ごはんの時間〜体脂肪33%を1年で29%にしたい主婦〜

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2016.05.27

こんばんは～
なにもせずこんな時間になりました。

一日オフだとかえって何もしません。
時間の使い方下手です。

先日、サークルの友人とランチに行ったら、同じ年と判明。しかし見た目ぜんぜん若いので

若干ショックを受けてます。

気を取り直し、雑穀米にあうごはんのおかずです。
私が雑穀米を好きになったのは、枝元なほみさんがよくコラムで取り上げていたから。

にらとキムチの炒め物。

材料（2人分）

にら1束　キムチ100g　しめじ100g　卵1個　しょうゆ大さじ2　みりん大さじ2　黒胡椒　適量

ごま油　大さじ2

作り方
１、しめじは小房にほぐしておく。にらはざく切りにしておく。
２、フライパンにごま油を入れて加熱してしめじを焼く。焼き色がつくまでそのまま焼いてから
にらとキムチを入れて炒め、しょうゆとみりんで味付けする。
３、溶き卵をまわしかけ、黒胡椒で味をととのえてできあがり。

ごはんにのっけても美味しいです。
けっこうごはんがすすみます。