マックス爺のエッセイ風日記

< 新しい記事

新着記事一覧(全5454件)

過去の記事 >

2009.10.09

「佐渡島一周」その後　（１）

(10)

カテゴリ：ウルトラマラソン

佐渡島から帰宅後の体調などを簡単に記しておきたい。先ず左足の指の付け根に巨大な肉刺（まめ）が出来ていた。これはピンで刺し、水を抜いた。原因は医療用インソールとの摩擦。土踏まず部分については義肢製作所で削ってもらっていたが、この部分は未調整だった。医療用インソールは歩くことを前提に作られていて、ランニングのことなど想定してはいない。

指の付け根は走る際に強く蹴り出す部分だから、凹凸は不要。２００ｋｍを超える距離だとおおよそ２０万回も地面を蹴ることで、つま先とインソールが摩擦を繰り返す。もしインソールに凹凸があれば、摩擦の度合いがさらに増す。レースの翌週、私は義肢製作所の社長に巨大な肉刺を見せた。彼もそれで不要な部分を削る必要性を理解してくれた。肉刺の痛みが引いたのは１週間後ほどだったと思う。

股ずれは「デリケートゾーン」全体に及び、痛みと痒みは１週間以上続いた。治療はひたすらオロナイン軟膏を塗布すること。今後の対策として、ロングタイツを履く際は、その下にトライアスロン用のバイクパンツを履くことを考えている。バイクパンツは縫い目がずれており、肌が摺れる率が低いように思える。ただ、見た目は悪いし、１００ｋｍも走ったらどうなるかは不明だが。

今回初めて左足が「象の足」状態になった。足首、足の甲が浮腫んで腫れ上がった。これは弱点がある左足に強い衝撃がかかり続けたせいだろう。この浮腫みは４日間ほどで取れた。一方右足は全く正常で問題なし。

体重は１ｋｇほど減少しただけで済んだが、体脂肪率はレース前に比較して８％減った。これは約５ｋｇの体脂肪が燃焼したことを意味する。だが、それも４日間ほどで元に戻った。人体が一旦飢餓状態を経験すると、防御本能が働いて急速に体脂肪を蓄える性質があるのだろう。

レースの数日後、内科で診察を受けた。この時の診断では血圧が若干高く、脈拍に多少乱れがあった由。レース中も血圧降下剤は服用していたが、不眠状態で走り続けた影響が多分にあったのかも知れない。

レースの反省点だが、第１に地図を正しく読解する力が足らなかったように思う。レース中は佐渡島全体の地図１枚とスタート、ゴール付近の地図を１枚だけを持って走った。前者は記録を残すために時々メモを書き込み、後者はゴール時に迷わないための備えだったが、結果的に見れば地図上の情報を正しく読み取れず、３度もゴール付近を彷徨うことになった。

反省の第２は疲労回復剤（アンプル）を保持しなかったこと。もし○ンケル黄帝液などを持参していれば、疲労の度合いがかなり違ったと思う。分かってはいたのだが、今回は予算が許さなかった。

反省の第３は小木港付近での買い物が不十分だったこと。食べたかった稲荷寿司は買えなかったが、代用で「太巻き寿司」を買っておけば、その後のガス欠がかなり防げたはず。小木で道に迷いラーメン屋に入れなかったことも、心身への影響が大きかった。

反省の第４は、持っていたア○ノバイタルの小袋３袋分を使用しなかったこと。無理にでも使えば、もっと良い体調を維持出来た可能性がある。ともあれ、今回は第１回、第２回と逆に廻ったことで、景色はもちろん、途中の買い物、体調などにも影響があったように思う。私にとっては、今回の時計回りの方がとてもきつく感じた。

今回のレースで履いたシューズはすっかり底が磨り減ったために、ホテルで捨てて来た。それだけ足を引き摺って走ったわけだが、体が無意識のうちに着地のショックを和らげていたと私は考えている。それでも肉刺が出来、「象足」になったのだから、やはり２００ｋｍは大変な距離なのだろう。

「佐渡」の翌週「秋田内陸」へ挑戦した我が走友だが、Ｔ田さんは８２ｋｍ地点、Ｋ藤さんは６０ｋｍでリタイヤした由。Ｋ藤さんは最初から６０ｋｍまでと決めておられたようだが、Ｔ田さんは途中リタイヤを悔しがっていた。２０６ｋｍを好成績で走破し、翌週１００ｋｍのレースに出ようとするチャレンジ精神だけでも尊敬に値する行為だと私は思う。

秋田のＪｕｎさんはレースこそ出場しなかったものの、レースの数日後には４０ｋｍ以上の長距離練習を２度行ったようだ。やはり「川の道」５２０ｋｍを走破した鉄人は鍛え方が違う。私がようやく練習を開始したのはレースの２週間後。それもたった１１ｋｍ走っただけで、筋肉痛に悩まされたのだから笑える話。

ともあれ、佐渡島から帰宅した翌日には、疲労と戦いながら完走記を執筆し出した。私にとって完走記を書く作業は、レースそのもの。それほどのエネルギーを費やして文章と取り組んでいる積もりだ。今ようやく書き終えてほっとしているのが本音。１７回の長い連載と付き合って下さった読者の皆様には、心から御礼申し上げたい。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう