがわいてきたり、 やりきれなくなったり、 ゆがんだ形でウミがでてきちゃうんだな。 それが別の人間関係にも影響を及ぼす。 ライチさんと話している間に、ドバーっと感情の波が 襲ってきて、思わず涙ぐむ。ハナがたれてきた・・苦笑。 カウンセリング行って、よく泣く人の話を聞くけれど 私があの周りにワラワラ赤ちゃんやママ達がいる中で 泣くとは思っていなくて自分でもびっくり。 そんな激しい感情なんかなくて、ただちょっと気持ちと 考え方を整理しておきたいと思っただけなのに・・・ だけどそれは違うんだよね。 感情をぎゅーーーーっと圧縮してしまっていただけだった。 ネガティブな感情を出すことに罪悪感を覚えていた・・ その代わりに見ない、知ろうとしない、考えないことで 自分を守ろうとしていたみたい。 だけど、それは自分をがんじがらめにして余計に苦しく させる。 自分の心と体にに素直な言動を、 そして相手と心から本当に一緒にいること、 夜はストレッチして、エネルギーを調整し、 体が疲れてきたら、休養の時間もちゃんととること。 心がけてみます。 あぁ、ほんとすっきり、腑におちました。 ありがとう！ライチさん。 また次回お願いします。---ここまで-----ありがとう！ふみかかさんホントに、こぶたカフェというオープンなスペースで、知った顔どうしでのセラピーやカウンセリングは予想以上に手ごたえを感じています。手軽で継続的で明るく受けられるんだよね。どうぞ気になっている方はこぶたカフェでミニセッションを受けてみてください。心は解決したがっていると、思うのですよ。同じようなこと、に今後、悩まされ続けないように。※正規ファシリテータ－によるスリーインワンのセッションはフリースタイルで受けられます。ここでスリーインワンそのものを学ぶトレーニングコースも受講できます。ライチはレベル4まで受講しています。3月までにレベル7受講予定。（レベル11まであり。）現在のスキルでのモニターセッション+カウンセリングを、自宅＆出張にて提供中。詳細
2007/01/11
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こぶたカフェでスリング♪お年玉♪
明日はこぶたカフェです～そしてスリングの常設販売も始まりますよ！もちろん使い方のアドバイスも受けられます。さらに！お年玉が当たります！！抽選会としていますが「輪投げ」にしようかな～と考えています（クリスマスにアンパンマン輪投げをもらったので・笑）輪投げで争奪！マッサージ券からSSS招待券、そしてス●ングもあたっちゃうよ～～ふるってご参加ください。終了後はヨガストレッチクラスもありますよ。今日は訪問ストレッチナビに行ってきましたが「できないことができるようになる」という大きな変化に立ち会えるのはほんとにわくわくします。使えなかった部分、意識してなかった箇所、だんだんぜんぶが自分のものになるんですよね。という私もまだその途中。一緒に発見しながら身体を動かしましょう。音楽に合わせて楽しく、というのとはまた違って貴重な時間です。---夕飯に土鍋でおかゆを作ったらとってもあったまりました。おかゆの友はわさびの茎の佃煮（ichikoの土産）、梅干し、ねぎみそ、納豆と豪華。もう1品。冷蔵庫で乾燥しかけていた大根と人参と、生で食べるには寒いきゅうりを、全部ごま油で炒めてゆず酢としょうゆとみりんをからめてHOT即席漬けにしたらおいしかった！
2007/01/10
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こころからのダイエット
いろいろ勉強していることがつながっていくのは面白いです。からだのこと、食べ物のこと、こころのこと。いま、HipHopクラスでダイエットモニターをやっているおふたりhttp://plaza.rakuten.co.jp/happy33kiyoppi/始めたばかりのきよっぴぃさんは今日HipHop初体験。http://plaza.rakuten.co.jp/kittoyokunaru/中程まできたLotusさん、1ヵ月半でウエストは10センチほど落ちました♪新しくお仕事も発展させる大変化がおきています。私は、こんなふうな「人の成長」に立ち会うのが大好きなのでほんとに楽しくサポートさせてもらっています。食事日記と週1の運動と月1のカウンセリング・セラピー。自分と向き合う3ヵ月です。食事を減らすだけでも運動だけでもセラピーだけでも達成できないことを組み合わせてしかも仲間がいるということで達成しようとしています。