続投・しーちゃんち

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2017年06月23日

他人事じゃないでふよ^_^;

(8)

カテゴリ：老後についての学習

火曜日からパパが泊まりの研修会で

静かだったんだけど

昨日夕方（まだ明るい時間）

オットセイみたいな声で

窓から

「アウアウ」

みたいな声で

車の入れ替えをするため

鍵を取りに来た

通り過ぎる人も

向かい側にいる人も

思いっきり振り返る

見えるのは私だけ？

え？

私オットセイじゃないよ

という帰宅（イヤー）

今週文字が見えにくくて見えない！

人に読んでもらったり(笑)

人が居らず

老眼鏡が欠かせない週となっております

金銭出納帳みたいなのに

数字を記入するのにズレて

後日読み取れず

なので

老眼鏡でスッキリクリア(^_^;)

視力が２,０だった時代は昔の栄光

つい最近

パパが自宅の階段でコケて

スネがこんなことになりました

傷の周り腫れてまふ

さすがのパパもショック☆=>=>=>(+_＋｡）だわ

本当に痛い時は声が出ない

を地で行く

お大事になされ

そういえばこういうの見たことある～

パパ数年前

酔っ払って帰宅してhighな気分で

玄関入って

なぜだか飛んで

今回より酷かったので

いたーいいたーいと唸ってた

以来ですが

今回は素面ですよ

急いでいた訳でもないのに

^_^;

一昨年社協の勉強会で

フットケアの先生を呼んで

講演会があったんですが

大場広美さんという

山形の方なのですが

山形フットケア研究会の会長

フットヘルパー・ノマド代表など

フットケア普及活動をされている方です

全国的に需要があるようで全国飛び回って講習しているそうです

こんな忙しい先生がたまたまスケジュールが空いてご自宅に戻るという日

勉強会にお願いしたそうで

頭が下がりました

もともとは

先生のお母様が自宅で足がもつれて転倒し

骨折して４ヵ月入院したものの認知症になり

脳梗塞もあったり

リハビリなどするうちに

フットケア

というものが老若男女やっておいた方が

足は大事

というものでした

今

若くてもロコモ（ロコモティブシンドローム＝運動器の障害）になる人がいて

ロコチェックで調べるといろいろ出てきます

ロコチェックもロコモも高齢者の介護予防のための勉強だったので

若い私たちとか

常に動いている父とか大丈夫だろうと

高をくくっていたんですが(^◇^;)

２０代（アラサー女子）の長女はそそっかしくて転んだり

せっかちな私は

昔から捻挫し易いのでものすごく気をつけないといけない

実家の父

畑仕事もするし歩くし

地元の案内人をやったりして軽く動き回っていたんですが

ある日、案内が終わって帰宅する坂で転倒して足をくじいたんです

父もショックだったようですが

母に「もう出歩くな」と言われ

私も心配になったんですが

出歩かないことこそ危ないんですよね

早速できるフットケアを両親に教えて

皆さん

足ってどのくらいお手入れしていますか？

私ささっと洗ってばいならでした(^◇^;)

お風呂入って、足を指の間までしっかり洗ってしっかりすすいで

よく拭いたら、指の間以外をクリームで保湿マッサージすること

足首を回して、指も開く

足じゃんけんして指も動かして

これを日課にする事で

足が足然とするようなんです

足は体を支える土台って先生が仰っていて

おざなりにしていた足をちょっと大事にしようと

このフットケア

転倒予防になるんですって

ちなみに爪は切りすぎてはいけない

深爪すると痛かったり傷ができてばい菌が入ることで

足にダメージがあったり

足トラブルも万病の元

というので

改めてブログに紹介してみました

もちろん家族に教えて

くじいたりこけたらこの意味わかるんだけど

まだまだだね^_^;

私はやっていますよ

怪我しても

お姫さま抱っこして運ばれるような

軽々とした女性じゃないので

捨てられたらおしまいよ

ってことで

予防

お試しあれ～

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最終更新日 2017年06月23日 07時13分14秒
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プロフィール

し〜子さん

子育て終わった(二十歳以上の娘２人息子１人)五十代のおばさんの生活ブログ。ドラスト店員の長女。不登校～通信制高校～専門学校卒業した息子は一人暮らし社会人、不登校～通信制高校卒業後、家事手伝いの次女。美猫薄命の亡黒猫よしこの回想。心臓ペースメーカーLIFEとは思えぬチャリ爆走特売大好きパパ、陽気でぱぁぁっと忘れっぽい私、５人と１にゃん（回想）の食いしん坊生活。

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