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2009年01月21日
テーマ： ダイエット日記(24293)
カテゴリ： ダイエット・健康
きょうの某国営テレビでやってましたねえ
同じカロリーをとってもカロリーをなにからとるかでダイエットに成功するかしないか分かれると。
炭水化物を抜くダイエットは脳が飢餓状態になり、かえって脂肪を貯め込む。
これがダイエット失敗のパターン。
炭水化物はしっかりとること。
炭水化物、タンパク質、脂肪を 4・3・3の割合で取るとよいとのこと。
これはゾーンダイエットといって
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