ぜひ応援してくださいね。何人もダイエットにおつきあいしてきて、やはりこころのことに取り組む必要性を確信しています。食べ過ぎるのはどうしてなのか。何を満たしたいのか。何が足りないのか。ダイエットに成功できても、違う依存が出たりリバウンドしては意味がないので根本原因に気付いて、やめる必要があるんですね。または新しい習慣をつける必要が。自分いじめをやめて、大切にするという選択をしてそれをどう実現していくか試行錯誤する3ヵ月。サイズや重さを削るのではなくこころの不要物を綺麗にしていく過程。こころのジャンクフードをとらない嗜好をつける。こころに必要な栄養と満足を知る。太ってしまったのは、理由があります。物理的な理由（カロリーオーバーと運動不足）にはすぐに思い当たってもそれをやめられないのにも理由があるんですね。もし、痩せたい、自分を変えたい、と思ったら心から気付いて変わっていく、大きな成長のチャンスがあると思っています。http://plaza.rakuten.co.jp/lychee7414/2010これを読んで、やるぞ、と思った方は私書箱へメッセージくださいね～～～
2007/01/09
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がつがつ歌う／身体と仲良く
がつがつ歌おう！／身体と仲良くSis新年会。11時から8時まで、亜莉さんお疲れさまでした。。。 喋りたおしました。 私はゆっくり目に出発して2時頃に到着したのだけど、行きの電車に酔ってしまい蒼白なまま食べ始め、なんとかビール2本をあけて人心地、、、ってアル中みたいですが。 でもキーマカレーと甘いものは食べられなかったなあ、残念。 みんなの歌いたい欲をもっとかきたてたい、 もっと上手くなること、表現することを願ってもいいんだよ！と思う私なのでした。 個人レッスンやユニットレパートリーなど、がつがつやって欲しいなあ。 サポートしていきますね♪ 明日（ってもう今日ですが）はHipHop！ こちらは表現したい、の前の、自分の身体と出会う、仲良くなるクラス。 振付けやなんとなく動けるように、というのはどこにでもあるけど もっと本質的に自分の身体を統合するようなトレーニングを提供していきたいと思っています。 そこから、ダンスを極めたくなったらダンススタジオはたーくさんあるので選び放題。 私は初めからダンススタジオで苦戦したので、ずっと欲しかった基礎の基礎クラスを作ったのです。 よそで挫折した方もどうぞ。 ダイエットモニターの方も参加してますよ～ こちらも、新年をきっかけに挑戦される方お待ちしてますね。 食事日記、週1の運動、スリーインワンを使ったカウンセリングとストレスケアをセットで3ヵ月取り組みます。
2007/01/09
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初歌い／不自然じゃないつきあい／直接から間接へ
今日はゴスペル初歌い！国立競技場のステージに向けてみんなの熱気と笑いに溢れるスタジオ。まだまだメンバー募集中です。本番までに3回以上参加できること、が条件です～ぜひぜひご参加を。本番に出られない人も、ちょうどシスシスのスタンダード曲を使うのでいまから始めると基礎がためがいいかんじですよー。よく、すでに仲良しの中に入っていけるか心配などと言われるのですが歌を楽しむことに貪欲に集中していれば、自分の満足度が違うので自然とふるまいも「いつものあなた」の良さが出て来ると思うんです。で、間違った～と笑ったり、いまのハモりすごかったね！とかソロかっこいいね～とふつうに感じたままを口にしたりしていれば仲良くなる人ができたり、距離感はあるままでも馴染み感が出てきたりどんどん居心地がよくなっていく。あとは、その流れで「もっと話したい」人とはごはん食べにいったり自主練でおうちに行きあったり、育児情報をやりとりしたり、仕事のことパートナーのことを語り合ったり、、、自然に自然に、、、、結局は、友だちができる人とできない人がいるのは、その人の個別のご縁の問題だと思うのでそこであまり劣等感をもつ必要はないですね。たまたますごーく気の合う人たちもいるんだなーというかんじで。ミクシでも、育児日記系はものすごくマメにコメントしないといけないんでは？という悩みを聞くことがありますがあれも「ほんとうに気になるから見にいって、思うところあるので実際にコメントする」っていう基本から外れるととってもしんどくなりますよ！