みねちゃんの家造り

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2006.08.25

発掘！あるある大事典「チョコレートで本当にヤセるのか？！」

テーマ：どんなテレビを見ました？(79819)

カテゴリ：食事・ビール　そしておやつ♪

日曜日のことですが、ついつい見ちゃった
ちょっと前に私の周りで話をしていた矢先の放映でした。
放映の翌日、職場の一部でも話題に。。。

　　チョコレートダイエット、、、

　　それは食事の前に少量のチョコレートを食べることによって
　　満腹中枢を刺激し、食べる量を減らすダイエット法。

元々チョコレートに含まれるカカオマス・ポリフェノール
これは抗酸化作用（活性酸素を除去し老化を抑制する作用）があったり
動脈硬化を防ぐ、がん予防に期待、ストレスに打ち勝つ
アレルギーやリウマチにも効果、カカオ成分に虫歯を防ぐ効果、
チョコレートの香りが精神活動を高める
などなど、いろんな効果が研究されています。

『あるある』で紹介されていた正しい方法は
カカオ７０％以上のビターチョコを、
１日５０グラムを目安に、
朝・昼・晩の３回食前に摂取すること！

さらに、
法則１　間食がすき！
法則２　４０歳以上である！
法則３　男性より女性！
法則４　便秘気味である！

この４つの法則に一つでもあてはまる方は
チョコレートでヤセる可能性がある。
そして、あてはまる法則が増えれば増えるほど
ヤセる可能性は高まる・・・とのことでした。

私の場合は、間食は毎回食べるわけでもないし
トシは30代だし、そんなに便秘でもない。
唯一、女性という条件だけが当てはまっていた。

それにいくら過食を抑え、空腹感を抑える事が出来たとしても食事はとるだろうし・・・
何よりもそんな甘い話はどうかとダンナさんと話していたのだが
ちょこっとあわよくばと思ったのもあり、実際にやってみた

まず用意したのは明治　チョコレート効果CACAO72％
これは1箱42ｇでした。

他にCACAO86％、99％がありましたが、とりあえず72％で。。。

1箱42ｇなので、ルールでは ~~食事前~~ 1日1箱を食べる、、、けれど無理でした。

　　※修正しました⇒まるさん、指摘ありがとう。間違ったわ。

たしかに昼食をめちゃめちゃ少ない量で
下手すればチョコレートだけで夕飯までもちそうな気がします。
それくらい空腹感を抑える事はできそうでした。

けれどね、徐々にカカオにたっぷり含まれる食物繊維のおかげか
微妙に下痢気味に・・・

あとね、今まで食べていた普通のチョコレートではなんともなかったのに
吐き気まではないまでも、頭痛が・・・

番組で言っていた、チラミンの影響を受ける可能性っていうがまさに私だったみたい
今まで自覚はなかったが、昨年、皮膚科に行き
ちょっとだけれどアレルギー体質だといわれたのを思い出しました。

アレルギー体質の人は血管の収縮拡張機能が低下している場合が多く
チラミンの影響を受けやすいのだそうだ。
しかも、人によってはアレルギーの症状が悪化することもあるそうです。

やっぱり、食べて痩せるなんて、おいしい話、私には無理だったようです

実家にいる妹がバランスボールに乗ってました。
最近、腰が悪いし、買っちゃおうかな。