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2019.11.04
カテゴリ： やったコト
最近、Twitter界隈で「睡眠改善食品」なるものが話題になっている。何でも、眠りの深さと目覚めを改善するというものだそうで、ドラッグストアの棚には色々なメーカーから様々な製品が出ている。睡眠時間が短くても深く眠る事ができて、しかも寝覚めが良いのならこんなに良い事はないので、さっそく買ってきた。
睡眠改善食品 posted by (C)どす恋
1つはチョコレートで、これはスーパーのお菓子売りがで入手。もう一つはサプリで、ドラッグストアで入手。有効成分はγアミノ酪酸（GABA）とテアニンで、睡眠に対して全くアプローチが異なる。
まずはチョコレートの方を2日ほど食べてみたけれど、起きた後の眠気はそれほど変わったようには思えない。目覚ましが鳴るまでに起きる回数は減った気がするけど、これは誤差の範囲かも。
サプリの方は夕べ服用したのだけど、服服用した翌日の朝、つまり今朝はかなり強い目の頭痛で目が覚めた。これが風邪を引きかけのための頭痛なのか、寝過ぎ（7時間）の為の頭痛なのかは判らない。もう少し継続して、量を変えながら試してみないとわからないかもしれないので、結果らしきものが出たらまたブログに書きます。
今日の空間線量値は以下の通り。
0.09μシーベルト/時（PM9時）ピーク値0.10μシーベルト/時
睡眠改善食品 posted by (C)どす恋
1つはチョコレートで、これはスーパーのお菓子売りがで入手。もう一つはサプリで、ドラッグストアで入手。有効成分はγアミノ酪酸（GABA）とテアニンで、睡眠に対して全くアプローチが異なる。
まずはチョコレートの方を2日ほど食べてみたけれど、起きた後の眠気はそれほど変わったようには思えない。目覚ましが鳴るまでに起きる回数は減った気がするけど、これは誤差の範囲かも。
サプリの方は夕べ服用したのだけど、服服用した翌日の朝、つまり今朝はかなり強い目の頭痛で目が覚めた。これが風邪を引きかけのための頭痛なのか、寝過ぎ（7時間）の為の頭痛なのかは判らない。もう少し継続して、量を変えながら試してみないとわからないかもしれないので、結果らしきものが出たらまたブログに書きます。
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![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/198b4a33.d5093ea1.198b4a34.44b42d6e/?me_id=1207208&item_id=10007368&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkusuri-tanigawa%2Fcabinet%2Ffoods%2F4901005501140.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkusuri-tanigawa%2Fcabinet%2Ffoods%2F4901005501140.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
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