2011年07月の記事
全11件 (11件中 1-11件目)
1
-
バリバリジム 夏の宴
７月31日（日）。 今日も今日とて今日のトレ！【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 160kg＊２ 150kg＊５ 140kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 本日は夕刻より、我が所属ジムであるバリバリジムの夏の宴会が催される。 宴会に出席するに当たっては、やはり猛稽古を完遂したうえでなければ、酒席をココロから楽めまい。 というコトで猛暑の中、昼のうちにベンチ・プレスをバリバリこなしておいた。 稽古の後はプロテイン・シェイクをがぶ飲みし、少しばかり昼寝。 ううむ。シアワセですな｡｡｡ 起床後ふたたびプロテイン・シェイクを飲み、宴会が開催される時間には少々早めに、大阪なんばに出向いた。 ↑ 集合時刻には、まだまだ早い。まずは「IRONMAN」誌などでお馴染の「FitnessShop なんば店」へ立ち寄り、新製品のトレーニング機器やウェアを見て楽しんだ。 見るだけでココロが躍る。 最近傷みが激しいリスト・ラップを、ひと組買い求めておくコトにした。 そしてバリバリ・メンバーのみんなと合流し、夏の宴へ。 参加メンバーは、バリバリジム総本部からは、バリバリ会長、ミョウヤンさん、ヤッサン、マエちゃん、フジヤン。吹田支部からは、サッカン副支部長、ハラダン。そして堺支部長のケーンこと俺、の合計８名。 道頓堀の川を臨むオシャレなパブで、浴びるほどビールを飲み、モリモリとメシを食い、トレーニングについてワイワイと語り合った。 けっしてマッチョ集団が集うようなお店ではなかったので、他のお客さんは少々面食らっていたかも知れない･･･。 ２次会はスグ近くにあるカラオケ・ボックスにて、日頃鍛え抜いた腹圧を利用して、大音量で気合を発し･･･いや、歌を楽しんだ。 嗜好を同じくする仲間とのひと時は、普段は得難きほど楽しい。 時の経過すら忘れるほどだ。 ３次会は、千日前商店街のラーメン屋さん「作ノ作」にて、濃厚な豚骨ラーメンを楽しんだ（ラーメン・レポは、また後日書きます）。 さあ、楽しい時間を過ごしたので気分一新、明日からまた頑張ろう！
2011年07月31日
コメント(128)
-
今週のラーメン食べ歩き
先週７月24日（日）。 ベンチプレスの一発挙げトレーニングにてブッ潰れ、夏バテを懸念。 スタミナ充填のため「天理スタミナラーメン本店」（奈良県天理市櫟本町3120）へ愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロードキング号」を駆る。 この「天理スタミナラーメン」、野菜と豚肉をピリ辛に炒めて具に供する天理系ラーメンにおいてはかなり有名なお店であり、あの「彩華（サイカ）ラーメン」と人気を二分する存在である。 お店は西名阪高速道路の天理インターを降りてスグの場所にあり、駐車場も広く、たいへん便利だ。 ↑ トレ後というコトもあり、筋肉の修復のためタンパク質の補給も勘案して「スタミナチャーシュー小」（890円）を注文だ。【今年のラーメン55杯目 ☆３．５】 豆板醤（トウバンジャン）の辛さが効いたホットな醤油ベースのスープに、少しクッタリした中細ストレート麺が良く合う。 具材は炒めた白菜、ニラ、ニンジン、豚肉。そこへ７枚ものチャーシューが搭載されている。 ライバル店である「彩華ラーメン」に較べると、ニンニクの効きが弱くパンチ不足に感じられるが、そこは卓上に備えつけのすりおろし生ニンニクをブチ込むことで補える。 ７月26日（火）。 シゴトの昼休み、かねてから気になっていた「紀州中華そば 紀乃國屋 まる中」（大阪市住吉区長居1-15-17）へ黒王号（我が自転車）でダッシュ。 ときはま線（あびこ筋）の北向き車線を走り、ＪＲ阪和線の長居高架を少し過ぎたトコロを左折。目印の幟（のぼり）がたくさんはためいているので、スグに分かる。 駐車場はナシ。 大衆食堂を思わせるレトロな店構えがイイ雰囲気を醸し出している。 ↑「中華そば大」（600円）を注文。【今年のラーメン56杯目 ☆３．５】 店名からもお判りのように和歌山ラーメンのお店である。 