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良寛さんが書いたラベルの焼酎

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2009.02.03

聴講者は３０歳以上の女性の方だった。
運動と栄養についてお話させて戴いたが、
基本的なことなのだが、身体は何でできているかという質問に
？となってしまう。
身体は食事からできているという基本的に気づいて
いらっしゃらないのである。
日本人女性は鉄欠乏性貧血が多いこと。
葉酸の摂取を心がけること。
カルシウムが足りないといってカルシウムを摂っても意味がないこと。
運動など個々のライフステージに合わせた食事が重要であること。
毎回の食事では栄養素が十分に取れていないことを自覚しておくこと。
などなど、２時間にわたって話した。
反響はよく、また３月に開催するらしい。
お役に立てれば幸いである。

４月１８日のマラニックはすでに４５名を超えた。
山西先生の講演への参加希望も１２名と順調に増えている。
今月から来月にかけて、さらに増えるから１００名くらいいきそうだ。

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