ごはんの時間〜体脂肪33%を1年で29%にしたい主婦〜

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2019.06.29

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毎日暑いですね。
がつんとにんにくでスタミナチャージです。

材料（2人分）
ブタバラ肉140ｇ　にんじん1本　サラダほうれん草1束　すりごま大さじ1　味噌大さじ1　みりん大さじ1　日本酒大さじ1　GABAN®あらびきガーリック　小さじ1　サラダ油大さじ1

作り方
１．豚肉は食べやすい大きさに切っておく。にんじんは薄切り。ほうれん草は根っこを切り落とし
ざく切りにしておく。
2、フライパンにサラダ油とあらびきガーリックを入れて弱火にかける。油がふつふつしたら
豚肉を炒める。そこへニンジンを入れて炒め、にんじんに火が通ってきたらサラダほうれん草を
入れてさっといためて、味噌とみりんとすりごまを加えてなじませたらできあがり。

ガーリックと味噌の風味でビールがすすみます。ここではごはんも一緒に盛り付けてワンプレートにしております。