だが豚骨ダシよりも醤油味を前面に押し出しており、一般的な和歌山ラーメンとは一線を画す。豚骨が乳化するまで煮込んでいないため、じつにアッサリ頂ける。 具は、中ぶりのバラチャーシュー４枚、かまぼこ、メンマ、ネギ。 麺は細ストレート。少し茹で過ぎか。このラーメンのスープにはカタ麺が良く合うと思う。 ７月27日（水）。またもシゴトの昼休み。 黒王号にて「豚骨らーめん屋台 博多将軍 岸野仕込み」（大阪市住吉区長居3-7-12）へ。 本当は同じく住吉区長居の「３７３８」（みなみや、と読む）に行くつもりだったのだけれど、いつの間にか開店していたこのお店を発見したので入ってみた。 串カツなども提供しており、夜になればきっと居酒屋さんとして営業されているのだろう。 商店街の中にあり、駐車場はナシ。 ↑ メニュートップに記載されている、もっともノーマルな「博多ラーメン」（600円→サービス期間により500円）を注文してみた。【今年のラーメン57杯目 ☆３．０】 スープは真っ白な、まったく癖のないライト豚骨。麺は細ストレート。大阪で食べられる博多ラーメンの王道といったトコロか。 具はチャーシュー、キクラゲ、煮卵、海苔、ネギ。なかでもチャーシューは角煮風でウマし。 ランチ・タイムの小ライスは無料。 ７月28日（木）。 この日のシゴトの昼休みも黒王号を駆る。「餃子の王将 あびこ観音店」（大阪市住吉区我孫子東2-6-13）へ。駐車場は無いが、向かいにコインパーキング有り。 ↑「ビビン麺」（680円）。 ビビン麺とは、分かりやすく言えば韓国風のピリ辛冷麺のコトだ。職場近くの「餃子の王将」のメニューにラインナップされていたので、注文してみた。【今年のラーメン58杯目 ☆３．０】 中細麺はいったん冷水で〆ているので、グニグニとした弾力で、食べ応えアリ。 それをステンレスどんぶりに張った冷たいスープに入れて、氷まで載せてくれているので、目にも涼やか。この季節にはウレシイ。 具は、バラチャーシュー、蒸し鶏、キムチ、モヤシ、キュウリ、そしてヤンニョムジャン。キムチが意外とウマく出来ていたコトに少しびっくりした。 これらの具材を、麺、スープにグルグルと混ぜて頂くと、辛味・酸味・甘味が混然と融和し、複雑な味わいが堪能できる。 ７月29日（金）。 またまたシゴトの昼休み、黒王号を駆る。「３７３８」（大阪市住吉区長居2-12-14）へ。「みなみや」と読む。 前々日の水曜日に訪れる予定であったのだが、その日は別の店に行ってしまったので、この日になってしまった。 商店街の中に位置するので、駐車場はナシ。 じつはこのお店、２度目の訪問だ。 前回は、このお店の名物であるチーズ入りの「チェダーらーめん」なるものを食べ、「ふつうのラーメンにすれば良かった･･･」と、チョッピリ後悔した記憶がある。 ↑ というコトで「特製中華そば」（650円）を注文。【今年のラーメン59杯目 ☆３．５】 和歌山ラーメンをインスパイアしているという醤油豚骨スープに、太ストレートの特製ムチムチ麺。 スープは醤油ダレと豚骨ダシのバランスが非常に良い。豚骨臭はほとんどしないので、豚骨が苦手なひとでも大丈夫だろう。 具は、バラチャーシュー（濃い味付け）、モヤシ、ネギと至ってシンプル。 さて昨日、７月29日（金）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10 自重＊10 自重＊10ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊13 12.5kg×２＊13傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 今週のラーメンは５杯。 なんと、ラーメンを食べた回数が、トレーニングを実施した回数を上回ってしまった･･･。
2011年07月30日
コメント(196)
-
発表！ 「肉体改造最終計画」
