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現役MSW12年目
全国規模の某病院で働く現役のMSW（メディカルソーシャルワーカー）です。 病気になった時や入院が必要になった時に、皆さんの不安を少しでも軽減させられるような情報を発信していこうと思います。 またこれからＭＳＷを目指したいと言う人にとっても、業務や給料のこと等をリアルな視点で伝えます。 病院の相談員から見た生命保険の選び方や、MSWの仕事、残業しない働き方、資産運用、おすすめの本紹介 等のテーマがメイン。 朝の更新が多いです。
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2021年06月25日
テーマ： 夢→目標→実現(180)
カテゴリ： 病院
おはようございます。
昨日は自分の考え方や生き方に影響を与える本を
目的意識ごとに紹介しました
今日は目標を持つことの効果とあなただけの目標の立て方について説明していきます
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は学生時代まではMSWになりたいという明確な目標を持っていました
目指した動機は
①親が看護師で病院の共済会行事等で病院スタッフの方と関わる機会が多かったので、何となく病院で働くことに憧れがあった
②理系科目が苦手だったので、文系科目で目指せる資格が良かった
③土日休みで定時が決められている仕事が良かった
こんな薄っぺらいものでした
実際大学に入ってからはMSWに関わりそうな科目に関してはとてもまじめに講義を受けたり
社会福祉士の資格を持っていないと内定もらっていても落とされるとわかったので
2年の後期くらいから誰よりも早く国試の勉強に取り組んだり
卒論テーマもMSW関連のテーマにして現場の人達とのつながりを作るためにインタビュー形式で北海道内数か所の病院を訪問したり
病院での個別実習を組んでもらったり
看護学科のための病院説明会が大学内であると聞いて、MSW向けでははしていないけれども参加してみたり（看護師さんも一緒に連れて来てくれ！と話を聞いた病院の就職担当者から言われました笑）
とにかくMSWになるために出来ることを考えて行動していました
大学も出来たばかりで私はまだ3期生だったため、実習先に病院もない、病院関係の就職先とのコネクションもない中で
なんとか病院との繋がりを開拓していこうと動き、結果的にMSWになることが出来ました
しかし、実際に働いてからは特にこれといった目標も持たずに働いていました
ただ上司から勧められたという理由で1，2年目からがん相談の研修を受けたり、臓器提供の院内コーディネーターを受けたり
それもまた今となっては良かったなと思いますが、自分の目標のために行動したわけではありませんでした
１．目標を持つ意味
目標を持つことの効果は大きく二つあります
1つ目は目標を設定することで、 自分の進むべき道が明確になり、今やるべきことに集中できる こと
2つめは目標を持つことで 選択的注意が働き、チャンスに対して敏感になれる ことです
学生時代にそうだったように
「MSWになる」という目標を持てば
・社会福祉士の国試に合格する
・就職先を自分で見つけ出す
と目標をかなえるための条件が見えてきます
そうなると今やるべきことは
→国試に向けての勉強を始めること
→病院とのかかわりを作ること
とやるべきことがはっきりします
また病院との関わりを持つと思っていると自然と院内に掲示されている病院説明会などのポスターやパンフレットが目につくようになります
これは 「選択的注意」 と言って
自分が 日ごろよく使う言葉や問題意識として持っている事柄に関するセンサーが働いて、数ある情報の中からでも情報が拾いやすくなる 脳の仕組みです
グーグルのAI検索であなたにおすすめと言って検索結果から興味のありそうなニュースを表示してくれる機能がありますが、あれと同じことが脳でも行えます
似たようなものに心理学で 「カクテルパーティー効果」 と言って
大勢の人が集まる パーティー会場のような状況であっても、どこかで自分の名前が出ると聞き取ることが出来る というものがあります
人間には興味を持ったことに関連する話には気づきやすい機能が備わっているので、目標を持つことでこの選択的注意を向けて情報に敏感になることが出来ます
２．目標をどう立てるか
とは言え社会人になってからは大した目標もなく働いてきたし、生きてきました
その結果1日1日があっという間に過ぎて行って、特に何をするわけでもなく仕事に追われて気付いたら30歳という状況です
一昨年のセルフ働き方改革を始めてからは「遅くても18時には帰ろう」という小さな目標を立てて、
