腰椎椎間板ヘルニアの手術をしました

午前4時半

目が覚めて、トイレへと思い体を動かしたら

ふくらはぎが攣りました。

痛くて痛くて

手で押さえ、起きてすぐ湿布を貼りました。

レッグウォーマーで保護です。

攣るというより、肉離れ的な　カッチーン　とくる激痛です。

最近は回数が減って喜んでいましたが、またきたか・・・

長期間神経がやられて、　　

手術後も　しびれが残っているので

筋肉が　早朝、　硬直したみたいになるんですよ。

大事をとって今日は予定のお出かけ（たくさん歩く）はキャンセルしました。

来週　運転できなくなった困りますので。（右脚）