まずは、最近のトレ報告。 ７月24日（日）。 この日は朝練。【ベンチ・プレス 地力強化の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊０（以上、ブリッジ組んで止めナシ） １週間前にはクリアできた170kgで潰れてしまった。 胸からの返しで、ほとんど浮くコトもなく思い切り撃沈･･･。 気分を切り替えるため、この日はこれにてトレ終了！ ７月25日（月）のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊６ 左 25kg＊６ 右 20kg＊８ 左 20kg＊８ 右 15kg＊８ 左 15kg＊８ｸﾗﾝﾁ 30 上腕二頭筋、まずまず快調なり。 ７月27日（水）。今日も今日とて今日のトレ！ 【ベンチ・プレス 試合用稽古の日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 152.5kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 135kg＊５ 135kg＊４ 60kg＊20（以上、試合フォーム止めナシ） 150kgの１発試合挙げまでは、我ながら完璧！ ところが152.5kgはプレス途中にスティッキング・ポイントで止まってしまい、あろうことかバーベルが大きく右に傾いてしまった。なんとか無理矢理こじるようにして挙げ切ったのだが、治りかけている右肩をまた痛めてしまったようだ。 さてさて、今日の本題。 先日の日記に「肉体改造最終計画」なるものをチラリと書いておきながら、「思案中なので具体的に発表出来ない」という結末で終わらせてしまった。 それが今現在おおよそ軌道に乗り始めつつあるので、いよいよ公開しよう！ じつはその内容とは、期待してくれていたひとには本当に申し訳ないのだが･･････ズバリ「節酒」なのである。 まず、今現在の状態からトレーニングの量を２倍にしたトコロで、劇的に強くなるとは到底考えられない。脆弱な肉体ゆえ、むしろカラダを壊してしまう可能性の方が大きい。 そこで約２年ほど前、それまで20年弱吸っていたタバコをやめたコトで、試合での公式記録が一気に7.5kgも伸びたのを思い出した。禁煙したコトで、いくら頑張って食べても増えなかった体重も、簡単にアップするコトが出来たのである。 こうなると、さらに我が肉体をレベルアップさせるために残された手段は、大好きな酒の制限しかあるまい。 筋肉家にとっては常識であるが、アルコールの過度の摂取は、回復しない筋破壊を招くのだ。 ところが俺は焼酎を毎日毎日１リットル以上も飲み続けてきたのである（純粋なアルコール換算で250ミリ・リットル以上にも及ぶ）。こんな生活習慣が筋肉に良かろうハズがない。さらなるパワー・アップのために、飲酒を控えるコトにしよう！ しかしながら長年の習慣ゆえ、いきなりの断酒などは、まず不可能。 そこでルールを作ってみた。 ・500ミリ・リットルのビール（発泡酒や新ジャンルを含む） ・１合の日本酒 ・ジョッキ１杯の自家製酎ハイ ・ショットグラス１杯のストレート・ウイスキー（ブランデーやジンやウオツカを含む） 以上の単位を「１アルコ」と名付け、平日の飲酒は「４アルコ」を限度とするコトとした。たぶん、これで１日当たりに摂取する純粋なアルコールは100～150ミリ・リットル程度に抑えられるハズだ。ちなみに週末はストレスを貯め込まないために解禁するコトにする。 どうにかココ２週間はルールに則って頑張れているので、発表するコトにした。 飲酒量をいきなり半減させたので、開始当初は離脱症状のせいで眠れずに困ったが（完全に依存症ですね）、今はどうにかカラダが慣れてきている。 「トレーニーが酒を控えるのは当たり前じゃねえか！」 とお叱りを受けそうだけれど、俺にとってはまさに一念発起。清水の舞台から両手に50kgずつのダンベルを持ったまま飛び降りるくらいの覚悟で臨んだのだ。 さあ。 アルコールを控えるコトで、我が肉体がどれほど進化するか非常に楽しみである。
2011年07月27日
コメント(163)
-
ラーメン食べて暑気払い
