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ランちゃん3549

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良寛さんが書いたラベルの焼酎

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2009.02.03

聴講者は３０歳以上の女性の方だった。
運動と栄養についてお話させて戴いたが、
基本的なことなのだが、身体は何でできているかという質問に
？となってしまう。
身体は食事からできているという基本的に気づいて
いらっしゃらないのである。
日本人女性は鉄欠乏性貧血が多いこと。
葉酸の摂取を心がけること。
カルシウムが足りないといってカルシウムを摂っても意味がないこと。
運動など個々のライフステージに合わせた食事が重要であること。
毎回の食事では栄養素が十分に取れていないことを自覚しておくこと。
などなど、２時間にわたって話した。
反響はよく、また３月に開催するらしい。
お役に立てれば幸いである。

４月１８日のマラニックはすでに４５名を超えた。
山西先生の講演への参加希望も１２名と順調に増えている。
今月から来月にかけて、さらに増えるから１００名くらいいきそうだ。

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Last updated 2009.02.03 11:55:26
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:２４日の講演会(02/03)

lameteo さん

食事から栄養を全部摂るのは無理ですが、食事はとても大事だと思います。
３０代、見た目の美容より健康を土台とした美容へ考え方を移行するのにちょうど良い時期だと思いますが、できれば２０代からこういう公演に参加して気づいてほしいですね。
特に子供を持とうと思う女性に葉酸摂取は大事だと思います。 (2009.02.04 04:39:37)

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Re[1]:２４日の講演会(02/03)

ランちゃん3549 さん

lameteoさん
＞食事から栄養を全部摂るのは無理ですが、食事はとても大事だと思います。
＞３０代、見た目の美容より健康を土台とした美容へ考え方を移行するのにちょうど良い時期だと思いますが、できれば２０代からこういう公演に参加して気づいてほしいですね。
＞特に子供を持とうと思う女性に葉酸摂取は大事だと思います。
-----
そうですね、今度は２０代の女性対象に企画できるよう努めてみますね。
いつも貴重なご意見をありがとうございます。
しかもカナダからなんて、ロマンがありますよね。 (2009.02.04 08:43:54)

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