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疲労感が取れないなぁ・・・ってことはない?それって実は脳の疲労が原因だったりするんだってね。パソコンが日用家電に仲間入りしちゃったこともあって、視覚による絶え間ない情報処理で脳はクタクタらしいの。意識して脳をケアしてあげなきゃね。応急処置はとりあえずこんなかんじ。 ・濡れタオルを首筋に当てる ・目を閉じて音楽を聴く ・15分間睡眠とにかく脳の温度を下げつつ脳を休めてあげるといいらしいの。日常的に脳を休める時間をつくってみるのもいいね。アロマセラピーも効果的らしいのよ。オススメしたいアロマオイルはこの3つ。 ・グレープフルーツ ・ラベンダー ・ローズマリーこの3つの香りを持っていれば大抵の症状はカバーできるよ。でも普段使い慣れないエッセンシャルオイルを3本はいらないよね?初心者にはブレンド済みのオイルがオススメかも!ニールズヤード アロマパルス パワーロールオンタイプを1本もってたら、いつでもどこでもアロマセラピーできるね。急なイライラや疲労感を抑えるのに活躍するよ。常備薬感覚で携帯するといいね。でも一番大切なのは「自然にふれること」かもね。森林緑や木々の香りが一番効果的なんだって!大人も子供もお外に出て遊びましょー。今回のキーアイテム★「脳のケア」
2007.07.09
暑い夏をどうやって快適に過ごすかって毎年の課題。今年の夏は、ボディソープを見直してみようと思うの。ペパーミント精油を配合したボディソープがあるの。気持ちよさそう!リーフ&ボタニクス ボディソープ PE ペパーミント 300mlペパーミントのほどよい冷涼感が、湯上り後にも持続するらしいの!東南アジアでミントパウダーを体につける習慣と同じ原理よね。いいかも♪使用直後の体感温度はTシャツ1枚じゃ肌寒いらしい?すごいねー。これは地球温暖化対策にも心強い商品なのかも。同じシリーズのシャンプーとコンディショナーもとっても気なるー。うちではここ数年、同メーカーの アロエ・ボディソープ を愛用中。こちらもカボスの香りがさわやかなの。洗いあがりもさっぱりでお肌も乾燥しないので一石二鳥。でも、今年の夏は、ペパーミント に切替えてみよっかな♪今回のキーアイテム★「松山油脂のボディソープ」
2007.07.04
くたくたにくたびれ果てた状態になってしまったときの、とっておきのリフレッシュ方法があるの。特別なスキルや道具はなにも必要ないよ。すこし照明を落とした状態で、ぬるめのお風呂にのんびりとつかるだけ。試してみてね。数日続けると確実に効果でるから。何でだと思う?人間はほの暗い環境でお湯につかることで、心身ともにリセットできるようになっているらしいのよ。生まれてくる前の記憶なのかしらね。でも、自宅のバスルームにキャンドル持ち込んだり、照明スイッチをON/OFFってのはちょっとめんどう。私はバスルームの照明に調光システムを導入してるよ。便利な商品がノーリツ(NET 【エヌイーティ】 online-shop)から発売されているの。Lx.バスルームアロマライトお風呂の明かりを調節して癒しの空間を作り出す浴室照明システム。特徴はこんなかんじ ・浴室の照明を5段階に調光 ・バスライトでほのかなあかり ・アロマの香りでリラックス既存のブラケットに専用の調光アダプタをセットするだけ。工事は一切不要♪リモコンは、まぁるいバスライトで湯船に浮かぶよ。LED内臓でホタルみたいにぼんやり光るの。アロマポットとしても使えるよ!もう2年くらい使っているけど、自宅でくたくたをすぐにリセットできるからホント重宝してるの☆でもね、私はそろそろ温泉行きたくなっちゃったなぁ。思い立ったが吉日。温泉計画たてよーっと。今回のキーアイテム「Lx.バスルームアロマライト」
2007.06.30
気温も上昇してきて最近は半袖のお洋服の日が多いよ。一日の終わりにさわやかーな気分になれるアイテムはないかなぁーって探してたんだけど、いいものみつけちゃった。ハーブのスカルプケア・オイル。25mlのちっちゃなボトルにハーブが2kgもつかわれてるの。すごく贅沢よねー。含まれてる抽出オイルはこんな感じ。 ・コーン ・レモン ・ローズマリー ・セージ ・イタリアイトスギ ・カユプテシャンプー前に数滴を頭皮に落としてマッサージ。ハーブのいい香りで気分がすっきり~なの。もっちろん、頭皮の毛穴もクリーンだよ。アーユルヴェーダ的にも頭皮は重要な器官なんだよね。代表的なトリートメントは「シロダーラ」と「シロアビヤンガ」かな。頭皮からの吸収は体への影響が大きいってことをしってからシャンプーとかも慎重にえらぶようになったよ。これはちょっと贅沢な一品なので大切に使いたいな。今回のキーアイテム★「フィト フィトポレイヌ」
2007.06.08
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