夏真っ盛り。 熱いラーメン食べて、暑気払いだ！ ７月12日（火）。 シゴトの昼休み、「まるい飯店」（大阪市住吉区山之内1-27-17）へ。 この日は日替定食がカレーチャーハンとラーメンのセットが600円だったので、注文。 ↑ あっさり鶏ガラ醤油スープに、生タイプ中細麺。【今年のラーメン51杯目】 具はシンプルに小振りのチャーシュー、モヤシ、ネギ。 このラーメン、単品ならば210円という仰天の安さ！ この日は猛烈に暑く、俺が入店するや、すぐに若奥さんがエアコンの設定温度を低くしてくれた。じつに有り難い。 安くてウマイ中華料理屋さんなのでお昼どきは大混雑するにも拘らず、こうした気配りまでも行き届いているあたりは、本当に素晴らしいと思う。 ７月13日（水）。 またまたシゴトの昼休み、「とんこつらーめん双葉」（大阪市住吉区山之内3-2-10）へ。 場所はＪＲ阪和線「杉本町」駅の北側スグ。以前は別のラーメン屋さんがあった。座席はカウンターのみで10席強。 ↑「ラーメン」（550円）を煮卵（100円）トッピングにて注文。【今年のラーメン52杯目】 醤油味の効いたライト豚骨スープに、少しウェーブの掛かった低加水極細麺。具は、バラチャーシュー２枚、メンマ、モヤシ、ネギ。 油をたくさん使っている割には、しつこさを感じさせない。卓上のニラキムチを投入するコトで味にインパクトが加わる。 大阪市立大学が近いので学生が多いのかと思っていたが、社会人のお客がほとんどであった。 安いセットメニューが多いので、懐のさびしいサラリーマンにもウレシイお店と言えよう。 ７月16日（土）。 この日はラーメン師匠「圭ちゃん」のご家族と、ラーメンにて昼食会だ。愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロードキング号」で師匠の家にゆき、駐車させてもらう。 彼の家からほど近いＪＲ環状線「寺田町」駅近くの「麺屋わっしょい」（大阪市生野区生野西2-1-33）へ、自転車で。 じつはこのお店には以前いちど訪ねたコトがあり、その時には「まぜ麺（＝「油そば」）」を食べた。 ラーメンは初めて食べるコトになる。 ↑「男の根性黒醤油」（680円）を 「麺大盛 肉大盛 野菜少なめ」 にて注文だ。【今年のラーメン53杯目】 ちなみに麺の大盛は無料だ。肉の大盛は100円アップとなるが、野菜を減らしたのでプラスマイナス０円にまけてもらった。これについては、同行した圭ちゃんがココの常連なので、特別な配慮だったのかも知れない。 さて、麺をひと口すすってみる。 ニンニク醤油の効いた甘口スープがガツーンと脳髄を刺激する。表面に散った背脂のコクとも相まって、こいつはクセになりそうなジャンクな味わいだぜ！ 夏バテなど、これ一杯で吹っ飛びそう。 麺はもっちりした太麺で、なかなかの食べ応え。 具は、薄切り豚バラ肉、キャベツ、モヤシだ。 今回の注文は「大盛」であったが、さらにボリュームを増加させた「男盛」や「祭盛」なども存在するという。 この日は開店直後だったにもかかわらず、スグに満席となった。かなりの人気店なのだ。 このラーメン、おそらくニンニクが効き過ぎているのであろう、食後は喉が渇いて困った。 ７月22日（金）。 シゴトの昼休み、「餃子の王将 あびこ観音店」（大阪市住吉区我孫子東2-6-13）へ。 ↑ かねてから気になっていた「こってりラーメン」（577円）を注文してみた。【今年のラーメン54杯目】 じつは「餃子の王将」のふつうの「ラーメン」（472円）については、出来合いのラーメン・スープと油を、店で配合してから供しているとのコトなので、店によって味わい（というか油っこさ）が違ってくる。 ところが「こってりラーメン」のスープに関しては、工場（セントラル・キッチン）で製造され、１人前ずつパックされたモノを使っているのだ。 つまりは均一化された「完成品」というワケだ（麺の茹で加減は店の裁量だけれど）。 少しトロミのあるスープは、なかなか濃厚だ。「こってり」を名乗るだけのコトはある。 このスープを「豚骨スープ」と書いているラーメンブロガーさんもおられるが、おそらく鶏ガラを乳化するまで煮込んだものだと思う。王将のホームページを見ても原材料などは載っていないので確実ではないけれど、たぶん間違いあるまい。 弾力のある細麺に良く合っている。 あまり期待していなかったが、けっこう好みの味である。 具は、小さなチャーシューが４枚･･･というより４片。そしてメンマ、モヤシ、ネギ。「餃子の王将」でふつうの「ラーメン」を頼むくらいなら、105円上乗せして食べられる、この「こってりラーメン」をオススメしたい。 さあ、７月22日（金）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊10 自重＊10 自重＊10ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊13 12.5kg×２＊13傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 この夏もモリモリ食べて、バリバリ鍛えよう！！
