ごはんの時間〜体脂肪33%を1年で29%にしたい主婦〜

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2019.09.18

<img src="https://www.recipe-blog.jp/sp/mbimg/r190902a" alt="焦がしにんにく料理レシピ" border="0" width="300" height="90" usemap="#r190902a" /><map name="r190902a"><area href="https://www.recipe-blog.jp/sp/mb/r190902a" target="_blank" shape="rect" coords="4,4,192,85"><area href="https://www.recipe-blog.jp/special/spiceblog/" target="_blank" shape="rect" coords="196,4,295,85"></map><br /><a href="https://www.recipe-blog.jp/sp/mb/r190902a" target="_blank">焦がしにんにく料理レシピ</a> <a href="https://www.recipe-blog.jp/special/spiceblog/" target="_blank">スパイスレシピ検索</a>

夏休みが終わったと思ったら、もう9月も終わりです。

気楽な一人ごはんもチューブの焦しにんにくで旨い！

材料（１人分）

ごはん　茶碗２敗　にら５０g　ハム３枚　あればパプリカの切れ端　少し　ハウス
鶏ガラスープの素小さじ１　塩こしょう少々　ごま油大匙１

作り方
１、フライパンにごま油を入れてごはんをざっと炒める。
２、そこへ刻んだにらとハムとパプリカを入れて炒め、鳥ガラス―プの素と焦しにんにくで味付けする。
塩コショウで味を整えて出来上がり。

焦しにんにくがあるとやはり焼き飯がランクアップします。
インスタントラーメンにたすとコクがアップしておすすめです。

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