全て
| カテゴリ未分類
| 猫
| 出来事
| 子供の頃
| 鬱病
| 不登校
| 本
| こどもたちのこと
| マイブーム
| 心のつぶやき・ぶつぶつ
| 金欠・貧乏日記
| パンが好き過ぎるる〜〜
| ご飯
| おやつ 作ったり、食ったり
| ごあいさつ 、、、と言う事でよろしくお願い致します
| きまぐれお弁当
| 旅
| わはは な家族
| 季節の風物詩
| 買い物に
| お金の話
| お年頃＝ビバ更年期
| 働く子供がいる親の気持ち
| 私の目標・夢
| 覚え書き 〜おぼえてろ−−−−−−−
| スマホ話・携帯乗り換え・その他話
| 作っておくれよパパご飯
| 社協（社会福祉協力員）活動、老後についての学習
| 健康に関すること
| 実家の親の話
| 作り置きご飯
| 女子だけごはん
| 息子の一人暮らし話 ＆ enjoy話
| 連休話 何したっけや(?_?)
| 私の大好きな・・・
| 雑記
| スマホ ネット話
| 朝昼ご飯
| 次女ご飯
| 『楽天市場』でのお買い物
| お試ししちゃったり
| 欲しいな（事後報告）
| 病気のこと
| 週末のご飯〜週末話
| 晩ご飯だけネタ 令和３年４月～
| ズボラーさんのお片付け これでも必死
| 観察日記
| ネット（ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ）でゲット
| 手帳会議 ＆ 書き物（朝活書写） 文具
| 季節もの 令和3年～
| 雑記 喋り倒したい！！ 令和3年ー
| 週末の冷蔵庫公開処刑
| 新しいお店開拓 ✦ 飲食メモ
| なんですと⁉ おったまげ−−−−−−−
| 実家の断捨離
| 作りおき
| 業スー購入品 業スーだけど大丈夫(^_^)v
| お出掛けOBBAとゆかいな仲間たち
| 100円ショップ ３ＣＯＩＮＳ
| ペースメーカーLife
| コストコさ、行ぐべ
| 年末年始 お盆 ゴールデンウイーク
| ３食おやつ付き 令和６年～
| 無印良品 久世福商店 茅乃舎
| 非日常life 2024
| 編み物 何か作ろう
| 改めて 山形巡り
2014年11月03日
カテゴリ： 健康に関すること
にほんブログ村
生活を改善し始めて７日目。
体重は一昨日、始めた日よりも１ｋ増えて泣きたくなりましたが。
以降は徐々に減って、戻ってしつつも、グラフは右下がりです。
３１日に体脂肪をはかったら、去年よりも多くて愕然としました。
昨日２日は、体重ショックもあって体脂肪をはかってみましたが、なんと３日で1，7％減っていてびっくり(ﾟﾛﾟ屮)屮
と言うことはですよ～その分筋肉になったってこと？
随分と筋肉痛で苦しんだもんなぁ！
その後は筋肉痛にはならなくなりました。
本当は同じ時間に歩くといいのですが、なかなか雨降ったり用事が出来てしまって、時間バラバラです(ｰｰ;)
昨日はパパと夜歩いて来ました。
気がついたら昨日は７０００歩を超えていました。
先週歩き始めてから少ない歩数でも２０００歩を超えて、頑張れると５０００歩ぐらい。
私の歩数計の目標は、５０００歩なので、半分歩くと「目標の半分に届きました」５０００歩越えると「素晴らしい！」と表示されるので、単純な私はこれが励みになっています。
にしても、雨で困ってしまう。
小雨で歩いて本降りになった。
今度は傘持って行こうか？カッパ着ていけばいいのか？考えますが、普段から小雨ぐらいでは傘持たない主義。
でも家でその場足踏みやるより歩いてきたほうが楽よ～
ただそれだけで、歩きたくてうずうずムズムズする！
明日からも天気を見て歩きます！
歩いた後は気分爽快で、本当は夜歩きたいんだけど。
先日の車からぶつけられた件で、パパからは、明るい時間に右側歩行で！と怒られたので、(ｰｰ;)
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康に関すること] カテゴリの最新記事
-
寝ながらスマホ−−−−−−−（笑）−−−−−−−新し… 2026年03月17日 コメント(14)
-
療養とは、、、療養記録 ３月９日〜１１日 2026年03月14日 コメント(20)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