2011年07月23日
コメント(130)
-
「肉体改造最終計画」
７月20日（水）。今日も今日とて今日のトレ！ 【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６（以上、試合フォーム止めナシ） 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１（以上、試合フォーム止め有り） 135kg＊５ 135kg＊４ 100kg＊12（以上、試合フォーム止めナシ） 150kgの試合ルール１発挙げ、バッチリだ。 公式戦約２週後とは思えぬ好調ぶりである。いつもであれば試合直後は虚脱状態になってしまい、グダグダに調子を落とすのが通例なのだ。 虚脱状態に陥るほどに、先日の試合において全力を尽くし切れなかったせいもあるのかも知れない｡｡｡ さてさて、本日の本題。 じつはココ１年半ほどにわたって、ベンチ･プレスの公式戦の自己ベストが更新出来ていない。 こうなったら、さらなる覚悟を決めて新たな取り組み方をもって今後の鍛錬に励まなければなるまい。 名付けて･･･ジャ・ジャ・ジャ・ジャーン！「 肉体改造最終計画 ～ケーン'S パワー・アップ・プロジェクト～ 」だ！！ ちなみにこの計画、まだ思案中なので具体的に発表出来ないのが、じつに残念である。
2011年07月20日
コメント(188)
-
かつての職場メンバーのトレーニング普及率
７月14日（木）のトレ！【背・肩・腹の日】ﾜｲﾄﾞｸﾞﾘｯﾌﾟﾁﾝﾆﾝｸﾞ 自重＊７ 自重＊７ 自重＊８ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ 12.5kg×２＊10 12.5kg×２＊10傾斜ｼｯﾄｱｯﾌﾟ 30 大阪ベンチが終わってから、初めての背・肩・腹の日。 チンニングもサイドレイズも、文字どおり「肩慣らし」程度にボチボチと軽めに。 それでも翌日は大円筋や広背筋上部が、筋肉痛でメリメリと軋（きし）む。日頃の鍛錬の何と重要なコトよ｡｡｡ ７月16日（土）。 朝から家じゅうを掃除してから、愛馬ハーレー・ダビッドソン「ロード・キング号」にまたがり、昼前にラーメン師匠のお宅にトコトコと駆けつけた。 ハーレーは、ラーメン師匠の家のガレージに停めさせてもらい、そのまま師匠のご一家と一緒に、大阪市生野区にあるラーメン屋さんで、がっつりスタミナ系ラーメンに舌鼓を打ち、満悦ナリ（ラーメン記事は後日書きます）。 その後いったん帰宅し、ベンチ・プレスの稽古に励む。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊１ 150kg＊４ 140kg＊７（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 先週、試合明け後のトレで潰れた170kgをキッチリとプレスできた！ 170kgプレスに成功したトコロで気分よく、夕方から、以前勤めていた西成区の職場の仲間内の飲み会へ。 10年以上も前に勤めていた職場であるが、いまだに皆さんの集まる場に呼んでもらえてウレシイかぎり。 じつはラーメン師匠も、このときの西成メンバー以来のお付き合いであり、今もって懇意にしてもらっているコトに感謝だ。 飲み会では、何といま現在スポーツ・クラブなどでウエイト・トレーニングに励んでいるひとが俺を含めて老若男女４人もいるコトが判明し（メンバー11人のうちの４人だ！）、筋肉普及率の高さに対して大いに満足するコトとなった。 次回はもっと増えているとウレシイぜ。 さあ、７月18日（月）。今日も今日とて今日のトレ！【脚・二頭・腹の日】ｽｸﾜｯﾄ 60kg＊20ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ 右 25kg＊６ 左 25kg＊６ 右 20kg＊７ 左 20kg＊７ 右 15kg＊８ 左 15kg＊８ｸﾗﾝﾁ 30 久々の脚＆上腕二頭筋のトレ。 猛烈なパンプ感で大満足なり。 西成メンバー、今日もトレーニングに勤（いそし）んでくれていたらイイなあ｡｡｡