そこから具体的に
・働き方を見直す
→本を読む
・集中力を上げる
→22時30分までには寝て、5時30分には起きる
・朝ヨガ、筋トレ、10分ランニングをする
等と自分のやるべきことを見つけていきました
「残業を無くす」をきっかけに今では
・お金のことをしっかり学んで給料に頼らない体制を築き上げよう
・楽しく働いたり生きたり出来るように自己投資と知識のアップデートは絶えず行おう
・後輩の育成に力を注ごう
・家族との時間を多く作ろう
・資産運用やセルフ働き方改革でうまくいった体験を、人のために役立てるように情報を発信しよう
・健康のために早寝早起きと運動は習慣としよう
等々、仕事から、プライベートに関するところまで多くの目標を持っています
まずはみなさんも 今自分が悩んでいる部分 に対して 一つ目標を立ててみる ことをお勧めします
残業が多いなら
「18時までには帰る」
人間関係が上手くいかないなら
「相手の目線を気にし過ぎないようにする」
結婚したいと思うなら
「まずは相手を見つける」
まずは 目標を一つざっくりでも良いので立てる ことで、
そのために 何が必要かを考え て
では 今何をしたらよいか を見つけていく作業をしてください
この工程に慣れると他の分野でも自分が今、またはこれから何をしたいかに迷った時は
自分の抱えている課題の中から目標を立てる癖がついてきます
３．良い目標を立てるには
今までこれといった目標を持たずに来た人がいきなり大きな目標を掲げるのはあまりお勧めしません
当然人それぞれなので、最終的にかなえたい大きな夢を持っているのも悪くはないと思うのですが
あまりにも現実離れした夢だと自分のモチベーションが続かなくなったりもします
目標は人それぞれですが、目標の中には明確に「良い目標」というものがあります
①自分自身が具体的に思い浮かべられる
②達成度合いを数値で評価できる
③自分だけでなく、周りの人にとってもメリットがある
④達成までの期間が決まっている
これらの要素が入った目標は良い目標と言え、実現できる可能性が高くなります
例えば最初の「MSWになる」という夢であれば、
①私は小さい時から母の職場である病院ヘ行くことも多かったので、病院で働く人を良く見ていたので具体的にイメージはしやすかったです
②評価基準はMSWになれるかなれないかなので、0か100かの2択ではありますが、数値で明確に評価可能です
③MSWになりしっかり学んで実践すれば、患者さんや病院職員の役に立つ存在になれます
また私の場合だと大学として医療機関とのつながりもほとんどなかったので、就職先として病院へ入ることっで実習先も就職先も含めて大学の未来の後輩たちの選択肢を増やすことにもつながりました
④高校3年生の時に今後の進路を考えて決めた夢でしたが、大学を卒業するまでの期間という明確な達成までの期間が決まっていました
これら4つの全ての要素が入っていなくても達成することは出来ますが、一つでも多くこの要素が含まれていた方が達成率は大きく上がります
目標を立てることの目的は
「夢をかなえること」
なので、目標を立てて終わりにしないためにもこの4つの要素は是非意識していきましょう
夢の実現のためにはモチベーションを維持することも大きな要素 になってきますが、
モチベーションを維持する上で私が実践して大きな効果があったことは
「小さな成功体験を積み重ねること」 です
そのためにはまずは自分の身近な課題から、達成した姿が明確に想像できる小さな目標を立てて一つずつクリアしていきましょう
そして成功体験をある程度重ねてから、最終的に自分が向かいたいゴールとなる様な大きな目標を立てることをお勧めします
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＊結論＊
目標を持つことで
自分の限られた人生に目的意識を持って、充実した人生を送ることが出来る
目標を立てる目的は
「夢をかなえること」
目標の持つ効果は2つ
・自分の進むべき道が明確になり、今やるべきことに集中できる
・
目標を立てるには
①今自分が悩んでいる課題を見つけて、解決した先にどうなりたいかを考える
②目標を達成するための条件を考える
③今何をすべきかを考える
良い目標とは
①自分自身が具体的に思い浮かべられる
②達成度合いを数値で評価できる
③自分だけでなく、周りの人にとってもメリットがある
④達成までの期間が決まっている
まずは小さな目標を立てて成功体験を積み重ねていってください
自分で目標を持っている人は他人にいちいち振り回されないので
「自分の人生を主体的に生きる」ことが出来ている人が多いです
