こんなことも　あんなことも

心は身体、身体は心

こんばんは。コロナウイルスの報道による不安、恐怖、焦り、怒りといった感情に覆われていませんか。加えてストレス発散ツールであったスポーツ、音楽、文化に触れる機会を奪われ、体調不良を訴えている方も多いようです。ちょっと心配性の方は（もしかしたらコロナに感染しているかもしれない）なんて、思い当たるフシがなくても過敏に反応しています。ウチの弟はまさにそのタイプ。我が家に来て体調不良を訴えていました。【自分の思念がコトを引き寄せる】という話をご存じですか。2020年はさまざまなことが急展開で具現化しているので、一人一人の気持ちが重要になります。映画でしか起こらないと思っていたことが、次々と自分の身に迫りつつある恐怖、得体の知れない相手への対処法。頼れると思っていた国に対する不信感。数えだしたらキリがありませんね...だからこそ、今、何が【重要】かを賢く見極めてほしいと思います。これまでただ漠然と生きてきたのであれば、生まれ変わるチャンスだと取らえて、生きることを自発的に行う機会でもあるのです。例えば・自分の身体の声を聞いていますか。治癒力を上げ、免疫力を高めるには、身体が喜ぶことをするのが一番！そのためには身体が発信していることをきちんとキャッチしましょう。（眠い）と言っているのにムリして起きているとそれが習慣化します。身体が喜ぶ食品は何ですか。ちゃんとありますよ。添加物たっぷりのお惣菜？同じほうれん草でも農薬バッチリと無農薬では舌の感覚が違います。本来、人間はそれがわかる機能を持っているはずです。・自然の中を歩きましょう。植物はそもそも人間にそのすべてを還元してくれるため存在しています。心身に良いものをもたらしてくれるので、家の中に花を飾ることはオススメです。花は室内の悪いものを取り除いてくれるだけでなく気を清めてくれます。あと植物から抽出したアロマを利用して脳をリラックスさせたり、マスクに吹きかけて抗菌するのも良いでしょう。・良い音楽を上手に利用しましょう。「音楽療法」をご存じですか。長男坊主が生まれながらに耳の優れた子だったので、自然と行ってきた方法です。家庭の中が落ち着かない時には静かで心地よいセラピー系の音楽を朝、目覚めが悪い時には元気いっぱいのマーチをBGMにして流すのです。小さいお子様がいれば、親子で歌える曲も良いですね。そんな風に身体と会話することはすなわち心を守ることにつながります。「自分癒やし」の第一歩。身体に感謝、食べ物に感謝、植物に感謝、音楽に感謝、すべてに感謝ですね。