2011年07月18日
コメント(176)
-
秘密鍛錬場で秘密特訓！ ～シロクマ・ジム～
秘密のハナシであるが、昨日は秘密の鍛錬場で秘密特訓を行なった！ じつは、さる７月３日（日）大阪府ベンチプレス選手権大会会場にて、試合終了後に「ロシアのシロクマ」さんから、一緒にトレーニングをしようというお誘いを戴いたのである。 シロクマさんと言えば、このブログにはしばしば登場しておられる、ケーンこと俺と同階級の名選手。驚くなかれ全日本実業団パワー・リフティング大会を２連覇もした超強豪選手だ。 かつては俺とシノギを削り合ったものだが、最近はめっきり差を付けられている状態。ベンチの公式記録は、今となっては10kgもの差がつけられてしまっている。 そんなシロクマさんからトレーニングのお誘いを受けたのであるからして、これは是非とも行かねばなるまい！ その場所とは、大阪市某所にひっそりと存在する、通称「シロクマ・ジム」だ。公的にはいっさい場所が明かされていないという、まさに秘密の鍛錬場。 というワケで昨日７月12日（火）夜、そのシロクマ・ジムにおいて秘密特訓すべく初訪問したのである。 現場に着くと、そこは40平方メートルほどの空間で、堅牢なベンチ台やスクワットラック、45度レッグプレス・マシンなどがズラリと鎮座している。 ベンチ台とオリンピック・シャフトはエレイコ社製、プレートはＩＶＡＮＫＯ社製という、超本格の設備だ。 この秘密の鍛錬場にて、さっそくトレーニングを開始させて戴いた！ この時点ではシロクマさんと、シロクマさんの後輩にあたるナカジマさん（大阪ベンチ66kg級４位）、そしてケーンの３名でベンチ・プレス。 中盤に入り、身長183cm体重110kgの新鋭シラカワくん（大阪ベンチ120kg級２位）も登場。 ４人でガシガシと鍛錬をこなす（シラカワくんのお父さんもご一緒に鍛錬の予定であったが、残念ながら体調不良で今回は見送り）。 ジム内にエアコンは無く、猛烈な熱さが渦巻く。 だがきっとそれは、梅雨明けの熱気ばかりが原因ではあるまい！ ７月12日（火）。「シロクマ・ジム」におけるトレ！ 【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 20kg＊20 60kg＊12 80kg＊８ 100kg＊６ 120kg＊１ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 155kg＊１ 160kg＊０ ←スティッキング・ポイントで完全に静止！ 160kg＊１（以上、試合フォーム止めナシ）←再チャレンジで成功！！ 110kg＊７（以上、足上げナロー止め有り） うむ！ かなり実戦的な稽古を積むことが出来た！ ご一緒して下さったシロクマさんをはじめとする皆さん、本当に有難うございました！！ 感謝感謝です。 ↑ 稽古終了後、パチリ。 後列中央がシロクマ・ジム代表のシロクマさん。 向かって前列左、ナカジマさん。前列右、シラカワくん。そして前列中央がケーンこと俺。 シラカワくん、風貌がちょいとケーンに似てますな。
2011年07月13日
コメント(93)
-
ＨＯＴ！
本日７月10日（日）。 １週間前の大阪府ベンチプレス選手権が明けてからの初トレだ。【ベンチ・プレスの日】ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 60kg＊６ 60kg＊６ 60kg＊６ 80kg＊６ 100kg＊６ 120kg＊６ 130kg＊１ 140kg＊１ 150kg＊１ 160kg＊１ 170kg＊０ ←トップ近くまで差すものの肘をロックし切れず！（以上、ブリッジ組んで止めナシ） 110kg＊７（以上、足上げナロー止め有り） 今回はブリッジ挙げで170kgは差し切れなかったが、試合後のＯＦＦ明けというコトを考えれば上々の出来と言えよう。 それにしても暑いなあ｡｡｡ 鍛錬中は、我が「ケーン'S トレーニング・センター」の窓を全開にしているのだが、吹き込むのは熱風ばかりなり。 この夏も我がトレーニングは、肉体的にも、精神的にも、じつにＨＯＴな環境で行なうコトとなりそうだぜ｡｡｡