（でもこぶた関連のブログはおもしろくてついつい見るところが膨大に、、、）「どう思われているか」「どんな受け答えをすればよいか」なんて緊張は不要なんだよね～でも私もそうだけど、不要とわかっても構えてしまうことあります。のでまずは「歌でも歌ってみようかな？？」とやってきてみてくださいね。ーーーーなどと、初歌いの元気なメンバーを眺めながらもっともっと気軽に仲間が増えていくといいなあ、と思う私なのでした。今年は平日クラスの増設をもくろんでおります。イベントも既にもう目白押しの予定が！とりあえず明日は亜莉邸で新年会だ（笑）------------上の娘ichikoが帰っていきました。直接なにかを教えることって、もうないんだなあ、というのが今回の滞在での実感。4才と14才では全然違うのだ。（あたりまえか）でも、まだまだ至らない発達途上なわけで、親の役目は直接育児から間接育児に移行してる。間接ってどうするかというと親である自分の生活態度、生き方、価値観を表現していく。ということに尽きるのだよね。あとは周りの大人のフォローも大きい。いかにたくさんの心ある大人のサンプルに出会えるか。今日は私がゴスペルいってるあいだに某大会場のコ●ケに友人たちが連れていってくれました。こづかいを使い果たして同人誌をぎゅうづめにした荷物と、楽器をもってichikoは帰っていきました～安全にだけは、気をつけておくれ。
2007/01/07
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メロンソーダと髪の量
ichikoとデート。ランチはハンバーガー屋へ入り「チーズバーガーとポテトのSとメロンソーダ」というオーダーが10代ぽくて新鮮。特にメロンソーダはなかなか身の回りの友人で頼む人はいない。。。夕方から漫画家チェリー画伯のところで邪魔なのかアシスタントなのかわからないけど原稿に消しゴムかけなどをさせてもらうichiko。これは恵まれた環境だなあ。夜は久々にシェアハウスの元同居人の友人たちといっぱい喋ってたのしかった。10年前、会ったときよりみんな大人になっているのですが話題になったのは「髪が減った」！！！（男女ともです）これは30代のリアルなのね。今日は2女をつれてこれからすてきな美容室にいってきまーす
2007/01/06
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気付いて、練習して、できるようになる
亜莉さんとスリーインワンの交換セッションを。ふたりして同じテーマを扱って、それぞれ新たな気付きがあり面白かったです。今年もたくさん学ぶ予定なので学びについてのブロックを外そうというもの。私の吸収をブロックするものは「状況のせいにする」というところでした。講師の説明の仕方（音量から表情に至るまで）、会場の雰囲気、雑音、体調、などなどにより「このくらいしか理解できてないのも仕方ない」と言い訳するのです。これはもったいない！自分がどれだけ学びたいか、どこがわからなかったか、を見失わなければ質問して明らかにしていけるはずなのに。そんなことはできていると思っていました。メール講座などはまったくの個人ペースでやれているし認められたいとか周りよりできるようにとかそんな雑念のないところでできています。でも、できていないケースもあることに気付きました。あのときも、あのときも、例えば「忙しいから復習できなかった」とか実にくだらないレベルで吸収を妨げることをやっています。「忙しいから、何度も復習しないと覚えられないな、頑張ろう」と思えばよかったんですね。これから、スリーインワンのレベル5.6.7や心理分析の講座において100パーセント、吸収していくことができます。この「状況のせいにする」というのは何度も別のセッションででてきます。スリーインワンは魔法ではないので、気付いたら、自分で新しい選択と行動をしていかなければ現実は変わりません。1度で大きく変わることもあるし、何度も気付くことによって少しづつ角度を変えてきたこともあります。コミュニティの中に、セラピーやカウンセリングが普通に存在していて、現実が変わっていくさまを共有できるのはとても心強い。整体に行って無理矢理まっすぐに直してもまた習慣や筋力のなさで元にもどる、という現象。それは、セラピーで満足してまたしばらくすると問題が起きてくる、、、というのに似ている。こぶたラボでは、自分のからだに気付いて、いい使い方を練習して、できるようになることで負担なく美しい所作を自分のものにできる午前クラスが充実している。同様に、スリーインワンやカウンセリングなどを利用して、コミュニティの中でも変化を見守りあって、ともに成長できるのがいいところ、だよね！！もっと美容院的に利用していきたいよね！！！亜莉さんにコーヒーを飲みながら熱く語る私なのでした。