限られた人生ですので、気付いたらあっという間に時間は過ぎていきます
誰かが自分の目標を立ててくれるわけではないですし、
誰かに決められた目標はあなたの目標ではありません
今この瞬間からでも動き出せばすぐに自分の人生を生きている充実感を味わえると思います
是非勇気を出して一歩踏み出していきましょう
明日は「決断力を持たないとどうなるか」を説明していきます
昨日は自分の考え方や生き方に影響を与える本を
目的意識ごとに紹介しました
今日は目標を持つことの効果とあなただけの目標の立て方について説明していきます
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
私は学生時代まではMSWになりたいという明確な目標を持っていました
目指した動機は
①親が看護師で病院の共済会行事等で病院スタッフの方と関わる機会が多かったので、何となく病院で働くことに憧れがあった
②理系科目が苦手だったので、文系科目で目指せる資格が良かった
③土日休みで定時が決められている仕事が良かった
こんな薄っぺらいものでした
実際大学に入ってからはMSWに関わりそうな科目に関してはとてもまじめに講義を受けたり
社会福祉士の資格を持っていないと内定もらっていても落とされるとわかったので
2年の後期くらいから誰よりも早く国試の勉強に取り組んだり
卒論テーマもMSW関連のテーマにして現場の人達とのつながりを作るためにインタビュー形式で北海道内数か所の病院を訪問したり
病院での個別実習を組んでもらったり
看護学科のための病院説明会が大学内であると聞いて、MSW向けでははしていないけれども参加してみたり（看護師さんも一緒に連れて来てくれ！と話を聞いた病院の就職担当者から言われました笑）
とにかくMSWになるために出来ることを考えて行動していました
大学も出来たばかりで私はまだ3期生だったため、実習先に病院もない、病院関係の就職先とのコネクションもない中で
なんとか病院との繋がりを開拓していこうと動き、結果的にMSWになることが出来ました
しかし、実際に働いてからは特にこれといった目標も持たずに働いていました
ただ上司から勧められたという理由で1，2年目からがん相談の研修を受けたり、臓器提供の院内コーディネーターを受けたり
それもまた今となっては良かったなと思いますが、自分の目標のために行動したわけではありませんでした
１．目標を持つ意味
目標を持つことの効果は大きく二つあります
1つ目は目標を設定することで、 自分の進むべき道が明確になり、今やるべきことに集中できる こと
2つめは目標を持つことで 選択的注意が働き、チャンスに対して敏感になれる ことです
学生時代にそうだったように
「MSWになる」という目標を持てば
・社会福祉士の国試に合格する
・就職先を自分で見つけ出す
と目標をかなえるための条件が見えてきます
そうなると今やるべきことは
→国試に向けての勉強を始めること
→病院とのかかわりを作ること
とやるべきことがはっきりします
また病院との関わりを持つと思っていると自然と院内に掲示されている病院説明会などのポスターやパンフレットが目につくようになります
これは 「選択的注意」 と言って
自分が 日ごろよく使う言葉や問題意識として持っている事柄に関するセンサーが働いて、数ある情報の中からでも情報が拾いやすくなる 脳の仕組みです
グーグルのAI検索であなたにおすすめと言って検索結果から興味のありそうなニュースを表示してくれる機能がありますが、あれと同じことが脳でも行えます
似たようなものに心理学で 「カクテルパーティー効果」 と言って
大勢の人が集まる パーティー会場のような状況であっても、どこかで自分の名前が出ると聞き取ることが出来る というものがあります
人間には興味を持ったことに関連する話には気づきやすい機能が備わっているので、目標を持つことでこの選択的注意を向けて情報に敏感になることが出来ます
２．目標をどう立てるか
とは言え社会人になってからは大した目標もなく働いてきたし、生きてきました
その結果1日1日があっという間に過ぎて行って、特に何をするわけでもなく仕事に追われて気付いたら30歳という状況です
一昨年のセルフ働き方改革を始めてからは「遅くても18時には帰ろう」という小さな目標を立てて、
そこから具体的に
・働き方を見直す
→本を読む
・集中力を上げる
→22時30分までには寝て、5時30分には起きる
・朝ヨガ、筋トレ、10分ランニングをする
等と自分のやるべきことを見つけていきました
「残業を無くす」をきっかけに今では
・お金のことをしっかり学んで給料に頼らない体制を築き上げよう
・楽しく働いたり生きたり出来るように自己投資と知識のアップデートは絶えず行おう
