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日本酒ハゲオヤジ
日本酒が好きなおっさんです。 日常のたわいもない事をアップしています。 興味持っていただいたら嬉しいです。
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2026.05.29
テーマ： ダイエット！健康！美容！(49289)
カテゴリ： カテゴリ未分類
こんにちは！
1年間で体重が10kg減りました。
今から考えると、成功の秘訣は体重計を買った事かなあ？
と思います。
毎日朝起きたら必ず体重計に乗ります。
減ったときは、ご褒美で少し食べてもOK
増えたときは、気を引き締めます。
これを毎日継続することが大事です。
参考にして下さいね。
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