2007/01/04
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操体法指導員養成・妊産婦及び生理不順などに
http://home.h03.itscom.net/latihan/bosyuu/bosyuu.htm私がクラスや個人訪問などで使っている「操体法」の師匠が1day講習をやるそうです。通常の指導員講習は1コース １ヶ月＝８回・４０時間 15万円（分割可） ですが今回は勉強会ということで 1/7（日）12：00～16：30 6000円で参加できます。操体法について知りたい方、不調を抱えた妊産婦に接する機会のある方、整体、アロマなど身体のことを勉強している方、半日の講習ですのでお試し参加されてみてはいかがでしょうか。講師 茂貫雅嵩先生 「操体法の実際」著者 現在育良クリニックや自宅出産での安産・早期回復指導を行っています。場所 永福町詳細と問い合わせはHPより直接どうぞ。http://home.h03.itscom.net/latihan/bosyuu/bosyuu.htmモヌキ先生は助産師さんにも操体法を広めようと尽力されましたが実際にお産に関わる助産師さんは忙し過ぎ、病院勤務の助産師さんは、個別に自分の勉強したことを生かす機会を持てなかったりなかなか広まっていかないそうです。辛いお産や生理痛、腰痛から操体法で楽になるという体験を実際にすることでその人が今後広める立場になってくれたら、と一般（有資格者以外）にも門戸を開いていくとのこと。操体法とは、自力のやさしい動きと呼吸で身体を調整していく安全な整体法です。指導員はその誘導と、手を添えるなどのサポートを学びます。ぴんときた方は連絡をとってみてください～
2007/01/03
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野生のこぶた、こぶたの野生
みなさま本年もよろしくお願いします～！紅白でいのししは英語でwild pig、と言っていたけどもともと野生の彼らを品種改良して家畜にしたのがブタだとすれば野生のブタが猪というよりも「飼いならした猪」がブタなのでは、、、と思いました。猪をのものを表す言葉はなかったんだろうか？こぶたラボの野生部分担当（！？）のよしコレラは今年は「空飛ぶブタに！」と宣言しています。こぶたの中の野生の声を聞いていくと、あるいは空を飛べるのかもしれません。nikoは31日から熱でぐったりしたりはしゃいで踊り狂ったりものすごい量の鼻水をかんだティッシュを開いて「みてーちょうちょ！」とロールシャッハな遊びをしたりいまは水彩絵の具でカレンダーの裏に大きな桃の絵を無言で描いています。この人の野生度が私にとってセンサーというかアラームというか、なにかしら飼いならされっぱなしにならないための信号として機能しているように思います。顔より大きなワタアメにひるまずかじりつくniko。初詣でにて。目標も方針も訓練もなにもなくとも野生の声に従うことでことたりてる人、っていうのはいるのだ。（周りとの軋轢を意識してるかどうかは個人差があるけれど）野口整体系の学びをしている人が「けもの」な人と「人間」な人、という分類をしていた。それを「いのしし」と「ぶた」と言い換えてもいいかもしれない。私はぶたで、いのししにはなれないけど（尊敬はするけど）いのししをうらやましいとはあまり思わないのだ。かといってぶた度を上げていくと「誰かに食われるための、気に入られるための、肉質をつくるシステム」にのっかっていく気がする。（おいしく食べてもらうことが究極の満足の人もいるだろうけど）ぶた的品種改良の現実を捨てずに（現実をみなければ一瞬にして野山で飢えるだろう）、いのしし的強さや叡智を、とりいれつつ野生を内包したぶたの、自分的成熟をしていく手法をあれこれと提供しあうのが、今やっていること。だから多分、いのしし度の強い人には不要なメニューもあるだろう。また、ぶた度が高い人には、物足りないサービスだったりもするだろう。そのへんを「自分的成熟」にあわせて選択してもらえるように提示していきたいな。空を飛ぶことにトライするのもいいかもしれない。いのしし年元旦に思ったこと。
2007/01/02
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