2011年07月10日
コメント(183)
-
先週のラーメン
７月２日（土）。 大阪市生野区は地下鉄小路駅にほど近い「麺屋７．５Ｈｚ（ななてんごへるつ）生野本店」（大阪市生野区小路東2-1-21）へ、愛馬ハーレー･ダビッドソン「ロード･キング号」にてブラリと。 ↑「中華そば（中）」を味付玉子入り（700円）で注文【今年のラーメン47杯目】。 このお店、いわゆる「高井田系ラーメン」の名店と言われている。「高井田系」とは大阪府東大阪市の高井田の工場に勤めている工員さんたちのために普及したと言われる、醤油味が濃くて食べ応えのある太麺を用いたラーメンのコトだ。 このお店の中華そばも、真ッ黒な鶏ガラ醤油スープにムチムチの太麺を使用している。具はバラとモモのチャーシューが４枚に、メンマ、そしてザク切りのネギ。 見た目は非常にダイナミックながらも、スッキリした味わいの食べやすい逸品だ。 なお、このお店の中華そば、普通盛ならば450円というリーズナブルな価格に加え、朝は午前６時からの営業という、まさに労働者の味方とも言えるお店である。 ７月４日（月）。 南海高野線堺東駅からスグ西に位置する堺東銀座通商店街の中ほどにある「らららのらーめん 一豚力（いっとんりき）」（大阪府堺市堺区北瓦町2-1-33）へ。 確か、このお店には３度目の訪問ナリ。 ↑「辛味噌ラーメン」を麺大盛（900円）で。【今年のラーメン48杯目】 ココのお店の売りは、プリプリ＆ツルツルの全粒粉配合の平打ち麺で、歯応えも喉越しもバツグンだ。具は、チャーシュー、ネギ、モヤシ、メンマ、味玉、そして表面にすりゴマを散らしている。 非常に濃厚かつクリーミィな味わいの豚骨魚介味噌スープは、これまでの味噌ラーメンの概念を覆すような衝撃の一杯だ。 以前戴いた豚骨魚介塩ラーメンは、さらに絶品であったように記憶している。 今後、堺市内屈指の名店となる予感。 ７月６日（水）。 職場から近い「あびんこ亭」（大阪市住吉区苅田2-15-10）へ。 ↑「あびんこ醤油らあめん」（650円）を。【今年のラーメン49杯目】 ココは、いわゆる「無化調」･･･つまり「化学調味料をいっさい使用せず、天然素材にこだわった」お店だ。 今回味わったラーメンも、昆布やメジカやマグロ節などを元ダレに使ったというスープが味わい深い。淡麗な仕上がりながらも魚介ダシの旨味が素晴らしく濃厚に詰まっており、思わずゴクゴクと飲み干してしまった（普段は敢えて飲み干さないように努めているのだけれど）。 具は中ぶりのバラチャーシュー２枚、キクラゲ、水菜、海苔。 チャーシューの味付けがしっかりしており、淡麗スープとのコンビネーションがじつに上手く考えられている。 ７月９日（土）。 またも「ロード・キング号」にて、ラーメンぶらり旅。 目的地は、以前から気になっていた「天風軒」（大阪府泉佐野市中庄894-1）だ。 大阪府南部のメインストリートである国道26号線北向き沿いにあり、元々は確かコンビニエンス・ストアが在ったトコロ。そのため駐車場も10台分ほどは確保されており、利用しやすい環境だ。 じつはココの代表的メニューである「極旨とんこつラーメン」を注文すると、店員さんから「かなりコッテリしていますが、よろしいですか？」と問われるというウワサがある。 いったい、どれほどのコッテリ具合だというのか！ そこで実際に「極旨とんこつ味玉入り」（780円）を注文してみた。【今年のラーメン50杯目】 すると、やはり店員さんから件（くだん）の質問が来た。カレールウやクリームシチューの如くドロドロしたスープのラーメンですら食べつけている俺にすれば、もちろんＯＫだ！ ↑ うむ！ 醤油豚骨風味のスープはトロトロで、比較的コッテリした「横綱ラーメン」をさらに２段階ほど濃度アップさせたような味わい。注文時にわざわざ店員さんが承諾を得に来るのも分からないではない。 この濃厚スープに、低加水の細麺が良く合っている。 具は、大きめのバラチャーシュー２枚に、ネギ、メンマ。 コッテリラーメンが好きなひとであれば、１度は食べておくのも良いだろう。
