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1年間で10kgやせました。③
こんにちは。さて、体重計を買ってから私の食生活を見直しました。継続しないと続きませんからね。私が好きなものは何か？私は野菜が好きなんですよね。ですので、野菜を重点に食べることにしました。昼間は働いているので、余計なものを食べることが出来ないので大丈夫なのですが、問題は夕方から晩御飯までの時間に暴飲暴食を自制出来るか・・・です。手始めに、近くのスーパーで【もやし】を一袋買いました。それを、自宅のポン酢で食べまして。夕飯まで、ネットニュースを見ながら時間を費やしました。うち夕飯は、妻が働いているので、午後８時以降なんですよね。もしゃもしゃ食べて耐えます。飲み物は、次回、書きますね。ではまた！👋
2026.05.30
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1年間で10kgやせました。②
こんにちは！1年間で体重が10kg減りました。今から考えると、成功の秘訣は体重計を買った事かなあ？と思います。毎日朝起きたら必ず体重計に乗ります。減ったときは、ご褒美で少し食べてもOK増えたときは、気を引き締めます。これを毎日継続することが大事です。参考にして下さいね。
2026.05.29
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1年間で10kgやせました。①
こんにちは毎朝、体重を測っています。今日は26,5kgでした。1年間で約10kgやせました。今は現状維持に努力しています。何をしたか、順次、掲載して更新していきますね。まず、最初にしたことは 体重計を買いました。自宅には、他にもあるんですけどね。自分で自由に使えるものですね。日々の記録、自分への意識付けに役立ちます。🙋
2026.05.29
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八海山（八海醸造）
こんにちは！第2回は八海山というお酒です。セブンイレブンで税抜460円でした。さっそく飲んでみます。すっきりとした辛口匂いはあまり無いですね美味しいです！純粋に辛口なので、辛口好きの私は好きですね。また、いいお酒に出会いました。🙌ではでは👋
2026.05.28
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樽酒（菊正宗）
第１回目菊正宗の樽酒を近くのスーパーで買いました。値段は税抜498円です。飲んでみます。すっきりとした辛口ですね。うまい！この値段でこれほどの味が楽しめるとはいいお酒と出会いました。🙌ではまた👋
2026.05.26
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