心食動操

牛乳製品で心と体が乱れる個人特性

今年の中頃から牛乳製品で心と体が乱れる傾向になりました。右上のヨーグルトは豆乳由来のものです今年になってから牛乳やヨーグルトを摂取すると行動力が下がり、チーズを摂ると行動が乱れ、更に自虐や暴力や犯罪のことを考えてしまうこともあります。また、ぼくはチーズの摂取でＬＤＬ（悪玉）コレステロールの値が１４０を超えたことが１度ありました。ぼくに牛乳製品は合わないだろうかと思い、先月から牛乳とヨーグルトとチーズの単独での摂取を全くしていません。フルーツヨーグルトや目に見える形でのチーズを使った料理、青汁や豆乳と混ぜた牛乳も摂っていません。その後、体調の波が小さくなり、気分も安定してきましたが、先週ころから心の乱れが頻発してきて、その原因はリラックスしていないことと主治医の助言で気づきました。牛乳やヨーグルトで心が乱れるのは行動力が下がることによって予定がこなせなくなったり就寝が遅くなったりするものと考えられます。また、ボーっとしている状態での脳の余裕から余計なことを考えてしまうということも考えられます。しばらくの間は上記の牛乳製品は取らない方向でいますが、リラックスのために将来牛乳やヨーグルトを摂取することも考えています。牛乳やヨーグルトの摂取は副交感神経を刺激すると考えています。​豆乳グルト400g コレステロール0%、砂糖不使用、乳成分不使用​先月から食べているヨーグルトはマルサンアイの豆乳グルトです