2011年07月09日
コメント(198)
-
さらなる鍛錬を
大阪府ベンチ・プレス選手権大会より約１週間。 まずは皆さま、今回の試合に関して多くのコメントや祝福のメール、本当に有難うございました。とてもとても嬉しかったです。 今後の鍛錬に向けての、大きなエネルギー源とさせて戴きます！ さて試合後は、反省点や、今後のトレーニングの方向性などを真面目に考えて過ごしてきた。 今回の大阪大会には、自己ベストとなる162.5kgをプレスするコトを目標として･･･いや、義務として出場した。 じつは４ヵ月前に出場したＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会でも同じ目標、162.5kgを設定し、確実にクリアできるであろうと踏んでいたのである。ところが思わぬ調整ミスに陥ったと見えて、試合本番では第１試技の150kgを挙げるだけでヨレヨレになってしまい、それ以上の重量を追究するコトが出来なくなってしまった。 そこで思ったのが、「試合前にオーバー・ワークにさえならければ、確実に162.5など挙げられるハズ･･･！」 というコト。 なので今回の試合前においては、とにかく「筋力の現状維持」のみを心掛けておくコトにした。ＪＡＰＡＮオープン前の筋力さえ維持しておれば必ず162.5kgは挙がるだろう、と考えたのである。 そして挑んだ今大会、善戦虚しく162.5kgのバーベルにブッ潰されてしまった｡｡｡ 鍛え抜いた筋力を競い合うベンチ･プレス大会では、やはり試合前に「現状維持」などを心掛けて通じるような甘い世界ではなかったのだ。最高の出力を得るためには、己に課すコトの出来る最高の鍛錬を積まなければいけなかったのだ。 たかだか「現状維持」ていどのトレーニングで「必ず162.5kgは挙げて見せるぜ！ 予定じゃなくて確定だ！！」 などと思い上がってしまっていたコトに、今となっては恥じ入るばかり。 思い返せば俺はこれまで、自分が少しでも強くなったと思えば、更にその肉体の限界を突くような鍛錬を自分自身に課すコトで、脆弱かつ非才な肉体を鍛えてきたのだ。 次回の試合こそは、更なる猛稽古を積んだうえで迎えなければなるまい･･･！
2011年07月09日
コメント(0)
-
結果速報 ～大阪府ベンチプレス選手権大会 初戴冠～
本日（７月３日）、大阪府ベンチ・プレス選手権大会に出場。 まずはケーン自身の結果のみ報告！ 第１試技 145kg 白３本 成功！ 第２試技 155kg 白３本 成功！ 第３試技 162.5kg 赤３本 失敗！ ↑ 競技としてベンチ・プレスに取り組んで10年余にして、ついに大阪大会初優勝だ！ 今回はたまたま、日本記録を樹立したり世界大会に日本代表で出場したりするような超大物選手と競合しなかったゆえに転がり込んできた金メダル。 それでも嬉しい初戴冠。 まがりなりにも大阪チャンピオンだぜ！！ さらには155kgをプレスした事で、次回のＪＡＰＡＮオープン・ベンチプレス選手権大会の出場権も得た。 そしてもうひとつ。 今回の大会は、パワー・リフティング公式ルールでの体重カテゴリが変更されてから初めての大阪府ベンチ･プレス選手権なので、各階級の１位の記録が自動的にベンチ・プレスの大阪記録となるらしい。 つまりは俺もレコードホルダーとなるのだ。 凡記録ゆえに恥ずかしいが、おそらくは今後の生涯にわたって二度と有り得ぬ栄誉だと思うので、次回の大阪ベンチまでは「大阪記録保持者」としての栄誉にどっぷりと浸（ひた）らせてもらうとしよう！ 本日は、バリバリ会長をはじめとするバリバリジム総本部の皆さん、バリバリジム吹田支部の皆さん、試技中に魂の込もったアドバイスを下さった岩崎輝雄先生、ロシアのシロクマさん、東京から遠征に来られたおぐらあんさん、兵庫県から来て下さった工藤さん御夫妻、自分の試技に素敵な実況をしてくれた塩田さん、本当に有難うございました。 また、会場で声を掛けて下さった多くの選手の皆さま、嬉しかったです。これからもヨロシクお願いします。 さあて。 今週は少しばかりＯＦＦを取り、カラダを休めるとしよう。そのあとは雄々しく立ち上がり、次なる目標に向かって再び前進だ！！
2011年07月03日
コメント(200)
全11件 (11件中 1-11件目)
1
