みねちゃんの家造り

今日も肌寒い・・・

秋だな～って思っていたら
いつの間にか、帰る頃には真っ暗になっているし
いつの間にか、立冬も過ぎているし
いつの間にか、本当に寒くなっているし。

そして

いつの間にか、風邪をひいているし


月曜日、職場でそんな話をしたら
オジサンが岩塩をくれました。

ヨード液よりも塩、塩だったら岩塩がいいそうです。
というのも、ミネラルもあるからって。



水が入ったコップにそのまま岩塩を入れて
ガラガラ・・・うがいをするだけ。

昨日まで、ただの水でやっていたので
それに比べると、いい感じです

（現場事務所にいたときはイソジンがあったんで、それを使っていました）



ちなみに、All Aboutによると
うがいの方法は

１． コップに水またはぬるま湯を用意

２． 口に1/3～半分ぐらいの水を含み
正面を向いたまま「グジュグジュ」っと口の中をゆすぐ。
これを1～2回。
これは、口の中の食べかすなどを流すことが目的。

３． 口に1/3～半分ぐらいの水を含み
顔を上に向けて、口を開けながら、
「あー」や「がー」と声を出す。
または出すつもりで「ガラガラ」と、のどをゆすぐ。
1回に10秒ぐらいかけて、2～3回。
これは、のどを水で潤して、埃や菌などを洗い流すことが目的。

うがい薬を使うときは「ガラガラ」を15秒以上やるそうです。
15秒ぐらいつけておかないと殺菌効果が弱いんだと。

パソコンなどのOA機器がたくさん存在する事務所の中は
静電気もすごいし、乾燥もします。


静電気オンナでもあり、のども弱いし、
何よりも三十路を過ぎて潤いが
これからがんがん必要になってくるワタシには
1日のうち、かなりの時間をすごす事務所の環境は
とても辛いものがありますからね


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最初、ペットボトルを挿すタイプだと思っていたんですよねぇ
今回はよく調べずに買ってしまったのはミスでした。
そのため、小さなタンクに、
こまめに水を入れなければなりませんが
その点以外では狭い机の上で、このコンパクトさはいい感じです。
それに、シンプルだし、見た目も違和感がありません。
音はちょっぴり音がしますが、気になるほどではありません。


湿度計をおいているわけではないので
効果のほどは、はっきりと確認はできませんが
気分的にはいい感じです。



さてさて、仕事できる環境が整ったので
仕事もガツガツ

・・・できればいいんですけれどね