・後輩の育成に力を注ごう
・家族との時間を多く作ろう
・資産運用やセルフ働き方改革でうまくいった体験を、人のために役立てるように情報を発信しよう
・健康のために早寝早起きと運動は習慣としよう
等々、仕事から、プライベートに関するところまで多くの目標を持っています
まずはみなさんも 今自分が悩んでいる部分 に対して 一つ目標を立ててみる ことをお勧めします
残業が多いなら
「18時までには帰る」
人間関係が上手くいかないなら
「相手の目線を気にし過ぎないようにする」
結婚したいと思うなら
「まずは相手を見つける」
まずは 目標を一つざっくりでも良いので立てる ことで、
そのために 何が必要かを考え て
では 今何をしたらよいか を見つけていく作業をしてください
この工程に慣れると他の分野でも自分が今、またはこれから何をしたいかに迷った時は
自分の抱えている課題の中から目標を立てる癖がついてきます
３．良い目標を立てるには
今までこれといった目標を持たずに来た人がいきなり大きな目標を掲げるのはあまりお勧めしません
当然人それぞれなので、最終的にかなえたい大きな夢を持っているのも悪くはないと思うのですが
あまりにも現実離れした夢だと自分のモチベーションが続かなくなったりもします
目標は人それぞれですが、目標の中には明確に「良い目標」というものがあります
①自分自身が具体的に思い浮かべられる
②達成度合いを数値で評価できる
③自分だけでなく、周りの人にとってもメリットがある
④達成までの期間が決まっている
これらの要素が入った目標は良い目標と言え、実現できる可能性が高くなります
例えば最初の「MSWになる」という夢であれば、
①私は小さい時から母の職場である病院ヘ行くことも多かったので、病院で働く人を良く見ていたので具体的にイメージはしやすかったです
②評価基準はMSWになれるかなれないかなので、0か100かの2択ではありますが、数値で明確に評価可能です
③MSWになりしっかり学んで実践すれば、患者さんや病院職員の役に立つ存在になれます
また私の場合だと大学として医療機関とのつながりもほとんどなかったので、就職先として病院へ入ることっで実習先も就職先も含めて大学の未来の後輩たちの選択肢を増やすことにもつながりました
④高校3年生の時に今後の進路を考えて決めた夢でしたが、大学を卒業するまでの期間という明確な達成までの期間が決まっていました
これら4つの全ての要素が入っていなくても達成することは出来ますが、一つでも多くこの要素が含まれていた方が達成率は大きく上がります
目標を立てることの目的は
「夢をかなえること」
なので、目標を立てて終わりにしないためにもこの4つの要素は是非意識していきましょう
夢の実現のためにはモチベーションを維持することも大きな要素 になってきますが、
モチベーションを維持する上で私が実践して大きな効果があったことは
「小さな成功体験を積み重ねること」 です
そのためにはまずは自分の身近な課題から、達成した姿が明確に想像できる小さな目標を立てて一つずつクリアしていきましょう
そして成功体験をある程度重ねてから、最終的に自分が向かいたいゴールとなる様な大きな目標を立てることをお勧めします
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
＊結論＊
目標を持つことで
自分の限られた人生に目的意識を持って、充実した人生を送ることが出来る
目標を立てる目的は
「夢をかなえること」
目標の持つ効果は2つ
・自分の進むべき道が明確になり、今やるべきことに集中できる
・
目標を立てるには
①今自分が悩んでいる課題を見つけて、解決した先にどうなりたいかを考える
②目標を達成するための条件を考える
③今何をすべきかを考える
良い目標とは
①自分自身が具体的に思い浮かべられる
②達成度合いを数値で評価できる
③自分だけでなく、周りの人にとってもメリットがある
④達成までの期間が決まっている
まずは小さな目標を立てて成功体験を積み重ねていってください
自分で目標を持っている人は他人にいちいち振り回されないので
「自分の人生を主体的に生きる」ことが出来ている人が多いです
限られた人生ですので、気付いたらあっという間に時間は過ぎていきます
誰かが自分の目標を立ててくれるわけではないですし、
誰かに決められた目標はあなたの目標ではありません
今この瞬間からでも動き出せばすぐに自分の人生を生きている充実感を味わえると思います
是非勇気を出して一歩踏み出していきましょう
明日は「決断力を持たないとどうなるか」を説明していきます
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